“00后”大學生主觀幸福感影響因素及提升策略

馮 至，李晨杰

(海南師范大學 a.信息科學技術(shù)學院；b.地理與環(huán)境科學學院，海口 571158)

提升“00后”大學生的主觀幸福感，引導大學生以積極的心態(tài)去追求幸福、體驗幸福，有利于改善學生個體對生活的態(tài)度及滿意度，更好地應(yīng)對生活中的困境和挫折。

1 “00后”大學生主觀幸福感的影響因素

1.1 客觀因素

1.1.1 家庭因素

和諧的家庭氛圍和父母對子女民主的教養(yǎng)方式是影響“00后”大學生主觀幸福感生成的重要來源和影響因素，直接影響著學生個體主觀幸福感的發(fā)展。溫馨和諧的家庭氛圍有助于學生體驗到更多幸福與快樂，而不和諧的家庭關(guān)系、家長對子女的粗暴教育和不尊重等都會降低大學生的幸福感[1]。此外，家庭經(jīng)濟條件也起著關(guān)鍵的影響作用。一般而言，家庭經(jīng)濟條件較好的“00后”大學生的主觀幸福感相對較高。

1.1.2 學校因素

高校的校園環(huán)境和文化、教學條件和質(zhì)量、生活設(shè)施等方面都影響著“00后”大學生的主觀幸福感體驗。豐富多彩的校園文化活動有利于增加學生個體的主觀幸福感體驗、緩解負性生活事件帶來的壓力、增加學習和生活中的樂趣。學生與教師、同學、周圍朋友之間的人際關(guān)系也影響著自身的主觀幸福感體驗，和諧民主的師生關(guān)系和良性的朋輩關(guān)系有利于學生建立積極正向的情感關(guān)系，有助于提升“00后”大學生的主觀幸福感[1]。

1.1.3 社會因素

社會因素對個體主觀幸福感的影響主要體現(xiàn)在社會支持方面，通過提供物質(zhì)或精神上的幫助及情緒情感支持，增加大學生的安全感、歸屬感、自尊感等正向情感，進而提升學生個體的主觀幸福感體驗[2]。社會支持對大學生的主觀幸福感體驗有著較大影響，“00后”大學生個體如果擁有良好的社會支持系統(tǒng)，當遇到困難挫折或者負性生活事件時能夠得到家人、朋友的支持和幫助，有助于減少其挫敗感，增強其適應(yīng)性和抗壓能力，提高其生活滿意度、積極情感和主觀幸福感水平[3]。

1.1.4 生活事件

生活事件是影響“00后”大學生主觀幸福感體驗的重要因素，尤其是負性生活事件對大學生個體心理上的影響。影響“00后”大學生主觀幸福感體驗的重要生活事件主要有學習壓力、情感挫折、不良的人際關(guān)系、考試失敗、生活與經(jīng)濟問題、擇業(yè)和情感等方面的煩惱[4]。一般而言，正性生活事件能刺激和提高大學生的主觀幸福感體驗，而負性生活事件則會降低大學生的主觀幸福感體驗。人際關(guān)系是生活事件因素中的重要組成部分和主要影響因素，良好的人際關(guān)系有助于提升“00后”大學生的主觀幸福感，反之不良的人際關(guān)系則會降低學生的主觀幸福感體驗。

1.2 主觀因素

1.2.1 人格特質(zhì)

人格特質(zhì)代表人的心理特征，影響著個體對事物的認識、理解、態(tài)度及行為方式[5]。Diener研究發(fā)現(xiàn)，性格外向的大學生往往能夠獲得較多的主觀幸福感體驗，而性格內(nèi)向的大學生和神經(jīng)質(zhì)者體驗到的主觀幸福感則相對較少。具有穩(wěn)定性人格的大學生的幸福感指數(shù)要高于人格不穩(wěn)定的學生[6]。一般而言，外向型的“00后”大學生有著良好的社會支持系統(tǒng)，更易感受到積極的情緒和情感，往往有著較高的主觀幸福感體驗；而內(nèi)向型的“00后”大學生的人際互動和社會支持相對較少，主觀幸福感體驗相對較低。

1.2.2 情緒智力

情緒智力主要是指個體所擁有的調(diào)控自己與他人情緒的能力，很大程度上關(guān)系著個體主觀幸福感的體驗。情緒智力的高低一定程度上影響著“00后”大學生的人格塑造發(fā)展、人際交往能力、價值觀的樹立等方面。一般而言，情緒智力高的“00后”大學生有著較高的情緒控制能力、人際交往能力和管理能力，在面對困境挫折等負性生活事件時，能夠正確認識和妥善管理自己的情緒，懂得正確和適時表達自己的情感，容易建立良好的人際關(guān)系和社會支持系統(tǒng)[3]，從而體驗到更多的主觀幸福感。

1.2.3 應(yīng)對方式

當個體在面對挫折困境時，采取不同的應(yīng)對方式一定程度上影響著個體的主觀幸福感體驗。一般而言，在遇到困境挫折時，采用積極應(yīng)對方式的“00后”大學生往往會較為主動地向外界尋求幫助和支持去解決問題，從而體驗到更高的生活滿意度，主觀幸福感體驗相對較高；反之，采用消極應(yīng)對方式的“00后”大學生往往較多采取回避、退縮等應(yīng)對方式，不利于學生發(fā)泄不良情緒，一定程度上會降低學生個體的主觀幸福感體驗，不利于學生主觀幸福感的提升。

1.2.4 歸因傾向

不同的歸因傾向會導致不同的行為模式從而帶來不同的行為結(jié)果，一定程度上影響著個體的主觀幸福感體驗。內(nèi)部歸因傾向的“00后”大學生往往偏向于把成功和失敗歸結(jié)于個人的能力和努力等相對穩(wěn)定的因素，有助于學生個體的自我肯定，體驗到的滿意感相對較高；外部歸因傾向的“00后”大學生往往偏向于把成功歸于運氣，把失敗歸于命運等不穩(wěn)定或不可控因素，忽略或否定了自身的能力和努力，從而導致對生活的滿意度降低，主觀幸福感體驗較差；綜合歸因傾向的“00后”大學生往往偏向于把事情發(fā)展的結(jié)果歸結(jié)于內(nèi)部、外部因素相互作用的結(jié)果，運用綜合歸因傾向的學生個體往往更善于調(diào)節(jié)自己的情緒和情感，有助于提升自身的主觀幸福感體驗。

2 “00后”大學生主觀幸福感的提升策略

2.1 客觀方面

2.1.1 加強理想信念教育和價值觀引導

幫助“00后”大學生選擇和確立科學正確的理想信念，加強對學生個體的理想信念教育，尤其是對其人生觀、世界觀、價值觀的引導與培養(yǎng)，幫助其樹立科學正確的幸福觀，有助于其在學習和生活中體驗和提升主觀幸福感。高校教育工作者，尤其是思政教育工作者應(yīng)對“00后”大學生進行科學正確的價值觀引導，引導其學會正確認識自己，正確處理自我、他人與社會之間的關(guān)系。加強對學生的理想信念教育和科學正確的價值觀引導，有助于健全學生人格的培養(yǎng)和發(fā)展，提高學生個體的主觀幸福感體驗[7]。

2.1.2 引導學生樹立科學正確的幸福觀

科學理性的幸福觀有助于大學生對生活中的事件進行全面地衡量和評價，對適應(yīng)生活、克服困難、解決問題起著積極的促進作用。高校作為教書育人和立德樹人的重要場所，在傳授學生知識技能的同時應(yīng)加強“00后”大學生的幸福觀教育，通過課堂教學、實踐活動開展思想政治教育，培養(yǎng)學生積極向上的幸福觀。通過營造良好的幸福感教育環(huán)境，傳授幸福感相關(guān)理論知識及美育教育，讓學生探索發(fā)現(xiàn)生活中的美好事物。此外，通過開展豐富多彩的校園文化活動，鼓勵大學生積極參加豐富多彩的志愿活動，在勞動教育中創(chuàng)造幸福、體驗幸福。

2.1.3 營造幸福美好的學習生活氛圍

校園文化對大學生的影響是潛移默化的，影響著“00后”大學生的人生觀、價值觀和世界觀，尤其是在人際交往、戀愛情感、學習生活、就業(yè)擇業(yè)等方面。高校教育工作者應(yīng)構(gòu)建積極向上的校園環(huán)境，為學生營造幸福美好的學習和生活氛圍，增強學生個體對于學校的歸屬感和認同感[6]。開展豐富多彩的校園文化活動，營造積極向上的學習生活氛圍，引導學生充實生活，對于加強校園文化建設(shè)、拓展第二課堂對學生的教育和熏陶以及提升“00后”大學生獲取幸福的能力具有重要意義。

2.1.4 注重家校幸福觀教育的融合

溫馨和諧的家庭環(huán)境和學校環(huán)境可以給予大學生積極的情感體驗，提升其自我認可度、滿意度及主觀幸福感。家庭和學校要從物質(zhì)和精神方面給予“00后”大學生科學的引導，使其養(yǎng)成良好的生活習慣，增強適應(yīng)新環(huán)境的能力。高校教育工作者和學生家長應(yīng)堅持“以學生為中心”的理念，積極參與到“00后”大學生幸福觀教育中來，認真傾聽學生的心聲，充分了解學生的需求，給予學生足夠的關(guān)愛、重視和幫助，建立齊抓共管、密切合作、協(xié)同推進的幸福觀教育工作機制[8]。

2.2 主觀方面

2.2.1 鍛造積極向上的心理品質(zhì)

擁有健全人格和積極向上的心理品質(zhì)的“00后”大學生個體往往更容易體驗到主觀上的幸福感感受，他們更容易對自己的生活狀態(tài)做出積極、正面的認知和評價，更容易發(fā)揮和挖掘自身的能力和潛力[4]。在日常學習生活中，“00后”大學生個體應(yīng)培養(yǎng)自信、樂觀的人格品質(zhì)和心理品質(zhì)，提高控制自身情緒的能力，學會進行自我心理調(diào)節(jié)，提升自我心理調(diào)節(jié)能力和抗挫折能力，在遇到困難和挫折時可以勇敢面對并積極主動地尋找解決問題的方法，這些都有助于提升“00后”大學生的主觀幸福感體驗。

2.2.2 構(gòu)建良好的社會支持系統(tǒng)

社會支持關(guān)系著大學生個體的主觀幸福感體驗。在社會支持方面，家庭是“00后”大學生最主要的社會支持系統(tǒng)，在溫馨、祥和的家庭氛圍中長大的孩子往往能夠很好地適應(yīng)社會，心理較為健康，幸福感強[3]。人際關(guān)系是大學生獲得社會支持的重要途徑，建立良好的人際關(guān)系有利于提升大學生的主觀幸福感體驗?！?0后”大學生應(yīng)積極主動學習和掌握人際交往的技巧，積極參加豐富多彩的校園社團文化活動和比賽，增加朋輩之間的人際交往和溝通，提升人際交往能力，從中體驗快樂的情緒，增加自身的主觀幸福感體驗。

2.2.3 積極采用有效的方式應(yīng)對困境挫折

“00后”大學生應(yīng)正確理性看待生活中發(fā)生的正性和負性生活事件，尤其是負性生活事件，當個體在面對壓力或困境挫折時，應(yīng)從積極的角度進行評價，采取理性的思維方式和行為方式，努力尋求外界的支持和幫助，提高自身解決問題和應(yīng)對挫折困境的能力。此外，應(yīng)樹立科學正確的理想信念和價值觀，客觀地認識各種生活事件，在此基礎(chǔ)上進行積極的評價和元認知評價。要樹立正確的挫折觀，積極主動地應(yīng)對生活和學習中存在的問題和困難[4]，這些都有助于“00后”大學生個體主觀幸福感的提升。

2.2.4 正確合理運用歸因理論進行歸因

正確合理運用歸因理論進行歸因有利于激發(fā)“00后”大學生的積極性，在面對負性生活事件時能夠維持心理上的平衡。首先，要學會積極歸因。當取得成功時，將其歸功于自身的努力或者自身能力等內(nèi)部因素，從而增強自身的滿意感和信心。當遇到失敗時，將其歸因于任務(wù)過于困難等外部因素，減小失敗產(chǎn)生的挫敗感和沮喪感，以此獲得心理上的平衡。其次，要學會綜合歸因。導致事情成功或失敗的因素是多方面的，尤其是失敗的原因是由許多不可控因素造成的，要學會對事件發(fā)展的結(jié)果做全面分析和合理歸因，這些都有助于增強“00后”大學生個體的主觀幸福感體驗。

3 結(jié)語

“00后”大學生的主觀幸福感受到主客觀多方面因素的影響，高校教育工作者和“00后”大學生個體應(yīng)樹立科學正確的幸福觀，營造良好的幸福感教育環(huán)境，通過積極有效的應(yīng)對措施解決生活中存在的問題，提升學生的主觀幸福感，促進其身心健康發(fā)展。