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    以綠色營造有機生活

    2023-01-05 22:45:24孫媛媛
    小康 2022年36期
    關(guān)鍵詞:綠色食品瑜伽有機

    孫媛媛

    綠色食品更多承載的是一種貼近自然的意識與理念,能夠帶來真正意義上的自然生活。

    綠色食品由于生產(chǎn)時沒有或極少使用化肥、農(nóng)藥,不但有利于人體健康,而且減少了對環(huán)境的破壞。據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會專家介紹,綠色食品在營養(yǎng)價值上并不比普通食品更高,只是生產(chǎn)過程中的有害物質(zhì)污染更少,因而食用更安全。

    消費者購買綠色飲食類產(chǎn)品的驅(qū)動主要來源于責(zé)任感或?qū)G色生活方式的認同。對新銳白領(lǐng)和年輕媽媽而言,他們中的絕大部分在以往生活經(jīng)驗中已形成對環(huán)保生活方式的在意和執(zhí)行,或源于國外生活經(jīng)歷的慣性留存,或源于職業(yè)經(jīng)歷影響等。顯眼的環(huán)保綠色標(biāo)志等可快速識別的標(biāo)簽,能幫助他們省心省力做出決策,對他們而言有較強的吸引力。

    身心健康,從入口的食物開始

    貢雪今年38歲,寶寶6歲,是臨床自然療法治療師。7年前,她遠赴悉尼攻讀臨床自然療法學(xué)位。多年從業(yè)和學(xué)習(xí)經(jīng)驗加持,她與同行更傾向于購買有機、綠色食品,但真正指引她貫徹這條路徑的是她的瑜伽訓(xùn)練。在接受《小康》雜志、中國小康網(wǎng)采訪時,貢雪說:“瑜伽訓(xùn)練非常漫長,我學(xué)了4年,不僅包括瑜伽經(jīng)絡(luò),還有綠色飲食等。”這個過程中,她發(fā)現(xiàn)吃到嘴里的食物,原來可以真正改變生活質(zhì)量。有一次她參加瑜伽老師4天的靜修營,早上做冥想,每天4場瑜伽,只吃老師給準(zhǔn)備的綠色食品?!?天后,我像變了一個人。那時孩子已經(jīng)1歲半了,我的狀態(tài)從來沒有那么好過,像回到了很年輕的時候?!?/p>

    這幾年家里食品儲備由貢雪一人負責(zé),真正開始走“綠色路線”。比如食用油,她通常使用有機冷榨芝麻油和葵花籽油,“我跟著瑜伽老師學(xué)習(xí)日本的長壽飲食法(macrobiotic?diet),他常用芝麻油,芝麻非常有營養(yǎng),內(nèi)含好的油酸,礦物質(zhì)豐富,在中醫(yī)里,它是一種陽性食物?!?/p>

    受益于長期食用綠色食品,連小朋友也發(fā)現(xiàn)自己不一樣。有一天,寶寶告訴貢雪:“媽媽,我是我們班上唯一一個沒有因為生病請過假的小朋友。”慢慢她也開始理解,“媽媽是一個自然療法師,她把我養(yǎng)得很好?!?/p>

    貢雪說,“如果有經(jīng)濟實力,盡量購買高品質(zhì)有機的食物,去支持有機產(chǎn)業(yè),作為消費者,其實是可以改變供應(yīng)商,進而改變這個市場的?!?/p>

    從事自然療法這些年里,貢雪看到身邊很多不健康的人,可能他們并不清楚自己為什么會生病。比如針對有些自體免疫疾病,以及有些孩子患有的慢性抑郁癥或者ADHD(注意缺陷與多動障礙),“如果把時間線拉長,就會發(fā)現(xiàn)其實好的食物對于一個人的一生來說,不僅是給了人好的營養(yǎng)狀態(tài),更可以給人好的精神支持,包括神經(jīng)方面的營養(yǎng)支持。當(dāng)你身體的腸道菌群是健康的,你所產(chǎn)生的各種神經(jīng)遞質(zhì)也是健康的、規(guī)律的。當(dāng)外來的不良因素侵入的時候,人自身的維穩(wěn)系統(tǒng),會形成健康的反饋機制。”

    貢雪強調(diào):“大家都說綠色食品或有機食品,還有很重要的一點是:我們要吃完整的食物。超市里可以買到很多有機的食物,或者有機的半成品,但其實很多并不是完整的食物,如果看包裝上的成分表,會發(fā)現(xiàn)只有部分原料是有機的?!?/p>

    食物對我們的情緒影響是雙向的。一位媽媽曾跟貢雪抱怨孩子胃口不好,但她一直給孩子喂養(yǎng)方便速食的食品,“當(dāng)不停喂養(yǎng)不健康的菌群而不給優(yōu)良物質(zhì)以空間,腸胃功能怎么可能好呢?食物會滋養(yǎng)不同的腸道菌群,如果經(jīng)常吃有粗纖維的、完整的食物的話,無論是可溶性的纖維還是不可溶性的纖維,從科學(xué)的角度來說,對于免疫力和神經(jīng)遞質(zhì)的作用,都是非常強大的?!?/p>

    貢雪說,孕媽媽從懷孕期開始,就去培養(yǎng)一個寶寶身體里的良好菌群,后期會省很多心力,“這也是我自己的親身體驗,相對來說我的孩子會比其他的孩子要健康很多,我也比較輕松?!?/p>

    真正健康的核心在于跟自己的身體建立內(nèi)在的連接,跟自然放松的狀態(tài)建立深度的連接,并保持這種情形。

    吃綠色食品是必然,也是回歸

    四時春果蔬創(chuàng)始人李素泉以直采直供形式做綠色有機食品的售賣,同時與十多家有機蔬菜種植基地合作,線上線下形式結(jié)合,有實體店,同時做線上團購。他本人在北京房山區(qū)農(nóng)村長大,“其實我們小時候吃的就是純綠色無污染有機蔬菜,都是自己家里種的。至于化肥農(nóng)藥的使用,是后來農(nóng)民為了增加產(chǎn)量使用的?!?年前,李素泉選擇回到老家和老父親一起居住,他希望父親健康長壽,不愿意讓他吃市面上有農(nóng)藥或者帶有催熟劑的食品,甚至連雞蛋也會四處尋覓農(nóng)村散養(yǎng)的柴雞蛋。他坦言:“有機種植的食物讓我有特別強的安全感,同時它的口感、新鮮度都不一樣。一個催熟的西紅柿和自然長熟的西紅柿,一吃就能感受到不同,包括黃瓜也是不一樣的?!?/p>

    李素泉認為,綠色食品從消費上來說更趨年輕化。綠色食品在城市化進程中發(fā)展更快,因為生活節(jié)奏快,健康的需求也變得更為迫切。“吃綠色食品,至少在精神層面上是愉悅的。比如我腸胃不好,真正原生態(tài)的蜂蜜,喝下去兩三天就能感覺到對腸胃不一樣,對比特別強烈。”他表示,社會發(fā)展到一定階段,綠色食品是一個必然的回歸,“最初我們吃的就是綠色有機食品,只不過工業(yè)化進程太快,整個社會發(fā)展節(jié)奏太快,我們需要有更多的食品來滿足欲求。但社會發(fā)展到一定階段后,人們對健康的追求會覺醒,再度回歸到對健康的訴求和理念,所以綠色食品越來越受重視?!?/p>

    作為長期在農(nóng)村生活的人,李素泉說:“化肥、農(nóng)藥對土地的影響特別大,使用它們,短期內(nèi)蔬果產(chǎn)量會很高,但長期下去,土地會變得硬結(jié)?!痹诳疾煊袡C果蔬種植基地時,他會選擇嚴格按照綠色食品生產(chǎn)技術(shù)規(guī)程進行生產(chǎn)管理的合作方,重視精心培育種苗,用有機肥料做底肥,全程不使用無機肥、農(nóng)藥。實現(xiàn)生態(tài)化生產(chǎn),提高蔬菜品質(zhì)和口感的同時,保證土壤的可循環(huán)使用,也保障有機農(nóng)業(yè)的可持續(xù)發(fā)展?!坝袡C農(nóng)業(yè)的發(fā)展讓土壤更加健康,為我們的生存環(huán)境留下良好的自然資源,更好地造福子孫后代?!?/p>

    素馨是一位營養(yǎng)師,她表示,在全球人們?nèi)找嫫惹械匦枰环N切實可行的、可以為人類和環(huán)境創(chuàng)造出積極未來的生活模式?!拔覀円砸环N與自然共存的簡單生活方式來達到可持續(xù)發(fā)展。種植有機綠色蔬菜供應(yīng)自己,食用有機綠色雜糧,讓排出的生活廢水可以達到零污染。我們越來越希望綠色食品能夠帶來真正意義上的自然生活?!?/p>

    人在生活中需要處理四種關(guān)系:人與自己的關(guān)系、人與人的關(guān)系、人與社會的關(guān)系、人與自然的關(guān)系。在處理這四種關(guān)系時要做到健康、循環(huán)、和諧、永久,而以上四個關(guān)鍵詞也是有機綠色生活的核心,綠色食品更多承載的是一種貼近自然的意識與理念。

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