可怕的視力“殺手”

羅倩倩

青光眼是目前嚴(yán)重危害人類眼睛健康的一種重要疾病。通常情況下，青光眼的失明時間短則幾天，長則幾年。但在臨床上，很多人對眼睛的保護(hù)不夠重視，經(jīng)常會混淆青光眼和白內(nèi)障。本文將從青光眼的癥狀、治療手段以及預(yù)防方法三個方面進(jìn)行分析，讓大家更加清晰了解該病。

青光眼的癥狀

青光眼的癥狀一般不太典型，小發(fā)作時有眼酸、流淚、眼睛干燥、看不清等，通常情況下，只需加強(qiáng)休息就能夠改善。從臨床來看，開角型青光眼和慢性閉角型青光眼癥狀發(fā)展緩慢，到后期才會出現(xiàn)視功能受損。此外，還有一部分是先天性青光眼，主要臨床表現(xiàn)為畏光、經(jīng)常不自主流淚、眼瞼痙攣等，只要眼壓升高，就會出現(xiàn)視力大幅度下降等問題。

較易察覺的青光眼癥狀

一般情況下，青光眼發(fā)展十分緩慢，前期癥狀極其不明顯，僅表現(xiàn)為眼酸、流淚、干澀、眼脹等，且休息一段時間就會大幅度緩解。但此時千萬別大意，要及時對眼睛進(jìn)行檢查。根據(jù)青光眼的成因來看，出現(xiàn)惡心、嘔吐，或眼睛有灼燒感和疼痛感時，也要抓緊時間去醫(yī)院檢查。此外，如果夜間發(fā)現(xiàn)視力下降，也有患有青光眼的可能。

不易察覺的青光眼癥狀

不少青光眼患者會出現(xiàn)頭暈，此時往往選擇其他科室檢查，如果未檢查出問題，則需要去眼科進(jìn)行詳細(xì)確診。如果有青光眼家族史，本人也出現(xiàn)不明原因的眼睛問題時，應(yīng)立刻去醫(yī)院檢查。一旦左眼診斷為青光眼，需要注意右眼的視力變化，因為青光眼的表現(xiàn)是一只眼睛出現(xiàn)問題，另一只眼睛也可能會有。此時，患者還需對另一只眼睛進(jìn)行檢查。此外，一旦確診為青光眼，需時刻注意眼睛周圍的環(huán)境，盡可能在柔和的光下進(jìn)行用眼，同時避免用眼過度。

青光眼的治療

傳統(tǒng)治療方法——藥物治療

通常情況下，會以眼藥水、口服藥相結(jié)合的方式治療青光眼。藥物主要有貝他根、貝特書、美開朗、保日寧等，通過緩解視力疲勞，減少房水的生成，降低患者眼壓。需要注意，西藥大多對身體有副作用。所以選擇藥物保守治療，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

新型治療方法——激光治療

現(xiàn)階段，最快捷便利的青光眼治療方法是激光治療，在眼科診室就能實施，療效好、速度快，但成本較高。需要注意的是，激光治療不是針對所有類型的青光眼。并且，患者的虹膜狀態(tài)決定了能否采用激光治療。因為激光治療采用的是虹膜周邊切除術(shù)，通過對虹膜進(jìn)行打孔，增加房水排放，從而治療青光眼。經(jīng)激光治療后，還需要搭配藥物。

青光眼術(shù)后的護(hù)理

青光眼術(shù)后24 h內(nèi)，患者往往會有疼痛感，這屬于正常反應(yīng)。一般情況這種疼痛患者可以忍受；一旦疼痛沒有緩解，或持續(xù)時間較長，需要立刻就醫(yī)查找原因。此外，術(shù)后患者應(yīng)保持良好的心態(tài)，盡可能減少頭部的使用頻率；手術(shù)一周之后，可以進(jìn)行簡單的活動；注意營養(yǎng)的攝入，以加快傷口愈合。

如何預(yù)防青光眼

預(yù)防青光眼，從小事做起

醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)顯示，過度勞累、睡眠不足、睡眠質(zhì)量低、情緒起伏、飲食不規(guī)律等都會增加青光眼的患病概率。所以在日常生活中，要保持良好的心情，規(guī)律作息，不熬夜；在工作之余合理安排運(yùn)動，但要注意減少劇烈運(yùn)動的次數(shù)；飲食做到營養(yǎng)搭配，葷素均衡，盡可能少吃辛辣食物，可多吃一些水果和蔬菜；適度用眼，保持眼睛的衛(wèi)生。此外，青光眼患者要控制水的攝入。通常情況下，不建議一次性過量飲水，易導(dǎo)致眼壓升高，增加眼睛的負(fù)擔(dān)。如果有青光眼家族史或有青光眼并發(fā)癥的可能，要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。

保證均衡的飲食

對青光眼高危人群來說，應(yīng)多食用富含維生素的蔬菜，例如富含維生素C的青椒、柑橘類水果、西紅柿，富含維生素E的綠葉蔬菜、堅果等。此外，也需要保證攝入一些含鋅食物，例如紅肉、家禽、豆類、堅果、某些海鮮、全谷物、乳制品等。

堅持運(yùn)動

堅持運(yùn)動能夠增強(qiáng)肌肉與循環(huán)系統(tǒng)、增進(jìn)運(yùn)動技能與體能、減重或維持體重、減輕心理壓力，從而提高身體免疫力，幫助對預(yù)防青光眼很有好處。如果沒有運(yùn)動的習(xí)慣，可以預(yù)先設(shè)定適合自身的運(yùn)動量目標(biāo)，每日堅持打卡，在小區(qū)內(nèi)散步、爬樓梯都是不錯的選擇。

杜絕吸煙及大量咖啡因攝入

吸煙容易導(dǎo)致血管進(jìn)一步收縮加重，青光眼患者的視神經(jīng)缺血、缺氧，導(dǎo)致青光眼病情加重，使得神經(jīng)發(fā)生萎縮。所以，吸煙人群一定要戒煙。醫(yī)學(xué)研究表明，攝入大量咖啡因可能會增加眼壓。因為咖啡因作為一種能夠刺激神經(jīng)的物質(zhì)，攝入過量使得神經(jīng)持續(xù)緊繃，對神經(jīng)造成影響。

適當(dāng)減少體重

保持健康體重可以維持全身健康狀況，并預(yù)防潛在的疾病。目前已有研究證實，把體重控制在良好水平可降低青光眼的風(fēng)險，而且減肥的效果似乎比藥物治療效果更好。

定期醫(yī)療檢查

目前，定期眼科檢查是預(yù)防青光眼的最佳方式；而早發(fā)現(xiàn)、早治療，能夠有效防止青光眼病情的惡化，最大程度保留視力。一般來說，不同的年齡段檢查頻率也不同。在40歲之前，應(yīng)該每2～4年檢查一次；40～54歲，每隔1～3年檢查一次；55～64歲，每隔1～2年檢查一次；65歲以后，每6～12個月檢查一次。檢查頻率逐步頻繁，是因為青光眼在晚年發(fā)病率較高。對于那些青光眼高危人群，如糖尿病患者、有青光眼家族史者，應(yīng)該在35歲以后每年或每兩年進(jìn)行一次檢查。

綜上所述，青光眼患者和青光眼高危人群要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，定期到醫(yī)院檢查眼睛，以降低青光眼的發(fā)病率。