“老年病”壓垮年輕人

三高、冠心病、腰椎間盤突出、腱鞘炎……原本大多出現(xiàn)在中老年人身上的疾病，也開始纏上了年輕人?！袄夏瓴　被颊呲呌谀贻p化已經(jīng)成為了近些年的明顯趨勢。專家分析，很多年輕患者確診“老年病”，是被不良生活方式所“催化”。

三高、冠心病、腰椎間盤突出、腱鞘炎、骨質(zhì)疏松……原本大多出現(xiàn)在中老年人身上的疾病，也開始纏上了年輕人?！袄夏瓴　被颊呲呌谀贻p化已經(jīng)成為了近些年的明顯趨勢。

有專家分析，除了遺傳因素外，很多年輕患者確診“老年病”，是被不良生活方式所“催化”。工作壓力大，久坐不動，缺乏鍛煉；熬夜刷劇玩游戲；三餐飲食不規(guī)律、不健康等因素正在壓垮年輕人。

以下是3 位患上“老年病”的年輕人的自述。

20 歲出頭被確診椎間盤突出

今年9 月的某一天，我（超超，23 歲）蹲在地上收拾東西，想起身的時候，發(fā)現(xiàn)自己腰部無法用力，怎么都站不起來。我就喊同學(xué)過來幫忙，兩個人一前一后，手臂架在我的腋下，把我整個人提起來了。

起來之后我就覺得自己成了個鋼板，無法彎腰，趕緊打車去醫(yī)院。檢查結(jié)果就是椎間盤突出，醫(yī)生給我開了膏藥，我也沒住院，回學(xué)校靜養(yǎng)了。那幾天晚上我?guī)缀鯖]怎么睡覺，晚上特別疼，出一身汗，早上起來衣服全是濕的。貼膏藥貼到過敏，起了一片片的紅疹子。不過大概3 天左右，我就恢復(fù)了。

醫(yī)生說我這個情況屬于輕癥，而且我年紀(jì)小，最好不要現(xiàn)在就開始依賴藥物，這種“老年病”完全可以在年輕的時候憑借正確的生活方式自我治療。

我現(xiàn)在已經(jīng)有了心理陰影。平時學(xué)習(xí)的時候，我都是坐半個小時就趕緊起來活動活動。醫(yī)生的建議是，趁著年輕，多鍛煉身體。腰部也是核心力量區(qū)，運(yùn)動健身都可以幫助恢復(fù)。最好的方式是游泳，因為水的浮力不會讓腰部承受太多重量，如果每天都能游上1 小時，一年半載也能基本康復(fù)了。

22 歲就“三高”，只要住院身邊都是老年人

我（康羽，30 歲）在5 歲的時候就確診了1 型糖尿病。那時候，提起糖尿病，都只會聯(lián)想到老年人。由于年代落后，醫(yī)療科技跟不上，打了17 年豬胰島素后，我又因為糖尿病引發(fā)了高血壓、高血脂。這些三高疾病都是老年人多發(fā)的，那個時候我也才22 歲。

起初確診糖尿病后，沒有覺得哪里不舒服，按部就班打針，直到突然眼底出血，出現(xiàn)了糖尿病并發(fā)癥，才知道多么可怕，同時也確診了高血壓。

醫(yī)生說我在沒有家族遺傳史的情況下，是病毒感染影響了自身免疫力，導(dǎo)致胰島β 細(xì)胞功能受損，得了糖尿病。當(dāng)時醫(yī)療條件也有限，確診的時候，都無法想象為啥幾歲孩子會得這種老年病。

一開始確診并發(fā)癥的時候，當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生也是很少接觸這些情況，當(dāng)機(jī)立斷告訴我，糖尿病腎病5 年內(nèi)就可能變成尿毒癥，糖尿病引發(fā)眼底出血，5年內(nèi)就可能失明。后來我輾轉(zhuǎn)到了北京看病，雖然情況依然惡劣，但是由于醫(yī)生經(jīng)驗豐富，第一時間給我進(jìn)行激光治療和手術(shù)。至今，已經(jīng)過去了10 多年，我的視力維持得非常好。

到目前為止，我的三高病情都在穩(wěn)定維持中。這些年，我每天服用著降壓藥，打著胰島素，要治療到生命的結(jié)束，全家人的努力都搭在了這上面。

從小到大，我只要住院身邊都是老年人，經(jīng)常被誤會為家屬。我現(xiàn)在不工作，日常生活倒是不受影響，但是不能累，一累血壓就會升高，和老年人出去旅游，體力都比不過叔叔阿姨們。

生病后，我的感悟是，年輕人應(yīng)該少熬夜。如果長期不注意，很容易提前得三高，甚至是心梗、腦梗。人生最重要的就是健康，否則所有的努力奮斗都是鏡花水月一場空。

每月至少7 次康復(fù)訓(xùn)練

大學(xué)快畢業(yè)的時候因為經(jīng)常久坐，有一次不經(jīng)意間扯到神經(jīng)，就感到下肢發(fā)麻，但因為只是偶爾難受，很快也能緩解，就沒在意。一直到去年開始頻繁發(fā)作，每次都是腿麻腿脹，走不了幾步路，腰僵硬發(fā)酸，直不起來，同事說我（曉曉，28 歲）走路都是弓著背的。

去年8 月，平時沒有運(yùn)動習(xí)慣的情況下，我一下子走了七八公里，猛然間的高強(qiáng)度運(yùn)動后，腰難受得厲害，最后就去了醫(yī)院。

看完片子之后，醫(yī)生確診了是腰椎間盤突出。休養(yǎng)了兩個星期，沒有明顯緩解，我又去了醫(yī)院康復(fù)科，做了一系列消炎和松解緊張肌肉的治療，后面還去中醫(yī)院做針灸艾灸、喝中藥。確診后大概兩個月，我又找了康復(fù)機(jī)構(gòu)做康復(fù)訓(xùn)練。

回顧治療這一年多的經(jīng)歷，前期康復(fù)訓(xùn)練比較頻繁，每次至少1 小時，每個月要去十幾次，現(xiàn)在相對少一些，每個月至少去做7 次訓(xùn)練，平均下來每個月花在康復(fù)上的費(fèi)用至少4000 元。

治療的道路是曲折的，每次覺得治療起到效果了，總得出點兒意外。比如剛好點沒多久就收拾衣服、外出吃火鍋坐的椅子有點涼，都會再次復(fù)發(fā)，只能日常多加注意，堅持治療。腰突可以治愈，但并不意味著不會復(fù)發(fā)，我已經(jīng)做好了和腰突共存的心理準(zhǔn)備。我現(xiàn)在會盡可能避免久坐久站，能做的事情就做，不能做的想辦法示弱拒絕。

經(jīng)歷過病痛后，他們更明白，身體是最大的本錢和底氣，沒有健康，所有的努力都是白費(fèi)。早睡早起、好好吃飯、堅持鍛煉，這些事情看似普通但卻極其重要。年輕人在奮斗的路上，也要找到適合自己的節(jié)奏。