初中生手機(jī)成癮的影響及應(yīng)對(duì)策略

宋飛 _ 北京師范大學(xué)實(shí)驗(yàn)二龍路中學(xué)

近年來(lái)，手機(jī)在初中生群體中使用日益廣泛，其在為學(xué)生提供便利的同時(shí)也對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生了一定的負(fù)面影響，有的學(xué)生甚至產(chǎn)生過(guò)度使用甚至成癮的問(wèn)題。因此，了解學(xué)生使用手機(jī)情況的影響、手機(jī)使用成癮的原因等，對(duì)增進(jìn)青少年智能手機(jī)成癮行為的理解，推動(dòng)家庭和學(xué)校對(duì)青少年手機(jī)使用行為進(jìn)行合理指導(dǎo)至關(guān)重要。

為此，我們對(duì)北京市一所中學(xué)初一、初二兩個(gè)年級(jí)共886名學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查。通過(guò)分析發(fā)現(xiàn)，初一和初二年級(jí)學(xué)生手機(jī)成癮均值存在顯著差異，學(xué)生手機(jī)使用時(shí)間越長(zhǎng)，手機(jī)成癮程度越高并達(dá)顯著水平。與父母和家庭教育相關(guān)的因素有：父母對(duì)待學(xué)生使用手機(jī)的態(tài)度對(duì)手機(jī)成癮有顯著影響，父母自主支持與初中生手機(jī)成癮分?jǐn)?shù)呈負(fù)相關(guān)，父母自主控制與學(xué)生手機(jī)成癮分?jǐn)?shù)呈正相關(guān)。與學(xué)生自身因素相關(guān)的結(jié)果有：同伴關(guān)系總分與學(xué)生手機(jī)成癮呈負(fù)相關(guān)，其中，同伴關(guān)系中社交焦慮維度與手機(jī)成癮呈正相關(guān)。

調(diào)查結(jié)果顯示，初一和初二學(xué)生擁有專屬手機(jī)的比例達(dá)到86.79%，他們?cè)谙硎苁謾C(jī)帶來(lái)的便利的同時(shí)，也面對(duì)著很多誘惑。要想有效預(yù)防和解決這個(gè)問(wèn)題，需要家校社協(xié)同努力，需要良好的社會(huì)氛圍以及法律法規(guī)和政策的保障，需要發(fā)揮學(xué)校在教育中的主陣地作用，也需要家庭運(yùn)用科學(xué)有效的方法進(jìn)行指導(dǎo)。基于此，我們進(jìn)行了系列探索，得到了一些實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和應(yīng)對(duì)策略。

第一，從學(xué)生角度進(jìn)行預(yù)防和干預(yù)。

一是加強(qiáng)學(xué)校對(duì)學(xué)生手機(jī)管理的執(zhí)行力，學(xué)校在每個(gè)班都設(shè)置了“手機(jī)之家”，專門用來(lái)存放學(xué)生的手機(jī)；制定了專門的手機(jī)管理制度以保障學(xué)生在校期間不能使用手機(jī)，專心學(xué)習(xí)和參與學(xué)?；顒?dòng)。

二是學(xué)校通過(guò)展板、班級(jí)公告欄、微信公眾號(hào)等多種形式進(jìn)行科普宣傳，讓學(xué)生了解過(guò)度使用手機(jī)帶來(lái)的影響，時(shí)刻提醒學(xué)生自律自主。

三是學(xué)校開(kāi)設(shè)豐富多彩、適合不同學(xué)生的文體科技活動(dòng)，并鼓勵(lì)學(xué)生多參與，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，增進(jìn)同學(xué)間的交往。讓學(xué)生在參與活動(dòng)的過(guò)程中獲得愉悅的心理體驗(yàn)，滿足自己被認(rèn)可和被欣賞的需要，提升自我價(jià)值感，降低從手機(jī)中尋求快樂(lè)和滿足的需求。

四是由于初一、初二學(xué)生手機(jī)成癮程度差異顯著，要把握初一這一關(guān)鍵期，對(duì)學(xué)生進(jìn)行手機(jī)使用的相關(guān)指導(dǎo)，包括手機(jī)成癮的原因、過(guò)度使用手機(jī)帶來(lái)的影響，以及如何合理使用等，可以通過(guò)講座、心理輔導(dǎo)課、主題班會(huì)等活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生全員參與，起到預(yù)防的作用。

五是在學(xué)校心理輔導(dǎo)課程中增加與手機(jī)成癮影響因素相關(guān)的內(nèi)容，如親子關(guān)系、同伴關(guān)系、社交焦慮、自尊、自我控制等，提升學(xué)生的社交能力、自我效能感和自主管理的能力。

六是針對(duì)已經(jīng)達(dá)到不同程度手機(jī)成癮的學(xué)生，可以設(shè)計(jì)實(shí)施一系列干預(yù)措施，包括系統(tǒng)的個(gè)體心理輔導(dǎo)，對(duì)于有個(gè)別需要的學(xué)生提供及時(shí)有效的支持。定期開(kāi)設(shè)專題性小團(tuán)體輔導(dǎo)，幫助有同樣困擾的學(xué)生找到歸屬，共同探討如何進(jìn)行自我管理。還可以通過(guò)合作互助小組，通過(guò)互相提醒、鼓勵(lì)和支持建立信心。

第二，針對(duì)父母影響實(shí)施四個(gè)應(yīng)對(duì)策略。

一是把握初一學(xué)生剛?cè)雽W(xué)這一關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)，為全體家長(zhǎng)進(jìn)行針對(duì)學(xué)生手機(jī)管理的科普講座和教育指導(dǎo)，幫助家長(zhǎng)了解相關(guān)的科學(xué)知識(shí)，以及如何引導(dǎo)學(xué)生合理使用手機(jī)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生有效自主管理，幫助家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到在手機(jī)管控這件事上要早準(zhǔn)備、早預(yù)防。

二是為關(guān)注學(xué)生手機(jī)管理的家長(zhǎng)開(kāi)設(shè)“如何有效幫助學(xué)生自主管理手機(jī)”系列家長(zhǎng)沙龍，有需求的家長(zhǎng)自愿報(bào)名參與，在專業(yè)教師的指導(dǎo)下探討如何引導(dǎo)學(xué)生正確使用手機(jī)。

三是為篩查出的學(xué)生家長(zhǎng)定制小團(tuán)體輔導(dǎo)。我們向問(wèn)卷調(diào)查中篩查出的手機(jī)成癮分?jǐn)?shù)達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生家長(zhǎng)發(fā)出邀請(qǐng)，開(kāi)展每次8-12人的小團(tuán)體輔導(dǎo)，共同探討在手機(jī)管理問(wèn)題上家長(zhǎng)的困擾、學(xué)生行為產(chǎn)生的原因，分享和探討為學(xué)生提供自主支持的經(jīng)驗(yàn)。

四是為有特別需要的家長(zhǎng)提供心理咨詢。家長(zhǎng)因素不僅僅在手機(jī)使用問(wèn)題上影響顯著，在孩子的學(xué)習(xí)、人際交往、自我價(jià)值等方面都有影響。為此，學(xué)校原本服務(wù)于學(xué)生的心理健康教育資源也開(kāi)始向家長(zhǎng)傾斜，每周增加為家長(zhǎng)提供咨詢的固定時(shí)段。前三種方式是針對(duì)特定群體的干預(yù)性策略，最后一種是預(yù)防性策略。沙龍和講座的內(nèi)容包括手機(jī)成癮相關(guān)知識(shí)、如何做自主支持的父母、科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生使用手機(jī)等。

第三，針對(duì)同伴關(guān)系影響實(shí)施三個(gè)應(yīng)對(duì)策略面。

一是在初中生心理健康課程中設(shè)計(jì)“同伴關(guān)系”單元，將同伴關(guān)系相關(guān)的內(nèi)容以課程的方式進(jìn)行系統(tǒng)探討，讓學(xué)生表達(dá)在同伴關(guān)系中的情緒和困擾，共同探討解決方案，讓心理教師為全體學(xué)生提供同伴關(guān)系的專業(yè)指導(dǎo)。

二是開(kāi)展“同伴關(guān)系”專題小團(tuán)體輔導(dǎo)。在咨詢中，常有學(xué)生因?yàn)橥殛P(guān)系一起前來(lái)咨詢，所以小團(tuán)體輔導(dǎo)是一個(gè)針對(duì)特定問(wèn)題的比較有效的解決方式。

三是針對(duì)調(diào)查中有比較嚴(yán)重社交問(wèn)題和手機(jī)成癮問(wèn)題的學(xué)生，提供有安全保障的咨詢環(huán)境和約定，利于學(xué)生敞開(kāi)心扉，支持其解決問(wèn)題。

學(xué)生自律能力增強(qiáng)了，處理同伴關(guān)系的能力提升了，社交焦慮緩解了，使用手機(jī)去網(wǎng)絡(luò)世界尋求滿足的情況就會(huì)減少。當(dāng)然，對(duì)于“手機(jī)成癮”問(wèn)題的原因、影響以及如何更好地自主管理手機(jī)等，也有必要通過(guò)講座、課堂教學(xué)、小團(tuán)體等方式為學(xué)生進(jìn)行科普和指導(dǎo)，以幫助學(xué)生科學(xué)了解、自主管控。