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    我不是一個(gè)好姐姐

    2022-12-31 10:03:20陸春鳳
    江蘇教育 2022年80期
    關(guān)鍵詞:性格內(nèi)向卡牌小語(yǔ)

    陸春鳳

    一、新舊交替的劃痕

    小語(yǔ)(化名),女,14 歲,八年級(jí)學(xué)生,性格內(nèi)向,乖巧懂事。小語(yǔ)是家中長(zhǎng)女,有一個(gè)4 歲的弟弟。小語(yǔ)對(duì)母親依戀度高,但隨著弟弟的出生,父母的關(guān)注重心向弟弟轉(zhuǎn)移,導(dǎo)致小語(yǔ)產(chǎn)生較大的心理落差。小升初后,小語(yǔ)的成績(jī)一直下滑,從原本的班級(jí)中等偏上下降為偏下水平。班主任發(fā)現(xiàn)小語(yǔ)有自殘行為,左手小臂處有明顯的新舊交替的劃痕。于是,班主任主動(dòng)與我聯(lián)系,希望我能夠介入。在得到小語(yǔ)本人的同意后,我開(kāi)始對(duì)小語(yǔ)進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

    二、老大要懂事

    小語(yǔ)自述自己不是一個(gè)好姐姐,腦海中時(shí)不時(shí)會(huì)出現(xiàn)“我希望爸爸媽媽能陪陪我”“如果沒(méi)有弟弟就好了”這類想法。但又會(huì)被“老大要懂事”的觀念禁錮,內(nèi)心壓抑,甚至用自殘的方式緩解內(nèi)心的自責(zé)。

    小語(yǔ)抑郁傾向、自殘行為的發(fā)生主要由以下幾點(diǎn)因素造成。其一是性格特點(diǎn)。小語(yǔ)性格內(nèi)向,不善表達(dá)。一方面,作為姐姐,她一直要求自己懂事,考慮他人的情緒,忽視、壓抑自身感受;另一方面她很容易自責(zé),有很強(qiáng)的自我攻擊性,將所有問(wèn)題歸結(jié)于自身。其二是心理敏感。小語(yǔ)處于青春期,此時(shí)的她正經(jīng)歷著生理和心理的劇變期,她的心理變得更脆弱、敏感,情緒也更容易波動(dòng)。進(jìn)入初中后,環(huán)境的改變、繁重的課業(yè)壓力讓小語(yǔ)出現(xiàn)了情緒問(wèn)題。其三是認(rèn)知因素。對(duì)于弟弟的存在,小語(yǔ)出現(xiàn)了一個(gè)不合理信念——如果爸爸媽媽只有我一個(gè)孩子就好了。由于不合理信念的出現(xiàn),小語(yǔ)產(chǎn)生了自責(zé)、內(nèi)疚的情緒。其四是社會(huì)支持不足。父母在有了二胎后,將關(guān)注的重心轉(zhuǎn)向弟弟,忽視了小語(yǔ)的內(nèi)心需求。

    三、OH卡的成長(zhǎng)之旅

    1.“登山之旅”建立關(guān)系

    小語(yǔ)來(lái)到心理咨詢室后一直默默流淚,不怎么說(shuō)話。當(dāng)我問(wèn)她為什么流淚時(shí),她說(shuō)是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力很大。于是,我決定采用OH 卡牌中的“登山之旅”技術(shù)了解小語(yǔ)的內(nèi)心想法。

    我把所有的OH 卡牌給小語(yǔ),讓她從中盲抽10張,然后把10張卡牌翻開(kāi),圖案朝上擺放,開(kāi)始“登山之旅”。隨后,我讓小語(yǔ)依次從這10張卡牌中選取代表“登山之前的你”“你的登山方式”“遇到的阻礙”“解決的辦法”“登頂之后的你”的5 張卡牌。小語(yǔ)選擇的第1 張卡牌是“一個(gè)孩子在玩滑滑梯”,第2 張卡牌是“一個(gè)鏟子”,第3 張卡牌是“一群人圍在一起,另一個(gè)人獨(dú)自站在一角”,第4張卡牌是“好好學(xué)習(xí)”,第5張卡牌是“擁抱的兩個(gè)人”。選取結(jié)束后,我請(qǐng)小語(yǔ)用這5張卡牌講一個(gè)故事。

    小語(yǔ)思考了一會(huì)后開(kāi)始講述:“一個(gè)孩子在公園玩滑滑梯,玩得很開(kāi)心。旁邊有小伙伴說(shuō)要去登山了,孩子就拿了一個(gè)鏟子作為登山工具,希望可以順利抵達(dá)山頂。但是在登山的過(guò)程中,她的小伙伴加入了其他登山團(tuán)隊(duì),就剩她獨(dú)自一人登山。登山回去后,這個(gè)孩子很努力、很認(rèn)真地學(xué)習(xí),想要取得優(yōu)秀的成績(jī),讓疏遠(yuǎn)她的人看到她的優(yōu)秀,然后更愛(ài)她?!蔽覇?wèn)小語(yǔ)這個(gè)故事與她有什么關(guān)聯(lián),她想到了什么,感覺(jué)如何。小語(yǔ)開(kāi)始講述自己的經(jīng)歷。

    此次咨詢中,我采用OH 卡牌中的“登山之旅”技術(shù)與小語(yǔ)破冰,建立咨訪關(guān)系?!暗巧街谩弊屝≌Z(yǔ)對(duì)自身困擾進(jìn)行了澄清,有了自我覺(jué)察,為后續(xù)的咨詢奠定基礎(chǔ)。

    2.運(yùn)用隱喻安撫情緒

    在小語(yǔ)講述了很多不好的感受后,我指導(dǎo)小語(yǔ):“請(qǐng)你想象一下,如果用一種植物或者動(dòng)物形容你現(xiàn)在的狀態(tài),你覺(jué)得是什么呢?請(qǐng)把它畫下來(lái)。”小語(yǔ)畫完后說(shuō)道:“我現(xiàn)在就像一棵小樹(shù),很小很小的樹(shù)。這棵小樹(shù)在狂風(fēng)暴雨中獨(dú)孤地生長(zhǎng)。為什么沒(méi)有其他外部力量幫助小樹(shù)抵抗風(fēng)雨呢?”

    隨后,我請(qǐng)小語(yǔ)轉(zhuǎn)換角度,嘗試將圖畫轉(zhuǎn)到90 度、180 度,或者從天空來(lái)看這棵小樹(shù)。這時(shí),小語(yǔ)有了新的發(fā)現(xiàn):“這棵小樹(shù)雖然很弱小,但是它的根扎得很深很深,它可以從土壤中汲取很多的能量?!毙≌Z(yǔ)從中看到了自身的資源,認(rèn)識(shí)到自己其實(shí)是一個(gè)很棒、很有力量的人,有很強(qiáng)的責(zé)任感。

    此次咨詢中,我運(yùn)用隱喻技術(shù)幫助小語(yǔ)將自己的狀態(tài)通過(guò)圖畫表達(dá)出來(lái)。當(dāng)擁有安全的表達(dá)空間、充分的表達(dá)機(jī)會(huì)時(shí),小語(yǔ)的情緒得到了一定程度的安撫。我又通過(guò)轉(zhuǎn)換視角的方法,引導(dǎo)小語(yǔ)重新審視圖畫,充分挖掘內(nèi)在資源,為自我成長(zhǎng)提供能量。

    3.家庭聯(lián)動(dòng)鞏固成效

    個(gè)人問(wèn)題與家庭問(wèn)題是相互影響的。隨著小語(yǔ)弟弟的到來(lái),父母減少了對(duì)她的關(guān)注,使得小語(yǔ)出現(xiàn)情緒問(wèn)題。因此,我通過(guò)班主任邀請(qǐng)小語(yǔ)的父母來(lái)到心理咨詢室,告知他們小語(yǔ)的情況,并提出幾點(diǎn)建議:一是足夠關(guān)注。希望父母給予小語(yǔ)足夠的陪伴和關(guān)愛(ài),傾聽(tīng)她的訴說(shuō),關(guān)注她的變化,讓小語(yǔ)在家中找到自己的位置,獲得足夠的安全感。二是公平對(duì)待。希望父母不要“厚此薄彼”,不要因?yàn)樾≌Z(yǔ)是姐姐,就偏袒年紀(jì)小的弟弟。三是及時(shí)鼓勵(lì)。希望父母肯定小語(yǔ)的責(zé)任感,及時(shí)贊賞小語(yǔ)耐心陪伴弟弟、照顧弟弟的行為,同時(shí)告訴弟弟姐姐的優(yōu)點(diǎn),讓他向姐姐學(xué)習(xí),從而滿足小語(yǔ)的成就感。

    四、咨詢反思

    回顧整個(gè)咨詢過(guò)程,心理咨詢師在遇到性格內(nèi)向、不善表達(dá)的來(lái)訪者時(shí),選擇投射類方式快速、有效地建立咨訪關(guān)系,切入主題。但要注意的是,在運(yùn)用OH 卡牌進(jìn)行咨詢時(shí),心理咨詢師既要充分調(diào)動(dòng)來(lái)訪者的積極性進(jìn)行自我探索,也要關(guān)注來(lái)訪者消極情緒及行為背后的積極面。例如,小語(yǔ)自殘行為的背后是強(qiáng)大的責(zé)任感,對(duì)此,咨詢師應(yīng)及時(shí)給予肯定。

    小語(yǔ)有接近一學(xué)期的自殘行為,未主動(dòng)求助,班內(nèi)的心理委員、同伴互助小組也都未發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,這表明學(xué)校工作存在一定的疏漏。學(xué)校需要增加對(duì)心理委員的培訓(xùn)頻次,提高心理活動(dòng)的開(kāi)展頻率,讓更多學(xué)生走進(jìn)心理咨詢室,為像小語(yǔ)這類性格內(nèi)向的人提供情緒宣泄的出口。

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