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    青春期狐臭 應注重調理

    2022-12-26 02:21:04張寶華
    青春期健康 2022年24期
    關鍵詞:狐臭腋毛汗腺

    文/張寶華

    青春期是人生中最美好的時期,充滿了無限的快樂。然而,對于有狐臭的同學來說,卻無形間多了許多煩惱。不僅同學朋友會避而遠之,往往還會受到別人的嘲笑,因而可能變得孤獨、內向。狐臭的始發(fā)年齡,大多是12 歲左右,通常與遺傳有關。此外,到了青春期,身體中的大汗腺增多,且分泌旺盛,從而產生讓人難以接受的狐臭味,不僅會影響人際關系,導致難以合群,而且還會影響今后的學習、生活、工作、婚姻等。

    狐臭是怎么回事

    狐臭是一種遺傳性的皮膚病,醫(yī)學上也叫臭汗癥。一般是由于患者的腋窩、臍窩、腹股溝、腳部等部位的大汗腺,分泌功能過于旺盛,排泄的汗液中脂肪酸比普通人高,脂肪酸達到一定的濃度,經皮膚表面細菌的分解,產生不飽和脂肪酸,從而發(fā)出刺鼻的臭味。若要辨別是否為狐臭,方法很簡單,就是在洗完澡之后,聞一聞腋窩,如果腋窩里仍然有臭味,說明是狐臭;如果腋窩里的臭味消失了,證明就不是狐臭,而是汗臭。由于汗腺的問題導致的狐臭,一般可以通過手術來治療,切除汗腺后可以永久地去除狐臭。

    狐臭患者中有大量青少年,這是因為年輕人發(fā)育旺盛,汗腺比較發(fā)達,并在精神因素、激素水平、環(huán)境氣候等因素的調節(jié)下,體表腺體分泌物較其他年齡段的人群多,尤其是油性皮膚者,分泌液更多,容易產生細菌,形成狐臭,并逐漸加重。然而,狐臭患者到了40 歲后,隨著年齡的增長,汗腺會逐漸萎縮,狐臭會自行減輕或消失。狐臭不會伴隨患者一生,它會隨著時間的流逝,慢慢地減退,甚至消失。另外,狐臭癥狀會隨著季節(jié)的變化而變化,通常在夏天,狐臭會加重,而在冬季,狐臭會減輕,甚至消失。

    狐臭產生的因素有哪些

    導致狐臭發(fā)生的因素有許多,青少年只有通過學習來了解狐臭發(fā)生的原因,才能做好相關的預防工作。主要原因有以下幾點:

    大汗腺異常分泌。人的腋窩等部位分布著許多大汗腺,分泌的新鮮汗液是較為黏稠的淡黃色液體,含有脂類物質、蛋白質和碳水化合物等。若是出汗太多,皮膚表面的汗液被葡萄球菌等細菌,分解成氨類物質和不飽和支鏈脂肪酸,就會產生狐臭味。尤其年輕人的大汗腺比較密集,毛囊肥大,分泌旺盛,以及不常洗澡或沒洗干凈,都會引發(fā)和加重狐臭。

    女性特殊的生理構造。女性狐臭患者的數量比男性高很多,這是由于女性的平滑肌比男性多,細胞擴張的時候,間隙容易過大,致使肌肉在收縮的時候力量減小,所以女性發(fā)生狐臭的情況就會多一些。特別是夏天,通透性好的衣服增加了“釋放”臭味的能力。

    不良的衛(wèi)生習慣。平時衛(wèi)生習慣不良的人,罹患狐臭的概率較大。因為人體有許多部位不利于清潔,如腋窩、乳房、臍部、腹股溝等處,有很多皺褶,難以清洗干凈,且分泌液多,所以容易滋生細菌,導致狐臭。再則,年輕人喜歡穿緊身衣、牛仔褲等,衣服與皮膚緊貼,分泌液不易揮發(fā),使局部溫度升高、濕度加大,細菌容易滋生、分解,從而產生狐臭味。另外,神經系統(tǒng)受損時也可產生狐臭。

    青春期狐臭的調理建議

    如果青春期發(fā)現患有狐臭,應注重日常生活中的調理,可以得到很好的改善,進而減輕癥狀,具體的調理建議有以下幾點。

    選擇寬松透氣的衣服。衣服不要穿太緊、太厚,應穿比較寬松舒適、透氣良好的衣服,不僅容易散熱,而且可以散發(fā)汗液,避免潮濕滋生細菌,從而預防狐臭。尤其夏季應選擇寬松、輕薄、涼爽的衣服,可使空氣流通,少出汗,而且有利于排汗,即使出少量汗也容易干,不至于身上潮濕,導致細菌繁殖而致病。

    注意飲食調理。青少年可適當多吃新鮮的蔬菜、水果及富含乳酸的食品,能夠減輕狐臭的味道。飲食要清淡、營養(yǎng)豐富,多吃富含纖維素的食物,可加速腸胃的蠕動,將體內的細菌和毒素及時排出體外,從而減少細菌從汗腺排出而產生臭味。同時,少吃油膩、甜食、生蔥、生蒜、辣椒等辛辣刺激性的食物,這些食物對狐臭都有一定的影響。

    可以剔除腋毛。如果狐臭氣味較重,剔除腋毛可以有效地改善和緩解。因為腋毛剔除之后,不僅容易清洗皮膚,防止細菌大量滋生。而且也能夠在一定程度上減少腋毛周圍汗腺排泄物的堆積,避免導致脂肪酸過多,從而出現氣味較重的情況。

    注意個人衛(wèi)生。保持清潔是關鍵,防治狐臭應勤洗澡,每天用肥皂、溫水清洗腋下等部位,以破壞細菌生長環(huán)境,預防和緩解狐臭。勤換內衣,保持內衣清潔、干燥,防止細菌滋生。再則,要保持大便暢通,排出體內的毒素,減少汗液中的毒素,以降低狐臭味。另外,保持開朗心情,避免焦慮等,防止體內毒素累積而引發(fā)狐臭。

    積極鍛煉身體。經常鍛煉能夠加強新陳代謝,有效提高機體免疫力。但不宜做劇烈運動,注意不要大汗淋漓,盡量減少汗液分泌,出汗后及時擦干,避免滋生細菌,引發(fā)或加重狐臭。

    (部分圖片來源于網絡)

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