臍周冷痛 宜揉宜灸

黃小湧

在肚臍周圍，用手指去按揉一圈，有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)按起來有點(diǎn)硬、 有點(diǎn)涼，大力按壓還會(huì)有疼痛感。 做腹部觸診， 能見到腹部膨隆，臍周有冷硬的結(jié)塊。

臍周冷痛，首要原因是寒客小腸。 小腸陽氣不足、寒氣化不掉，凝結(jié)在腹部就成了硬塊，是引發(fā)臍周疼痛的罪魁禍?zhǔn)住?由過食生冷水果，或日常腹部受寒，或體質(zhì)虛寒而起。 以小兒與年輕女性最為常見。 多為中焦虛寒、肝脾不和證。

有的女性為了保持身材苗條， 以水果代替主食，如果本身脾胃就虛弱者，更易引發(fā)臍周冷痛。

還有的小孩，平時(shí)常喜食冷飲，大便不正常，腹瀉與便秘反復(fù)，面色枯黃伴有白斑，舌淡胖，苔白、邊有齒痕， 平時(shí)吃進(jìn)的寒涼食物，積聚在腹部，常引發(fā)臍周疼痛，甚至有臍周硬結(jié)。

按摩 把指腹放在肚臍（神闕穴）周圍輕輕揉壓，如果痛感可以忍受，可以把另一只手搭上來增加力度。雙手重力按， 重按至痛乃瀉，輕按無痛乃補(bǔ)。 繞著肚臍周圍按摩，逆時(shí)針和順時(shí)針都要進(jìn)行。 等腹中的氣脈通暢，就會(huì)感覺很舒適。

艾灸 可溫暖腹部，驅(qū)走寒氣。 臍周冷痛可選擇天樞穴和關(guān)元穴，此二穴距離肚臍很近， 一個(gè)位于臍旁，一個(gè)位于臍下， 成包圍之勢(shì)。 臍周得溫，還能解決女性因?qū)m寒導(dǎo)致經(jīng)血顏色暗淡、長(zhǎng)期痛經(jīng)的問題。

天樞穴為大腸經(jīng)募穴。位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。 艾灸天樞穴能夠溫中、調(diào)和腸胃。

關(guān)元穴為小腸經(jīng)募穴。在下腹部，臍中下3寸，前正中線上。 關(guān)元穴是丹田所在之處。 小腸之氣結(jié)聚此穴。關(guān)元穴是補(bǔ)益要穴，偏于溫育陽氣。