保護(hù)視力 從娃娃抓起

□文/胡軼超

隨著電子科技產(chǎn)品的發(fā)展和普及，兒童的視力正遭受著嚴(yán)峻的考驗(yàn)，近視逐漸出現(xiàn)低齡化的現(xiàn)趨勢(shì)。寶寶近視，由兩方面因素決定：

先天因素。如果父母都是高度近視，那么遺傳給寶寶的概率就會(huì)高，即使有的父母是后來(lái)才得的近視，但是寶寶近視的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

環(huán)境因素。一般情況下，近視都是由不良的用眼習(xí)慣導(dǎo)致的，其中最為主要的就是信息化社會(huì)更容易用眼過(guò)度。

家長(zhǎng)該如何保護(hù)寶寶的視力呢？

講究眼部衛(wèi)生。平時(shí)要講究用眼衛(wèi)生，防止感染性疾病。寶寶要有自己專屬的臉盆和毛巾。

多帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)。建議爸爸媽媽盡可能多帶寶寶去戶外親近大自然，最好保證寶寶每天戶外活動(dòng)時(shí)間能達(dá)到兩小時(shí)以上。注意戶外活動(dòng)不要選擇中午太陽(yáng)直射的時(shí)段，防止強(qiáng)烈的陽(yáng)光直射寶寶眼睛。

減少使用電子產(chǎn)品時(shí)間。看電視時(shí)應(yīng)該讓寶寶與電視保持1~2米的距離，嚴(yán)格控制寶寶看電視的時(shí)間，一次最好不要超過(guò)半小時(shí)。平時(shí)盡量讓寶寶減少使用甚至不使用電子產(chǎn)品。

定期做視力檢查。從半歲開始，爸爸媽媽要定期帶寶寶進(jìn)行屈光篩查，3歲起進(jìn)行視力檢查，每年1~2次。有條件的話，建立兒童視光檔案，定期檢測(cè)眼軸，角膜曲率和散瞳驗(yàn)光測(cè)定基礎(chǔ)屈光等數(shù)值，動(dòng)態(tài)跟蹤眼球發(fā)育情況。

均衡營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠。少吃甜食，多吃富含維生素、鈣、蛋白質(zhì)的食物。保證睡眠，作息規(guī)律。