大課間活動(dòng)內(nèi)容與國(guó)家學(xué)生體質(zhì)測(cè)試相結(jié)合的研究

劉 云

（廣西桂林市榕湖小學(xué) 廣西桂林 541001）

一、問題的提出

素質(zhì)教育要求學(xué)校的體育工作必須牢固樹立“健康第一”的思想，充分發(fā)揮學(xué)校體育的健身功能，開展切實(shí)有效的體育教學(xué)與課外活動(dòng)，努力提高學(xué)生的健康水平，促進(jìn)學(xué)生的身心全面發(fā)展。目前，大課間活動(dòng)在全國(guó)有了一定的普及率，但是大課間活動(dòng)項(xiàng)目的設(shè)計(jì)依據(jù)還沒有一個(gè)比較有說(shuō)服力的指導(dǎo)性研究結(jié)論。我校體育組課題順利完成了“大課間研究與開發(fā)”的課題研究，開展了內(nèi)容豐富、頗具特色的“大課間活動(dòng)”。相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)校曾先后到我校觀摩指導(dǎo)大課間活動(dòng)，對(duì)我校開展的大課間活動(dòng)給予了很高的評(píng)價(jià)。榕湖小學(xué)的大課間在各個(gè)階段都有不同的內(nèi)容和項(xiàng)目，2013年新的國(guó)家學(xué)生體質(zhì)測(cè)試內(nèi)容開始實(shí)施，對(duì)于新內(nèi)容落實(shí)起來(lái)有難度、有困難。鑒于以上情況，筆者開展了本課題研究。

二、課題研究的目標(biāo)與內(nèi)容

課題研究的目標(biāo)：通過科學(xué)合理地開發(fā)設(shè)計(jì)小學(xué)生大課間活動(dòng)項(xiàng)目組織形式，能更有效地提高學(xué)生的體能素質(zhì)，提升學(xué)生的耐力、力量、速度和柔韌性等體能素質(zhì)指標(biāo)。全校學(xué)生“學(xué)生體質(zhì)測(cè)試健康標(biāo)準(zhǔn)”評(píng)價(jià)的優(yōu)秀率、良好率和及格率總體上有穩(wěn)步上升的趨勢(shì)，不及格率有所下降。

課題研究的內(nèi)容：通過對(duì)全校學(xué)生大課間活動(dòng)與項(xiàng)目開發(fā)的研究，達(dá)到便于推廣的目的。結(jié)合國(guó)家體育測(cè)試內(nèi)容滲入大課間活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生積極鍛煉，提高學(xué)生身體素質(zhì)研究。

（1）設(shè)計(jì)小學(xué)生大課間活動(dòng)項(xiàng)目與國(guó)家學(xué)生體質(zhì)測(cè)試相結(jié)合組織形式,更有效地促進(jìn)學(xué)生的體能素質(zhì)健康，提高學(xué)生的耐力、力量、速度和柔韌性等體能素質(zhì)指標(biāo)。

（2）全校學(xué)生《學(xué)生體質(zhì)測(cè)試健康標(biāo)準(zhǔn)》評(píng)價(jià)的優(yōu)秀率、良好率和及格率總體上有穩(wěn)步上升的趨勢(shì)，不及格率有所下降。

（3）小學(xué)體育大課間活動(dòng)項(xiàng)目的開發(fā)操作性應(yīng)用簡(jiǎn)單，以便于推廣和使用。

三、課題研究的方法與過程

整個(gè)課題研究經(jīng)歷了三個(gè)階段，歷經(jīng)一年的時(shí)間。

1.準(zhǔn)備階段：2013年9月制定本課題方案，申報(bào)課題。

2.實(shí)施階段：2013年10月——2014年8月。

A.收集研究數(shù)據(jù)，分析研究實(shí)效，進(jìn)行階段性小結(jié)。

B.根據(jù)研究情況，調(diào)整研究方法。

3.總結(jié)階段：2014年9月總結(jié)實(shí)驗(yàn)經(jīng)驗(yàn)，撰寫研究報(bào)告。

四、課題研究的成果與成效（主體部分）

本課題的原課題名稱為《榕湖小學(xué)大課間活動(dòng)內(nèi)容持續(xù)長(zhǎng)久發(fā)展的研究》，于2013年9月批準(zhǔn)立項(xiàng)。在之后的實(shí)踐研究中，隨著課題負(fù)責(zé)人對(duì)課題的認(rèn)識(shí)加深、桂林市科研處領(lǐng)導(dǎo)及多位專家給予的建議和指導(dǎo)，本課題更名為《小學(xué)生大課間活動(dòng)開發(fā)新的項(xiàng)目?jī)?nèi)容的研究》，這樣使得研究的目的更明確，實(shí)踐更有成效。

1.課題概念的界定

體育大課間活動(dòng)，是近幾年在傳統(tǒng)課間操基礎(chǔ)上蓬勃發(fā)展起來(lái)的一種學(xué)校新的體育活動(dòng)組織形式，與傳統(tǒng)課間操相比，體育大課間活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，活動(dòng)內(nèi)容多，形式活，練習(xí)強(qiáng)度加大。它不僅可以對(duì)學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)起調(diào)劑作用，而且更重要的是對(duì)學(xué)生身心健康有著明顯的實(shí)效。長(zhǎng)期、科學(xué)、規(guī)律地堅(jiān)持大課間體育鍛煉能夠使人獲得積極的身心效益，提高運(yùn)動(dòng)技能，提升社會(huì)適應(yīng)能力。

由于大課間體育活動(dòng)具有多種育人功能，我校將體育大課間活動(dòng)上升至體育大課間活動(dòng)課的層面，將體育大課間活動(dòng)校本化實(shí)施，列入學(xué)校日常課程安排，進(jìn)一步發(fā)揮其功能。從教育功能來(lái)說(shuō)，國(guó)內(nèi)外現(xiàn)今對(duì)課程的理解有所拓展，即學(xué)生踏入學(xué)校大門，在教師的指導(dǎo)下的一切學(xué)習(xí)活動(dòng)，都可稱之為課程。因此，我校把體育大課間活動(dòng)視為校本化課程。在實(shí)踐中證明，它是實(shí)現(xiàn)新的體育教育目標(biāo)的有效載體，它在全面實(shí)施健康、快樂教育，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)、和諧發(fā)展的過程中正顯現(xiàn)出重要而特有的功效。

2.課題研究的目標(biāo)

通過科學(xué)合理地開發(fā)出小學(xué)生大課間活動(dòng)項(xiàng)目和組織形式，能更有效地促進(jìn)學(xué)生的體能素質(zhì)健康，提高學(xué)生的耐力、力量、速度和柔韌性等體能素質(zhì)指標(biāo)。全校學(xué)生的“學(xué)生體質(zhì)測(cè)試健康標(biāo)準(zhǔn)”評(píng)價(jià)的優(yōu)秀率、良好率和及格率總體上有穩(wěn)步上升的趨勢(shì)，不及格率有所下降。我們希望通過對(duì)全校學(xué)生在新開發(fā)大課間上的練習(xí)形式進(jìn)行研究，形成規(guī)律，達(dá)到便于推廣的目的。

3.課題研究的過程

（1）課題研究過程

整個(gè)課題研究經(jīng)歷了三個(gè)階段，歷經(jīng)一年的時(shí)間。

①準(zhǔn)備階段：2013年9月，制定本課題方案，申報(bào)課題。

②實(shí)施階段：2013年10月——2014年8月。

A.收集研究數(shù)據(jù)，分析研究實(shí)效，進(jìn)行階段性小結(jié)。

B.根據(jù)研究情況，調(diào)整研究方法。

③總結(jié)階段：2014年9月，總結(jié)實(shí)驗(yàn)經(jīng)驗(yàn)、撰寫研究報(bào)告。

（2）課題具體做法

準(zhǔn)備階段：

①問卷調(diào)查；

具體做法：為更好地了解我校學(xué)生對(duì)大課間操形式的活動(dòng)情況，我對(duì)我校小學(xué)一年級(jí)的220個(gè)孩子進(jìn)行了問卷調(diào)查。調(diào)查結(jié)果說(shuō)明：有95%的學(xué)生表示對(duì)大課間操感興趣，有85.8%的學(xué)生感覺大課間活動(dòng)滿足了自己的興趣愛好，有98.6%的學(xué)生認(rèn)為大課間活動(dòng)的訓(xùn)練好玩極了，有33%的學(xué)生覺得能非常主動(dòng)地學(xué)習(xí)和鍛煉，100%的孩子認(rèn)為大課間操活動(dòng)鍛煉能提高體質(zhì)測(cè)試成績(jī)。這就證明了：此課題研究的必要性。

②積極參與培訓(xùn)，提高教師個(gè)人素質(zhì)；

具體做法：為了更科學(xué)地開展小課題的研究，我積極參加了秀峰區(qū)開展的關(guān)于小課題研究的各種培訓(xùn)。

實(shí)施階段：

具體做法：我通過與本組教師一同研究最新國(guó)家學(xué)生體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目，結(jié)合原來(lái)學(xué)校大課間內(nèi)容安排每天大課間操活動(dòng)。

總結(jié)階段：

（1）我根據(jù)安全因素和場(chǎng)地環(huán)境因素，設(shè)計(jì)了多套大課間活動(dòng)內(nèi)容和計(jì)劃，在大課間上統(tǒng)一指揮練習(xí)來(lái)提高學(xué)生的體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。

開發(fā)新的大課間活動(dòng)內(nèi)容范例一

循序漸進(jìn)原則進(jìn)行跳繩項(xiàng)目訓(xùn)練：①?gòu)耐绞诌^渡到雙腳跳繩。學(xué)生跟著音樂雙腳跳時(shí)大聲數(shù)數(shù)。這樣安排可讓學(xué)生對(duì)跳繩產(chǎn)生興趣，并知道跳繩的關(guān)鍵是節(jié)奏。②徒手節(jié)奏跳。組織學(xué)生進(jìn)行一邊拍手一邊雙腳并攏跳，隨著音樂節(jié)奏跳，跟著教師一起跳，模仿教師的動(dòng)作，邊跳邊數(shù)數(shù)。這樣安排可讓學(xué)生初步感知跳繩動(dòng)作的節(jié)奏。通過一系列遞進(jìn)練習(xí)，學(xué)生掌握跳繩的基本節(jié)奏，發(fā)展了跳繩的協(xié)調(diào)能力，為原地雙腳跳打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。③徒手模仿跳。運(yùn)用已掌握的跳繩節(jié)奏，做原地連續(xù)空手模仿跳繩練習(xí)。跳繩時(shí)注意雙臂和雙腳的配合，按節(jié)奏邊跳邊數(shù)數(shù)。這樣安排空手模仿，主要讓學(xué)生體會(huì)雙臂和雙腳的配合，能連續(xù)、協(xié)調(diào)、有節(jié)奏地完成動(dòng)作，初步建立正確的跳繩動(dòng)作概念。④持繩模仿跳。讓學(xué)生雙手各拿一根短繩，先用右手拿跳繩的兩端，模仿跳繩的動(dòng)作，要求繩落地時(shí)雙腳馬上跳動(dòng)，然后用同樣的方法，進(jìn)行左手持繩練習(xí)，最后左、右手同時(shí)搖繩跳練習(xí)。這樣安排持繩模仿，可讓學(xué)生充分掌握搖繩方法及繩落地時(shí)雙腳馬上跳起的時(shí)空感。

開發(fā)新的大課間活動(dòng)內(nèi)容范例二

采用針對(duì)性原則來(lái)進(jìn)行柔韌性項(xiàng)目訓(xùn)練，柔韌練習(xí)還可提高神經(jīng)系統(tǒng)與肌肉組織的協(xié)調(diào)性和提高競(jìng)技水平。①跟著音樂節(jié)奏在老師的指揮下做身體前俯雙腿并攏伸拉練習(xí)，鍛煉伸拉大小腿后群肌肉；②做前后左右弓步伸拉運(yùn)動(dòng)，提高腿部柔韌性。這些練習(xí)結(jié)合國(guó)家體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目坐位體前屈，具有針對(duì)性。

開發(fā)新的大課間活動(dòng)內(nèi)容范例三

采用趣味性原則進(jìn)行腿部力量和跑的練習(xí)，腿部力量在國(guó)家學(xué)生體質(zhì)測(cè)試中占比例較多，用腿部力量的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也較多，所以腿部力量和能力的大小直接影響學(xué)生測(cè)試成績(jī)。在大課間上訓(xùn)練腿部力量的方法很多，我采用以下幾種方式。①快速高抬腿跑、雙腳腳尖快速縱跳、深蹲跳等相結(jié)合，根據(jù)音樂節(jié)奏和老師不同節(jié)奏的口令練習(xí)，提高學(xué)生腿部能力的訓(xùn)練，既能提高跑步的速度又能增加腿部力量。②原地聽音樂和老師口令節(jié)奏原地?cái)[臂練習(xí)，原地?cái)[臂的練習(xí)主要是改進(jìn)跑步中的擺臂姿勢(shì)，提高手腳在跑步過程中的協(xié)調(diào)配合。在音樂和老師的不同節(jié)奏的干預(yù)下，原來(lái)枯燥的練習(xí)變得有趣，學(xué)生積極練習(xí)，效果好。

開發(fā)新的大課間活動(dòng)內(nèi)容范例四

根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)和天氣季節(jié)變化的原則，對(duì)學(xué)生進(jìn)行耐力練習(xí)，春秋季天氣不太炎熱的時(shí)候耐力訓(xùn)練主要在操場(chǎng)原地進(jìn)行，結(jié)合案例一、二、三項(xiàng)目增加練習(xí)組數(shù)和時(shí)間，到了冬季就要因地制宜地進(jìn)行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。根據(jù)學(xué)校的場(chǎng)地和周邊環(huán)境安排學(xué)生參加冬季長(zhǎng)跑，大課間操上低年級(jí)繞學(xué)校操場(chǎng)跑2-3圈，中高年級(jí)跑榕湖景區(qū)800-1000米。冬季長(zhǎng)跑不僅提高學(xué)生的心肺功能，增強(qiáng)學(xué)生耐力水平，學(xué)生的意志品質(zhì)也得到加強(qiáng)，非常適合在大課間操上開展，對(duì)于高年級(jí)的耐力體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目成績(jī)單提高有很大的幫助。

（2）整理全校各年級(jí)學(xué)生體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目數(shù)據(jù)，并根據(jù)數(shù)據(jù)來(lái)制定榕湖小學(xué)大課間活動(dòng)內(nèi)容的新開發(fā)訓(xùn)練項(xiàng)目計(jì)劃。

（3）撰寫論文，記錄我研究此小課題一年以來(lái)的心得體會(huì)。

課題研究成果

（1）學(xué)生鍛煉積極性和主動(dòng)性增強(qiáng)：把新開發(fā)的小學(xué)生大課間活動(dòng)納入大課間操上，學(xué)生參與大課間活動(dòng)，積極主動(dòng)。班級(jí)之間競(jìng)賽，學(xué)生之間的比賽常常在大課間操上體現(xiàn)，如跳繩比賽、跳遠(yuǎn)比賽、仰臥起坐比賽等等，學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中以賽促練得到鍛煉，身體素質(zhì)不斷提高，測(cè)試成績(jī)自然上升提高。

（2）和諧互助與各部門協(xié)調(diào)配合：從課題的立項(xiàng)到實(shí)施，學(xué)校行政領(lǐng)導(dǎo)大力支持和班主任及同組老師共同協(xié)調(diào)配合下，才使得該課題順利進(jìn)行，教研組其余成員配合我做好各項(xiàng)統(tǒng)計(jì)表格，根據(jù)我的安排每天輪流值日管理指揮好大課間操活動(dòng)，課題才能有序開展。

（3）新開發(fā)小學(xué)生大課間活動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容，不僅保證了學(xué)生在校每天鍛煉一小時(shí)的目標(biāo)要求，更是滿足了學(xué)生積極參與體育鍛煉，以大課間為載體，促進(jìn)小學(xué)生終身體育意識(shí)形成，有利于學(xué)生養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣和態(tài)度。

（4）設(shè)計(jì)的活動(dòng)模式初步形成榕湖小學(xué)大課間操特色活動(dòng)系列，值得推廣。

五、課題研究的反思

課題經(jīng)歷了一年的時(shí)間，從題目的設(shè)定到結(jié)題，其中經(jīng)歷了很多事情和階段，反思整個(gè)過程，有幾點(diǎn)要特別關(guān)注。

1.課題名稱要準(zhǔn)確。當(dāng)研究的內(nèi)容制定好以后，課題名稱就尤為重要。之所以我到后面要更改課題名稱，就是認(rèn)為更改課題名稱后能夠更為準(zhǔn)確地進(jìn)行研究和操作，這也是得到了市教科所及專家的指導(dǎo)才有所感悟的。

2.要通過多種途徑加強(qiáng)學(xué)習(xí)，多看、多想、多反思。

3.加強(qiáng)同行交流、多向?qū)＜艺?qǐng)教。實(shí)驗(yàn)到一定時(shí)間非常有必要大家坐下來(lái)交流一下，做了些什么？做得怎樣？有什么困惑？慶幸的是桂林市教科所和秀峰區(qū)教育局教研室給我們提供了這樣的機(jī)會(huì)。我不僅從別的學(xué)科、不同的課題那里領(lǐng)悟到了做課題都需要關(guān)注的共同點(diǎn)，他們邀請(qǐng)的專家更為我“指點(diǎn)迷津”，讓我找到了明確的課題研究方向。

4.真實(shí)有效，頗有成效。雖然只是小課題，但是貼近我的教學(xué)活動(dòng)，是作為一線體育教師教學(xué)活動(dòng)中遇到的問題。通過這樣的研究，我確實(shí)找到了一些可行的有效的方法，當(dāng)我與同行的老師交流成果的時(shí)候，大家都受益匪淺，紛紛表示可以按照這樣去做。學(xué)生們也變化很大，這個(gè)變化不但包括了對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉態(tài)度上的改變，也包括了運(yùn)動(dòng)習(xí)慣上的改變，還包括了運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)效果上的改變。由此可見，小課題大變化，只要堅(jiān)持去研究，去思考，我們的教育教學(xué)活動(dòng)就會(huì)發(fā)生變化。2013年研究此小課題一年以來(lái)，產(chǎn)生了很多的心得體會(huì)，現(xiàn)反思如下：

（1）大課間開發(fā)新的項(xiàng)目?jī)?nèi)容的研究，不僅是提高學(xué)生測(cè)試達(dá)標(biāo)率，而且是學(xué)校搜集校本教材的手段，是提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的有效策略；

（2）大課間內(nèi)容開發(fā)新的項(xiàng)目?jī)?nèi)容的研究運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間要根據(jù)小學(xué)生身心特點(diǎn)安排，控制在每次30分鐘以內(nèi)，學(xué)生易于接受和完成；

（3）根據(jù)不同季節(jié)天氣和學(xué)生年齡特點(diǎn)，活動(dòng)內(nèi)容不同按需要設(shè)計(jì)，不必每日都形式化；

（4）大課間活動(dòng)內(nèi)容和國(guó)家學(xué)生體質(zhì)相結(jié)合活動(dòng)內(nèi)容要豐富，靈活設(shè)計(jì)。