中職德育課教學中運用積極心理學初探

黑龍江省黑河技師學院 楊 靜

隨著生活節(jié)奏的加快，社會競爭日趨激烈，人們工作和生活壓力增大，很多人被焦慮和抑郁情緒困擾，患抑郁癥、焦慮癥、狂躁癥、厭學的人越來越多，自殺、自殘事件頻發(fā)。這些惡性事件的發(fā)生不僅給其家人帶來了傷害，也給社會敲響了警鐘，現(xiàn)在，越來越多的人關(guān)注到心理健康問題。以往我們接觸的心理學詞匯很多是貶義的、負面的，如病態(tài)、幻覺、焦慮、狂躁等，而很少涉及到健康、勇氣和愛，似乎傳統(tǒng)心理學忽略了人內(nèi)在的潛力和主動性，這更凸顯了積極心理學有利的一面。

一、積極心理學研究的內(nèi)容和意義

有數(shù)據(jù)顯示，關(guān)于焦慮搜索結(jié)果顯示，從1887 年到2000 年共有57800 篇，其中關(guān)于抑郁的幾乎占三分之二，而關(guān)于幸福歡樂的卻只有三分之一，這表明大部分心理學家主要是理解和解釋人類的消極情緒和行為。馬斯洛說過：“心理學作為一門科學，對于消極方面的研究遠比對積極方面的研究要成功，它反映了人類很多缺點、短處、過失，而很少關(guān)注人類的潛能、長處、實際愿望和心理高度，好像心理學自愿固步自封，局限于研究黑暗低劣的一半。”

美國心理協(xié)會會長馬丁·賽里格曼在1998 年首次提出積極心理學這個概念，具體來說，積極心理學是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W，研究目的在于發(fā)掘使個人以及社會進步的積極方面。主要包括了三重含義：一是反疾病模式的心理學；二是研究人心理的積極因素；三是用積極的心態(tài)詮釋心理問題并獲得積極意義。這種理念的新觀點體現(xiàn)在三方面：一是關(guān)注人軟弱一面的同時，也看重人獨特的優(yōu)點長處；二是在致力于修護生命傷口的同時，也竭力建立生命中美好的特質(zhì)；三是努力幫助受心理困擾的人的同時，也關(guān)系到怎么樣使普通人更幸福。

事實證明，有積極觀念的人會有更好的社會道德和更好的社會適應(yīng)能力，面對壓力、逆境和挫折，他們會更快地去適應(yīng)和解決。有著積極情緒的人的業(yè)績通常比負面情緒的人高三倍，積極心理學致力于人的積極品質(zhì)。加德納多元智能表明，我們每個人身上都有某種優(yōu)于其他生命形式的東西，這就是人外在的或潛在的積極品質(zhì)。正因如此，才使得人類與其他生物有著質(zhì)的區(qū)別，并主宰著這個社會，使得人類社會能以一種和平共生的方式不斷向前發(fā)展。

新冠病毒已經(jīng)肆虐全球三年之久，特別是今年，全國都遭遇了新型冠狀病毒肺炎的襲擊，幾乎整個中國都籠罩在疫情的陰影下，很多人產(chǎn)生了擔心恐懼心理。面對災(zāi)難，這是正常的心理反應(yīng)，但是更重要的是我們要如何面對，面對負面的心理影響，我們該如何及時調(diào)整。正常情況下人的情緒是受環(huán)境、生理和認知的影響的，如何調(diào)整情緒和負面心理狀態(tài)顯得非常重要。

從2020 年的武漢到如今的吉林、上海，從病毒不斷變異到我們國家適時調(diào)整抗疫政策以應(yīng)對病毒變化，從全民恐慌談“新”色變到心態(tài)放穩(wěn)科學面對。在這場無法避免的災(zāi)難中，我們看到了很多讓人感動、銘記的人和事，沖鋒在一線的醫(yī)護工作者、軍人、警察、社區(qū)工作者、志愿者們，他們用堅定、積極和無畏的精神同病毒作斗爭，為我們筑起一道堅實的屏障。更讓我們感動的是醫(yī)務(wù)工作者們用語言和行動，鼓勵幫助患者從心理上樹立戰(zhàn)勝病魔的信心和決心，很多實例證明積極向上的心理狀態(tài)能更好地克制病毒、戰(zhàn)勝病毒，取得勝利。

無論是生活、工作中，還是學習上，人們擁有積極心態(tài)會使心理、生活、工作、學業(yè)都產(chǎn)生積極的影響，并產(chǎn)生積極的結(jié)果，針對中職生德育課程教學尤為有利。

二、積極心理學在中職德育課中對師生心理健康的啟示

黨的十九大精神和全國高校思想政治工作會議精神進一步指出，要堅持社會主義辦學方向，落實立德樹人根本任務(wù)，必須深化學校思政課程和課程思政教學改革，發(fā)揮各類課程育人作用，推進“三全”育人，培養(yǎng)德才兼?zhèn)?、全面發(fā)展的新時代社會主義建設(shè)者和接班人。在德育課中融入積極心理學元素的啟示：

（一）提高教育教學效果，改善師生關(guān)系

職業(yè)學校所面對的是一些人眼中的學困生，問題青少年，可他們同樣是國家建設(shè)的未來，更需要受到關(guān)注。隨著國家對中職德育課越來越重視，我們也越來越清楚地認識到德育教育的重要性。如果在德育課教學中融入積極心理學元素，對學生進行的積極心理暗示，讓學生重新找回自信、收獲幸福感，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，相信一定會收到意想不到的育人效果。高爾基曾經(jīng)說過:“只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實現(xiàn)自己的意志?！毖芯孔C明，如果學生們所處的周圍環(huán)境達到了最優(yōu)的時候，他們也就擁有了最健康的心理和人際關(guān)系。

青春期也是最叛逆的階段，要形成良好的師生關(guān)系不是一件容易的事，青春期的學生希望得到認可和尊重，更渴望擺脫教師和家長的束縛。要解決這個矛盾，就要盡量縮短與學生的心理距離，滿足學生的心理需求，采用積極的心理暗示或手段，在教學互動過程中影響他們的心理。教師要改變以往的授課方式，不要用高高在上的姿態(tài)或語言讓學生產(chǎn)生距離感，使之不愿與教師交流，要運用適當?shù)闹w語言和神態(tài)，拉近師生距離，形成和諧的師生關(guān)系。

（二）調(diào)節(jié)課堂氣氛，培養(yǎng)學生健全人格

在現(xiàn)有的教學模式下，教師在教學過程中是起主導(dǎo)作用的，完整有效的課堂對學生的影響非常重要，課堂氣氛是影響課堂效果的關(guān)鍵因素。授課過程中師生之間互為影響，良好的課堂氣氛會對教學內(nèi)容乃至學生的人格成長產(chǎn)生積極的影響。教師利用積極心理學知識，充分調(diào)動課堂氣氛，不僅有助于教學效果的提高，更重要的是能夠培養(yǎng)學生健全的人格，增強學生的積極體驗。只有人固有的積極力量得到培育和增長，人性的消極方面才能被消除或抑制。中職生德育課程《哲學與人生》中提出這樣的觀點，教師要潛移默化地培養(yǎng)學生真誠、真實、善良、友好和負責的良好品質(zhì)，讓學生懂得健康的人格是以積極的人生態(tài)度面對挫折和逆境的基本要求，任何情況下都要保持必勝的信念，不要放棄積極向上的生活目標和希望。鼓勵學生要給自己樹立一個切實可行的目標，只要有目標，人就會奮斗，就會有勇氣去面對挫折和困難，并會努力去戰(zhàn)勝它。在良好的課堂氛圍中，學生自覺聽講，主動參與到學習中來。良好的課堂氣氛同樣也會對教師的教產(chǎn)生積極的推動作用，這無疑就會給學生傳達一種正面的、積極的信息，增加師生的互動。

（三）培養(yǎng)積極心理學心態(tài)，促進師生共同成長

積極心理學主張關(guān)注人的優(yōu)點而非缺點，它是以人類的積極心理為研究對象的，這也包括我們之前主張的“賞識教育”和“愛”的教育、“幸福人生”教育。積極心理學可以提高創(chuàng)造力和專注力，增加抗打擊力，培養(yǎng)積極心態(tài)需要時間，師生都需要持續(xù)地努力學習。

中職生是一群多特質(zhì)、復(fù)雜的群體，多數(shù)是被標注為“學困生”“落榜生”的孩子。和同齡的孩子相比，他們也有優(yōu)點和缺點，他們渴望被認可和肯定，卻往往表現(xiàn)出強烈的叛逆不羈；他們聰明懂事思維敏捷，卻常常不聽課不學習；他們?nèi)菀讻_動偏激，也容易自卑焦慮，但是他們卻善良可親，一旦走進他們的心里，就會發(fā)現(xiàn)他們非?？蓯奂儩崱＝處熢谑谡n過程中要合理確立德育教學目標，精心研究教學設(shè)計，選擇恰當?shù)慕虒W方式，針對當代中職生存在的突出問題制定出切實可行的教育方法，結(jié)合新聞事件、國計民生、人生哲理、生活中的酸甜苦辣等方面，采取多種形式喜聞樂見的教學方法進行討論分析，引導(dǎo)學生樹立正確積極的人生觀、價值觀和世界觀。這一過程中更要注重學生自立、自尊、自強的培養(yǎng)，提高學生的抗挫能力。

教師可以將積極心理學的知識和宗旨傳授給學生，師生共同學習，共同成長。教師用愛去關(guān)心、引導(dǎo)、教育他們，讓他們在健康有愛的環(huán)境中愉快地成長，擁有良好的品質(zhì)，真正做到立德樹人。對于中職生來說，這些鼓勵和肯定將成為一種動力，推動他們不斷努力，不斷向更高的目標邁進。