大學(xué)生焦慮心理探究與對策

高婷

摘 要： 焦慮心理是大學(xué)生常見的心理障礙，對大學(xué)生的健康成長產(chǎn)生較大的影響。探尋大學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理的因素并加以分析，能解決大學(xué)生焦慮心理問題，幫助大學(xué)生健康成長。本文采用抽樣調(diào)查的方法，對寶雞一高校180名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，被調(diào)查的學(xué)生中，焦慮人數(shù)占42.1%，其中輕度焦慮有53人（29.8%），中度焦慮有17人（9.6%），中度焦慮有5人（2.8%）。大學(xué)生存在一定的焦慮情緒，需要根據(jù)影響因素制定相應(yīng)措施。

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 焦慮心理 健康教育

焦慮是因遭受心理沖突或挫折而引起的復(fù)雜情緒的反應(yīng)。它是一種不愉快的情緒，通常由憂慮、緊張、失望、不安、恐懼、焦慮、羞愧等感受交織在一起[1]。據(jù)報(bào)道，大約有10%～40%的大學(xué)生心理存在著不同程度的不適，其中焦慮情緒發(fā)生率較高[2]。被焦慮所困的大學(xué)生輕者抑郁自閉，社交能力差，重者會(huì)自殺。焦慮不僅影響了大學(xué)生的身心健康，還嚴(yán)重影響了社會(huì)進(jìn)步。本文根據(jù)調(diào)查結(jié)果，分析影響大學(xué)生焦慮心理的因素，對大學(xué)生的焦慮心理緩解有重要意義。

1.對象與方法

1.1研究對象。

采用抽樣調(diào)查法，對寶雞某大二學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，發(fā)出問卷180份，收回178份，回收率98.9%。其中女生170人（95.5%），男生8人（4.5%）；農(nóng)村生82人（46.1%），城鎮(zhèn)生人96（53.9%）；獨(dú)生子女81人（45.5%），非獨(dú)生子女97人（54.5%）。年齡范圍在17～22歲。

1.2研究方法。

1.2.1焦慮自評(píng)量表。SAS由Zung于1971年編制而成，該量表共由20個(gè)條目組成，每一條目代表一種癥狀，按照發(fā)生頻率分為1～4級(jí)評(píng)分。1分表示沒有或很少時(shí)間有；2分表示小部分時(shí)間有；3分表示相當(dāng)多時(shí)間有；4分表示絕大部分或全部時(shí)間有。SAS的20個(gè)項(xiàng)目中，第5，9，13，17，19條共5個(gè)項(xiàng)目的記分為反向計(jì)分。先把20個(gè)題目綜合相加，算出得分，再轉(zhuǎn)換成百分指數(shù)，其計(jì)算公式為：指數(shù)=得分/總分滿分（80）×100。SAS程度劃分：標(biāo)準(zhǔn)分值﹤50為正常，50～59為輕度焦慮情緒，60～69為中度焦慮情緒，≥70為重度焦慮情緒。

1.2.2調(diào)查方法。當(dāng)場發(fā)放問卷，現(xiàn)場收回。

1.2.3分析方法。利用百分比的方法進(jìn)行比較。

2.結(jié)果

被調(diào)查的學(xué)生中，焦慮人數(shù)占42.1%，其中輕度焦慮有53人（29.8%），中度焦慮有17人（9.6%），中度焦慮有5人（2.8%）。對學(xué)生的焦慮因素進(jìn)行分析：

2.1經(jīng)濟(jì)條件缺失的焦慮。

心理學(xué)理論告訴我們，基本的物質(zhì)需要是每一個(gè)體生存的基礎(chǔ)和根本的需要，這種需要一旦得不到滿足和保證，就會(huì)使個(gè)體產(chǎn)生焦慮。對大學(xué)生而言，衣食既是他們最基本的生活需要，又是他們順利完成學(xué)業(yè)的保障。一些貧困大學(xué)生由于家庭經(jīng)濟(jì)非常困難學(xué)習(xí)和生活沒有穩(wěn)定可靠的保證，不得不精打細(xì)算過日子，常處于焦灼不安又難以排解的等待和適應(yīng)性憂慮之中，甚至擔(dān)心會(huì)因?yàn)橘M(fèi)用不夠而失學(xué)。有些學(xué)生想提高學(xué)歷繼續(xù)求學(xué)，還要考慮家庭經(jīng)濟(jì)問題，可見，經(jīng)濟(jì)壓力是他們產(chǎn)生焦慮的外在因素。

2.2人際交往方面的焦慮。

“90后”大學(xué)生，個(gè)性比較強(qiáng)，有的大學(xué)生在與同學(xué)的交往中，由于對周圍的人和事異常敏感、多疑，往往擔(dān)心別人不能正確理解自己和接納自己甚至對自己造成傷害而自我封閉；或由于個(gè)性上的原因如自尊心太強(qiáng)，或由于抱著利己主義的態(tài)度對待他人和集體的行為不為校園環(huán)境所認(rèn)可，久而久之，就會(huì)與周圍的人產(chǎn)生冷漠、敵意、相互猜忌。這些不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系會(huì)導(dǎo)致自我不再與他人溝通交流，也得不到他人的認(rèn)可，從而產(chǎn)生焦慮心理和人際關(guān)系恐懼癥。

2.3戀愛方面的焦慮。

大二學(xué)生生理發(fā)育基本成熟，這就必然引起心理上的變化，產(chǎn)生對異性的好奇和特殊的好感，產(chǎn)生對異性的傾慕與追求。與中學(xué)時(shí)的相對壓抑相比，在大學(xué)這樣一個(gè)比較開放、自由的環(huán)境里，許多人開始在大學(xué)尋覓戀愛目標(biāo)，他們在串老鄉(xiāng)、覓“知音”、尋“知己”中對對象進(jìn)行公開追求。當(dāng)看到同學(xué)找了合意異性朋友而自己沒有或者是追求受挫時(shí)，由于心理的不成熟，他們就很容易產(chǎn)生焦慮感，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致心理障礙。另外，談戀愛與學(xué)習(xí)之間的沖突如何處理，談戀愛與周圍同學(xué)的關(guān)系如何處理，以及三角戀愛引起的感情糾紛等，均可引起大學(xué)生的焦慮反應(yīng)。

2.4學(xué)業(yè)焦慮。

學(xué)習(xí)作為大學(xué)生個(gè)體的一種心理活動(dòng)，既受到個(gè)體心理品質(zhì)的極大影響，又會(huì)對個(gè)體的心理產(chǎn)生重要的影響。有的大學(xué)生由于在中學(xué)期間形成的學(xué)習(xí)定勢，一時(shí)難以適應(yīng)需要有自覺學(xué)習(xí)意識(shí)和創(chuàng)新精神的大學(xué)學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)由記憶到理解、接受到創(chuàng)新的轉(zhuǎn)變；有的大學(xué)生由于基礎(chǔ)知識(shí)相對薄弱，與同學(xué)存在較大的差距；有的大學(xué)生由于所學(xué)專業(yè)與個(gè)人興趣之間不一致；有的大學(xué)生由于外語、計(jì)算機(jī)過級(jí)的壓力等多種因素而造成巨大的學(xué)業(yè)壓力，導(dǎo)致心理焦慮的產(chǎn)生。

對于高職類醫(yī)學(xué)生而言，其大二的暑假就開始實(shí)習(xí)了，實(shí)習(xí)的壓力與實(shí)習(xí)結(jié)束后就面臨找工作的壓力，使得學(xué)生容易產(chǎn)生焦慮情緒。視覺文化時(shí)代，由于人們對身體的關(guān)注與重視達(dá)到前所未有的程度，尤其是護(hù)理專業(yè)的學(xué)生在就業(yè)時(shí)一些用人單位對身體與長相的強(qiáng)調(diào)，使得有些大學(xué)生為身體方面先天不足如身材矮小、相貌欠佳產(chǎn)生苦惱和焦慮。

3.大學(xué)生焦慮心理的教育對策

適度的焦慮能夠提高人們的警惕程度，使人們對于事物的發(fā)展經(jīng)常加以分析和思考，進(jìn)而克服困難，但過度的焦慮就是有害的。在減輕大學(xué)生的焦慮時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn)：

3.1心理健康教育與思想政治工作相結(jié)合。

耐心開導(dǎo)，樹立崇高目標(biāo)；培養(yǎng)信心，培養(yǎng)自強(qiáng)精神；引導(dǎo)競爭，強(qiáng)化心理適應(yīng)并積極開展有效的心理教育和心理咨詢活動(dòng)。引導(dǎo)學(xué)生緩解心理問題和心理障礙，對于學(xué)生的焦慮情緒得以松弛有重要作用。

3.2建立完善高校心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，積極開展心理咨詢指導(dǎo)工作。

由于目前大學(xué)生心理障礙（包括焦慮及焦慮癥）的發(fā)生率呈上升趨勢，因此，在高校建立心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)勢在必行。根據(jù)心理咨詢等工作的特點(diǎn)，心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)應(yīng)是在學(xué)校行政及黨委領(lǐng)導(dǎo)下的，組織協(xié)調(diào)全校心理衛(wèi)生工作的相對獨(dú)立的職能機(jī)構(gòu)。它的任務(wù)是配合學(xué)校的政治思想教育、專業(yè)教育和管理服務(wù)等部門，為大學(xué)生提供心理健康教育和心理咨詢等方面的服務(wù)，并領(lǐng)導(dǎo)、規(guī)劃、組織實(shí)施全校的心理衛(wèi)生工作，幫助大學(xué)生解決在適應(yīng)、人際交往、情緒、性格、戀愛等各方面的心理問題，促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展。

3.3大學(xué)生的自身調(diào)節(jié)。

唯物辯證法告訴我們：外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因必須通過內(nèi)因而起作用。實(shí)際上，要想從根本上緩解大學(xué)生的焦慮心理，主要必須依靠大學(xué)生自身積極的應(yīng)對措施：正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我；面對現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境；結(jié)交知己，與人為善；學(xué)會(huì)情緒的自我調(diào)控。

3.4解決學(xué)生在經(jīng)濟(jì)、就業(yè)方面的后顧之憂，做好擇業(yè)與就業(yè)指導(dǎo)。

目前，我國高校已普遍推行收費(fèi)教育制度。盡管所收費(fèi)用相對于國家培養(yǎng)一名大學(xué)生所需的經(jīng)濟(jì)投入來說是很少的，但對于部分老少邊窮地區(qū)及其他家庭經(jīng)濟(jì)特別困難的同學(xué)來說，仍是一種相當(dāng)大的經(jīng)濟(jì)壓力。這種經(jīng)濟(jì)壓力常導(dǎo)致他們產(chǎn)生極大的心理負(fù)擔(dān)并引起焦慮反應(yīng)。因此，通過貸學(xué)金、獎(jiǎng)學(xué)金、勤工助學(xué)、成立助學(xué)基金會(huì)等形式，解除他們在經(jīng)濟(jì)上的后顧之憂，對防止焦慮情緒的產(chǎn)生是非常必要的。

總之，減輕大學(xué)生的心理焦慮是一項(xiàng)復(fù)雜的工作，需要全社會(huì)及高校教育工作者的協(xié)同努力，大學(xué)生加強(qiáng)自身心理教育、提高心理自我調(diào)節(jié)能力是其中的關(guān)鍵。通過這些方面的工作，使學(xué)生能夠以積極的心態(tài)和健康的情緒面對人才市場的競爭與挑戰(zhàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃希庭，徐鳳姝.大學(xué)生心理學(xué)[M].上海：上海人民出版社，1987.

[2]陳康玲，郝春，阮玉華，等.海洛因成癮者社區(qū)美沙酮維持治療脫失和保持的定性研究[J].中國藥物濫用防治雜志，2006，12（8）：315-319.