這4步，引導(dǎo)孩子疏導(dǎo)負(fù)面情緒

第1步：認(rèn)識(shí)情緒

對(duì)于孩子來說，情緒分類比較簡單，要么高興，要么生氣，很多小孩子說不清自己的情緒。在生活中，家長可以引入有關(guān)情緒的各種詞語，拓展小孩子的情緒理解、認(rèn)識(shí)能力，比如在教孩子認(rèn)字時(shí)可以加入幸福、愉悅、悲傷等字眼。

第2步：接納情緒

情緒是每個(gè)人面對(duì)生活的正常反應(yīng)，當(dāng)孩子因某種要求未達(dá)到而哭鬧時(shí)，家長要理解孩子，循循善誘，而不是采用吼叫甚至暴力行為強(qiáng)制其停止哭鬧。這樣的做法會(huì)使孩子長大后不能正確處理情緒，甚至不敢表達(dá)自己的情緒，形成壓抑的性格。

第3步：表達(dá)情緒

孩子哭鬧，很多家長不知道原因，當(dāng)詢問時(shí)，孩子只會(huì)哭喊，通常說不清楚。家長要在日常與孩子的交流中引導(dǎo)其話語表達(dá)，比如說“我今天和小朋友一起出去玩，他搶了我最喜歡的玩具，所以我感到又生氣又傷心”等等。

第4步：管理情緒

情緒管理的問題不僅出現(xiàn)在孩子身上，很多成年人同樣需要學(xué)會(huì)管理情緒。對(duì)于孩子來說家長的引導(dǎo)也十分重要，在面對(duì)情緒爆發(fā)時(shí)，最有效的方法就是轉(zhuǎn)移注意力，將關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移到其他事物上，但最基礎(chǔ)的問題還是應(yīng)該認(rèn)識(shí)情緒、接受情緒。