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    健身氣功視角的宋明儒學(xué)調(diào)息理論研究

    2022-11-05 00:38:06韓曉明
    武術(shù)研究 2022年8期
    關(guān)鍵詞:宋明養(yǎng)氣氣功

    韓曉明

    清華大學(xué)體育部,北京 100084

    三重詮釋是清華大學(xué)喬鳳杰教授及其學(xué)術(shù)團(tuán)隊(duì)在哲學(xué)層面研究武術(shù)與文化關(guān)系中的主要方法之一。喬教授指出:“三重詮釋,即‘實(shí)然考察’‘應(yīng)然推測’‘可然聯(lián)想’。實(shí)然,即實(shí)際如此;應(yīng)然,即應(yīng)該如此;可然,即可以如此”。當(dāng)然,三重詮釋不僅僅局限于武術(shù)與文化的關(guān)系研究,也適用于其他視角。本研究以健身氣功為視角,是因?yàn)楫?dāng)下健身氣功練習(xí)多側(cè)重于形體動(dòng)作,落入唯規(guī)格、姿勢(shì)和演練的標(biāo)準(zhǔn)和論調(diào),忽略了調(diào)息的積極作用,導(dǎo)致傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的呼吸僅流于“細(xì)勻深長”的口號(hào)和“動(dòng)息相隨”的形式,背離了“三調(diào)合一”的養(yǎng)生主旨,大大削弱了傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的養(yǎng)生效果。故以健身氣功為視角,以期從宋明儒學(xué)調(diào)息理論中發(fā)掘有益經(jīng)驗(yàn)。

    宋明儒者通過調(diào)息澄心、靜坐持敬來存心養(yǎng)性,成就圣賢氣象的方法,幾乎貫通宋明兩個(gè)時(shí)代,這是此前歷史上傳統(tǒng)儒家所未有的現(xiàn)象,因而可視為援禪入儒的文化新氣象。需要指出的是,儒家的調(diào)息靜坐并不只是“塊然兀坐,耳無聞,目不見,全不省之謂”,而是于靜中有個(gè)覺處的,這也是為何朱熹會(huì)專門寫一篇《調(diào)息箴》,以及王畿撰寫《調(diào)息法》的內(nèi)在緣故。當(dāng)然,宋儒之間對(duì)調(diào)息靜坐的看法亦有諸多不同之處。需要指出的是,宋明儒學(xué)的調(diào)息是與靜坐緊密結(jié)合的一種收斂身心、澄心靜慮的修煉方法與下手功夫,即宋明儒學(xué)中的調(diào)息與靜坐往往是一體的。

    基于此,本研究以健身氣功為視角,對(duì)宋明儒學(xué)調(diào)息理論進(jìn)行三重詮釋,即是要通過“實(shí)際如此的考察”“應(yīng)該如此的推測”“可以如此的聯(lián)想”,來分析被詮釋的宋明儒學(xué)調(diào)息理論中有哪些東西對(duì)健身氣功是有借鑒意義的,讓被詮釋的宋明儒學(xué)調(diào)息理論成為健身氣功的營養(yǎng)積液,以豐富和完善健身氣功調(diào)息理論。

    1 健身氣功視角下宋明儒學(xué)調(diào)息的澄心靜慮

    宋明時(shí)期,從周敦頤到程顥、程頤,從朱熹到陸九淵、王陽明,以及王畿、陸游、陳白沙等大儒,均是提倡“默識(shí)心通”的調(diào)息澄心靜坐之術(shù)的儒學(xué)代表性人物。此時(shí)期的調(diào)息之法主要表現(xiàn)為一種在“靜坐”兼“動(dòng)”的基礎(chǔ)上,通過調(diào)整呼吸,進(jìn)而使自己默坐澄心,收斂心氣,內(nèi)心平靜,攝聚精神,涵養(yǎng)德性,體認(rèn)“天下之大本”的基本法理,以此達(dá)到“內(nèi)圣外王”的境界。

    朱子通過整合儒、道兩家的養(yǎng)生資源,發(fā)展出一套完整的具有理學(xué)特色、以靜坐為主的養(yǎng)生理論。其中,朱熹專門撰寫了一篇《調(diào)息箴》,即是調(diào)息靜坐的具體修持方法。所謂:“予作調(diào)息箴,亦是養(yǎng)心一法。蓋人心不定者,其鼻息噓氣常長,吸氣常短,故須有以調(diào)之。鼻數(shù)停勻,則心亦漸定。所謂持其志,無暴其氣也。箴曰:鼻端有白,我其觀之,隨時(shí)隨處,容與猗移。靜極而噓,如春沼魚。動(dòng)已而翕,如百蟲蟄。氤氳開闔,其妙無窮。誰其尸之?不宰之功。云臥天行,非予敢議。守一處和,千二百歲?!笨梢姡@是通過呼吸調(diào)節(jié)的修煉,使其自身入靜,進(jìn)而讓其產(chǎn)生并保持寂靜虛無的境界。具體而言,首先,文中闡明了調(diào)息與靜心的內(nèi)在關(guān)系,即“鼻數(shù)停勻,則心亦漸定。”其次,通過觀鼻端法,建立初步的入靜態(tài)。將注意力集中到鼻尖、鼻孔的一吸一呼上來,排除雜念,讓自身趨于虛靜,且要求修煉過程盡量松適、自然,其中的“容與”指舒閑自適,“猗移”則指非常柔順。然后,從“靜極而噓”到“不宰之功”,前四句說的是觀息法的具體操作,后四句則是指運(yùn)演觀息法后肌體內(nèi)部的奇妙反應(yīng)。最后,達(dá)到“守一處和”的境界,以此來實(shí)現(xiàn)“千二百歲”的效果。

    王畿即王龍溪在《調(diào)息法》指出“欲習(xí)靜坐,以調(diào)息為入門,使心有所寄,神氣相守,亦權(quán)法也?!薄罢{(diào)息與數(shù)息不同,數(shù)為有意,調(diào)為無意。委心虛無,不沉不亂,息調(diào)則心定,心定則息愈調(diào)。真息往來,而呼吸之機(jī)自能奪天地之造化,含煦停育,心息相依,是謂息息歸根,命之蒂也。一念微明,常惺常寂,范圍三教之宗。吾儒謂之‘燕息’,佛氏謂之‘反息’,老氏謂之‘踵息’。造化闔辟之玄樞也。以此徵學(xué),亦以此衛(wèi)生,了此便是徹上徹下之道?!边@表明《調(diào)息法》與佛家的關(guān)系淵源甚深,但其并非照搬佛教的方法,而是對(duì)其加以改造,即是第二段對(duì)調(diào)息和數(shù)息的區(qū)別。其中,數(shù)息是佛教初入禪的方法,而調(diào)息則著意在心息相依,息息歸根。這樣就為調(diào)息法的操作提出了與佛教初禪數(shù)息完全不同的規(guī)定。王畿借用天臺(tái)宗的小止觀中的“息之四相”的說法,強(qiáng)調(diào)心神相守,心息相依,調(diào)息即是靜坐的入門功夫。這與朱熹的靜坐調(diào)息法相一致,可見調(diào)息法并不是佛家抑或道家獨(dú)有的,而早就內(nèi)化成儒家的修煉方法。

    此外,王畿亦明確指出調(diào)息之術(shù)具有收攝精神、心息相依、心神安寧的效果,所謂:“調(diào)息之術(shù),亦是古人立教權(quán)法教化,哀吾人自幼失其所養(yǎng),精神外馳,所謂欲反其性情而無從入,故以調(diào)息之法漸次導(dǎo)之,從靜中收攝精神,心息相依,以漸而入,亦以補(bǔ)小學(xué)一段功夫也?!蓖瑫r(shí),王畿進(jìn)一步指出“調(diào)息之術(shù)”亦與“致良知”密切相關(guān),所謂:“千古圣學(xué)存乎真息,良知便是真息靈機(jī)。知得致良知,則真息自調(diào),性命自復(fù),原非兩事?!?/p>

    健身氣功作為民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的重要組成部分,是以中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化為指導(dǎo),以形體活動(dòng)、呼吸吐納、意念調(diào)節(jié)為手段,以三調(diào)合一為練習(xí)準(zhǔn)則,旨在達(dá)到增進(jìn)健康、延年益壽的自我鍛煉方法。一般而言,在健身氣功中多見于“形”“息”“意”三者相互結(jié)合的練習(xí)方式,其中的調(diào)息則是在形體活動(dòng)和意念調(diào)節(jié)之中起著承上啟下、承前啟后的紐帶作用,正所謂:“形不正,則氣不順;氣不順,則意不寧;意不寧,則神散亂”,且調(diào)息在靜心、斂意和寧神等方面具有重要作用。目前,健身氣功對(duì)于調(diào)息與調(diào)心的內(nèi)在關(guān)系多表現(xiàn)為一種宏觀層面的表述,即調(diào)息是為調(diào)心服務(wù),抑或調(diào)息有助于靜心凝神,但對(duì)調(diào)息何以達(dá)到調(diào)心目的的內(nèi)在機(jī)理未能進(jìn)行細(xì)致入微地闡述,而這既是健身氣功的調(diào)息未能得到充分重視的原因,亦是宋明儒學(xué)調(diào)息揭示的調(diào)息與澄心靜慮的價(jià)值之所在。即宋明儒學(xué)調(diào)息的澄心靜慮對(duì)于促進(jìn)健身氣功調(diào)息以“靜心”“斂意”“凝神”,豐富和完善健身氣功調(diào)息的理論體系具有積極作用。

    2 健身氣功視角下宋明儒學(xué)調(diào)息的日常修持

    與王幾、羅洪先同樣具有豐富調(diào)息靜坐經(jīng)驗(yàn)的高攀龍,其突出特點(diǎn)是將調(diào)息靜坐日?;?、生活化,將調(diào)息靜坐變成日常生活的功課。即高攀龍的調(diào)息靜坐,強(qiáng)調(diào)“平常”二字,認(rèn)為心常清靜,不容一物,即是“平?!?。這種平常實(shí)質(zhì)是人的真體呈現(xiàn),是一種自然的天理,也即人的本性,故亦是人生而靜的喜怒哀樂未發(fā)狀態(tài),是沒有任何妄念的本來清凈。在高子看來,道南學(xué)派所主張的敬、仁、誠,只不過要恢復(fù)人的本來清凈而已。高子認(rèn)為,靜坐只是儒家修持的入門工夫,但初學(xué)者最易妄念膠結(jié),難以收斂身心,無法顯呈平常真體,所以靜坐時(shí)必須心主于一,將一切念頭放下,使心與念離,完全處于人之初生時(shí)純真無邪的狀態(tài),那才是“平?!?。他在《示學(xué)者》中解析道:凡人之所謂心者念耳,人心日夜系縛在念上,故本體不現(xiàn),須一切放下,令心與念離,便可見性。放之念亦念也,如何得心與念離,放退雜念,只是一念,所謂主一也。習(xí)之久,自當(dāng)一旦格然。《靜坐說》載有:“靜坐之法,不用一毫安排,只平平常常默然靜去。此平常二字,不可容易看過,即性體也。以其清凈,不容一物,故謂之平常。畫前之易如此,人生而靜以上如此,喜怒哀樂未發(fā)如此,乃天理之自然,須在人各各自體貼出,方是自得。靜中妄念強(qiáng)除不得;真體既顯,妄念自息。昏氣亦強(qiáng)除不得;妥念既凈,昏氣自清......學(xué)者不過借靜坐中認(rèn)此無動(dòng)無靜之體云爾。靜中得力,方是動(dòng)中真得力;動(dòng)中得力,方是靜中真得力。所謂敬者,此也;所謂仁者,此也;所謂誠者,此也。是復(fù)性之道也?!?/p>

    此后,劉宗周的調(diào)息靜坐觀點(diǎn)亦強(qiáng)調(diào)在日常生活中修持,不拘形式,只在放下一切心念,以無心之心來靜心。如“行住坐臥,都在靜觀;食息起居,都作靜會(huì)”。不過劉宗周的靜坐與此前的各家各派相比,不在刻意尋求主體的澄心默慮以成德自明,更多是追求在慎獨(dú)的情況下,反省自己的過錯(cuò),以改過自新,從另一條途徑步入成德的境界。

    健身氣功具有強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性等諸多益處,但當(dāng)人們練習(xí)時(shí),往往會(huì)說我們要選一個(gè)特定的時(shí)間、地點(diǎn)、環(huán)境、隊(duì)友、課上等......,這些紛繁蕪雜的練習(xí)條件,加之現(xiàn)代化社會(huì)快節(jié)奏的生活和工作環(huán)境,極大地限制了健身氣功的習(xí)練。更為嚴(yán)重的是,一部分習(xí)練者在練習(xí)健身氣功的特定時(shí)間內(nèi)基本可以做到心平氣和,但練完之后其心煩意亂的焦躁?duì)顟B(tài)再次顯現(xiàn),且占據(jù)了自己一整天的情緒,這種練習(xí)時(shí)的心神寧靜與生活狀態(tài)中的心煩意亂所造成的極大反差既不符合中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的主旨,亦不易于習(xí)練者的修身養(yǎng)性。因此,在日常生活中習(xí)練健身氣功,即使健身氣功的練習(xí)生活化則顯得尤為重要。而調(diào)息靜坐作為儒家修煉身心的下手工夫,主張“日常修持”,這對(duì)于健身氣功的“日常修持”具有積極作用。“日常修持”即是將調(diào)息靜坐置于日常生活之中,就是把日常生活的每時(shí)每刻作為修煉的機(jī)會(huì)。正所謂:“放手處,即是修煉時(shí)”“無事靜坐,有事應(yīng)酬,隨時(shí)處無非自己身心運(yùn)用”“心于未遇事時(shí)須是靜。及至臨事方用,便有氣力”,皆表明儒家的調(diào)息靜坐不同于佛道,其是一種“無事靜坐,有事應(yīng)酬”的方便之路,即將調(diào)息靜坐“生活化”,使調(diào)息靜坐的修煉本身成為一種生活形態(tài),而且日常生活的任何境況都成為身心修煉的契機(jī),它平平常常,既可以陶冶情性,還可以修養(yǎng)心靈,所謂:“靜坐之法,不用一毫安排,只平平常常,默然靜去”;而非專門選擇特定的時(shí)間、地點(diǎn)、情景等因素再去修煉。正如王陽明對(duì)“山中靜坐”的探究無非是因其“以厭外物之心”而求靜。

    3 健身氣功視角下宋明儒學(xué)調(diào)息的下手功夫

    儒家調(diào)息靜坐在成就圣賢氣象的總目標(biāo)下,具體落實(shí)于體認(rèn)世界事物發(fā)展規(guī)律的操控上。因此,把調(diào)息靜坐作為一種下手工夫來操作,認(rèn)為其是體證天理、修養(yǎng)圣賢氣象的入手之處。這種現(xiàn)象幾乎貫通于宋、明兩個(gè)時(shí)代。通過調(diào)息靜坐來尋找“入處”,洞見“本體”,周敦頤可謂開風(fēng)氣之先。其后的程顥等一系以觀“喜怒哀樂未發(fā)前氣象”作為工夫指訣,就其工夫之旨趣論,實(shí)不逸出濂溪由靜坐而“入”“有得”這一路數(shù)。因?yàn)椤靶氖腔钗铩?,故人們易被“閑思雜慮”所困擾,即便能做到一時(shí)“心思專一”,也難以經(jīng)常保持這一心態(tài)。要而言之,“閑思雜慮”與“心思專一”總是在不斷互相沖突,即愈是想擺脫思慮的困擾、愈是想心無旁騖,其結(jié)果往往適得其反。正如程子所言“越著心把捉越不定”,即不可“以一心來正一心”。那應(yīng)采取何種方法手段才能幫助人們排除煩擾,達(dá)到“心思專一”的效果?宋儒的答案即是“靜坐”二字,正所謂:“須是靜坐,放能收斂”。

    調(diào)息靜坐作為涵養(yǎng)工夫,對(duì)于心思不定、雜念叢生、心猿意馬的初學(xué)者而言,不失為一種收斂身心、澄心靜慮的修煉方法與下手功夫。正如朱熹反復(fù)強(qiáng)調(diào)的:“始學(xué)工夫,須是靜坐。靜坐則本原定。雖不免逐物,及收歸來也有個(gè)安頓處。譬如人居家熟了,便是出外,到家便安。如茫茫在外,不曾下工夫,便要收軟向里面,也無個(gè)著落處?!庇秩?,有學(xué)者問:“程子常教人靜坐,如何?朱子答曰:“亦是他見人要多慮,且教人收拾此心耳,初學(xué)亦當(dāng)如此?!碑?dāng)然,王陽明也強(qiáng)調(diào):“日間工夫,覺紛擾則靜坐,覺懶看書則且看書,是亦因病而藥。初學(xué)時(shí)心猿意馬,栓縛不定。其所思慮多是人欲一邊。故且教人靜坐息思慮?!蓖蹶柮鞯墓Ψ蛘撝赋?,靜是坐的主意,坐是靜的功夫,即目的是靜,方式是坐。因此,調(diào)息靜坐是一種進(jìn)學(xué)、致知的輔助手段,能夠?yàn)榍髮W(xué)明理收斂身心,使道理方有“湊泊處”,畢竟惟有平心靜氣,“道理方看得出”。

    調(diào)息作為健身氣功之中調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的重要組成部分,其在三調(diào)之中具有承上啟下、承前啟后的重要作用。但是,當(dāng)下健身氣功練習(xí)多側(cè)重于形體動(dòng)作,落入唯規(guī)格、姿勢(shì)和演練的標(biāo)準(zhǔn)和論調(diào),忽略了調(diào)息的積極作用,導(dǎo)致傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的呼吸僅流于“細(xì)勻深長”的口號(hào)和“動(dòng)息相隨”的形式,背離了“三調(diào)合一”的養(yǎng)生主旨,大大削弱了傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的養(yǎng)生效果。鑒于當(dāng)下調(diào)息未能得到充分重視和發(fā)揮的前提下,應(yīng)將調(diào)息給予充分重視的同時(shí),亦應(yīng)將其視為實(shí)現(xiàn)“三調(diào)合一”的重要內(nèi)容和重要環(huán)節(jié),而這正是發(fā)揮調(diào)息之功用的題中應(yīng)有之義。因此,不妨借鑒宋明儒家將調(diào)息視為體認(rèn)天理的下手功夫,這既可以促進(jìn)調(diào)息的積極作用,也能進(jìn)一步促進(jìn)“三調(diào)合一”的養(yǎng)生效果。即宋明儒學(xué)的調(diào)息靜坐是對(duì)于其體認(rèn)天理的下手功夫(尤其于初學(xué)者而言),即通過調(diào)息靜坐,進(jìn)而默坐澄心,收斂心氣,內(nèi)心平靜,攝聚精神,涵養(yǎng)德性,繼而為體認(rèn)“天下之大本”打下良好的基礎(chǔ)。故調(diào)息靜坐乃是宋明儒者出入釋老而返歸儒學(xué)的心地工夫,是一種將莊禪打并入儒學(xué)的切身體驗(yàn)。它可以安頓身心,收斂精神,于靜中體驗(yàn)心體和察識(shí)道理,是一種基本的心性修養(yǎng)工夫。也可以說這是一套主靜的工夫,即通過調(diào)息靜坐以入靜,使人的精神安定,繼而領(lǐng)悟事物的道理,這也成為后來宋明儒者共同的工夫手段,繼而在其中形成了一種較為普遍的修煉自覺。當(dāng)然,調(diào)息靜坐并非是宋明儒學(xué)功夫?qū)嵺`的必要環(huán)節(jié),如果不采取特定的調(diào)息靜坐的方式,其本心良知亦可呈現(xiàn),那么調(diào)息靜坐便非必要。

    4 健身氣功視角下宋明儒學(xué)調(diào)息以養(yǎng)氣的內(nèi)在邏輯

    明代袁黃即袁了凡將一生的養(yǎng)生體驗(yàn)結(jié)合佛家禪宗的修煉方法著有《靜坐要訣》、《攝生三要》(系從《祈嗣真詮》中摘錄)等養(yǎng)生專著,稱其靜坐法源自禪門,又傳承了天臺(tái)宗“止觀法門”。如他在序中所言:“靜坐之訣,原出于禪門,吾儒無有也。”

    其中,《攝生三要》將攝生即養(yǎng)生之要?dú)w納為“聚精”“養(yǎng)氣“存神”三端,并從醫(yī)學(xué)角度對(duì)精、氣、神進(jìn)行論述,理論與方法兼而有之,而且時(shí)有心得披露,不同于道家的玄學(xué),實(shí)為養(yǎng)生學(xué)說之總綱。其中的“養(yǎng)氣”篇?jiǎng)t將“養(yǎng)氣”與“調(diào)息”進(jìn)行了明確地關(guān)聯(lián),所謂“養(yǎng)氣者,須從調(diào)息起手?!辈⒅赋觯骸罢{(diào)息者,須似之綿綿密密,幽幽微微。呼則百骸萬竅,氣隨以出。吸則百骸萬竅,氣隨以入。調(diào)之不廢,真氣從生,誠要訣也?!边@對(duì)于認(rèn)識(shí)養(yǎng)氣與調(diào)息的內(nèi)在關(guān)系具有指導(dǎo)作用??梢?,袁了凡明確指出了“養(yǎng)氣之法在于調(diào)息”的重要觀點(diǎn),這對(duì)于認(rèn)識(shí)調(diào)息與養(yǎng)氣的內(nèi)在關(guān)系具有指導(dǎo)作用。而通過調(diào)息以“養(yǎng)氣”的目的則是在于“養(yǎng)氣徐徐,自有圣賢之氣象,即“養(yǎng)氣者,行欲徐而穩(wěn),立欲定而恭,坐欲端而直,聲欲低而和,種種施為,須端詳閑泰。當(dāng)于動(dòng)中習(xí)存,應(yīng)中習(xí)定,使此身常在太和元?dú)庵?。行之久,自有圣賢前輩氣象。”

    調(diào)息與養(yǎng)氣一直是健身氣功領(lǐng)域不斷論及的話題。健身氣功作為一種形體動(dòng)作、呼吸吐納與心理調(diào)節(jié)相結(jié)合的自我練習(xí)方式,對(duì)于精、氣、神的培養(yǎng)具有重要作用。但是,具體而言,健身氣功如何養(yǎng)氣?健身氣功的調(diào)息與養(yǎng)氣的關(guān)系是怎樣的?目前,這些問題似乎并未給予充分地考量。因此,借鑒宋明儒家調(diào)息以養(yǎng)氣的內(nèi)在邏輯對(duì)健身氣功調(diào)息以養(yǎng)氣具有重要作用。當(dāng)然,此處所指的“養(yǎng)氣”并非是調(diào)息的最終目的,其目的則是為了心神凝神而服務(wù)。也正是基于這一層意義,宋明儒學(xué)則將調(diào)息靜坐視為下手功夫,而非功夫?qū)嵺`的根本、亦非“圣人之學(xué)”。如果“專為此氣”之養(yǎng)而實(shí)踐這些內(nèi)容,無疑是一種“舍大務(wù)小,舍本趨末”的表現(xiàn),而應(yīng)“以心為主”。正如《二程遺書》卷二所載:“今若言存心養(yǎng)氣,只是專為此氣,又所為者小。舍大務(wù)小,舍本趨末,又濟(jì)甚事!”因此,應(yīng)正確處理“存心”與“養(yǎng)氣”的內(nèi)在關(guān)系,分清本末,將“養(yǎng)氣”視為“存心”的實(shí)踐路徑,從而在調(diào)息、養(yǎng)氣、存心三者之間構(gòu)成一個(gè)完整的邏輯閉環(huán),實(shí)現(xiàn)調(diào)息以養(yǎng)氣,養(yǎng)氣以存心。

    5 結(jié)語

    本文以健身氣功為視角,運(yùn)用三重詮釋法等研究方法,對(duì)宋明儒學(xué)調(diào)息理論進(jìn)行了“實(shí)際如此的考察”“應(yīng)該如此的推測”以及“可以如此的聯(lián)想”,以此探究宋明儒學(xué)調(diào)息理論中有哪些方面對(duì)健身氣功調(diào)息有借鑒意義,讓宋明儒學(xué)調(diào)息成為滋養(yǎng)健身氣功的營養(yǎng)積液,促進(jìn)健身氣功與宋明儒學(xué)調(diào)息理論的融合,從而豐富健身氣功調(diào)息的基本理念和內(nèi)在機(jī)理。研究認(rèn)為,宋明儒學(xué)調(diào)息的澄心靜慮、日常修持、下手功夫和養(yǎng)氣邏輯對(duì)豐富和完善健身氣功調(diào)息的基本理念和內(nèi)在機(jī)理具有重要借鑒意義。

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