大學(xué)生體質(zhì)健康實(shí)測(cè)分析與提升對(duì)策研究

王磊

(山西工程科技職業(yè)大學(xué)體育學(xué)院 山西晉中 030602)

第八次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，大學(xué)生體質(zhì)健康水平的不及格率高達(dá)30%，而且其體質(zhì)健康的各項(xiàng)指標(biāo)呈下降趨勢(shì)?！秶?guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)每個(gè)學(xué)齡段的學(xué)生身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等維度指標(biāo)有明確的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)下，大學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題最為突出，不及格率最高。與前幾次的體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果相比，大學(xué)生體質(zhì)健康水平呈持續(xù)下滑趨勢(shì)，超重與肥胖學(xué)生比例增加明顯，視力不良率高居不下。此外，高校各類事故頻繁發(fā)生，雖然高校不斷加強(qiáng)學(xué)生管理工作，但大學(xué)生身心發(fā)展、生理發(fā)育逐漸成熟，在復(fù)雜、多元化環(huán)境下，其擁有更多、更自由的選擇，這給高校實(shí)施學(xué)生體質(zhì)健康管理提出了難題。正是在這種背景下，教育部印發(fā)《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》等文件，對(duì)高校體育教育提出了明確的要求，配合學(xué)時(shí)學(xué)分制度，學(xué)校以及各教研機(jī)構(gòu)也開(kāi)展了廣泛而深入的研究，提出了諸多通過(guò)體育課程、體育鍛煉加強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的方案和建議。因此，該文以山西工程科技職業(yè)大學(xué)學(xué)生為樣本群體，分析大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀與發(fā)展規(guī)律，總結(jié)出影響因素，促進(jìn)學(xué)生對(duì)自身體質(zhì)健康水平的了解，并提出改善大學(xué)生體質(zhì)健康水平的建議，具有積極的意義。

1 大學(xué)生體質(zhì)健康實(shí)測(cè)

1.1 研究對(duì)象

大學(xué)生體質(zhì)健康的總體水平、性別因素表現(xiàn)出的體質(zhì)健康差異、年級(jí)因素表現(xiàn)出的體質(zhì)健康差異，這3個(gè)維度的問(wèn)題是研究的關(guān)鍵，從廣泛覆蓋被研究群體樣本的視角，反映大學(xué)生體質(zhì)健康的真實(shí)情況，從不同視角與維度分析大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的影響因素，并提出針對(duì)性的體質(zhì)健康提升建議，是研究的最終目的?；谶@個(gè)研究思路，從2021 級(jí)、2020 級(jí)、2019 級(jí)、2018級(jí)4個(gè)年級(jí)的中篩選符合要求的學(xué)生。一是確保每個(gè)年級(jí)學(xué)生數(shù)量大體相當(dāng)；二是確保每個(gè)年級(jí)的男女生比例大體相當(dāng)；三是確保每個(gè)年級(jí)被調(diào)研學(xué)生的專業(yè)結(jié)構(gòu)大體相當(dāng)，盡可能地排除干擾因素。

1.2 研究方法

首先，采用文獻(xiàn)研究的方法，通過(guò)廣泛查閱大學(xué)生體質(zhì)健康、體質(zhì)健康測(cè)試、大學(xué)生體質(zhì)健康影響因素等相關(guān)文獻(xiàn)，對(duì)各種理論和觀點(diǎn)進(jìn)行梳理，對(duì)體質(zhì)健康的相關(guān)研究方法進(jìn)行借鑒，從而為該研究提供理論和方法上的支持。其次，采用問(wèn)卷調(diào)查的方法，從該校四個(gè)年級(jí)中按照每年級(jí)學(xué)生數(shù)量比例、性別比例、專業(yè)比例的標(biāo)準(zhǔn)，隨機(jī)抽取800名學(xué)生，其中每個(gè)年級(jí)200名，男女比例為1∶1，通過(guò)校園網(wǎng)與輔導(dǎo)員配合的方法，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康影響因素的問(wèn)卷調(diào)查。再次，采用測(cè)試法，設(shè)計(jì)“學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試方案，對(duì)大學(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)3 個(gè)維度的指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試。最后，采用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)問(wèn)卷相關(guān)數(shù)據(jù)、體質(zhì)健康測(cè)試相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)據(jù)歸納分析與整理。

大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試方法如下。

身體形態(tài)：運(yùn)用標(biāo)準(zhǔn)身高體重測(cè)量?jī)x，分別測(cè)量學(xué)生的身高與體重，以反映學(xué)生的BMI情況。

身體機(jī)能：運(yùn)用電子肺活量計(jì)，測(cè)量學(xué)生的肺活量，獲得肺活量指數(shù)。

身體素質(zhì)：男生測(cè)試立定跳遠(yuǎn)、50m 跑、坐位體前屈、1000m跑、引體向上；女生測(cè)試立定跳遠(yuǎn)、50m跑、坐位體前屈、800m 跑、1min 仰臥起坐。所需要儀器或設(shè)備為計(jì)時(shí)器、坐位體前屈測(cè)試儀、標(biāo)準(zhǔn)跳遠(yuǎn)墊。

2 大學(xué)生體質(zhì)健康實(shí)測(cè)結(jié)果及分析

2.1 實(shí)測(cè)結(jié)果描述

對(duì)該校800 名學(xué)生的體質(zhì)健康實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)整理并進(jìn)行分析，并依照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)所有學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康評(píng)分，獲得大學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)分統(tǒng)計(jì)結(jié)果。通過(guò)整理可知，整體上學(xué)生的體質(zhì)健康合格率達(dá)到83.5%，屬于良好水平，比第八次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研的結(jié)果稍好。從評(píng)分的分級(jí)來(lái)看，優(yōu)秀率不高，僅為10.5%，良好率為20.5%，及格率為52%，不及格率為16.5%，學(xué)生的體質(zhì)健康水平呈正態(tài)分布。

從性別來(lái)看，男生的整體及格率不及女生，尤其是在優(yōu)秀率與良好率方面，男生整體表現(xiàn)不如女生。但從實(shí)測(cè)過(guò)程來(lái)看，男生與女生的體質(zhì)健康實(shí)測(cè)項(xiàng)目存在差別，比如男生在引體向上與坐位體前屈項(xiàng)目上的表現(xiàn)不佳，而女生在1min 仰臥起坐與坐位體前屈上表現(xiàn)較好，但在50m 跑方面，男生成績(jī)明顯優(yōu)于女生成績(jī)。

2.2 身體形態(tài)比較

在評(píng)判大學(xué)生身體形態(tài)時(shí)，采用BMI 指數(shù)進(jìn)行評(píng)價(jià)，運(yùn)用實(shí)測(cè)的體重與身高計(jì)算出BMI 指數(shù)，并結(jié)合《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，進(jìn)而判斷學(xué)生的偏瘦、正常、超重、肥胖狀態(tài)。就男生而言，偏瘦與肥胖的男生比例均不高，而且從大一到大四年級(jí)，男生的偏瘦率和肥胖率的變化不明顯。男生正常率與超重率，自大一至大四的變化未呈現(xiàn)明顯的規(guī)律?？傮w來(lái)看，男生身體形態(tài)正常率在大四達(dá)到最高。就女生而言，大一年級(jí)女生的偏瘦率稍高，這可能與高三學(xué)習(xí)緊張而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)失衡有關(guān)，但大四女生的超重率卻達(dá)到最高，而且從大一至大四呈逐年增多的趨勢(shì)，正常與肥胖的變化沒(méi)有明顯的規(guī)律性。

從BMI指數(shù)正常的比例來(lái)看，男生自大一至大四，分別為71%、73%、71%、75%，女生自大一至大四，分別為83%、87%、87%、85%。這說(shuō)明男生的BMI指數(shù)正常水平明顯低于女生，無(wú)論是男生，還是女生，各年級(jí)學(xué)生的BMI均值呈不規(guī)律變化，但總體來(lái)看，大四年級(jí)的男女生BMI均值最低。

2.3 身體機(jī)能比較

在大學(xué)生體質(zhì)健康實(shí)測(cè)中，身體機(jī)能指標(biāo)的選擇，以肺活量為測(cè)量指標(biāo)，反映了學(xué)生肺功能水平，即機(jī)體攝氧能力和排除廢氣的能力，一定程度上反映了學(xué)生身體機(jī)能水平。就男生而言，從大一至大四年級(jí)，男生的肺活量指標(biāo)不及格率逐年升高，分別為8%、11%、16%、20%，而優(yōu)秀率則逐年下降。大一、大二男生的肺活量水平較高，肺功能整體較好，而大三、大四男生的肺功能相對(duì)較差，而且大一、大二男生肺活量?jī)?yōu)秀率也遠(yuǎn)高于大三、大四男生。

就女生而言，大一女生肺活量的不及格率最低，說(shuō)明其肺功能水平最好，大二、大三時(shí)期肺活量指標(biāo)不及格率顯著上升，而大四年級(jí)時(shí)期女生的肺活量指標(biāo)不及格率又明顯下降。大一至大四時(shí)期，女生肺活量指標(biāo)的良好率與優(yōu)秀率呈下降趨勢(shì)，這說(shuō)明隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，女生的肺功能水平逐年降低。此外，從男女生對(duì)比來(lái)看，女生肺活量不及格率的均值明顯低于男生，這說(shuō)明女生肺活量整體表現(xiàn)優(yōu)于男生。因此，總體來(lái)看，大學(xué)低年級(jí)學(xué)生肺活量水平要優(yōu)于高年級(jí)學(xué)生，且差異顯著，這與學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、學(xué)習(xí)狀態(tài)等因素相關(guān)。

2.4 身體素質(zhì)比較

在大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試中，50m 跑與1000m（800m）跑是評(píng)價(jià)身體素質(zhì)的關(guān)鍵指標(biāo)?？傮w來(lái)看，男生50m 跑幾乎都能達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)，不及格率僅為1%，而女生50m 跑的不及格率則略高，且不同年級(jí)呈現(xiàn)出明顯的差異，其中大四女生不及格率最高，達(dá)15%，其他3 個(gè)年級(jí)段的不及格率相差不大，約為6%～7%。在優(yōu)秀率上，男生（10%～30%）也優(yōu)于女生（2%～7%）。這說(shuō)明在50m跑項(xiàng)目上，男生的表現(xiàn)明顯優(yōu)于女生，即男生爆發(fā)力水平明顯優(yōu)于女生。

1000m 跑項(xiàng)目上，大一至大四男生的不及格率逐漸升高，分別為15%、21%、35%、39%，不僅如此，優(yōu)秀率也不斷下降，這說(shuō)明男生隨著年級(jí)增高，其耐力水平不斷下降。女生自大一至大四時(shí)期800m 跑的不及格率也逐漸上升，分別為11%、15%、22%、28%，而且優(yōu)秀率也逐步遞減，同樣說(shuō)明女生的耐力水平隨年級(jí)的增高也是遞減的。從1000m 跑用時(shí)來(lái)看，男生自大一至大四時(shí)期1000m 跑用時(shí)均值分別為3.98min、4.03min、4.19min、4.26min，說(shuō)明男生1000m跑成績(jī)?cè)絹?lái)越差；女生800m跑成績(jī)自大一至大四分別為3.86min、3.96min、4.01min、4.14min，同樣女生800m 跑成績(jī)也逐漸下降，無(wú)論是男生，還是女生，1000m（800m）跑成績(jī)?cè)谀昙?jí)間差異顯著。從男女生性別差異維度看，無(wú)論是從不及格率方面，還是優(yōu)秀率方面，女生的耐力水平表現(xiàn)均明顯好于男生。

從坐位體前屈項(xiàng)目看，大四男生的優(yōu)秀率（15%）最低，而不及格率（8%）最高，大二男生的不及格率（3%）最低，優(yōu)秀率最高（24%）。在坐位體前屈這個(gè)項(xiàng)目上，女生的優(yōu)秀率較高，大二時(shí)期最高為37%。自大一至大四，男生坐位體前屈成績(jī)均值分別為15.27cm、16.67cm、15.33cm、14.27cm，女生則分別為18.01cm、19.61cm、19.66cm、18.17cm。從男女生性別維度看，女生的坐位體前屈成績(jī)明顯優(yōu)于男生，這說(shuō)明女生的柔韌性明顯好于男生。

其他項(xiàng)目來(lái)看，立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目，男生優(yōu)秀率高于女生，不及格率低于女生，而女生的良好率與及格率更為集中，從年級(jí)分層來(lái)看，大一、大二時(shí)期，男女生成績(jī)均好于大三、大四時(shí)期，其中大四時(shí)期成績(jī)最差。此外，女生1min仰臥起坐項(xiàng)目的不及格率較低，優(yōu)秀率較高，而男生引體向上的不及格率則較高，達(dá)20%以上。同樣隨著年級(jí)的增高，這3項(xiàng)成績(jī)整體呈下降趨勢(shì)。

3 大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的影響因素

3.1 環(huán)境因素

大一新生從高中步入大學(xué)，需要適應(yīng)新環(huán)境，需要面對(duì)生活與學(xué)習(xí)環(huán)境的改變，學(xué)生的適應(yīng)能力一定程度上影響其體質(zhì)健康的發(fā)展。從問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果來(lái)看，大學(xué)生的適應(yīng)能力，隨著生活閱歷的增加而逐漸增強(qiáng)，這使其面對(duì)不斷變換的環(huán)境而產(chǎn)生的心理變化較小。從遺傳因素來(lái)看，生長(zhǎng)環(huán)境很大程度上影響大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，比如南方學(xué)生身高增長(zhǎng)較慢，而北方學(xué)生體重增長(zhǎng)較快，南方學(xué)生的耐力與柔韌度下降更為明顯。從家庭因素來(lái)看，家庭教育方式、父母健康行為等因素，對(duì)大學(xué)生的體育鍛煉和體質(zhì)健康產(chǎn)生明顯的影響，具有良好生活作息、運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣、飲食習(xí)慣的學(xué)生，其BMI值更優(yōu)秀，其他體質(zhì)健康指標(biāo)也較為優(yōu)秀。

3.2 自身因素

一是時(shí)間安排，大學(xué)生課余時(shí)間較多，且需要學(xué)生自己合理安排課余時(shí)間，課余時(shí)間的科學(xué)安排影響其參與體育鍛煉，進(jìn)而影響體質(zhì)健康，如合理安排手機(jī)電腦的使用時(shí)間、合理安排晨練與課后鍛煉時(shí)間等。二是健康危害因素，尤其是抽煙、喝酒，實(shí)際調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生抽煙、喝酒對(duì)其體質(zhì)健康影響較為顯著。三是同伴影響因素，包括舍友、同學(xué)等，同伴的體育鍛煉習(xí)慣、飲食習(xí)慣、生活作息規(guī)律等對(duì)自身參與體育鍛煉的興趣和主動(dòng)性有較為明顯的影響。四是體育鍛煉因素，這是影響大學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)鍵因素之一，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生日常自主體育鍛煉的時(shí)間、次數(shù)、質(zhì)量等嚴(yán)重不足，這從學(xué)生的體質(zhì)健康變化情況中可以明顯看出。五是飲食作息規(guī)律，包括飲食習(xí)慣、早睡早起習(xí)慣等，調(diào)查結(jié)果顯示，科學(xué)合理的飲食與作息習(xí)慣，有助于大學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升。

3.3 體育課程因素

一是學(xué)校體育課程安排，包括體育課時(shí)、體育課程內(nèi)容、體育教學(xué)方式等，從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，大學(xué)生普遍反映目前體育課時(shí)安排不合理，大一、大二的體育課時(shí)安排不能滿足學(xué)生的體育學(xué)習(xí)需求，而大三、大四的體育選修課實(shí)際開(kāi)展情況并不樂(lè)觀。體育教學(xué)內(nèi)容和模式上，缺乏對(duì)學(xué)生興趣的調(diào)動(dòng)，忽視了基本的身體素質(zhì)訓(xùn)練。二是學(xué)校體育設(shè)施，學(xué)校相關(guān)部門(mén)應(yīng)重視學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)施的改善，為大學(xué)生參與體育鍛煉提供優(yōu)質(zhì)的環(huán)境，最大限度滿足學(xué)生體育鍛煉的需求，尤其是室內(nèi)體育項(xiàng)目，如羽毛球、游泳、輪滑等。三是學(xué)校營(yíng)造的體質(zhì)健康氛圍，應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展現(xiàn)狀，采用競(jìng)賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)、興趣社團(tuán)等方式，積極開(kāi)展豐富多彩的體育活動(dòng)，營(yíng)造良好的氛圍。

4 大學(xué)生體質(zhì)健康的體育干預(yù)策略

首先，學(xué)校應(yīng)重視大學(xué)生的體質(zhì)健康，并結(jié)合大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀、體育課程設(shè)置情況、學(xué)生生活習(xí)慣等因素，制定科學(xué)的體育課程體系，嚴(yán)格審核體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)，制定科學(xué)的作息時(shí)間表和科學(xué)的飲食倡議，促進(jìn)大學(xué)生提升體質(zhì)健康的意識(shí)。其次，學(xué)校應(yīng)加大對(duì)體質(zhì)健康的宣傳力度，并配備充足的體育基礎(chǔ)設(shè)施，鼓勵(lì)課外體育俱樂(lè)部、體育社團(tuán)的開(kāi)設(shè)，加強(qiáng)大學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，激發(fā)大學(xué)生體育鍛煉興趣和主動(dòng)性。再次，學(xué)校應(yīng)針對(duì)大學(xué)生存在的不良生活習(xí)慣、生活方式，加大管理和引導(dǎo)力度，倡導(dǎo)不吸煙、不喝酒，遠(yuǎn)離危害健康的行為，并制定禁煙制度，明確禁煙場(chǎng)所，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不熬夜、不賴床。最后，學(xué)校應(yīng)根據(jù)大學(xué)生體質(zhì)健康情況，制定完善的課外體育鍛煉體系，明確詳細(xì)的時(shí)間安排、內(nèi)容安排、獎(jiǎng)懲制度等，促進(jìn)學(xué)生自主鍛煉。