勤練常賽在高中籃球教學(xué)中的運(yùn)用

戴宇航

(南京體育學(xué)院 江蘇南京 210014)

勤練常賽是一種教學(xué)方法，符合運(yùn)動(dòng)教學(xué)的特點(diǎn)與青少年的心理發(fā)展需求。教學(xué)實(shí)踐結(jié)果表明，合理運(yùn)用勤練常賽能夠顯著提升學(xué)生籃球技能水平，實(shí)現(xiàn)教學(xué)效益最大化。然而，就現(xiàn)下高中籃球教學(xué)情況來看，部分教師對(duì)于勤練常賽缺乏深入的研究，存在認(rèn)知偏差，阻礙了勤練常賽價(jià)值的發(fā)揮，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣低，學(xué)習(xí)過程費(fèi)力低效。筆者結(jié)合籃球教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)以及對(duì)勤練常賽的探索，就如何利用該模式構(gòu)建高效籃球課堂，分享自己在工作中采取的方法與策略，旨在提升高中籃球教學(xué)水平。

1 勤練常賽的內(nèi)涵

勤練常賽是針對(duì)體育教學(xué)提出的新要求，目的是適應(yīng)當(dāng)下的社會(huì)發(fā)展形勢，也反映了國家對(duì)體育事業(yè)的重視。從字面上就可以理解，勤練常賽是指教師組織學(xué)生勤加練習(xí)并且經(jīng)常性地組織比賽，以此提升學(xué)生技能水平的一種教學(xué)手段。具體來說，教師先要教會(huì)學(xué)生，如將基本運(yùn)動(dòng)要求、基本理論知識(shí)等教給學(xué)生，引導(dǎo)他們運(yùn)用這些知識(shí)和技巧展開運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，確保學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中知道如何規(guī)范動(dòng)作，掌握各項(xiàng)動(dòng)作技巧，防止在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)損傷情況。在此基礎(chǔ)上，教師需要組織學(xué)生勤練，勤練是不斷實(shí)踐知識(shí)、反復(fù)練習(xí)技能，是增長實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提升運(yùn)動(dòng)技能不可少的條件。在訓(xùn)練過程中，學(xué)生重復(fù)積累，具備更強(qiáng)大的運(yùn)動(dòng)能力，從而達(dá)到鞏固身體機(jī)能，提升體育技能水平的目的。而常賽主要是指借助體育活動(dòng)平臺(tái)，檢驗(yàn)學(xué)生體育訓(xùn)練結(jié)果，可以展示學(xué)生的運(yùn)動(dòng)風(fēng)采，是挖掘其潛能的重要手段。通過常賽，學(xué)生會(huì)更加深刻地理解和認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)，并且從內(nèi)心喜歡運(yùn)動(dòng)，與此同時(shí)，學(xué)生會(huì)認(rèn)識(shí)到規(guī)則的重要性，并且在比賽中形成良好的規(guī)則意識(shí)，樹立正確的競賽觀念。

2 勤練常賽在籃球教學(xué)中的應(yīng)用優(yōu)勢

在傳統(tǒng)高中籃球教學(xué)中，教師主要采取示范教學(xué)法，先給學(xué)生系統(tǒng)地講解籃球動(dòng)作要領(lǐng)，然后讓學(xué)生重復(fù)、機(jī)械地練習(xí)一項(xiàng)動(dòng)作。以控球?yàn)槔?，學(xué)生反復(fù)練習(xí)控球，學(xué)習(xí)過程枯燥又乏味。這種教學(xué)方式有很多不足之處，第一，使籃球練習(xí)變得十分無趣，學(xué)生在機(jī)械、重復(fù)的練習(xí)中逐漸喪失對(duì)籃球的學(xué)習(xí)興趣。第二，籃球是一項(xiàng)對(duì)抗性較強(qiáng)且所有動(dòng)作具有連貫性的體育項(xiàng)目，一直讓學(xué)生練習(xí)某項(xiàng)動(dòng)作技巧，不利于整體技術(shù)把握，運(yùn)動(dòng)過程中表現(xiàn)出來的動(dòng)作比較僵硬，銜接不當(dāng)。對(duì)于上述問題，使用勤練常賽教學(xué)法可以解決?；@球是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量較大，動(dòng)作連貫的項(xiàng)目，必須勤加練習(xí)，才能熟練地掌握每個(gè)動(dòng)作技巧。而常賽符合籃球訓(xùn)練規(guī)律以及高中生的心理特點(diǎn)，合理運(yùn)用它有助于學(xué)生體驗(yàn)到籃球運(yùn)動(dòng)的魅力。在比賽過程中，學(xué)生充分釋放自己，真正感受到籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣。比賽的氛圍一般比較緊張，需要學(xué)生集中注意力，全身心投入，這既可以實(shí)現(xiàn)教學(xué)資源的最大化利用，而且教師可以了解學(xué)生的真實(shí)水平，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并給予糾正。教學(xué)實(shí)踐證明，合理運(yùn)用勤練常賽能夠提升學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣以及籃球水平，對(duì)于提升籃球訓(xùn)練實(shí)效性有重要意義。

3 勤練常賽在高中籃球教學(xué)中的運(yùn)用策略

3.1 多渠道指導(dǎo)籃球動(dòng)作要領(lǐng)，奠定學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)

在組織勤練常賽之前，教師需要教授學(xué)生籃球動(dòng)作要領(lǐng)，這是勤練與常賽的基礎(chǔ)和根本。在傳統(tǒng)高中籃球課上，教師主要采取示范教學(xué)法，這樣的教學(xué)方式有很多弊端。第一，學(xué)生數(shù)量多，教師在學(xué)生前面展示，只有距離近的學(xué)生能夠清楚地觀察教師的動(dòng)作要領(lǐng)，而后面的學(xué)生很難看清楚。第二，籃球運(yùn)動(dòng)中很多動(dòng)作具有連貫性，部分動(dòng)作甚至轉(zhuǎn)瞬即逝，教師無法將動(dòng)作暫?；蚍啪?，所以很多細(xì)節(jié)學(xué)生看不清楚。第三，高中體育課時(shí)有限，一個(gè)星期只有兩節(jié)課，僅靠課堂上有限的互動(dòng)是不夠的。在講完動(dòng)作要領(lǐng)后，學(xué)生會(huì)遇到各種問題，教師無法逐一指導(dǎo)，導(dǎo)致整體訓(xùn)練效果不盡如人意。為了真正教會(huì)學(xué)生，為勤練常賽奠定基礎(chǔ)，教師應(yīng)不斷創(chuàng)新教學(xué)模式，多渠道指導(dǎo)學(xué)生籃球動(dòng)作要領(lǐng)。

例如，運(yùn)用信息技術(shù)構(gòu)建翻轉(zhuǎn)課堂。首先，在上課之前給學(xué)生提供國際知名籃球賽事的視頻，或在深入調(diào)研的基礎(chǔ)上了解學(xué)生喜歡的籃球明星，并收集相關(guān)的籃球比賽視頻。將這些視頻制作成合集提供給學(xué)生，讓他們課前自主觀看，這可以激發(fā)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)興趣。其次，將籃球運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)作進(jìn)行技巧分解，并制成微視頻提供給學(xué)生，如針對(duì)傳球、運(yùn)球技術(shù)制作專題視頻，要求學(xué)生在課前觀看并練習(xí)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，在課堂上與教師互動(dòng)。接著，教師在課堂上通過簡單的練習(xí)，檢測學(xué)生的自主學(xué)習(xí)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)存在的問題，在這個(gè)基礎(chǔ)上針對(duì)共性問題給予針對(duì)性指導(dǎo)。在具體的操作過程中，教師可以通過視頻呈現(xiàn)+動(dòng)作示范的方式指導(dǎo)學(xué)生，充分利用多媒體的暫停、慢放等功能對(duì)畫面進(jìn)行處理，使學(xué)生能夠看清楚籃球運(yùn)動(dòng)中的每個(gè)動(dòng)作及細(xì)節(jié)，在腦海中形成直觀的畫面。學(xué)生課前經(jīng)過自主學(xué)習(xí)，教師能夠快速了解學(xué)生對(duì)籃球動(dòng)作要領(lǐng)的掌握情況，并且有針對(duì)性地給予輔助，充分滿足學(xué)生多樣化的學(xué)習(xí)需求。

3.2 利用情境教學(xué)法加強(qiáng)訓(xùn)練，幫助學(xué)生熟練掌握動(dòng)作

在籃球教學(xué)中，讓學(xué)生勤練是非常重要的，這直接影響學(xué)生的最終學(xué)習(xí)結(jié)果。傳統(tǒng)高中籃球課上，教師通常讓學(xué)生機(jī)械、反復(fù)地練習(xí)某一項(xiàng)動(dòng)作，如傳球、接球、射門等，這樣的訓(xùn)練方式會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生抵觸感、厭惡感，失去學(xué)習(xí)興趣。為了保證學(xué)生訓(xùn)練的持久性和積極性，教師可以采取情境創(chuàng)設(shè)教學(xué)法，讓學(xué)生在接近比賽的情境下感受、體驗(yàn)以及檢驗(yàn)傳接球技能。例如，教師可以結(jié)合教學(xué)內(nèi)容創(chuàng)設(shè)游戲化情境，以此增強(qiáng)籃球練習(xí)的趣味性，促使學(xué)生主動(dòng)、積極練習(xí)，落實(shí)勤練任務(wù)。在開展游戲的過程中，教師需要密切觀察學(xué)生的動(dòng)作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中存在的問題，如團(tuán)隊(duì)意識(shí)薄弱、傳球能力較差等，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)，可以充分滿足學(xué)生的需求。

以筆者執(zhí)教的籃球教學(xué)為例，通過一些簡單的測驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，學(xué)生傳接球技術(shù)薄弱，便組織學(xué)生開展“兩傳一搶”的游戲活動(dòng)。要求與規(guī)則如下，將全體學(xué)生按照3人一組劃分為若干個(gè)小組，每個(gè)小組1個(gè)籃球，其中2名學(xué)生扮演傳球員，另外1 名學(xué)生搶截球。要求傳球者不可以運(yùn)球或者持球，防守者如果能夠做到手部觸球就算搶截成功，而被攔截的學(xué)生則由傳球者變成搶球者。筆者發(fā)現(xiàn)，學(xué)生很喜歡玩這樣的游戲，每個(gè)小組內(nèi)的學(xué)生都表現(xiàn)出極高的學(xué)習(xí)興致。在練習(xí)了幾分鐘之后，筆者讓他們停止手上的動(dòng)作，然后向他們提出問題：在籃球運(yùn)動(dòng)中如何將籃球安全傳出。針對(duì)這個(gè)問題，學(xué)生根據(jù)運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)給出答案，有的學(xué)生認(rèn)為如果防守隊(duì)員將雙手高舉，就采取體側(cè)傳球的方法；假如防守隊(duì)員重心很低，就采取頭上傳球的方法；在傳球時(shí)密切關(guān)注防守隊(duì)員的動(dòng)作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)空當(dāng)，然后快速、準(zhǔn)確地將籃球傳出去。接著，筆者又提問：作為接球隊(duì)員，在傳接球中應(yīng)該如何有效協(xié)助隊(duì)友。學(xué)生認(rèn)為應(yīng)不斷移動(dòng)自己的位置，改變同伴傳球路線，與同伴呼應(yīng)，讓防守者防不勝防。接著，筆者組織學(xué)生繼續(xù)玩游戲，結(jié)合提的問題以及補(bǔ)充的答案去優(yōu)化動(dòng)作。課后，筆者問學(xué)生在這節(jié)課上有什么獲得，大多數(shù)學(xué)生都表示在這樣的課堂上玩得很開心，并且表示課后還想繼續(xù)玩。相較于傳統(tǒng)課堂上枯燥、乏味的訓(xùn)練，創(chuàng)設(shè)游戲化情境能夠顯著增強(qiáng)課堂練習(xí)的趣味性，不僅保證了學(xué)生課上的學(xué)習(xí)專注度，而且提升了學(xué)生課后練習(xí)的積極性，從而實(shí)現(xiàn)了“勤練”的目的。

3.3 組織學(xué)生展開籃球運(yùn)動(dòng)競賽，化外在動(dòng)力為內(nèi)在需求

籃球是一項(xiàng)對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，只有讓學(xué)生參與到比賽中，才能增強(qiáng)他們的情感體驗(yàn)，使其真正感受到籃球運(yùn)動(dòng)的魅力。在傳統(tǒng)高中體育課上，教師通常專注于動(dòng)作要領(lǐng)的講解，很少組織學(xué)生進(jìn)行比賽，學(xué)生的學(xué)習(xí)興致低，課堂參與積極性不高。勤練常賽理念下，教師在學(xué)生基本掌握動(dòng)作要領(lǐng)后組織他們展開運(yùn)動(dòng)競賽，從而化外在動(dòng)力為內(nèi)在需求，這不僅可以提升學(xué)生的學(xué)習(xí)水平，還能讓他們體驗(yàn)到釋放自我的快樂。組織學(xué)生比賽，不一定通過真實(shí)的比賽形式，而是強(qiáng)調(diào)以比賽的形式引導(dǎo)學(xué)生充分展現(xiàn)籃球水平，因此在高中籃球課上，教師可以依據(jù)教學(xué)需求調(diào)整比賽的形式、規(guī)則等，如限制技術(shù)動(dòng)作的使用，修改分值，增減籃球比賽的人數(shù)等。最重要的是讓學(xué)生在比賽中實(shí)現(xiàn)籃球技能水平的提升。在學(xué)生籃球水平提升后，再逐漸過渡到正式比賽，遵循由易到難的教學(xué)原則。這樣既能保證籃球教學(xué)的有序性，又能激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能，不會(huì)讓他們承受超出能力范圍的學(xué)習(xí)壓力。

例如，在傳接球技術(shù)指導(dǎo)中，筆者組織學(xué)生開展3V3 籃球賽，比賽的規(guī)則和要求如下。6 個(gè)學(xué)生組成1個(gè)小組，每個(gè)小組1 個(gè)籃球，1 名學(xué)生負(fù)責(zé)替補(bǔ)，2 名學(xué)生負(fù)責(zé)防守，3名學(xué)生負(fù)責(zé)進(jìn)攻。要求進(jìn)攻傳球超過3次才可以投籃，球進(jìn)計(jì)2 分，若是未進(jìn)但是碰到籃筐、籃板或籃網(wǎng)計(jì)1分，累積5分后交換攻防。對(duì)于進(jìn)攻方的學(xué)生，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)本節(jié)課所練習(xí)的接球與傳球要求，對(duì)于防守方的學(xué)生，強(qiáng)調(diào)對(duì)持球人的防守。比賽充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的主觀能動(dòng)性，6 個(gè)學(xué)生為1 組，激烈地展開比賽。與此同時(shí)，筆者利用拍攝工具記錄下每個(gè)小組的比賽情況，然后在比賽結(jié)束后將視頻發(fā)到每個(gè)小組，讓他們站在旁觀者的角度觀察自己參與的籃球比賽，尋找比賽中出現(xiàn)的問題并有針對(duì)性地糾正。實(shí)踐證明，組織學(xué)生進(jìn)行籃球比賽有重要意義，這符合青少年?duì)帍?qiáng)好勝的心理特征。在競賽過程中，學(xué)生能充分體驗(yàn)到參與籃球運(yùn)動(dòng)的快樂，而且傳接球的技能水平能得到明顯提升。

4 在高中籃球教學(xué)中運(yùn)用勤練常賽的注意事項(xiàng)

勤練常賽是對(duì)傳統(tǒng)籃球教學(xué)模式的創(chuàng)新，在教學(xué)過程中教師需要及時(shí)革新傳統(tǒng)教育理念，規(guī)避錯(cuò)誤的教學(xué)方法，充分彰顯勤練常賽的價(jià)值，使課堂充滿生機(jī)與活力。在高中籃球教學(xué)中運(yùn)用勤練常賽，教師需要注意以下方面。

第一，不要僅專注于教技術(shù)，還要讓學(xué)生在理解的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)。在傳統(tǒng)高中籃球課中，教師將籃球運(yùn)動(dòng)和比賽中的動(dòng)作技巧和方法等直接教給學(xué)生，讓他們記住并運(yùn)用。在勤練常賽教學(xué)理念下，教師應(yīng)改變這樣的思想，要讓學(xué)生在理解的基礎(chǔ)上自主學(xué)習(xí)，而不是讓他們被動(dòng)地接受，只有真正理解掌握，才能將所有的動(dòng)作巧妙地銜接在一起。因此，在籃球教學(xué)實(shí)踐中，教師要尊重學(xué)生主體性，引導(dǎo)他們自覺主動(dòng)地學(xué)習(xí)，使學(xué)生形成個(gè)人籃球技能。

第二，課堂上注重提問，把握好提問內(nèi)容。提問是課堂教學(xué)中不可或缺的環(huán)節(jié)，在傳統(tǒng)高中籃球課上，教師主要針對(duì)技術(shù)動(dòng)作規(guī)范進(jìn)行提問，這樣的提問不足以從根本上提升學(xué)生籃球技術(shù)水平。勤練常賽模式下，教師的提問還要增加新內(nèi)容，如某項(xiàng)技術(shù)在比賽的哪個(gè)環(huán)節(jié)使用以及怎樣去使用，這樣才能幫助學(xué)生做到有效練習(xí)，為學(xué)生在體育比賽或運(yùn)動(dòng)中有較好的表現(xiàn)打好基礎(chǔ)。

第三，籃球是一項(xiàng)開放性運(yùn)動(dòng)，不能過分拘泥于整齊劃一與統(tǒng)一管理。在傳統(tǒng)的高中籃球教學(xué)中，通常強(qiáng)調(diào)整齊劃一、統(tǒng)一管理，學(xué)生整整齊齊地排列，在教師的指導(dǎo)和要求下統(tǒng)一完成動(dòng)作練習(xí)，這違背了籃球作為一項(xiàng)開放式運(yùn)動(dòng)的屬性。勤練常賽理念下，教師應(yīng)給學(xué)生提供更多自由發(fā)揮空間，使學(xué)生形成自己的認(rèn)知和能力。

5 結(jié)語

勤練常賽是一種有效的教學(xué)方式，符合體育運(yùn)動(dòng)的教學(xué)規(guī)律，也符合高中生的心理特征。在高中籃球教學(xué)實(shí)踐中，教師應(yīng)客觀、深入研究勤練常賽的應(yīng)用價(jià)值，并圍繞其內(nèi)涵構(gòu)建科學(xué)完善的教育體系。在教會(huì)學(xué)生動(dòng)作技巧的基礎(chǔ)上，運(yùn)用情境教學(xué)法激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣，保證他們練習(xí)的規(guī)范性、科學(xué)性和持續(xù)性，再組織學(xué)生開展趣味性的籃球競賽，使學(xué)生獲得成就感、幸福感，為籃球教學(xué)目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)提供保障。