在北大，上素質(zhì)拓展課

文/黃韻茜（北京大學(xué)）

早就聽同學(xué)說，北大有一門體育教研部的特色課程《素質(zhì)拓展》。于是，從研一我就開始了漫漫搶課之旅。研究生搶課就像搖骰子一般，全憑天命。在我足足等了兩個學(xué)期，研二上學(xué)期時才有幸修上這門課程。現(xiàn)在回想起來選課成功的那一瞬間我真的仿佛一個人生贏家。雖然那時的我對于這門課一無所知，但光憑名字我相信它一定非常有趣，不然為什么那么多人蜂擁而至呢？

盼星星盼月亮，我終于等來了星期三的下午。興沖沖地趕到未名湖旁邊的體育場，一眼便看到了一位穿紅色上衣的教練。他身材高大，看起來很和善，貌似也很健談。他給我們簡單地介紹了《素質(zhì)拓展》這門課程的大綱，與我想象得大相徑庭?！绑w育綜合素質(zhì)訓(xùn)練課簡稱拓展訓(xùn)練，這是一種體驗式教育模式，可以對大學(xué)生的綜合素質(zhì)很好地進行鍛煉。對提高大家挑戰(zhàn)自我、熔煉團隊具有極其重要的作用。通過體驗、反思、總結(jié)和應(yīng)用四個環(huán)節(jié)，培養(yǎng)同學(xué)們積極的自我挑戰(zhàn)能力和良好的團隊協(xié)作能力……”

我一直以為課如其名，僅僅是自身素質(zhì)的提升，但沒想到這門課主要以團隊合作項目、挑戰(zhàn)性運動為主。這堂課一周上一次，一次兩個課時。也就是每一周我都要挑戰(zhàn)一下自己，聽完我便瞬間開始打退堂鼓，因為只要聽到“團體“二字，我便開始犯怵。平日里我很害怕與他人合作，這也許跟我的性格和家庭有關(guān)，我漸漸地變得特立獨行。實話實說，在我心里，有了他人便像是有了負擔(dān)。所以聽到“團隊”“合作”我的興致就已經(jīng)大打折扣。

“我相信大家來到這個課堂都是為了遇見嶄新的自己，我的課程目的也在于此，希望大家通過這一學(xué)期的課程認識自己、重塑自己?！蔽议_始矛盾起來，面對著自己未知的領(lǐng)域?qū)嵲谟行┖ε拢牭健罢J識自己”“重塑自己”的理念我又萌生了堅持下去的勇氣。就在這時，老師無意間瞥向我，然后微微向我點了點頭，示意了一下。他的示意似乎給了我一股莫名的力量，我狠狠心決定嘗試一把。

我接觸到的第一個項目是同心鼓。我被分在了第一小組，小組一共有八個人，我們八個人需要站在不同的方向合力撐起一個鼓，同時在鼓心上顛球。老師說這個項目考驗及培養(yǎng)的是團隊合作的一致性。

我們八個人初步溝通后便開始顛球?？墒虑椴]有像想象中那樣順利，因為每位團隊成員顛球時手部撐起的高低、頻率不一致導(dǎo)致我們的球總是跌落在草坪上。在第二輪比賽的時候我就已經(jīng)開始打退堂鼓了，我想找一個理由退出，作為旁觀者繼續(xù)看他們比賽。就在此時，我身邊的一位男同學(xué)停了下來，他讓我們放下鼓繩，一起討論一下團隊出現(xiàn)的問題。他很細心地觀察了每一位同學(xué)的手位高低、頻率，然后非常耐心地對我們說出了他的團隊修繕意見。他說我們最大的問題在于我們只關(guān)注自己而沒有關(guān)注身邊人的顛球頻率，在此情況下如果我們的節(jié)奏出現(xiàn)了問題，那么就會對第二次的發(fā)力造成阻礙。我們重新復(fù)盤了自己的問題，并且調(diào)整了一下各自的位置及發(fā)力方向，果不其然在這一次的練習(xí)中我們齊心協(xié)力一下顛出了十個球。

潛意識里我認為無法跟大家合作做好的事情竟然在大家的努力與協(xié)調(diào)之下被攻破了，這給了我極大的信心。我突然意識到自身的一個問題，我總是在遇到困難時選擇逃避，但是我身邊的這位男同學(xué)在同樣遇到一件困難事時，卻選擇冷靜地觀察以及耐心地協(xié)調(diào)。

我漸漸地對素質(zhì)拓展這門課有了那么一點點興趣，雖說每一次課前仍會對未知的項目有些發(fā)怵，可是在第一次成功實踐之后，我嘗到了一些甜頭，找到了自我突破點。

之后的日子在團隊里我會盡量發(fā)揮自己的一些優(yōu)勢，秉持著不給團隊拖后腿的目標努力前行。我們小組一起挑戰(zhàn)了許多項目，那些比賽都很有意思。但至今仍最令我印象深刻的一次活動是“高空作業(yè)”練習(xí)。

上課的前一天，老師在群里發(fā)了一條消息，讓我們明天換上便裝穿運動鞋去場地集合。我萬萬沒想到的是那次竟然是“高空作業(yè)”（項目名稱叫“空中單杠”）。看著同學(xué)們摩拳擦掌躍躍欲試的樣子，我卻一點兒都提不起興趣。

“我今天身體不舒服，你們做吧，我給你們拍照?！蔽腋M長說完便坐在旁邊的椅子上一動不動。

小伙伴們勸我嘗試一下，可這一次我是鐵了心地拒絕。我不敢想象自己爬到10米高空的樣子，更無法想象在空中抓桿子。這對我來說是一件極其不可思議的事情，雖然我們的安全設(shè)施很完備。

“小黃，試試吧。我們每個人都上，你那么高，抓個桿子豈不是非常容易？”我們團隊的副組長潘同學(xué)走到我的身邊開始給我做心理建設(shè)。

“你勸不動我，我肯定是不會去的。”

我很決絕，甚至有一些不耐煩。潛意識告訴我這件事并不存在于我的可控領(lǐng)域之內(nèi)，我無法接受失敗，更不能接受挑戰(zhàn)自己的致命弱點——恐高。我就這么看著他們一個一個爬上了10米的桿子，我們組的其他同學(xué)們在下面拉著安全繩給他們加油打氣，那時候的我像是一個局外人，靜靜地觀望著一切。

“小黃，下一個你做?！?/p>

突然，老師出現(xiàn)在了我的面前，微笑地看著我。

“對不起老師，我今天不舒服我爬不了?！崩蠋煕]有著急離開，他在我身邊坐了下來，然后拍了拍我的肩膀，“我知道你沒事，去試一試吧。人總是要挑戰(zhàn)一下自己，然后才知道自己到底有多大的潛力?！?/p>

我再次非常堅定地搖了搖頭，并且信誓旦旦地告訴老師我無法做到這件事?！拔遗隳阕龈呖兆鳂I(yè)，你在前面，我在你后面！”

我整個人愣在了那里，看著老師堅定的眼神我一時間竟不知該如何回絕。這時，小組同學(xué)也都來到我身邊附和著老師給我加油打氣。說實話，我真的僅僅是因為拗不過他們，才邁出了那艱難的一步。

身邊的同學(xué)開始幫助我穿頭盔系安全鎖，整理好之后他們送我到桿子下方。我是硬著頭皮往上爬，時不時地瞥下后面的老師，雙手瘋狂地顫抖著。

“我在你后面呢，你加油！”

好不容易爬到了最上面一層，那里卻只有一兩個巴掌那么大的站位，我的雙腳怎么都無法站穩(wěn)。我死死地拽著我的繩索說什么都不愿意再去挑戰(zhàn)了。

“黃韻茜，站起來！”

我聽見團隊的同學(xué)在下方呼喊著，他們向我揮著手。

“我不可以的，我真的不行。”我哭了出來。

“我站在你背后你怕什么呢？你已經(jīng)來到這里了，再努力一步就可以成功了。”

“我不想成功了，行嗎？”

“不行，因為人生總是有一個又一個挑戰(zhàn)，你要磨煉你遇到困難解決困難的意志力，不可以畏縮?！崩蠋煼浅远ǖ卦谖疑砗蠛爸坝行r候，你只需要這一步，小黃，站起來！”

我一邊哭，一邊把一只腳抬到了那個巴掌大的站位，然后小心翼翼地把另一只腳也挪了上來。體育課的場地對面便是未名湖，我仿佛看到那金光閃閃的湖水映著我的眼眸，把我的眼淚照得閃亮。

空中的那根桿子在我1米以外的位置，我顫顫巍巍地看著桿子，心里有說不出來的委屈和不甘。

“Just do it，黃韻茜同學(xué)?！崩蠋熢谖业纳砗箪o靜地看著我。

我記得我是閉著眼睛騰空的，腦袋里什么都沒想，只是伸手去抓那根離我似乎有十萬八千里的桿子。

我抓住了?。?！

我一邊拽著桿子一邊大聲地哭了出來。下來的時候，同學(xué)們都跑了過來擁抱我，那一瞬間我心中涌出了一股莫名的喜悅之情。這時，老師緩緩地走到了我的身邊，他擦了擦汗，又一次拍了拍我的肩膀。

“知道我為什么執(zhí)意讓你去做這件事嗎？”我望著老師搖了搖頭。

“人生有很多的第一次，我只是想告訴你，just do it，不要給自己設(shè)限?！?/p>

沒想到一堂課竟然對我的影響如此顯著，至少老師用他實際行動和教學(xué)理念告訴了我什么叫作“Just Do It”,而我身邊的小組成員也讓我第一次深刻地感受到團隊的力量與溫暖。

對了，忘記告訴大家，我們的團隊叫作“好漢隊”，那個學(xué)期我們一起接受了以個人挑戰(zhàn)為主、個人挑戰(zhàn)和團隊配合相結(jié)合及團隊協(xié)作為主三類項目的挑戰(zhàn)。完成了高空項目、中空項目、低空項目、地面項目、心智項目、理論項目、戶外項目，比如軌電車、高空斷橋、垂直天梯等等。不僅如此，我還在《素質(zhì)拓展》課上遇到了我在研究生階段非常好的幾位朋友，之后的日子我們經(jīng)常帶著小零食找我們的拓展老師聊天。

我真心感謝這節(jié)課，也感謝錢老師，他不僅帶給我們了許多新的理念新的思維，更重要的是他帶給了我們勇氣，與面對未知生活的新態(tài)度！