跆拳道傳統(tǒng)品勢與新品勢的腿部技術(shù)特點(diǎn)比較探究

馬琳娜

（黃河水利職業(yè)技術(shù)學(xué)院 河南 開封 475001）

1、概念界定

1.1、傳統(tǒng)品勢界定

跆拳道雖然以赤手空拳來鍛煉機(jī)體的各個部位，但卻能發(fā)出如武器一般的力量，進(jìn)而達(dá)到成功擊退敵人的效果，而這種在不經(jīng)意間鍛煉出來的防身術(shù)需要全身各部位的協(xié)調(diào)運(yùn)動。傳統(tǒng)品勢以跆拳道基本動作為基礎(chǔ)，實(shí)現(xiàn)了防御與攻擊動作的有機(jī)結(jié)合，其演武路線較為固定，且每一個路線都有其特定的含義，而傳統(tǒng)品勢中多達(dá)17套，其中太極一章到八章為有級者品勢，而在晉升之后，有段者品勢不僅包括高麗、金剛、太白及平原，同時還包括十進(jìn)、地跆、天拳、漢水以及一如。品勢比賽自1992年世界跆拳道比武大會開始，由當(dāng)時世界跆拳道最高技術(shù)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)即韓國國技院發(fā)起、組織并舉辦，隨后品勢比賽在全球范圍內(nèi)全速推廣，當(dāng)時的比賽品勢并不包含太極一章、太極二章、太極三章以及一如，發(fā)展至1998年才開始成為一個獨(dú)立的體系，而品勢也逐漸成為了比武大會中的正式項(xiàng)目，在石大學(xué)校、啟明大學(xué)、大韓跆拳道協(xié)會及韓國體育大學(xué)等組織單位舉辦的品勢大會之中日漸成熟。

1.2、新品勢的界定

新品勢于2016年面世，共10套，由亞洲跆拳道聯(lián)盟及國技院聯(lián)合發(fā)布，針對不同年齡段的品勢加以詳述，其中小于18歲的品勢為Himchari 及 Yamang，18-30 歲間的為 Saebyeol、Nareusya 及 Bigak，而30-40歲間的為Eoullim及Saeara，除此之外，50-60歲間的品勢為Hansol、Narae及Onnuri。以傳統(tǒng)品勢為基礎(chǔ)，無論是內(nèi)容還是技術(shù)動作表演，其優(yōu)勢都更為突出，為打破傳統(tǒng)品勢的局限性，創(chuàng)新的在18-30歲組中設(shè)置了以540°后旋踢為代表的高難度動作，聯(lián)合以競技腿法及特技腿法為代表的新技術(shù)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)了風(fēng)格上的轉(zhuǎn)變。我國于同年便開設(shè)了大眾跆拳道教練員培訓(xùn)班并進(jìn)行了講習(xí)，2017年的韓國春川國際公開賽在傳統(tǒng)品勢上增設(shè)了若干新品勢，隨后便成為了2018年印度尼西亞雅加達(dá)亞運(yùn)會的正式項(xiàng)目之一，且為滿足2018年亞運(yùn)會中跆拳道項(xiàng)目在獎牌數(shù)方面的要求，男女共設(shè)置了4個級別并將其分為個人及團(tuán)體項(xiàng)目，共4塊金牌。

2、跆拳道傳統(tǒng)品勢與新品勢的腿部技術(shù)特點(diǎn)比較

2.1、傳統(tǒng)品勢與新品勢基本腿法對比

傳統(tǒng)品勢中以前踢及側(cè)踢最為常見，這也是跆拳道中最為基礎(chǔ)的腿法，更加強(qiáng)調(diào)跆拳道基本功，其腿法相對單一且難度為中低等，要想實(shí)現(xiàn)傳統(tǒng)品勢的創(chuàng)新就必須從基本腿法入手，尤其是前踢、側(cè)踢以及橫踢這3種。傳統(tǒng)品勢更加注重形式，其本身意義在于掌握基本動作的特性并進(jìn)行針對性修煉，進(jìn)而用于實(shí)戰(zhàn)之中。就攻擊動作體系而言，更加強(qiáng)調(diào)手部攻擊動作與轉(zhuǎn)身順序與前踢、側(cè)踢及橫踢之間的配合，若將踢腿動作的重點(diǎn)放在前踢、側(cè)踢以及橫踢等腿法之上，那么教練員的指導(dǎo)順序也一定同上述順序相一致，且無論是教練員還是受訓(xùn)者本人，都將側(cè)踢看做是其中最具難度的腿法，而傳統(tǒng)品勢基本腿法的詳細(xì)分析見表1：

表1 傳統(tǒng)品勢基本腿法數(shù)量

新品勢的腿法以傳統(tǒng)品勢中的前踢、側(cè)踢及橫踢為基礎(chǔ)，同時還增設(shè)了后踢、雙飛踢、后旋踢以及三飛踢等復(fù)雜的腿法，腿法種類增多且技術(shù)難度加大，一套品勢中平均出現(xiàn)兩次以上，為此對于運(yùn)動員的體能要求也相對更高，且深入分析時可以發(fā)現(xiàn)，每一套品勢中的腿法數(shù)量都要明顯多于傳統(tǒng)品勢。新品勢中的腿法應(yīng)用在一定程度上反映出了運(yùn)動員的綜合能力及整體素養(yǎng)，打破了傳統(tǒng)品勢的局限性，相較而言更加接近于實(shí)戰(zhàn)，但新腿法的增加難免使運(yùn)動員感到不適應(yīng)，為此教練員在制定訓(xùn)練任務(wù)并選擇訓(xùn)練內(nèi)容時一定以原有腿法為基礎(chǔ)并增設(shè)新腿法，盡快改變過于單一的腿法練習(xí)方法，而新品勢基本腿法的詳細(xì)分析見表2：

表2 新品勢基本腿法數(shù)量

新品勢中的基本腿法數(shù)量顯著多于傳統(tǒng)品勢中的基本腿法數(shù)量，且前踢以及側(cè)踢腿法在傳統(tǒng)品勢中的平均占比相對更大，其他依次為橫踢、跳前踢腿及里和腿腿法，而新品勢以上述腿法為基礎(chǔ)，增加了難度更大的三飛踢及雙飛踢腿法，同時還可見掛踢及后踢等新技術(shù)。加強(qiáng)新品勢腿法的訓(xùn)練有利于運(yùn)動員競技水平的提高，相較傳統(tǒng)品勢中的腿法而言，新品勢腿法明顯提升了一個層次，實(shí)現(xiàn)了腿法的多樣化發(fā)展，不僅增加了技術(shù)動作的難度，同時還加強(qiáng)了動作觀賞性，除此之外，新品勢還可以將攻擊動作以及防御動作進(jìn)行完美銜接。由此可見，新品勢更加強(qiáng)調(diào)腿法的應(yīng)用，技術(shù)的創(chuàng)新也使得傳統(tǒng)品勢的單調(diào)性被打破，在一定程度上反應(yīng)出了運(yùn)動員的腿法技術(shù)及綜合示例，二者基本腿法的對比分析如表3：

表3 傳統(tǒng)品勢與新品勢基本腿法

2.2、傳統(tǒng)品勢與新品勢騰空腿法對比

傳統(tǒng)品勢中的跳前踢腿法只存在于太極八章之中，其整體難度并不算大，且其他品勢之中并沒有騰空腿法，由此可見，傳統(tǒng)品勢在這一腿法技術(shù)方面的局限性更為突出，具體數(shù)量如表4：

表4 傳統(tǒng)品勢騰空腿法數(shù)量

新品勢中的騰空腿法較為常見，在每個套路之中至少出現(xiàn)一次，這也是新品勢的一大特點(diǎn)，編排時不僅融合了實(shí)戰(zhàn)技術(shù)，同時也綜合了特技技術(shù)。新品勢中的騰空腿法充分考慮到了不同年齡組別的能力及需求，其難度系數(shù)以及數(shù)量安排也有所差異，但無論是在哪一個組別或者哪一個套路之中，騰空腿法的應(yīng)用都充分體現(xiàn)了跆拳道的特點(diǎn)，即“以腿為主”、“以手為輔”。對于新品勢的初學(xué)者而言，動作難度較大且不適感相對更強(qiáng)，對于運(yùn)動員自身體能的要求相對更高，同時也對更加強(qiáng)調(diào)運(yùn)動員的核心爆發(fā)力，在增加日?；A(chǔ)性練習(xí)的同時還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)針對其爆發(fā)力及核心力量的相關(guān)訓(xùn)練，以此實(shí)現(xiàn)騰空腿法應(yīng)用準(zhǔn)確度的提升以及表現(xiàn)力的加強(qiáng)。騰空腿法是實(shí)戰(zhàn)中經(jīng)常用到的技術(shù)，訓(xùn)練的重點(diǎn)應(yīng)當(dāng)在于速度及力量等方面，運(yùn)動員應(yīng)當(dāng)不斷變化技術(shù)以追求最佳效果，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)自身綜合水平的有效提升，而對新品勢騰空腿法進(jìn)行深入分析時，具體數(shù)量如表5：

表5 新品勢騰空腿法

騰空腿法在傳統(tǒng)品勢中只出現(xiàn)了一次，其難度相對較低，而新品勢中的騰空腿法明顯更多，且兩組數(shù)據(jù)之間具有顯著的差異，這也是傳統(tǒng)品勢的局限性所在。騰空腿法的突破及創(chuàng)新是提高跆拳道品勢觀賞性的重要前提，也是彌補(bǔ)傳統(tǒng)品勢短板的一次重要嘗試，新品勢中涉及的騰空腿法其難度相對更大、技術(shù)水平相對更高，且差異分析時可知，新品勢的騰空腿法平均數(shù)要明顯更高，由此可見，騰空腿法的創(chuàng)新與突破也是日后跆拳道品勢進(jìn)步與發(fā)展的重要基礎(chǔ)，數(shù)據(jù)如表6。

表6 傳統(tǒng)品勢與新品勢騰空腿法對比

傳統(tǒng)品勢的側(cè)重點(diǎn)在于原地動作的演練，而新品勢的側(cè)重點(diǎn)則在于騰空起跳后的踢腿動作，若想要用騰空腿法替代傳統(tǒng)品勢中的原地踢腿動作，就需要充分發(fā)揮運(yùn)動員的平衡能力及其瞬間的爆發(fā)力，而教練員在組織訓(xùn)練時則應(yīng)當(dāng)以蹲踞式及站立式踢腿訓(xùn)練、蹲踞式跳高訓(xùn)練項(xiàng)目為主，聯(lián)合“平衡墊板”以及“滑板”等運(yùn)動項(xiàng)目來提高遠(yuǎn)動員的下身肌肉力量，以此來減少遠(yuǎn)動員在比賽中做踢腿后站立動作時的失誤，確保動作與動作之間的連續(xù)性，并以此獲得更高的分?jǐn)?shù)。

2.3、傳統(tǒng)品勢與新品勢旋轉(zhuǎn)腿法對比

旋轉(zhuǎn)腿法在傳統(tǒng)品勢之中只出現(xiàn)過一次，即天拳品勢，其他品勢之中無任何一次旋轉(zhuǎn)腿法，更多的是前踢、側(cè)踢及橫踢這些難度較小的腿法技術(shù)，而旋轉(zhuǎn)腿法在新品勢之中則是最為常見的一種腿法，這也證明了傳統(tǒng)品勢腿法技術(shù)的單一性與局限性，深入分析傳統(tǒng)品勢中的旋轉(zhuǎn)腿法數(shù)量，見表7：

表7 傳統(tǒng)品勢旋轉(zhuǎn)腿法數(shù)量

新品勢中的腿法實(shí)現(xiàn)了與步法及上肢技術(shù)的完美協(xié)調(diào)，作為新品勢中的重要腿法技術(shù)之一，其中以360°橫踢最為常見，而Himchari以及Saebyeol新品勢之中則以540°后旋踢、540°橫踢以及360°連續(xù)旋風(fēng)踢最為常見，每套品勢中的旋轉(zhuǎn)腿法其難度系數(shù)、數(shù)量安排以及演練要求都有其特殊性，其編排始終堅持“以腿為主”及“以手為輔”的原則，且更加強(qiáng)調(diào)“手腳結(jié)合”原則。就特技腿法而言，對于遠(yuǎn)動員的平衡能力以及協(xié)調(diào)能力的要求相對更高，只有不斷的加強(qiáng)腿法練習(xí)才能實(shí)現(xiàn)傳統(tǒng)品勢至新品勢的轉(zhuǎn)變，這對于提高運(yùn)動員騰空腿法的準(zhǔn)確性并達(dá)到專業(yè)水準(zhǔn)也具有重要意義，見表8：

表8 傳統(tǒng)品勢旋轉(zhuǎn)腿法數(shù)量

傳統(tǒng)品勢的腿法較為單調(diào)，這是因?yàn)槠渲胁o旋轉(zhuǎn)腿法，而新品勢中的旋轉(zhuǎn)腿法數(shù)量非常多，且腿法、步法以及上肢技術(shù)之間的聯(lián)系更為密切，就比賽而言，其判罰的重點(diǎn)在于動作的完成路線以及終點(diǎn)位置，且研究發(fā)現(xiàn)二者在旋轉(zhuǎn)腿法平均數(shù)方面存在顯著差異，其中360°橫踢以及540°后旋踢的占比相對更大，這也說明了這兩種腿法在特技腿法之中最為常見，其次分別為360°單腿扣以及360°連續(xù)橫踢，且前兩種腿法是特技腿法的入門性內(nèi)容，而后兩種則是基礎(chǔ)腿法的延伸性內(nèi)容，各種特技腿法的加入使得跆拳道品勢的觀賞性大大提升，彌補(bǔ)了傳統(tǒng)品勢中無任何旋轉(zhuǎn)腿法的短板，詳細(xì)數(shù)據(jù)如表9：

表9 傳統(tǒng)品勢與新品勢旋轉(zhuǎn)腿法對比

新品勢之中的旋轉(zhuǎn)腿法要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于傳統(tǒng)品勢，部分旋轉(zhuǎn)特技腿法包含在騰空腿法之中，為此旋轉(zhuǎn)特技腿法也是新品勢之中最具表現(xiàn)力的腿法，且新品勢不僅強(qiáng)調(diào)品勢表現(xiàn)力的突出，同時也強(qiáng)調(diào)運(yùn)動員以平衡能力為代表的身體素養(yǎng)的展現(xiàn)，為避免在比賽演練中出現(xiàn)失誤，必須加強(qiáng)日常的基礎(chǔ)性聯(lián)系及針對性練習(xí)，從而規(guī)范動作并實(shí)現(xiàn)減分最小化。除旋轉(zhuǎn)腿法的動作以外，教練員還需要關(guān)注運(yùn)動員的心理素質(zhì)，從而從容的完成重心的移動并實(shí)現(xiàn)力量的均衡控制，由此可見，新品勢對運(yùn)動員體能基礎(chǔ)、技術(shù)水平以及心理素質(zhì)等方面均提出了更高的要求。

2.4、傳統(tǒng)品勢與新品勢組合腿法對比

傳統(tǒng)品勢之中以單腿單次踢腿這一腿法最為常見，而連續(xù)的組合腿法只在極個別的品勢之中出現(xiàn)，且出現(xiàn)的次數(shù)并不多，分別為連續(xù)兩次踢腿組合、單腿兩次踢腿組合以及連續(xù)3次踢腿組合，其難易程度是逐漸增加的，但相較新品勢而言其實(shí)戰(zhàn)意義并不算強(qiáng)，且腿法難度普遍較低，更易于初學(xué)者掌握，為此也可以將組合腿法看做是傳統(tǒng)品勢的局限性所在，詳細(xì)數(shù)據(jù)如表10：

表10 傳統(tǒng)品勢組合腿法數(shù)量

相較于傳統(tǒng)品勢而言，新品勢更加強(qiáng)調(diào)腿法的實(shí)戰(zhàn)性，為了使腿法表現(xiàn)不再單調(diào)，創(chuàng)新的將腿法組合作為其重點(diǎn)內(nèi)容，不僅突出了除騰空腿法以及特技腿法之外的競技腿法，同時還強(qiáng)調(diào)了其在實(shí)戰(zhàn)中的重要意義，而競技腿法的速度變化以及整體連貫性也是新品勢得以區(qū)別于傳統(tǒng)品勢的重要因素。研究數(shù)據(jù)表明，新品勢之中的踢腿組合通常在連續(xù)2次以上，且最多的為5次，相較傳統(tǒng)品勢而言其技術(shù)難度明顯提升，雖然其數(shù)量僅次于特技腿法但其難度卻不亞于特技腿法，為此對于運(yùn)動員的靈活性及反應(yīng)速度的要求也相對更高，同時對其競技基礎(chǔ)水平也做出了明確要求，為此對于初學(xué)者而言這是一個巨大的挑戰(zhàn)，也是其未來訓(xùn)練過程中一個重點(diǎn)目標(biāo)。從實(shí)戰(zhàn)技術(shù)的角度來看，新品勢更加強(qiáng)調(diào)腿法的速度、準(zhǔn)確性以及敏銳性，且攻防時機(jī)的判斷、攻防技術(shù)的選擇以及攻防情況的假定也決定了組合腿法的選擇及使用，詳細(xì)數(shù)據(jù)如表11：

表11 新品勢組合腿法數(shù)量

就連續(xù)組合腿法的應(yīng)用而言，傳統(tǒng)品勢與新品勢之間的差異具有統(tǒng)計學(xué)意義，這就說明了新品勢之中的這組合腿法數(shù)量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于傳統(tǒng)品勢之中的數(shù)量。以傳統(tǒng)品勢為例，其中的連續(xù)腿法次數(shù)較少，且只出現(xiàn)在了太極八章、高麗以及平原這3個品勢之中，在實(shí)戰(zhàn)中并不能滿足攻防的實(shí)際需要，為此只有不斷的增加組合腿法的數(shù)量，才能促使其真正成為一套具有攻防意識的技術(shù)動作。以新品勢為例，組合腿法的平均出現(xiàn)次數(shù)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于傳統(tǒng)品勢且差異顯著，其中以連續(xù)2次以及連續(xù)3次的組合踢腿最為常見，最高只出現(xiàn)過連續(xù)5次的踢腿動作，充分體現(xiàn)了在實(shí)戰(zhàn)過程中運(yùn)動員應(yīng)當(dāng)具備的攻防結(jié)合意識，同時也有效彌補(bǔ)了傳統(tǒng)品勢在實(shí)戰(zhàn)方面的短板。研究數(shù)據(jù)表明，新品勢中的組合腿法技術(shù)其數(shù)量明顯多于傳統(tǒng)品勢，且傳統(tǒng)品勢的每一個組合腿法的穩(wěn)定性都極強(qiáng)，這也是提高腿法準(zhǔn)確性的重要前提，而新品勢中的組合腿法則以競技腿法為基礎(chǔ)，更加強(qiáng)調(diào)各腿法之間的快速性及連續(xù)性，在求“快”的同時也不忘求“穩(wěn)”，只有遠(yuǎn)動員本身足夠敏捷才能更好地完成各動作之間的銜接，這也是品勢表現(xiàn)力提升的重要前提。

3、結(jié)語

品勢在跆拳道中的重要地位不言而喻，運(yùn)動員只有深入理解品勢套路并加強(qiáng)基礎(chǔ)性與針對性練習(xí)才能實(shí)現(xiàn)自身綜合技術(shù)水平的提升。傳統(tǒng)品勢與新品勢之間在腿部技術(shù)特點(diǎn)上存在顯著差異，深入分析時分別以基本腿法、騰空腿法、旋轉(zhuǎn)腿法以及組合腿法為切入點(diǎn)，進(jìn)而對其數(shù)量安排、技術(shù)要點(diǎn)、實(shí)戰(zhàn)意義以及訓(xùn)練重點(diǎn)等方面加以對比及分析，希望以此提高遠(yuǎn)動員及教練員對傳統(tǒng)品勢以及新品勢腿法的認(rèn)識水平，進(jìn)而以握技術(shù)要點(diǎn)為前提并在進(jìn)行針對訓(xùn)練的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)自身身體素養(yǎng)的發(fā)展、技術(shù)能力的培養(yǎng)以及實(shí)戰(zhàn)水平的提高。