如何做好預(yù)防痔瘡的發(fā)生及術(shù)后的飲食護(hù)理

鄧瑞娜

“十人九痔”反映出了痔瘡疾病在人群中的普遍性，然而由于人們總是對(duì)它羞于啟齒，所以自身即使患有這種疾病，也很少與他人溝通交流，或不好意思到醫(yī)院去進(jìn)行檢查。嚴(yán)重的痔瘡會(huì)導(dǎo)致人們坐立難安，即使接受了專業(yè)的臨床治療，卻仍然有病情反復(fù)的情況。既然痔瘡問(wèn)題普遍存在，那我們就需要在它出現(xiàn)之前先采取積極的預(yù)防措施，盡可能避免其出現(xiàn)。

一、有關(guān)痔瘡的簡(jiǎn)單介紹

根據(jù)痔瘡存在的部位，可以將其分為內(nèi)痔、外痔和混合痔。在同一患者身上，這些可能會(huì)同時(shí)存在，也有可能是單發(fā)。痔瘡患者通常會(huì)有便后出血、瘙癢、疼痛或脫出等常見癥狀。臨床上會(huì)根據(jù)痔瘡病程的長(zhǎng)短和痔瘡的嚴(yán)重程度將其分為四個(gè)發(fā)展時(shí)期，如果排便時(shí)帶血，且便后出血可以自行停止，沒(méi)有痔瘡脫出的現(xiàn)象即為痔瘡第一時(shí)期;排便時(shí)若有痔瘡脫出，且便后可以自行還納的為第二期;若患者有便血現(xiàn)象，并且在排便、久站、負(fù)重等時(shí)均有痔瘡脫出現(xiàn)象，需要用手進(jìn)行還納，則屬于第三時(shí)期;進(jìn)入第四發(fā)展時(shí)期，患者可能會(huì)有痔瘡的持續(xù)脫出現(xiàn)象，并且在還納之后還是比較容易脫出。一旦發(fā)現(xiàn)痔瘡疾病要及時(shí)接受治療，否則有可能會(huì)繼發(fā)為其他的肛腸疾病。

二、如何積極預(yù)防痔瘡的出現(xiàn)

1.保持合理科學(xué)的飲食習(xí)慣

從患病因素的角度來(lái)分析，痔瘡除了深受生理因素與遺傳因素影響之外，與日常飲食習(xí)慣密不可分，不良飲食習(xí)慣是造成人們出現(xiàn)痔瘡的罪魁禍?zhǔn)住ＥR床研究表明，大約有90%以上的痔瘡患者日常飲食習(xí)慣均不夠科學(xué)，偏向于食用辛辣、煎炒、油炸類食物，飲食當(dāng)中水果及蔬菜的占比比較小。因此，想要積極預(yù)防痔瘡的出現(xiàn)，應(yīng)該要在日常生活中多食用一些纖維素含量較高的蔬菜，比如芹菜、白菜、菠菜等等，還應(yīng)該提高日常水果的攝入。逐漸糾正不夠健康的飲食習(xí)慣，減少辛辣食物和油炸食物的攝入。這類食物的大量攝入容易使大便較為干燥，誘發(fā)便秘問(wèn)題，容易引發(fā)痔瘡。日常存在抽煙、喝酒習(xí)慣的人們，也應(yīng)該要盡量糾正這些不良的生活習(xí)慣。

2.采取適度的運(yùn)動(dòng)

從臨床就診情況來(lái)看，痔瘡在一些特殊職業(yè)人群中出現(xiàn)率比較高，這些職業(yè)群體日常需要長(zhǎng)時(shí)間久坐或者久站，缺乏運(yùn)動(dòng)量，譬如教師、行政人員、司機(jī)、服務(wù)員等等。這些職業(yè)群體當(dāng)中普遍痔瘡發(fā)生率較高，并且較難被治愈。所以我們?yōu)榱吮M量降低痔瘡的出現(xiàn)，需要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立或長(zhǎng)時(shí)間保持于坐姿，即使是職業(yè)需要，也得提醒自己定期起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下。日常生活中我們可以選擇一些輕度的運(yùn)動(dòng)行為，比如做操或者打拳之類的，這種全身性的體育運(yùn)動(dòng)，可以充分為我們緩解身體壓力。當(dāng)然為了提高痔瘡預(yù)防的力度，還可以采取一些具有針對(duì)性的局部功能鍛煉，比如肛門收縮運(yùn)動(dòng)，肛門收縮運(yùn)動(dòng)又被稱之為提肛運(yùn)動(dòng)，在提肛的過(guò)程中，肛門附近血液循環(huán)得到加強(qiáng)，不僅能夠預(yù)防痔瘡，同時(shí)也能夠防止痔瘡患者在治療之后復(fù)發(fā)。

良好的排便習(xí)慣也能夠幫助我們降低痔瘡的患病率。一旦有了便意不要強(qiáng)忍，一定要及時(shí)排便，最好的排便時(shí)間是每日晨起之后。要提醒自己，不要在排便時(shí)看書或玩手機(jī)等，長(zhǎng)時(shí)間排便是醫(yī)生非常不提倡的一種排便行為。長(zhǎng)時(shí)間蹲廁會(huì)導(dǎo)致腹腔壓力升高，容易出現(xiàn)痔瘡，排便時(shí)間最好不要超過(guò)5分鐘。

三、痔瘡術(shù)后的飲食護(hù)理

當(dāng)這種患者的病情嚴(yán)重到一定程度時(shí)，只能采取臨床手術(shù)操作的方式將痔瘡切除，以達(dá)到治療目的。但是想要提高術(shù)后愈合速度、盡量減少術(shù)后的復(fù)發(fā)，要保證術(shù)后恢復(fù)期間采取恰當(dāng)科學(xué)的飲食。

患者在接受痔瘡手術(shù)之后，需要為身體補(bǔ)充足夠的水分，足夠的水分能夠避免大便過(guò)于干燥，更有利于排便行為，能夠避免排便過(guò)程中對(duì)手術(shù)創(chuàng)面造成過(guò)度刺激。痔瘡患者在手術(shù)之后可以食用豬瘦肉、鴨肉和甲魚等等，蔬菜方面可以選擇一些纖維含量較高的，比如芹菜、韭菜、西紅柿、白菜、蘿卜等等，水果方面的選擇度也比較廣，橘子、柿子、香蕉和蘋果均可。這一階段需要關(guān)注存在乳糖不耐受問(wèn)題的患者，他們?cè)谑秤萌橹破分罂赡軙?huì)出現(xiàn)腹瀉等胃腸道不適癥狀，減緩創(chuàng)面的愈合速度，所以在術(shù)后恢復(fù)期間，乳制品應(yīng)該要被禁食。

科學(xué)有效的飲食對(duì)術(shù)后恢復(fù)期相當(dāng)重要，能夠大大提高痔瘡手術(shù)之后的創(chuàng)口愈合速度，還有益于患者的身心健康?；颊咴诘谝淮芜M(jìn)食時(shí)可以選擇流質(zhì)或半流質(zhì)食物，隨后可以根據(jù)患者的康復(fù)情況恢復(fù)成正常飲食，并且飲食一定要保證定時(shí)定量。醫(yī)生和護(hù)士要提醒患者千萬(wàn)不要因?yàn)閼峙滦g(shù)后排便而拒絕吃飯或減少日常飲食量，這樣不利于術(shù)后的康復(fù)。

總而言之，痔瘡問(wèn)題在當(dāng)前社會(huì)已經(jīng)非常普遍，但我們需要了解的是如何積極預(yù)防痔瘡的出現(xiàn)，以及掌握痔瘡治療的正確理念，盡可能保證科學(xué)的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)才是預(yù)防痔瘡的兩大基本措施。