新冠疫情背景下居民參與體育鍛煉的現(xiàn)狀、特征與啟示

袁若薇，沈云峰

（1.安徽城市管理職業(yè)學(xué)院 商貿(mào)管理學(xué)院，安徽 合肥 230011；2.吉林體育學(xué)院 武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育學(xué)院，吉林 長春 130022）

2020年初新冠肺炎疫情爆發(fā)，這是一次關(guān)乎每個人生命健康的重大公共衛(wèi)生事件，它不僅威脅了居民的身體健康，而且居民的生活也受到較大影響［1］.疫情時期，為減少病毒的擴(kuò)散與傳播，國家啟動疾控措施，以城市社區(qū)或村為單位，限制聚會、居家隔離，由國家衛(wèi)生健康委員會指導(dǎo)，中國健康教育中心編寫的《新型冠狀病毒感染的肺炎健康教育手冊》中，建議居民每周至少運(yùn)動3次，累計運(yùn)動時間在150 分鐘以上，在家中進(jìn)行體育鍛煉，家庭體育鍛煉在此時期發(fā)揮了重要作用.與此同時，人們由于閑暇時間增多，對體育鍛煉與身體健康的需求也逐漸增加，因而居民在家庭生活中安排以身體練習(xí)為基本手段，以獲得運(yùn)動知識技能、滿足興趣愛好、豐富家庭生活、達(dá)到休閑娛樂、實現(xiàn)強(qiáng)身健體和促進(jìn)家庭穩(wěn)定為主要目的進(jìn)行家庭體育鍛煉［2］；后疫情時期，隨著復(fù)工復(fù)產(chǎn)的開展，人們可以外出，體育鍛煉逐漸由單一的室內(nèi)家庭體育鍛煉向多樣化過渡，體育鍛煉的效果也有所提升［3］.經(jīng)過由疫情時期的“居家隔離，家庭體育”再到后疫情時期多樣化的體育鍛煉，這兩個時期人們進(jìn)行家庭體育鍛煉的狀況、特征引起學(xué)界的關(guān)注.

體育鍛煉有助于提高人們身體素質(zhì)，增進(jìn)健康［4］.同時也是提高身體免疫力，保證生命健康的關(guān)鍵所在.在新冠疫情防控時期內(nèi)居民參與家庭體育鍛煉情況的背后，人們的體育鍛煉意識、體育鍛煉設(shè)施條件、體育鍛煉場所需求、全民健康等現(xiàn)實問題值得我們探討.因此，研究將分析疫情時居民參與體育鍛煉的情況，挖掘疫情防控時期家庭體育鍛煉的特征和實踐啟示，以期為應(yīng)對疫情防控及家庭體育發(fā)展建言獻(xiàn)策.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究以新冠肺炎疫情期間居民體育鍛煉為研究對象，以居民為調(diào)查對象.將調(diào)查對象情況進(jìn)行描述統(tǒng)計分析（見表1）.

表1 調(diào)查對象描述統(tǒng)計分析

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)、EBSCO、Web of Science 等期刊數(shù)據(jù)庫，對家庭體育、體育鍛煉、身體健康等相關(guān)的文獻(xiàn)資料進(jìn)行查閱，目的在于了解體育鍛煉研究的基本情況，尋找相關(guān)研究為問卷設(shè)計做出鋪墊，以及形成新冠疫情時期體育鍛煉情況研究的思路.

1.2.2 問卷調(diào)查法

在查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，并結(jié)合實際情況，編制出本研究所需的調(diào)查問卷，在此基礎(chǔ)上邀請專家對問卷內(nèi)容進(jìn)行評定，以保證問卷內(nèi)容設(shè)置的科學(xué)性與有效性.本研究于2020 年4 月至5 月期間，通過網(wǎng)絡(luò)的形式發(fā)放小樣本網(wǎng)絡(luò)問卷，主要是對居民疫情時期與后疫情時期參與體育鍛煉的態(tài)度、目的、方式、時間、強(qiáng)度、頻率、效果等進(jìn)行調(diào)查，發(fā)放問卷主要涵蓋山東、山西、陜西、湖北、河北、廣東、上海、重慶、河南、安徽、江蘇、甘肅、四川、遼寧、吉林、北京、新疆等地區(qū)，結(jié)果收回有效問卷400份.

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

通過SPSS23.0對新冠疫情時期居民參與體育鍛煉情況的調(diào)查問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析.

2 新冠疫情時期居民家庭體育鍛煉的情況

結(jié)果顯示，有299 人參與了體育鍛煉，仍有101 個被調(diào)查者未參與體育鍛煉.因此，疫情時期居民家庭體育鍛煉的現(xiàn)狀分析樣本量為299.

2.1 家庭體育鍛煉的態(tài)度

疫情時期居民體育鍛煉態(tài)度統(tǒng)計分析結(jié)果顯示：39.33%的居民家庭體育態(tài)度積極；33.67%的居民家庭體育鍛煉態(tài)度一般；17.67%的居民家庭體育態(tài)度非常積極；6.00%的居民家庭體育態(tài)度不積極；3.33%的居民家庭體育態(tài)度表現(xiàn)非常不積極.由此可見，居民疫情時期進(jìn)行家庭體育鍛煉比較積極，在體育鍛煉設(shè)施、場所等有限的條件下居民對于體育鍛煉依然保持重視.

2.2 家庭體育鍛煉的目的及方式

疫情時期居民體育鍛煉目的統(tǒng)計分析結(jié)果顯示：89.07%的居民體育鍛煉是為了強(qiáng)身健體；55.33%的居民是為了休閑娛樂；52.67%的居民是為了健美減肥；40.33%的居民是為了防病治??；24.67%的居民是為了增進(jìn)感情.顯然，居民對體育鍛煉功能有較好的認(rèn)識，從而體現(xiàn)出體育鍛煉在國民中的重要地位.

疫情時期體育鍛煉方式統(tǒng)計分析結(jié)果顯示，59.33%的居民體育鍛煉的方式是徒手練習(xí)；36.33%的居民采用的方式是體育游戲（跳繩、呼啦圈、踢毽子等）；34.00%的居民采用的方式是健身操；25.33%的居民采用的方式是健身器械練習(xí)（跑步機(jī)、健身車、拉力機(jī)、舉重機(jī)、啞鈴等）.根據(jù)對居民家庭體育鍛煉的方式調(diào)查結(jié)果可知，居民進(jìn)行家庭體育鍛煉的方式多樣化，但利用健身器械進(jìn)行體育鍛煉占比很小，家庭體育健身器械還未達(dá)到普及.

2.3 家庭體育鍛煉的運(yùn)動負(fù)荷及效果

首先，對疫情時期進(jìn)行體育鍛煉的時間進(jìn)行統(tǒng)計分析，結(jié)果顯示（表2）：51.33%的居民每次鍛煉的時間為31～60分鐘；32.00%的居民每次鍛煉的時間為30分鐘以內(nèi).其次，疫情時期居民體育鍛煉強(qiáng)度統(tǒng)計分析結(jié)果顯示：50.33%的居民為小強(qiáng)度不太緊張的運(yùn)動；27.67%的居民為中等強(qiáng)度的較激烈持久運(yùn)動.最后，疫情時期居民體育鍛煉頻率統(tǒng)計分析結(jié)果顯示：49.33%的居民經(jīng)常鍛煉（3～4次）；27.00%的居民較少鍛煉（2 次及以下）.綜合來看，疫情時期居民體育鍛煉時間較短、強(qiáng)度較小，但鍛煉頻率較高.究其因，疫情時期居民進(jìn)行體育鍛煉可能由于環(huán)境、場地、設(shè)施等條件的限制，未能達(dá)到足夠的體育鍛煉時間與強(qiáng)度.

表2 家庭體育鍛煉的負(fù)荷

疫情時期居民體育鍛煉效果統(tǒng)計分析結(jié)果顯示：47.00%的居民表示每次鍛煉的效果一般；35.00%的居民表示每次鍛煉的效果好；11.67%的居民表示每次鍛煉的效果非常好；4.33%的居民表示每次鍛煉的效果不好；2.00%的居民表示每次鍛煉的效果非常不好.根據(jù)居民家庭體育鍛煉效果調(diào)查結(jié)果可知，絕大部分居民對于家庭體育鍛煉效果是比較滿意的，說明體育鍛煉能夠滿足人們的期望，更深層次反映出體育鍛煉的重要地位與作用.

3 后疫情時期居民體育鍛煉的情況

后疫情時期是指復(fù)工復(fù)產(chǎn)開始至問卷發(fā)放截至日期［5］.在收回的400份網(wǎng)絡(luò)問卷中，有46位居民未進(jìn)行體育鍛煉，參與體育鍛煉的居民為354 人.故后疫情時期居民參與體育鍛煉情況分析的樣本量為354.

3.1 體育鍛煉的目的、方式及場所

后疫情時期居民體育鍛煉的目的統(tǒng)計分析結(jié)果顯示：84.75%的居民體育鍛煉是為了強(qiáng)身健體；54.52%的居民是為了健美減肥；48.59%的居民是為了休閑娛樂；39.27%的居民是為了防病治??；20.34%的居民是為了增進(jìn)感情.說明體育鍛煉促進(jìn)身體健康是人們認(rèn)可度較高的一種方式.

后疫情時期居民體育鍛煉方式的統(tǒng)計分析結(jié)果顯示：56.78%的居民進(jìn)行體育鍛煉的方式是跑步；41.24%的居民是徒手練習(xí)；37.29%的居民是走；31.92%的居民是健身器械練習(xí)（跑步機(jī)、健身車、拉力機(jī)、舉重機(jī)、啞鈴等）；30.51%的居民是足球、籃球、排球、乒乓球等球類運(yùn)動；27.40%的居民是體育游戲（跳繩、呼啦圈、踢毽子等）；26.55%的居民是健身操；15.54%的居民是游泳；15.25%的居民是登山；14.12%的居民是舞蹈；13.28%的居民是騎行；12.43%的居民是瑜伽；8.47%的居民是傳統(tǒng)武術(shù)（太極拳、氣功、劍術(shù)、刀術(shù)等）；3.95%的居民是滑冰、滑雪等冰雪運(yùn)動；12.99%的居民體育鍛煉方式選擇了其他.根據(jù)居民對家庭體育鍛煉的方式調(diào)查結(jié)果可知，后疫情時期居民的體育鍛煉方式多樣化、常態(tài)化，主要表現(xiàn)為以走、跑、徒手運(yùn)動、足籃排、健身器械練習(xí)等進(jìn)行體育鍛煉.

疫情時期居民體育鍛煉場所的統(tǒng)計分析結(jié)果顯示：48.87%的居民體育鍛煉的場所是自家庭院或室內(nèi)；40.40%的居民選擇公共體育場館；30.51%的居民選擇公園；29.94%的居民選擇體育場館或健身會所（健身俱樂部、健身館）；27.12%的居民選擇公路、街道邊；26.55%的居民選擇廣場、場院；24.86%的居民選擇單位或社區(qū)的體育場所；20.62%的居民選擇住宅小區(qū)空地；11.86%的居民選擇樹林、江河湖海、草原、山丘；7.34%的居民體育鍛煉的場所為其他.根據(jù)居民對體育鍛煉的場所調(diào)查結(jié)果可知，后疫情時期居民進(jìn)行體育鍛煉的場所室內(nèi)與室外均有涉及，其中以自家庭院或室內(nèi)、公共體育館、公園、體育場館或健身會所等為主要鍛煉活動場所，家庭體育鍛煉仍然占有比較重要的一部分.

3.2 體育鍛煉的運(yùn)動負(fù)荷及效果

首先，后疫情時期體育鍛煉時間統(tǒng)計分析結(jié)果顯示：46.89%的居民每次鍛煉的時間為31～60 分鐘；28.81%的居民每次鍛煉的時間為30分鐘以內(nèi)；17.51%的居民每次鍛煉的時間為61～120分鐘.其次，后疫情時期體育鍛煉強(qiáng)度統(tǒng)計分析結(jié)果顯示：37.85%的居民為小強(qiáng)度的不太緊張的運(yùn)動；37.85%的居民為中等強(qiáng)度的較激烈持久運(yùn)動；15.25%的居民為輕微運(yùn)動.最后，后疫情時期體育鍛煉頻率統(tǒng)計分析結(jié)果顯示：45.20%的居民鍛煉的頻率為經(jīng)常鍛煉（3～4次）；26.27%的居民較少鍛煉（2次及以下）；18.93%的居民較多鍛煉（5～6次）.根據(jù)居民進(jìn)行體育鍛煉的負(fù)荷調(diào)查結(jié)果可知，后疫情時期大多數(shù)居民進(jìn)行體育鍛煉的時間仍在60分鐘以內(nèi)，體育鍛煉強(qiáng)度增加，中等強(qiáng)度鍛煉人數(shù)增多，鍛煉頻率繼續(xù)增加.

通過對后疫情時期體育鍛煉效果統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn)：42.66%的居民鍛煉的效果一般；37.01%的居民表示效果好；12.99%的居民表示效果非常好.根據(jù)居民進(jìn)行體育鍛煉的效果調(diào)查結(jié)果可知，體育鍛煉效果絕大多數(shù)表示非常好、好、一般，只有極少數(shù)表示為不好與非常不好.因此，可以看出，體育鍛煉是增進(jìn)身體健康、休閑娛樂、防病治病、健美減肥等的有效手段.

4 新冠疫情時期與后疫情時期體育鍛煉差異性分析

研究將兩個不同時期居民進(jìn)行體育鍛煉的時間、強(qiáng)度、頻率、效果統(tǒng)計數(shù)據(jù)進(jìn)行賦值（體育鍛煉時間：30分鐘以內(nèi)～120分鐘以上為1～4；體育鍛煉強(qiáng)度：輕微運(yùn)動～大強(qiáng)度持久運(yùn)動為1～5；體育鍛煉頻率：較少鍛煉（2 次以下）～每天鍛煉（7 次）為1～4；體育鍛煉效果：非常不好～非常好為1～5）進(jìn)行分析，旨在進(jìn)一步明確在新冠疫情時期與后新冠疫情時期居民參與體育鍛煉的差異性，發(fā)現(xiàn)居民參與體育鍛煉的變化趨勢.

根據(jù)表3 檢驗結(jié)果可以得出：1）居民在后疫情時期與疫情時期參與體育鍛煉時間具有明顯差異，且后疫情時期體育鍛煉的時間要比疫情時期長，表明居民在經(jīng)新冠疫情肺炎后，體育鍛煉意識增加.2）居民在后疫情時期與疫情時期參與體育鍛煉強(qiáng)度具有明顯差異，且后疫情時期體育鍛煉的強(qiáng)度要比疫情時期大，表明后疫情時期人們意識到參與體育鍛煉對身體健康的重要作用，在有效的時間內(nèi)，增加體育鍛煉的強(qiáng)度，以期提高身體素質(zhì).3）居民在后疫情時期與疫情時期參與體育鍛煉的頻率具有明顯差異，且后疫情時期體育鍛煉的頻率要比疫情時期大.顯然，隨著疫機(jī)制體系的建立，再加上互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)應(yīng)用于體育鍛煉，能夠給予人們較好的家庭體育鍛煉指導(dǎo)，因而通過家庭體育鍛煉構(gòu)建長期疫情防控機(jī)制成為居民參與鍛煉的方式之一，家庭體育鍛煉頻率提升.4）居民在后疫情時期與疫情時期參與體育鍛煉效果無明顯差異.表明居民在新冠疫情時期與后疫情時期，進(jìn)行體育鍛煉均取得較好的效果，家庭體育鍛煉得到人們的重視，體育鍛煉效果顯現(xiàn)，促進(jìn)家庭體育鍛煉成為疫情防控時期增強(qiáng)身體素質(zhì)的主要方式.

表3 體育鍛煉時間、強(qiáng)度、頻率、效果獨(dú)立樣本T檢驗

5 新冠疫情背景下居民體育鍛煉的特征

5.1 體育鍛煉意識增強(qiáng)

在新冠疫情時期，居民參與體育鍛煉的態(tài)度表現(xiàn)比較積極，參與意識較強(qiáng)，其目的主要是為了強(qiáng)身健體、休閑娛樂、健美減肥、防病治病，且參加體育鍛煉頻率較高、體育鍛煉后整體效果較好.此外，家庭體育鍛煉因其設(shè)施、物理空間、條件等簡便易行，政府部門及社區(qū)均有效宣傳居家體育鍛煉的知識及鍛煉方法，調(diào)動了人們對參與體育鍛煉的熱情，增強(qiáng)了居民參與體育鍛煉的積極性.總而言之，在新冠疫情防控時期，居民在參與體育鍛煉意識增強(qiáng).

5.2 家庭體育鍛煉成為增進(jìn)健康的主要途徑

疫情時期，雖然居家隔離、外出減少，體育鍛煉的方式、場所、負(fù)荷以及效果均受到一定的限制，但家庭體育鍛煉扮演了重要角色，滿足人們增進(jìn)健康的需求.后疫情時期，參與體育鍛煉的時間、空間、方式等多樣化，但仍有48.87%的居民選擇了在自家庭院或室內(nèi)參與體育鍛煉，有效證明了家庭體育鍛煉在居民進(jìn)行體育鍛煉中的重要作用.當(dāng)人們沒有足夠的閑暇時間外出進(jìn)行體育鍛煉時，家庭體育鍛煉將成為人們參與體育鍛煉的主要方式［6］.另外，家庭體育鍛煉能夠滿足人們的娛樂、文化、增進(jìn)感情、健身健美的需要，無論是在疫情時期還是在后疫情時期，家庭體育鍛煉在居民增進(jìn)健康中的地位凸顯.體育鍛煉能夠促進(jìn)人們娛樂身心、增強(qiáng)情感、緩解壓力，進(jìn)而促進(jìn)身體健康、心理健康、道德健康的發(fā)展［7-8］，再加上人們經(jīng)過此次疫情對身體健康的意識增強(qiáng)、重視程度增加，體育鍛煉將繼續(xù)發(fā)揮在增強(qiáng)身體素質(zhì)、促進(jìn)身體健康中的重要作用，成為增進(jìn)健康的主要途徑.

5.3 體育鍛煉方式簡易化與網(wǎng)絡(luò)化

在新冠疫情時期，人們只能居家參與體育鍛煉，參與體育鍛煉的設(shè)施大多由家中的桌椅、板凳、水桶等組成，鍛煉方式也隨著設(shè)施的簡化，變得簡單隨意，如利用餐桌就可以自行搭建乒乓球臺，與家人一起進(jìn)行體育鍛煉.由于體育鍛煉器材的匱乏，徒手練習(xí)成為居家體育鍛煉的主流方式.雖然在新冠疫情時期，人們外出減少，但人們聯(lián)系或認(rèn)識體育的方式仍一直保持，由于互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，疫情時期人們大多從網(wǎng)絡(luò)及健身APP 上了解體育鍛煉信息，居家體育鍛煉方式也逐漸表現(xiàn)為網(wǎng)絡(luò)化.如通過觀看視頻或線上一對一輔導(dǎo)，就能實現(xiàn)科學(xué)體育鍛煉，提升體育鍛煉的效果與效率.

6 新冠疫情背景下家庭體育鍛煉的啟示

6.1 樹立積極的體育鍛煉與健康意識

在疫情時期與后疫情時期，雖然大部分居民參與體育鍛煉的意識增強(qiáng)，但仍有部分居民體育鍛煉態(tài)度不積極、參與體育鍛煉的時間、頻率、強(qiáng)度偏低.需增強(qiáng)居民體育鍛煉與健康的意識.首先，可以通過政策的引導(dǎo)、宣傳體育鍛煉的重要作用，從思想上增強(qiáng)居民意識.其次，可通過互聯(lián)網(wǎng)、大眾傳媒的手段傳播關(guān)于體育鍛煉以及增進(jìn)健康的知識，提升居民的體育鍛煉認(rèn)知，進(jìn)而促進(jìn)居民參與體育鍛煉［9］.最后，居民要樹立家庭體育價值觀念，學(xué)習(xí)并了解各種家庭體育鍛煉方式與知識，明晰家庭體育鍛煉在新冠疫情防控中的重要作用，構(gòu)建良好的家庭體育鍛煉氛圍，提升體育鍛煉意識.

6.2 增強(qiáng)家庭體育鍛煉設(shè)施的供給

通過居民家庭體育鍛煉方式調(diào)查可知，大部分居民通過徒手練習(xí)、體育游戲、健身操、瑜伽舞蹈等參與家庭體育鍛煉，而通過健身器械進(jìn)行體育鍛煉只占到25.33%.因此，為有效發(fā)揮家庭體育增進(jìn)身體健康的重要作用，需保證家庭體育鍛煉設(shè)施的供給.由于家庭空間有限，可通過便利多樣的家庭體育鍛煉設(shè)施的供給，完善居民健身活動的公共服務(wù)體系，提高公共服務(wù)供給的質(zhì)量［10-11］，滿足居民參加全民健身活動的需求.再者，培養(yǎng)專業(yè)的社會體育指導(dǎo)人才［12］，滿足人們健身活動的指導(dǎo)需求，構(gòu)建完善的健身活動體系，切實提升居民的身體素質(zhì)，推進(jìn)全民健康實施.另外，也可以出臺一系列家庭體育設(shè)施優(yōu)惠政策，刺激居民家庭體育設(shè)施的需求［13］，調(diào)動居民參與家庭體育鍛煉的積極性，進(jìn)而促進(jìn)居民進(jìn)行家庭體育鍛煉，提升身體素質(zhì).

6.3 有效保護(hù)與開發(fā)家庭體育鍛煉資源

在疫情防控時期，家庭體育鍛煉資源得到充分利用，形成了較好的家庭體育鍛煉互動關(guān)系.在有限的家庭空間內(nèi)，應(yīng)開發(fā)家庭體育鍛煉資源，提升家庭體育鍛煉資源的利用效率，或提供靈活方便的家庭體育鍛煉設(shè)施，滿足家庭不同成員的體育鍛煉需求.與此同時，家庭成員之間通過參與體育鍛煉，逐漸形成了良好的家庭體育鍛煉環(huán)境，并對家庭成員參與體育鍛煉具有較好的帶動作用，形成了良好的家庭體育鍛煉潛在資源，因而我們應(yīng)繼續(xù)保持良好的家庭體育鍛煉氛圍，充分帶動家庭成員在疫情防控時期進(jìn)行有效的家庭體育鍛煉，保持健康的身體狀況.

6.4 加強(qiáng)政府引導(dǎo)與協(xié)調(diào)家庭體育鍛煉防疫的長效機(jī)制

保持強(qiáng)健的身體成為生活中極其重要的一部分，大力推進(jìn)全民健身活動與全民健康的深度融合勢在必行［14-15］.首先，政府在出臺的《健康中國2030》、“全民健身”、“健康中國”的良好政策背景下，從促進(jìn)全民健康和應(yīng)對疾病的角度出發(fā)，加大對居民參與家庭體育鍛煉的宣傳力度，具體可通過電視、網(wǎng)絡(luò)、新聞、報紙、宣傳手冊等多途徑宣傳疫情防控時期家庭體育鍛煉的重要性，不斷強(qiáng)化疫情防控與家庭體育鍛煉意識.其次，增強(qiáng)政府與衛(wèi)生部門的協(xié)作，結(jié)合新冠疫情公共衛(wèi)生事件防控要求，制定家庭體育鍛煉知識與運(yùn)動方式指南，并針對不同年齡段的居民制定合適的家庭體育鍛煉方式，滿足不同年齡段人群的家庭體育鍛煉需求，促進(jìn)家庭體育鍛煉在疫情防控時期的長效發(fā)展.最后，增強(qiáng)家庭體育鍛煉及新冠疫情防控知識的教育，提高居民的衛(wèi)生健康防范及體育鍛煉意識，構(gòu)建良好的家庭體育鍛煉與疫情防控氛圍，從而保證與建立家庭體育鍛煉發(fā)揮防疫的長效機(jī)制.

6.5 制定長期的家庭體育防疫機(jī)制

新冠疫情防控時期，家庭體育鍛煉在保持人們健康水平中發(fā)揮了重要作用.然而，在面臨重大疫情時，需進(jìn)一步制定長期的家庭體育鍛煉防疫機(jī)制，以增強(qiáng)身體素質(zhì)、提升健康水平.第一，可制定相應(yīng)的家庭體育鍛煉指南，并通過網(wǎng)絡(luò)、電視等新媒體了解并學(xué)習(xí)家庭體育鍛煉防疫知識與運(yùn)動技能，提升居民對家庭體育鍛煉防疫的認(rèn)知水平與重視程度.第二，可以開發(fā)家庭體育鍛煉防疫課程，以期向居民傳授疫情防控時期家庭體育鍛煉的具體操作方式與方法，提升家庭體育鍛煉的效率.第三，將家庭體育鍛煉與學(xué)校體育相關(guān)聯(lián)，通過制定相關(guān)的親子體育鍛煉課程或制定親子體育鍛煉計劃，以學(xué)校體育帶動家庭體育鍛煉的同時，引導(dǎo)與監(jiān)督學(xué)生參與體育鍛煉，帶動學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，以建立長期的家庭體育鍛煉防疫機(jī)制.

7 結(jié) 語

本研究通過對新冠疫情防控時期居民參與體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查與分析，分析了疫情時期居民參與體育鍛煉的意識、設(shè)施條件、場所需求、全民健康等現(xiàn)實問題，為我國有效應(yīng)對疫情防控與推進(jìn)家庭體育鍛煉及居家健身提供了學(xué)術(shù)思考.家庭體育鍛煉是居民進(jìn)行體育鍛煉的重要方式之一，發(fā)展家庭體育鍛煉有利于推動全民健身與全民健康.同時，居民應(yīng)提高自身參與體育鍛煉意識，積極參與體育鍛煉活動，充分發(fā)揮家庭體育鍛煉的便利優(yōu)勢，以期實現(xiàn)全民健康與健康中國.