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    艾灸祛斑,夏季正當時

    2022-07-13 11:39:51張昕
    家庭科學·新健康 2022年7期
    關(guān)鍵詞:血海祛斑色斑

    張昕

    血瘀是長斑的主因

    ●本刊記者:夏日炎炎,太陽直射是臉部長斑的一個誘因??赏瑯邮墙?jīng)常曬太陽,為什么男性臉上不易長斑,而女性高發(fā)呢?

    ○袁敏哲:回答這個問題之前,我先來講講色斑是如何形成的?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說:“心者,其華在面?!蔽覀兡樕系纳癫?、皮膚的外觀等,都是和“心”息息相關(guān)的。如果一個人經(jīng)脈不通,導致瘀血內(nèi)停,阻滯不暢,心血不能到達皮膚顏面、濡養(yǎng)肌膚,就無法將皮膚中的垃圾排出,那么,久而久之會在面部生成色斑。所以,從中醫(yī)角度講,有斑必有瘀。

    ●本刊記者:那血瘀是如何產(chǎn)生的呢?

    ○袁敏哲:這主要和肝失疏泄有關(guān)。中醫(yī)認為,肝藏血,主疏泄。肝可以調(diào)暢全身的氣機,推動血液的運行。當肝的疏泄功能正常時,則氣機條達順暢,血隨氣行通暢無阻;一旦肝郁氣滯,疏泄不及,就會血行不暢,形成血瘀。

    現(xiàn)代女性要兼顧家庭和工作,承受著不小的生活壓力,相比較男性,女性更容易出現(xiàn)煩躁、愛發(fā)脾氣、或是生悶氣等情志問題。由于肝喜條達,長期處于不良情緒中勢必會導致肝氣郁結(jié),氣滯血瘀,所以,和男性相比,女性面部更易長斑也就不難理解了。

    夏天是艾灸祛斑的黃金期

    ●本刊記者:我們知道,祛斑光用外用產(chǎn)品治標不治本。那中醫(yī)有什么標本兼治的祛斑方法?

    ○袁敏哲:前面我們講了,有斑必有瘀,那么,祛斑必化瘀。因為血有遇熱則行,遇寒則凝的特性,所以,可以通過溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)的方法來化血瘀。這里,我推薦一個非藥物療法——艾灸。艾草本身被稱為“純陽之草”, 再加上燃燒產(chǎn)生的熱力,能將溫通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的作用發(fā)揮到最大化?,F(xiàn)在正值暑伏季節(jié),人體氣血處于旺盛狀態(tài),此時,我們不妨借助“天之陽、地之陽(艾草)、人之陽”的三重合力,來溫陽化瘀。

    ●本刊記者:如何利用艾灸來祛斑呢?

    ○袁敏哲:人體有三個“祛斑穴”,長期堅持艾灸,并輔以按揉,可以起到非常好的祛斑、淡斑效果。第一個是血海穴。它是活血化淤和生血的要穴。大家可以用自己的掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然張開,大拇指端下面便是血海穴。

    第二個是太沖穴。它是肝經(jīng)原穴,調(diào)控著肝經(jīng)的總體氣血。它在足背側(cè),第一、二趾跖骨連接部位前的凹陷中。肝氣淤滯時,按壓會痛,愛生氣的女性平時要多艾灸、多按揉這個穴位。最后一個是三陰交。它是足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會穴,位于內(nèi)踝高點上三寸處,調(diào)經(jīng)祛斑的效果非常好。艾灸貴在堅持。以上三個穴位每天艾灸15分鐘,同時配合按揉5~10分鐘,你會發(fā)現(xiàn)面部色斑在不知不覺中淡化、消失了。

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