孩子學(xué)習(xí)焦慮，父母該如何陪伴和支持

宋紅燕

我是一個新手媽媽，孩子今年上小學(xué)三年級，成績不錯，也很努力。在陪伴孩子的過程中我一邊體驗，一邊成長，收獲頗多。最近我確實遇到了一些困難，不知道該怎樣面對。

期中考試那天孩子身體不適，所以最后的成績不理想，本以為她不會太在意，過一段時間心情好了就沒事了。誰知道，自此之后，她對考試越來越害怕，哪怕是小結(jié)考試，她也會害怕得肚子疼，甚至不去上學(xué)。

一旦考試不如她所愿，情緒就會崩潰，有強烈的自我挫敗感。我試著對她進行一些物質(zhì)獎勵，但我發(fā)現(xiàn)這樣反而讓她更加在意結(jié)果。馬上又要期末測試了，現(xiàn)在我不知道，未來的教育過程中，如何幫助她克服對成績結(jié)果的過分關(guān)注，采取什么方法才能緩解自我挫敗感。

希悅

非常感謝您的提問，很理解您初為人母的心情，看得出來孩子的問題讓您非常苦惱，但很開心的是，您是一個負責的媽媽，教育過程中您能及時捕捉到孩子碰到的各種問題，并尋找積極資源去解決。如您所說，孩子的心理狀況在考試失利這個誘因下發(fā)生了一些微妙的改變，主要體現(xiàn)在她強烈的自我挫敗和過分關(guān)注這兩個方面。

接下來，我們針對與之相關(guān)的兩個主題，即物質(zhì)獎勵和內(nèi)在興趣，以及自我挫敗感來一起進行討論。

從您的敘述中可以看到，您發(fā)現(xiàn)孩子形成了過分關(guān)注成績的行為特點，尤其是那些令孩子不滿意的失敗結(jié)果。您試圖通過物質(zhì)獎勵來強化孩子對考試成功的關(guān)注，淡化孩子對成績失敗的關(guān)注。在行為主義理論中，這種方法屬于一種外在的強化手段，它的原理是，對于我們期望發(fā)生的行為進行正性強化，忽視或者消除那些不被我們期待的行為，來塑造適應(yīng)性行為;但這種方法似乎對孩子不起作用，并且這個強化反而會隱匿地向孩子表達家長也很在意考試成功這個結(jié)果，這提示我們這種方式并不適合孩子。

我們鼓勵孩子其實是在塑造行為的過程，而強化目標的確立非常關(guān)鍵。我們的目標應(yīng)該是激發(fā)孩子的內(nèi)在興趣，減少對結(jié)果的關(guān)注。所以，您對孩子進行獎勵并不是因為她做了某件事情，而是因為她在做事情水平上有所提升，并極力挖掘她在做事情過程中所呈現(xiàn)出來的個性特點，如努力、勤勞、堅持等個人特質(zhì)，這樣的獎勵才不會降低孩子對學(xué)習(xí)的內(nèi)在興趣。

總會有一些事情不在掌控范圍之內(nèi)，我們也時常能體驗到自我挫敗感。孩子僅僅因為偶爾的考試失敗就無法堅持上學(xué)，這樣的行為就屬于自我挫敗行為。通常來講，具有自我挫敗傾向的人會有意無意地做出一些不利于自己的行為，慢慢產(chǎn)生質(zhì)疑自己和否定自己的消極態(tài)度，無法為自己提供積極主動的內(nèi)在動力。

克服自我挫敗行為需要投入很多精力，但比較幸運的是，這種行為可以通過學(xué)習(xí)而獲得。作為父母，我們可以陪伴孩子，

跟孩子一起去挑選出最適合他個人情況和個人風格的方法。

1積極給予孩子正性反饋

父母給予反饋時，需要把握住以下幾個原則：

首先，盡量避免為了肯定孩子而去肯定，為了夸獎而夸獎，父母在給予肯定和鼓勵時，可以采用溫和態(tài)度和語調(diào)，真誠的肯定和鼓勵會讓孩子感到這個反饋是真正發(fā)生的，而非為了達到什么目的。

其次，父母給予的反饋盡可能具體化、細致化，切忌給予的反饋很寬泛，不精準的反饋會讓孩子捕捉不到要點，他們會帶著一種混亂的感覺去進行自我認同。來自父母的肯定和鼓勵被逐一具體化，孩子才會有可能將這些反饋內(nèi)化，成為行為的標準去實踐，同時孩子也會從細致的反饋中看到爸媽的認同和認真相待。

最后，父母要比孩子優(yōu)先尋找到那些發(fā)光點，避免肯定和鼓勵那些先天性的，且孩子很難通過后天努力改變的特質(zhì)，比如智商、樣貌、天賦等;我們需要肯定和鼓勵那些能夠通過努力可以改變的內(nèi)容，例如付出的努力、學(xué)習(xí)的態(tài)度、方法和策略、自律、禮貌、耐心、堅持等，這些被不斷強化，會形成穩(wěn)定化的行為特質(zhì)。

2幫助孩子正視失敗

孩子無法正視失敗，逃避甚至否認失敗，其實是一種應(yīng)對痛苦的防御性方法?？紤]孩子的年齡階段，我們不難想象到，他們內(nèi)在的心理結(jié)構(gòu)還比較幼稚，無法像成人一樣從不同角度去成熟地看待問題，所以在失敗面前很容易退縮。

作為父母，需要為孩子樹立一個榜樣，通常孩子會通過觀察學(xué)習(xí)的方法，學(xué)習(xí)到父母如何看待失敗，進而潛移默化去運用到自己身上。

比如說，作為父母，我們需要接受孩子可能會失敗的客觀事實，擺正心態(tài)，不會在孩子失敗時情緒不穩(wěn)定，甚至責怪自己。孩子在日常生活中也在觀察父母是如何看待成績的，父母的情緒和行為會成為孩子行為的強化物。

生活中父母盡可能為孩子創(chuàng)造陪伴的機會，在一些共同互動中，去耐受失敗的焦慮感，如在游戲中，我們可以專門去討論失敗這個事情。

高質(zhì)量的陪伴和溝通，可以將孩子失敗后產(chǎn)生的那些自我挫敗感用語言表達出來，通過這個方式，孩子的情緒被表達和看見，他才會慢慢接受失敗只是一個客觀事件而已，并不特指個人的成功或失敗。

父母對孩子而言，是生命中很重要的客體。相信您的努力一定會被孩子感受到，也希望這些方法可以幫到您和孩子，最后祝福您在陪伴孩子的過程中，進行積極的自我照顧，在做好母親的同時，也成為更好的自己。