從走路姿態(tài)看健康狀況

走路一跛一瘸、左右搖晃

預(yù)警：髖關(guān)節(jié)疾病、脊柱側(cè)彎

兩腿長(zhǎng)短不一，超過兩厘米以上，走路時(shí)就會(huì)出現(xiàn)明顯的軀體擺動(dòng)。除了先天性長(zhǎng)短腿之外，后天疾病，如脊柱側(cè)彎、髖關(guān)節(jié)退變、股骨頭壞死、骨盆傾斜等都有可能導(dǎo)致跛行。

專家指出：“股骨頭缺血性壞死之后，股骨頭塌陷、關(guān)節(jié)間隙變窄，會(huì)導(dǎo)致股骨頭上移。加之髖關(guān)節(jié)僵硬，骨盆的代償性活動(dòng)度減少，這樣就會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)短腿的現(xiàn)象，導(dǎo)致跛行?！?/p>

走路步速變慢、步幅變小

預(yù)警：膝關(guān)節(jié)或髖關(guān)節(jié)硬化

健康的成年人邁出一步大概是75厘米，若感覺自己邁的步子越來越小，比如減小到四五十厘米甚至二三十厘米時(shí)，可能是膝關(guān)節(jié)或髖關(guān)節(jié)開始硬化了。

專家表示，中老年人，尤其是女性，隨著體內(nèi)激素水平的下降，關(guān)節(jié)表面耐摩擦的軟骨會(huì)自然退化、萎縮，再加上一些輕微的損傷，就會(huì)引起關(guān)節(jié)周圍腫脹、疼痛、行走困難等一系列癥狀。

走路常常感覺極度乏力

預(yù)警：大動(dòng)脈炎

專家介紹，走路時(shí)乏力，覺得自己弱不禁風(fēng)，這并不一定是體弱，還有可能是患上了大動(dòng)脈炎。這種病病情兇險(xiǎn)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)危及生命。

大動(dòng)脈炎屬于風(fēng)濕性疾病，是一種多發(fā)生在主動(dòng)脈及其重要分支的慢性非特異性炎癥，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管狹窄甚至閉塞，還會(huì)繼發(fā)形成血栓和夾層動(dòng)脈瘤。

走路總是腿疼、腿酸

預(yù)警：骨關(guān)節(jié)炎或下肢動(dòng)脈狹窄

專家表示，如果在走路時(shí)感覺膝關(guān)節(jié)疼痛，有可能是退行性骨關(guān)節(jié)炎，需要減輕體重并且充分休息，減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)。

如果走路時(shí)感到小腿發(fā)酸、乏力，但休息后可以緩解，可能是下肢動(dòng)脈出現(xiàn)狹窄、供血不足所導(dǎo)致的，常發(fā)生在“三高”患者中。

走著走著往一邊歪

預(yù)警：鎖骨下動(dòng)脈竊血綜合征

專家指出，中老年人經(jīng)常會(huì)有頭暈、平衡失調(diào)、走著走著往一邊歪的情況。這可能是鎖骨下動(dòng)脈竊血綜合征，即鎖骨下動(dòng)脈狹窄閉塞，導(dǎo)致椎基底動(dòng)脈缺血，也就是大腦里面的血被胳膊“偷”走了。

走路姿勢(shì)像剪刀步

預(yù)警：腦梗塞

專家指出，走路時(shí)，邁步像在畫圈，兩邊膝蓋常常貼在一起，走路姿勢(shì)像一把剪刀一樣，這種步態(tài)異?；蚴悄X梗塞前兆。

人體眾多神經(jīng)、血管都分布在雙腿，腦梗塞會(huì)使偏側(cè)肢體出現(xiàn)活動(dòng)障礙，造成患側(cè)肢體活動(dòng)不靈活，從而影響走路姿態(tài)。

走路姿態(tài)像喝醉酒

預(yù)警：小腦病變

“小腦的功能主要是保持身體平衡，比如它會(huì)根據(jù)地面是平的還是斜的、是硬的還是軟的等反饋，來調(diào)節(jié)我們的腳邁出的力量以及姿勢(shì)，以使我們踩穩(wěn)。”

小腦病變后會(huì)對(duì)腳邁出的距離、速度以及所需的力量估計(jì)不足，導(dǎo)致肢體打軟，走起路來晃晃蕩蕩，就像喝醉酒似的。

平地走路總是絆腳

預(yù)警：神經(jīng)損傷或腦部疾病

專家指出，走路時(shí)，即使走在平地上也總是絆腳，則可能是運(yùn)動(dòng)神經(jīng)損傷，比如衰老導(dǎo)致的小腦萎縮，腦梗塞、腦出血造成的小腦功能障礙，或者是長(zhǎng)期酗酒導(dǎo)致的神經(jīng)損傷等。

走路時(shí)腳心抽筋

預(yù)警：足底筋膜炎

專家指出，如果走路過程中，或者站起來的瞬間，腳心抽筋，感覺像被扎了一針，麻麻的，有可能是足底筋膜炎，也叫“足跟痛”。

足底筋膜就是在足弓下面抻著的一層彈力膜，它的主要作用是維持足弓的高度，在走路或者跑步的時(shí)候，足弓會(huì)反復(fù)變換高度。腳抬起的時(shí)候，足弓復(fù)原；腳踩地的時(shí)候，足弓變平。如果運(yùn)動(dòng)太多、反復(fù)拉扯，筋膜就很容易出現(xiàn)勞損或慢性炎癥。

如果出現(xiàn)這種情況，要在選擇鞋子方面特別注意。不要穿底太薄或太硬的鞋，女性高跟鞋的鞋跟最好不要超過2.5厘米。另外，為了能讓足弓自由變換高度、得到鍛煉，最好也不要穿那種中間有一塊凸起的運(yùn)動(dòng)鞋。

來源|《健康時(shí)報(bào)》