漫談?wù)_健康觀

楊秉輝

人是萬(wàn)物之靈，這個(gè)“靈”就靈在人是一種有思想的動(dòng)物。人能分析、思考、判斷、總結(jié)。如果一個(gè)人的思維能力發(fā)生了障礙，思想方法發(fā)生了偏差，這也是不健康的表現(xiàn)。心肝脾肺的健全是身體上的健康，思想方法的正常則是精神心理上的健康。

世界衛(wèi)生組織給健康下的定義，健康是一種軀體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完滿狀態(tài)，而不僅是沒(méi)有疾病和虛弱。通俗一點(diǎn)說(shuō)只是身體上的健康還不夠，還要有精神上的健康，精神健康包括心理健康、情緒健康和道德健康。

心理健康很重要。有的人自高自大，驕傲自滿，自以為是，夜郎自大，自認(rèn)為老子天下第一，請(qǐng)注意這些成語(yǔ)或是俗話當(dāng)中都有一個(gè)“自”字，就是自己以為是這樣，實(shí)際上并不是這么回事。因?yàn)閷?shí)際上并不是這么回事，就會(huì)與現(xiàn)實(shí)生活發(fā)生矛盾。上了公共汽車(chē)，沒(méi)座位了，坐著的人看他不是“老弱病殘”，沒(méi)給他讓座，他就不高興了，心想，我曾經(jīng)做出過(guò)這么大的貢獻(xiàn)，現(xiàn)在乘車(chē)連個(gè)座位都沒(méi)有，心里就不舒服了?；丶抑蠛脦讉€(gè)鐘頭都不開(kāi)心，這能算是健康嗎？而有人卻相反，妄自菲薄，自暴自棄，總覺(jué)得自己比別人矮三分，同樣也是不健康的表現(xiàn)。有人疑心太重，有人妒忌成性，都是心理不健康的表現(xiàn)。正確看待自己，是心理健康的關(guān)鍵。

心理活動(dòng)的外在表現(xiàn)是情緒。能夠一分為二地看問(wèn)題，能夠?qū)捯源恕?yán)于律己，心理就會(huì)平衡。心理平衡還能促進(jìn)情緒的健康發(fā)展，凡事積極進(jìn)取，相信辦法總比困難多，情緒必定就好。情緒健康是指人能樂(lè)觀地、心平氣和地看待周?chē)娜撕褪?。有人情緒低落，做什么事都打不起精神來(lái)，要當(dāng)心可能是早期抑郁癥。有人看誰(shuí)都不順眼，好像人人都欠他錢(qián)。有人專挑現(xiàn)實(shí)生活中的不足，總是牢騷滿腹，都是情緒不健康的表現(xiàn)。當(dāng)然，盲目樂(lè)觀是涉世不深的表現(xiàn)。無(wú)端欣快，則可能需要就醫(yī)檢查?？傊@些也都是不健康的表現(xiàn)。

什么是道德健康？道德是一個(gè)社會(huì)的行為準(zhǔn)則。人的行為若是脫離了道德的準(zhǔn)則，則也是一種不健康的表現(xiàn)。做人光明正大，做事光明磊落，胸襟開(kāi)闊，心胸坦蕩，君子坦蕩蕩才是道德健康的表現(xiàn)。

精神健康與身體健康一樣需要人們?nèi)ヅε囵B(yǎng)，要建立健康的人生觀與世界觀，這是精神健康的基礎(chǔ)。

健康的概念還不止身心健康。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義中還有“社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)”的要求。人不能離群索居，脫離社會(huì)，因此也必須與社會(huì)相融洽、相適應(yīng)。大家共同建設(shè)一個(gè)追求民主法制、公平公正、誠(chéng)信友愛(ài)、和諧進(jìn)步的社會(huì)，當(dāng)然是有益于大眾健康的。