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    身處灰暗也能自我發(fā)光

    2022-06-23 05:35:21張玉群
    中學(xué)生博覽 2022年8期
    關(guān)鍵詞:旁觀者老同學(xué)謠言

    張玉群

    校園欺凌嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康。校園欺凌通常有三種角色:欺凌者、被欺凌者和旁觀者。小學(xué)老同學(xué)沒有對小源肢體和語言攻擊,卻通過傳播謠言讓小源受到他人排擠,其他同學(xué)也逐漸從旁觀者的角色變?yōu)榱似哿枵?。小源的孤獨和委屈沒有人感同身受,但她的內(nèi)心底色是陽光的,以為和小學(xué)同學(xué)分到不同班級,就可以開始新的生活,只是沒想到老同學(xué)繼續(xù)跑到新班級傳播謠言。

    小源勇敢求助,只是老師、校長的干預(yù)沒有阻止謠言的傳播,也沒有幫助小源擺脫被排擠的困境。

    當(dāng)被排擠、無人理解的黑暗來襲,除了孤獨感傷,我們還能做些什么?

    首先,一定要堅定地告訴自己,這不是自己的錯,他人的不理解容易讓自己產(chǎn)生懷疑, 但不理解并不意味著是我們的錯。

    其次,嘗試主動澄清,很多同學(xué)加入謠言傳播行列是因為不知道事情真相,事后發(fā)現(xiàn)傷害了同學(xué)也很懊惱,因此及時澄清能讓更多同學(xué)不再成為欺凌者;如果一直等到謠言傳播到無法忍受的范圍再處理,大家可能已經(jīng)對我們形成了不好的刻板印象,這種印象一旦形成,很難改變。

    再次,我們可以有意識地關(guān)注生活中的積極面,有心理學(xué)研究表明人們更偏好于關(guān)注負(fù)面信息,如果進(jìn)行刻意練習(xí),每天堅持發(fā)現(xiàn)生活中的小確幸,會讓我們感受到更多溫暖的色彩。

    最后,鍛煉自己在孤獨中成長的能力,他人對我們的陪伴很難無縫對接,孤獨是我們每個人都必須面對的課題,嘗試一個人學(xué)習(xí)、一個人閱讀、一個人運動,發(fā)展出自己的樂趣。積極應(yīng)對、自我發(fā)光,這樣也會吸引和我們一樣發(fā)光的人。

    編輯/苗嘉琳

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