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    紅棗入粥改善頭暈失眠

    2022-06-23 01:52:53
    家庭醫(yī)藥 2022年6期
    關(guān)鍵詞:鮮棗合歡皮酸棗仁

    俗話說,“一日吃三棗,容顏不顯老”。中醫(yī)認(rèn)為,棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。鮮棗維生素含量豐富,干棗的營養(yǎng)更易被吸收。在這,給大家介紹幾種大棗的食療做法。

    麥棗糯米粥?準(zhǔn)備小麥?30克,大棗10枚,糯米100克。將上述原料洗凈,共同放入鍋中煮粥,待溫度稍減,加入適量冰糖或蜂蜜調(diào)味,于每日晚餐食用,適用于更年期神經(jīng)衰弱、失眠健忘、心神不安等病癥。

    棗仁合歡粥?準(zhǔn)備酸棗仁、合歡皮各30克,紅棗10枚,粳米50克。先將酸棗仁、合歡皮洗凈,水煎取汁,再將紅棗、粳米放入藥汁中,熬制成粥。適用于更年期憂郁易怒、心中煩熱、輾轉(zhuǎn)難眠等病癥。

    (摘自《快樂老人報(bào)》文/龐卓超)

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