花樣跳繩在初中體育教學中的實踐作用

鄭為毅

摘 要：隨著素質(zhì)教育的深入推進，社會各界對初中體育教學和人才培養(yǎng)標準提出了新的要求，為了貫徹落實“立德樹人”根本要求，教師要打破常規(guī)，將新興體育項目融入到體育教學實踐中，增強學生學習體驗。近幾年跳繩已經(jīng)成為寧波地區(qū)中考的必考項目，為了強化學生訓練效果，教師要將花樣跳繩融入到日常訓練中，發(fā)揮花樣調(diào)整的鍛煉價值，激發(fā)學生訓練興趣，培養(yǎng)學生身體協(xié)調(diào)能力，提升學生綜合素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：花樣跳繩;初中體育教學;實踐作用

引言

素質(zhì)教育已經(jīng)成為時下教育行業(yè)的熱點話題，在初中體育教學中為了促進素質(zhì)教育的深入發(fā)展，提升學生身體綜合素質(zhì)，教師要將現(xiàn)代化的教學手段融入其中，給予學生新鮮感，讓學生主動參與到體育訓練中，科學備戰(zhàn)中考，發(fā)揮體育課程強身健體的重要作用?；犹K融入了很多現(xiàn)代化的元素，對于鍛煉學生身體協(xié)調(diào)能力、靈敏能力等都具有積極作用，逐漸演變成初中體育教學中常見的體育項目之一。教師要深刻解讀花樣跳繩在初中體育教學中的實踐作用，結(jié)合當前教學現(xiàn)狀展開分析，發(fā)揮花樣跳繩作用和優(yōu)勢，展現(xiàn)其鍛煉價值，在幫助學生強身健體的同時培養(yǎng)學生健康心理和優(yōu)秀品質(zhì)，促進學生身心健康發(fā)展。

一、花樣跳繩在初中體育教學中的實踐作用

（一）有利于提升學生身體素質(zhì)

將花樣跳繩應用到初中體育教學實踐中具有重要價值和現(xiàn)實意義，近年來中學生的身體素質(zhì)不斷下降，為了保證學生的身心健康發(fā)展，學校和教師必須要提高對體育學科教學的重視程度，激發(fā)學生主動參與體育訓練的積極性，引導學生養(yǎng)成自覺運動的良好習慣。將花樣跳繩融入于初中體育教學中，可以改變學生對體育學科的刻板印象，調(diào)動學生積極情緒，不僅可以起到強身健體的作用，更為重要的是可以給學生提供一個舒緩壓力、宣泄情緒的渠道。學生在參與花樣跳繩這項運動時能夠感受到體育課程的新鮮感，讓學生將身體各個部位靈活運用其中，鍛煉學生身體協(xié)調(diào)性和靈敏度。學校和教師必須要提高對花樣跳繩這項運動的重視程度，促進教師專業(yè)教學水平的提升，在花樣跳繩訓練中給予學生科學指導，保證學生動作的規(guī)范化和標準化，讓學生身體的12條經(jīng)絡(luò)得到充分延展和鍛煉，刺激學生身體多個部位，起到強身健腦的作用，讓學生在趣味運動中增強身體素質(zhì)，充分發(fā)揮花樣跳繩的鍛煉價值。

（二）有利于豐富體育教學內(nèi)容

豐富多樣的體育教學內(nèi)容更容易吸引學生關(guān)注，集中學生注意力，在以往的初中體育教學中，教師的教學方法和訓練手段比較單一，學生容易喪失興趣和熱情。將花樣跳繩融入于體育教學實踐中能夠突破固有思維的束縛，改變學生對體育課程的刻板印象，讓學生在參與花樣跳繩的過程中體會到運動的趣味和魅力，逐漸引導學生養(yǎng)成自覺運動的習慣，發(fā)揮花樣跳繩鍛煉價值。在新課程改革的深入推進下，初中體育教學的目標、重點和方向都要有所變化，教師要提高思想覺悟，緊跟時代發(fā)展的步伐，不再只將體育教學目標設(shè)定為帶領(lǐng)學生進行日常體育活動，而是要以激發(fā)學生興趣為首要目標，以培養(yǎng)學生綜合素質(zhì)為主要方向，將多樣化的教學活動和運動項目運用于教學實踐中。將花樣跳繩融入體育教學實踐中能夠符合教育領(lǐng)域發(fā)展的具體要求，提升體育教學趣味性的同時豐富教學內(nèi)容，拓寬學生學習渠道和訓練方法，滿足初中生的興趣愛好和成長需求。

（三）有利于提升教師教學能力

體育教師是學生學習和成長道路上的指引者，也是花樣跳繩和體育教學的組織者與實施者，教師的教學能留、業(yè)務素養(yǎng)會直接影響學生的鍛煉效果。通過將花樣跳繩融入初中體育教學實踐，教師必須要通過學習強化自身能力，總結(jié)經(jīng)驗方法，打破常規(guī)，走出教學“舒適圈”，將新興體育項目以學生能夠理解和接受的方式展開教學，這對教師的能力提出了更高的要求。為了保證教學質(zhì)量和訓練效果，發(fā)揮花樣跳繩鍛煉價值，教師必須要在學習實踐中強化自身水平，讓自己具備給予學生專業(yè)化指導的能力?；犹K中涵蓋很多藝術(shù)領(lǐng)域的要素，如舞蹈、體操等，教師需要在保證自身專業(yè)能力的基礎(chǔ)上展開教學和訓練?；犹K作為一種新興體育項目，并沒有過多的教學經(jīng)驗可以借鑒，這就需要教師在教學實踐中總結(jié)經(jīng)驗和方法，通過整理反思形成獨特的教學風格，靈活應對教學中出現(xiàn)的各種突發(fā)情況，促進教師教學能力和專業(yè)水平的提升。

二、花樣跳繩在初中體育教學中的實踐路徑

（一）指導學生跳繩技巧

為了在初中體育教學實踐中發(fā)揮花樣跳繩的鍛煉價值，促進學生身心健康成長，教師要不斷探索體育教學中花樣跳繩的教學思路和方法，教師要以科學靈活的方式指導學生跳繩技巧，讓學生在掌握跳繩技巧的前提下逐步提升跳繩質(zhì)量，理解花樣跳繩內(nèi)涵，感受體育運動趣味。教師可以將學生科學分組，讓學生兩人為一組將膝蓋綁在一起，鍛煉學生身體協(xié)調(diào)能力的同時強化學生集體意識和團結(jié)觀念，讓學生在寓教于樂的氛圍下掌握跳繩技巧，提升運動能力和身體機能。

（二）制定科學訓練計劃

在花樣跳繩的訓練指導中，教師要結(jié)合實際情況展開深入分析，綜合多方面因素考慮制定訓練計劃，保證計劃的科學性與合理性。在訓練過程中要強調(diào)適度性，在訓練之前帶領(lǐng)學生完成熱身運動，讓學生根據(jù)計劃按部就班的完成訓練。教師要把握好訓練強度和訓練時間，以計時練習的方式保證花樣跳繩訓練效果，在中途要讓學生適當休息，不能一次性進行大量跳繩練習，這不僅無法保證訓練效果，還可能會讓學生受傷，影響后續(xù)教學工作的實施和開展。

結(jié)束語

綜上所述，基于當前教育的發(fā)展形勢下，為了推進素質(zhì)教育的開展，學校和教師要提高對初中體育教學的重視程度，關(guān)注花樣跳繩在體育教學中的實踐價值和積極作用，利用花樣跳繩豐富教學內(nèi)容，促進學生身心健康發(fā)展，鍛煉學生綜合能力。在初中體育教學中花樣跳繩具有多樣化的實踐作用，給學生體育訓練提供正確指導，逐步增強學生身體素質(zhì)，促進學生全面發(fā)展。

參考文獻

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