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    春梳千遍病少一半

    2022-06-07 17:15:10朱廣凱
    家庭醫(yī)學 2022年6期
    關(guān)鍵詞:黃楊凹陷處梳子

    朱廣凱

    醫(yī)學圣典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有言:“一日三篦,發(fā)須稠密。”頭頂中央稱為“百會穴”,周圍還有上星、神庭等穴位。人體的十二經(jīng)脈三百六十五絡(luò)脈,其氣血都經(jīng)過頭頂。由于經(jīng)絡(luò)或直接匯集頭部,或間接作用于頭部,因此通過簡便易行的梳頭,可以起到疏通全身經(jīng)絡(luò)氣血、滋養(yǎng)毛發(fā)、健腦聰耳、防治頭痛的養(yǎng)生保健目的。反復梳理,可使煩躁、抑郁逐漸消退,心情穩(wěn)定。

    《養(yǎng)生論》說:“春三月,每朝梳頭一二百下,壽自高?!闭f明了春天勤梳頭對養(yǎng)生具有特別的意義。春天是萬物萌生、成長的季節(jié),人體也在順應自然的特點,陽氣逐漸升發(fā),表現(xiàn)為毛孔開放,循環(huán)系統(tǒng)功能增強,新陳代謝加速。春天梳頭正是順應春季養(yǎng)生強身的要求,能通達陽氣,宣行瘀滯,疏利氣血,壯健身體。

    自古以來,梳頭就為養(yǎng)生學家們所推崇。如陸游壽高享年86歲,與他勤梳頭不無關(guān)系。到了晚年,他那稀落的白發(fā)中竟長出許多黑發(fā)來。清宮《起居注》記載,慈禧太后每天起床后的第一件事是讓太監(jiān)用特制的梳子幫她邊梳發(fā)邊按摩。因此,使得她在花甲之年仍然滿頭秀發(fā),精力充沛。毛澤東主席有一種特殊的健腦術(shù)就是梳頭。解放戰(zhàn)爭時期,他轉(zhuǎn)戰(zhàn)南北,有時幾天幾夜不能入睡,疲乏到了極點,就仰靠在椅背上,閉上眼睛,讓衛(wèi)士為他梳頭,并把梳頭的習慣一直堅持到晚年。

    老年人在梳頭時,梳齒對頭部末梢神經(jīng)和皮下毛細血管會產(chǎn)生良性刺激,可以增強大腦中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能,加強血液循環(huán),有利于改善和增強對頭皮及腦細胞的血氧供應,消除大腦疲勞,提高大腦思維和記憶能力,精力旺盛。經(jīng)常梳頭,可以使頭發(fā)的毛母角化細胞和毛母色素細胞得到充分營養(yǎng),并增強頭部血氣循環(huán),使毛發(fā)和頭皮得到較充分的氣血調(diào)節(jié)和營養(yǎng)供應,有利于毛發(fā)的正常代謝和發(fā)育。梳頭還可以緩解感冒引起的頭痛。

    老年人春天梳頭養(yǎng)生有許多講究。一是要全頭梳,不論頭中間還是兩側(cè),都應從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處,每個部位梳50次以上方有功效,上限以自己感覺舒服為準。二是以早晨梳頭最佳,因為早晨是人的陽氣升發(fā)之時。另外,晨起洗漱梳理,正逢人的陽氣升發(fā)之時,既是人們早已養(yǎng)成的生活習慣,亦是一種簡便易行的養(yǎng)生方法。三是要注意梳子的選擇。塑料梳子容易產(chǎn)生靜電,長期使用會使發(fā)質(zhì)粗糙蓬松,不利于養(yǎng)生保健。因此,老人在選擇梳子時,最好選用天然材質(zhì)的角梳、木梳。

    中醫(yī)認為,角梳是梳頭的最佳選擇。據(jù)《本草綱目》記載,“牛角,酸咸、清涼、無毒。”每天清晨用角梳梳頭數(shù)次,由于它的藥理性能,在按摩人的大腦頭皮和頭部神經(jīng)的同時促進血液循環(huán),無形之中滲入人體。晚上用角梳按摩頭部,它的“涼血解毒”藥理性能使人放松一天的緊張和疲勞情緒。而且角梳不會產(chǎn)生靜電,經(jīng)常使用角梳能有效地減少脫發(fā)及頭皮屑。長期使用能減緩頭痛等頭部疾病,讓頭腦清醒、精神煥發(fā)、思維敏捷。

    黃楊木自古是制梳的首選。據(jù)《本草綱目》記載,“世重黃楊,以其無火”;“其木緊膩,作梳、剜、印最良”,有“清熱、利濕、解毒”的功效?,F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn),黃楊木內(nèi)含黃楊素,可抑制真菌生長。經(jīng)常使用黃楊木梳,可起到止癢去屑的作用。

    除梳頭外,老年人配合揉搓按摩腳部的涌泉穴(蜷足時足底前部凹陷處)、太沖穴(位于腳面第一和第二指骨前端的凹陷處),效果會更好。若有頭痛癥,可配合揉搓按摩手部的合谷穴(手背第1、2掌骨間,當?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處)和后項部風池穴(當枕骨之下兩大筋外凹陷處);失眠則配合揉搓按摩足部的涌泉穴和腿部三陰交(內(nèi)踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中);等。781FEE8A-F5BC-4FAB-B1B5-F9AFB6AD657A

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