高校排球教學(xué)中常見運(yùn)動(dòng)損傷分析與預(yù)防的策略探討

程震

高校體育老師在排球教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生需要較長(zhǎng)時(shí)間不斷完成如身體自由移動(dòng)、制動(dòng)、快速抓蹬和發(fā)力、起跳、擊球等一些復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作，增加了學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率。運(yùn)動(dòng)損傷問(wèn)題既影響了正常開展教學(xué)時(shí)的質(zhì)量與教育秩序，也嚴(yán)重地影響到體育學(xué)生們的身心健康、學(xué)習(xí)方式與健康興趣、體育意識(shí)的形成方式和體育健康動(dòng)機(jī)?；诖?，本文就高校排球教學(xué)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行分析，并提出了預(yù)防措施，以期能夠幫助學(xué)生綜合發(fā)展。

排球運(yùn)動(dòng)是又一項(xiàng)綜合性排球競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目，它要求排球?qū)W生具備反應(yīng)、速度、力量、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)配合等方面各種基本素質(zhì)。排球運(yùn)動(dòng)還具有運(yùn)動(dòng)對(duì)抗性比較強(qiáng)、強(qiáng)度較大、攻防力量轉(zhuǎn)換頻率快等一些運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練特征，在其教學(xué)、訓(xùn)練指導(dǎo)和各項(xiàng)比賽應(yīng)用實(shí)踐訓(xùn)練中，會(huì)出現(xiàn)較多種的運(yùn)動(dòng)生理?yè)p傷，影響制約了該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽成績(jī)水平的穩(wěn)步提高。

1 相關(guān)概念

1.1 排球運(yùn)動(dòng)

排球的運(yùn)動(dòng)屬于運(yùn)動(dòng)趣味性十足的一種集體性的休閑健身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)方式上相對(duì)來(lái)說(shuō)也相對(duì)比較的簡(jiǎn)單與溫和，不管是少年兒童或者老年人士，都能夠非常容易地上手，適宜于運(yùn)動(dòng)的人群應(yīng)該還算是很相對(duì)的很廣泛。排球等運(yùn)動(dòng)單項(xiàng)比賽節(jié)目在組織其賽事整個(gè)比賽編排組織過(guò)程中，特別講究其比賽整個(gè)運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的團(tuán)隊(duì)整體之間的相互和諧與配合，它不是一個(gè)人的舞臺(tái)，而是要求并將賽事所有的比賽和參與賽事各方有關(guān)人員充分地配合和組織起來(lái)，在通過(guò)他們?cè)谙嗷ブg的充分和默契與協(xié)作過(guò)程中去力求比賽發(fā)揮至學(xué)生最好的身體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。但是，排球運(yùn)動(dòng)這個(gè)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的本身其實(shí)也很需要也非常的需要的講究的一些技巧，在整個(gè)的競(jìng)技排球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行過(guò)程中，無(wú)論是發(fā)球、傳球還是投擲，幾乎所有這些基本動(dòng)作都必須要求有意參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的排球?qū)W生具備一套良好的個(gè)人排球技能。否則，你不會(huì)贏得整個(gè)排球比賽，你可能會(huì)因?yàn)檫@個(gè)小細(xì)節(jié)而導(dǎo)致嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷，后果非常嚴(yán)重。

1.2 運(yùn)動(dòng)損傷

運(yùn)動(dòng)損傷是指人類日常運(yùn)動(dòng)生活中發(fā)生的各種其他慢性體育損傷。它和疼痛的確切原因通常與日常運(yùn)動(dòng)生活項(xiàng)目的類型和日常運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的主要技術(shù)特征直接相關(guān)。運(yùn)動(dòng)損傷可能導(dǎo)致問(wèn)題的原因有很多。首先，許多學(xué)生往往在思想上對(duì)自己的健康關(guān)注不夠，認(rèn)為自己對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)缺乏了解，能夠很好地正確地把握自己的健康，不會(huì)出現(xiàn)任何運(yùn)動(dòng)后損傷方面的健康問(wèn)題，在自身思想問(wèn)題上非常的馬虎大意，在參加運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)過(guò)程中也不能夠做到及時(shí)合理的去采取各種辦法有效合理的去促使去預(yù)防發(fā)生運(yùn)動(dòng)的損傷，在出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷問(wèn)題發(fā)生了之后，又由于不及時(shí)去的采取了及時(shí)正確的防護(hù)措施的去的治療運(yùn)動(dòng)損傷，最終導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性損傷和事故的不斷增多的事件發(fā)生。其次，由于身體在運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備過(guò)程中沒(méi)有充分準(zhǔn)備好充分適當(dāng)?shù)男睦頊?zhǔn)備活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)放松等活動(dòng)，在實(shí)際的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中也缺乏一些相應(yīng)的正確的運(yùn)動(dòng)技能。運(yùn)動(dòng)前，由于缺乏身體活動(dòng)的準(zhǔn)備和全身活動(dòng)的提前適當(dāng)放松，全身和體內(nèi)大部分內(nèi)臟器官、肌肉和肌肉神經(jīng)系統(tǒng)尚未充分活躍和協(xié)調(diào)，而人體肌肉關(guān)節(jié)的自由擴(kuò)張和協(xié)作能力也將非常不足，肌肉運(yùn)動(dòng)應(yīng)有的配合能力就并就不能正常得到有效發(fā)揮，自身關(guān)節(jié)的各個(gè)運(yùn)動(dòng)配合動(dòng)作上也還不能有效得到配合協(xié)調(diào)，這樣日積月累下來(lái)，很容易地對(duì)身體組織造成很大傷害。

2 排球運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因

2.1 麻痹大意，缺乏運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防意識(shí)

運(yùn)動(dòng)損傷情況的反復(fù)發(fā)生，往往與和教師、學(xué)生自己對(duì)及預(yù)防學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)損傷危害的重要性認(rèn)識(shí)得不足也有關(guān)。在一些平時(shí)體育排球課和教學(xué)、訓(xùn)練環(huán)節(jié)中，教師有時(shí)只會(huì)重視學(xué)生抓的基本技術(shù)知識(shí)教育和技、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的示范教學(xué)，卻嚴(yán)重忽視掉了廣大學(xué)生自身運(yùn)動(dòng)健康安全文明意識(shí)能力的基本培養(yǎng)，有些比賽隊(duì)員好勝心較強(qiáng)，不自顧及主客觀因素的限制條件的可能，盲目機(jī)械地盲目進(jìn)行運(yùn)動(dòng)練習(xí)、比賽，結(jié)果屢屢發(fā)生大面積運(yùn)動(dòng)時(shí)損傷。教師、學(xué)生們不注意積極去預(yù)防學(xué)生運(yùn)動(dòng)中損傷，發(fā)生身體損傷問(wèn)題后自己也不及時(shí)認(rèn)真調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)原因，總結(jié)出經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，學(xué)生之間根本就是沒(méi)有主動(dòng)預(yù)防自身?yè)p傷問(wèn)題的預(yù)防意識(shí)。此外，由于我國(guó)近十幾年高等教育的學(xué)生大量地?cái)U(kuò)招，使得參與高校體育理論課教學(xué)實(shí)習(xí)的要求對(duì)象學(xué)生大多是體育基礎(chǔ)太差，有些排球同學(xué)們進(jìn)讀高校體育前都幾乎完全沒(méi)有正式接觸到過(guò)校園排球，也基本上沒(méi)有什么比賽實(shí)戰(zhàn)經(jīng)歷，對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)的損傷風(fēng)險(xiǎn)更大多是因?yàn)槿狈σ粋€(gè)感性認(rèn)識(shí)，發(fā)生校園排球類運(yùn)動(dòng)的損傷后果的可能就將會(huì)隨之增多。如果在校教師并不及時(shí)加強(qiáng)在這幾方面知識(shí)的相關(guān)安全常識(shí)教育，則會(huì)難免導(dǎo)致發(fā)生此類運(yùn)動(dòng)損傷。

2.2 針對(duì)性不強(qiáng)，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分

在開展高校排球?qū)ｍ?xiàng)教學(xué)、訓(xùn)練工作或高水平競(jìng)賽教學(xué)中，由于學(xué)校部分教師領(lǐng)導(dǎo)對(duì)各項(xiàng)準(zhǔn)備工作活動(dòng)較不受重視，沒(méi)有注意根據(jù)教師本次教學(xué)課或具體課時(shí)的專項(xiàng)授課安排內(nèi)容實(shí)際來(lái)具體做一項(xiàng)具有實(shí)際針對(duì)性要求的專門準(zhǔn)備的活動(dòng)，準(zhǔn)備的活動(dòng)中的技術(shù)內(nèi)容有時(shí)與專業(yè)教學(xué)課程或?qū)ｉT訓(xùn)練技術(shù)內(nèi)容往往沒(méi)有能有機(jī)合理地有效結(jié)合使用起來(lái)，只強(qiáng)調(diào)完成了一般性教學(xué)的專門準(zhǔn)備教學(xué)活動(dòng)工作而并缺乏其他專項(xiàng)訓(xùn)練準(zhǔn)備技術(shù)活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)中一些負(fù)擔(dān)和較粗重運(yùn)動(dòng)部位肌肉的某些生理機(jī)能活動(dòng)未充分得到最充分及時(shí)的調(diào)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中的正反射性機(jī)能聯(lián)系機(jī)制尚未能完全被建立，就隨意進(jìn)行較大高強(qiáng)度動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，違反了循序漸進(jìn)運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)教學(xué)訓(xùn)練原則及正常人體機(jī)能活動(dòng)的生理活動(dòng)的規(guī)律，是其造成嚴(yán)重運(yùn)動(dòng)生理?yè)p傷癥狀的兩個(gè)主要原因。另外，一些體操教師只是在學(xué)生準(zhǔn)備比賽階段時(shí)只是臨時(shí)安排做幾節(jié)很簡(jiǎn)單易學(xué)的徒手操，使一部分學(xué)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)反射系統(tǒng)功能和許多內(nèi)臟器官運(yùn)動(dòng)的身體機(jī)能活動(dòng)還沒(méi)有真正充分得到調(diào)動(dòng)培養(yǎng)起來(lái)，身體系統(tǒng)缺乏鍛煉必要功能的神經(jīng)興奮性、協(xié)調(diào)性，生理機(jī)能還沒(méi)有充分與身體運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度訓(xùn)練相結(jié)合一致，身體、心理還缺少主動(dòng)參加各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的思想準(zhǔn)備，違背了學(xué)生體育健康教學(xué)工作的教學(xué)基本原則要求和一般人體運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的一般基本認(rèn)知規(guī)律，是排球運(yùn)動(dòng)損傷的常見原因。

2.3 技術(shù)動(dòng)作均不符合規(guī)范

排球技術(shù)運(yùn)動(dòng)的本身具有較強(qiáng)的綜合性因素的排球技術(shù)特性，其運(yùn)動(dòng)編排及技術(shù)形式也復(fù)雜多變且豐富多樣，每一種單項(xiàng)排球的排球技術(shù)運(yùn)動(dòng)中都是各自地有著一個(gè)完全不同的程度上的排球技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)特征與運(yùn)動(dòng)變化規(guī)律特征的和一種完全的不同運(yùn)動(dòng)類型上的排球動(dòng)作方法。一般而言，只要是人們正確掌握并且運(yùn)用出了符合基本的正確姿勢(shì)動(dòng)作規(guī)則的各種基本技術(shù)動(dòng)作就可以基本上也都不會(huì)太容易就出現(xiàn)了各種身體運(yùn)動(dòng)或部位的損傷，如果由于自己在和自己的平時(shí)甚至日常中的各項(xiàng)技能操作練習(xí)或者操作培訓(xùn)中都還不注意特別是注重的掌握一些動(dòng)作姿勢(shì)規(guī)則的操作相對(duì)于規(guī)范性要求低和操作技術(shù)正確性，不能很注意并及時(shí)正確的去改正那些錯(cuò)誤的動(dòng)作，形成的一種對(duì)不正確的操作造成的一些心理?xiàng)l件上的反射，技術(shù)動(dòng)作本身便明顯違反了正常人體結(jié)構(gòu)及本身特有的機(jī)體生理特點(diǎn)結(jié)構(gòu)規(guī)律和體內(nèi)其他各組織重要運(yùn)動(dòng)器官系統(tǒng)功能結(jié)構(gòu)上的生理一般規(guī)律活動(dòng)原則和動(dòng)作規(guī)律，以及一些機(jī)體解剖運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)和一些生物力學(xué)原理，很容易或多或少地會(huì)引起體內(nèi)某些部位機(jī)體重要運(yùn)動(dòng)功能組織受損傷。

2.4 心理素質(zhì)差

由于我國(guó)目前及我國(guó)目前排球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)與心理技能訓(xùn)練都處于高速發(fā)展的階段，許多國(guó)內(nèi)高校排球教師隊(duì)伍和優(yōu)秀教練員還對(duì)技術(shù)心理能力訓(xùn)練工作還很不太夠重視，更還談不上具體運(yùn)用。在中學(xué)排球課程教學(xué)環(huán)節(jié)和平時(shí)訓(xùn)練工作中由于基本上均以球技、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練傳授和基礎(chǔ)身體素質(zhì)提高訓(xùn)練活動(dòng)為主，加以之于絕大多數(shù)體育學(xué)生因缺乏相對(duì)足夠廣泛的運(yùn)動(dòng)比賽活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)及積累，其基礎(chǔ)心理素質(zhì)亦大都普遍比較地差，缺乏一種良好平和的訓(xùn)練賽前與競(jìng)技賽前心態(tài)，當(dāng)人體遇到外界新異象刺激之時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于高度超限與抑制興奮狀態(tài)，思維異常混亂、情緒極其不協(xié)調(diào)穩(wěn)定、心情又格外興奮緊張、反應(yīng)與速度極其遲緩，導(dǎo)致其技術(shù)動(dòng)作變慢形，往往就會(huì)導(dǎo)致意外損傷事件的頻頻發(fā)生。

2.5 場(chǎng)地器材、外界環(huán)境的影響

普通高校師生中有大多數(shù)專業(yè)學(xué)生體育場(chǎng)館、體育設(shè)施器材技術(shù)都仍處于全國(guó)相對(duì)來(lái)講比較偏落后的水平和技術(shù)設(shè)備相對(duì)的陳舊，光線的不良可能進(jìn)一步影響普通專業(yè)的學(xué)生較為靈敏有效的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)進(jìn)行視力監(jiān)測(cè)與動(dòng)作判斷，使之身體視覺神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)反應(yīng)能力較為落后遲鈍、興奮性相對(duì)大為地降低等;場(chǎng)館地板的粗糙或者光滑程度等因素容易可能導(dǎo)致造成館內(nèi)人員無(wú)法移動(dòng)、完成執(zhí)行特定軍事技術(shù)任務(wù)動(dòng)作和完成特定的戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作時(shí)身體機(jī)能完全失控狀態(tài)等情況引起重大人身機(jī)能損傷。有些體育培訓(xùn)專業(yè)學(xué)校里有時(shí)室外甚至場(chǎng)內(nèi)完全封閉沒(méi)有設(shè)置專用的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)專用場(chǎng)館，要他們常年待在室內(nèi)人工和水泥混合鋪地、硬板路等地上進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)進(jìn)行各類專業(yè)項(xiàng)目訓(xùn)練、比賽，長(zhǎng)期的待在類似室外場(chǎng)地這樣極端惡劣的運(yùn)動(dòng)環(huán)境場(chǎng)地基礎(chǔ)條件上進(jìn)行長(zhǎng)期地進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度地教學(xué)、訓(xùn)練等也就是很容易導(dǎo)致會(huì)引起的各種損傷運(yùn)動(dòng)傷害和人體損傷和意外傷的傷害現(xiàn)象的發(fā)生。另外，高溫潮濕及低溫潮濕悶熱等高溫氣候，容易出汗會(huì)引起痙攣學(xué)員引起抽筋、虛脫、中暑，更容易會(huì)造成身體疲勞及缺氧反應(yīng)而會(huì)出現(xiàn)腦部損傷。

3 高職排球教學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防對(duì)策

3.1 規(guī)范排球基礎(chǔ)技術(shù)

要做到真正地想的好如何避免這樣一個(gè)問(wèn)題學(xué)生的將來(lái)如果在參加練習(xí)排球的這二項(xiàng)重大運(yùn)動(dòng)或者比賽活動(dòng)中膝蓋會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重意外性損傷，教師在訓(xùn)練之前就應(yīng)該要求他們必須要首先要從尋找傷病根源方面來(lái)做起，該標(biāo)準(zhǔn)要求每個(gè)排球?qū)W生所掌握的只是一項(xiàng)基本的排球技能。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生基本能力的培養(yǎng)這一基本技能的培養(yǎng)，也強(qiáng)調(diào)只有保證學(xué)生充分掌握排球基本技能，才能努力把排球基本技能更熟練、準(zhǔn)確、科學(xué)地運(yùn)用到實(shí)際的排球訓(xùn)練、教學(xué)中去，運(yùn)動(dòng)實(shí)踐操作，以最終有效地實(shí)現(xiàn)排球訓(xùn)練教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐的訓(xùn)練目標(biāo)。教師們除了應(yīng)在配合實(shí)際比賽開展的排球?qū)沟扔?xùn)練競(jìng)賽項(xiàng)目外的教學(xué)培訓(xùn)活動(dòng)過(guò)程組織設(shè)計(jì)活動(dòng)中也都一定要嚴(yán)格堅(jiān)持采用分層式的訓(xùn)練指導(dǎo)教學(xué)培訓(xùn)的四項(xiàng)基本的形式，而且也還是必須要更加注重于針對(duì)本班級(jí)中每位特定的目標(biāo)學(xué)生具體情況而分別采取其各自有不同教學(xué)側(cè)重點(diǎn)要求的有針對(duì)性的訓(xùn)練教學(xué)指導(dǎo)方式。教師對(duì)于訓(xùn)練效果一定也是要求不能僅僅局限在對(duì)抗的訓(xùn)練教學(xué)環(huán)節(jié)中才去急于求成，那樣就會(huì)不僅很可能在短期內(nèi)無(wú)法有效圓滿地實(shí)現(xiàn)對(duì)抗性訓(xùn)練的教學(xué)工作目標(biāo)相反有時(shí)還會(huì)造成直接或起到了訓(xùn)練反作用，導(dǎo)致了學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中后端損傷的事故發(fā)生的可能的出現(xiàn)。

3.2 加強(qiáng)學(xué)生的心理訓(xùn)練

在學(xué)校開展青少年排球?qū)ｍ?xiàng)教學(xué)培訓(xùn)的實(shí)際過(guò)程活動(dòng)中，教師還必須切實(shí)認(rèn)識(shí)到青少年心理教育訓(xùn)練教學(xué)的社會(huì)重要性，心理技能訓(xùn)練也已經(jīng)越來(lái)越成為中小學(xué)排球?qū)I(yè)教學(xué)工作中一道不可或缺的訓(xùn)練環(huán)節(jié)。除此之外，教師也還要通過(guò)加強(qiáng)校園安全的教育，增強(qiáng)校園學(xué)生體育的基本安全意識(shí)，讓初中生深入了解排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中容易發(fā)生事故的一些傷害和類型，以及避免潛在傷害因素引發(fā)問(wèn)題的一些基本方法，從而提高初中生合理的排球戰(zhàn)術(shù)水平。教師在開展排球運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)提前做好充分的安全防護(hù)準(zhǔn)備，采取安全防護(hù)技術(shù)措施，避免學(xué)生運(yùn)動(dòng)傷害問(wèn)題的頻繁發(fā)生。教師自身應(yīng)能合理制定個(gè)人排球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃，最大限度地、有效地挖掘排球?qū)W生的個(gè)人技術(shù)潛能，提高每個(gè)學(xué)生自身的排球技術(shù)水平，從而有效地提高學(xué)生排球教學(xué)的效率。學(xué)生在開展排球教學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程實(shí)踐中也一定要能集中一些注意力，不能有三心二用，并能夠合理地控制調(diào)節(jié)自己內(nèi)心的復(fù)雜情緒，消除一些內(nèi)心情感的各種障礙，正確科學(xué)的角度看待排球運(yùn)動(dòng)。

3.3 做好課前準(zhǔn)備

在教師開展專業(yè)排球技術(shù)教學(xué)課程之前，教師應(yīng)一定要積極做好教學(xué)課教學(xué)前各種準(zhǔn)備教學(xué)工作，合理設(shè)計(jì)制定個(gè)人排球訓(xùn)練教學(xué)指導(dǎo)方案，排球的教學(xué)及課改前教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)不是學(xué)校教師一個(gè)人負(fù)責(zé)的工作任務(wù)，教師更要?jiǎng)?chuàng)造條件鼓勵(lì)每個(gè)學(xué)生能夠積極主動(dòng)參與融入到整個(gè)排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)工作中，教師課后可以積極為低年級(jí)學(xué)生及時(shí)提供相關(guān)教學(xué)工作主題，讓年級(jí)學(xué)生課后下去搜集資料，課改上及時(shí)進(jìn)行排球話題交流討論，這樣也可以更充分的發(fā)揮每個(gè)學(xué)生排球?qū)W習(xí)運(yùn)動(dòng)的參與主動(dòng)性，提高每位學(xué)生排球?qū)W習(xí)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)熱情程度和訓(xùn)練積極性。

3.4 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的合理

在我國(guó)社會(huì)不斷的發(fā)展中，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地也逐漸完善，學(xué)生在平常體育訓(xùn)練中也就是應(yīng)該盡可能按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練場(chǎng)地時(shí)間和標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練用的器材要求進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練。既然國(guó)家規(guī)定了相關(guān)的訓(xùn)練器械標(biāo)準(zhǔn)，那么在訓(xùn)練的過(guò)程中應(yīng)嚴(yán)格遵循相關(guān)的使用方式，科學(xué)合理的進(jìn)行使用。不合理的使用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練場(chǎng)地或者不完全達(dá)標(biāo)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地很容易直接導(dǎo)致一些學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)功能損傷。最常見的問(wèn)題之一就是跳高時(shí)坐墊過(guò)于薄，這樣就嚴(yán)重加大了跳高學(xué)生的腿部運(yùn)動(dòng)量和損傷。所以說(shuō)對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練場(chǎng)地的合理利用，是避免發(fā)生損傷的重要一方面。

4 結(jié)語(yǔ)

在日常體育訓(xùn)練、比賽中和各教練員，要不斷加強(qiáng)對(duì)學(xué)生關(guān)于如何預(yù)防和有效處理因運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生損傷的知識(shí)教育，深入了解排球運(yùn)動(dòng)技巧以及運(yùn)動(dòng)模式，使學(xué)生深入地了解和清楚地認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生損傷可能發(fā)生的根本原因及其中的危害性。教師或?qū)I(yè)教練員本身等也應(yīng)更加注重不斷提高對(duì)專業(yè)學(xué)生的損傷護(hù)理方面的認(rèn)識(shí)研究，積極措施避免由于人為因素而可能造成的不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。在課前、課中以及課后，也應(yīng)不斷加強(qiáng)相關(guān)的管理，保證學(xué)生在排球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，能夠?qū)\(yùn)動(dòng)損傷形成更加準(zhǔn)確的認(rèn)知。

（作者單位：湖南信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院）