王世襄：人到老年講“六心”

著名學(xué)者王世襄先生生于1914年，以95歲高齡辭世，他的長(zhǎng)壽得益于他是一個(gè)會(huì)生活的人。王老愛(ài)好廣泛，并從中領(lǐng)略和感受了生活中的諸多樂(lè)趣，也正是對(duì)這些愛(ài)好的追求，養(yǎng)成了一副好身體。

? 談到養(yǎng)生秘訣，王世襄認(rèn)為，人到老年，性情心理都會(huì)隨著年齡的變更而有所變化，要使自己擁有良好心態(tài)，性情心理是很重要的，大致可歸為“六心”：

開(kāi)心

常言說(shuō)：“笑一笑，十年少?！比艘獦?lè)觀，物質(zhì)生活要知足，不去做毫無(wú)意義的妄想和給自己增添煩惱的攀比。

童心

“老來(lái)俏”會(huì)使老人樂(lè)于接受新事物、新觀念，老年人不妨多一些玩心，在童心與玩心中，會(huì)得到一份好心情。

寬心

善待別人，心胸大度，以諒解、寬容、信任、友愛(ài)等積極態(tài)度與人相處，尤其是被人誤解的時(shí)候，要有高姿態(tài)，待對(duì)方知道真相后會(huì)更佩服你。

愛(ài)心

老年夫婦之間要以愛(ài)心相伴，老年人的愛(ài)情是一劑長(zhǎng)生不老的補(bǔ)藥，精神的補(bǔ)助強(qiáng)于食物的補(bǔ)助很多倍，應(yīng)該引起老年朋友的關(guān)注。

靜心

常言道：“最好的心情是寧?kù)o?！睂?kù)o，可以節(jié)約腦、體能量，消除機(jī)體疲勞，達(dá)到祛病延年的目的。

恒心

古今中外，許多老年人在晚年圓了年輕時(shí)的夢(mèng)，可謂“大器晚成”。這種恒心，與情趣和志向相伴，有興趣使然，無(wú)論遇到多少困難，都會(huì)鍥而不舍，苦中作樂(lè)。鍛煉身體也是如此，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到健身的目的，就需持恒心，非一朝一夕的運(yùn)動(dòng)能達(dá)到的。

（摘自《家庭保健報(bào)》）