基于積極心理理念的高職院校心理健康教育教學(xué)體系構(gòu)建

何珍　韋晶晶

【摘要】本文論述以積極心理理念構(gòu)建高職院校心理健康教育教學(xué)體系的策略，建議高職院校關(guān)注學(xué)生身心健康發(fā)展，堅(jiān)持面向全體學(xué)生和重視積極心理健康教育觀念的原則，達(dá)成心理健康教育預(yù)防性、適應(yīng)性和發(fā)展性目標(biāo)，將積極心理理念融入心理健康課堂教學(xué)、學(xué)生活動(dòng)、團(tuán)體輔導(dǎo)、協(xié)同育人等環(huán)節(jié)。

【關(guān)鍵詞】高職院校 積極心理 心理健康教育

【中圖分類號】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2022）21-0123-03

積極心理理念是在美國新興起的心理學(xué)思潮，它由塞利格曼及其同事創(chuàng)立，主張從積極樂觀的角度關(guān)注人的一切，尤其關(guān)注人的潛能、才華、美德等優(yōu)秀品質(zhì)，同時(shí)從積極方面關(guān)注個(gè)體的情緒情感、韌性品質(zhì)、自我效能及創(chuàng)新能力等，并驅(qū)使這些正能量讓個(gè)體獲得有意義且高品質(zhì)的幸福生活。通過培養(yǎng)積極的心理，可以幫助個(gè)人增強(qiáng)信心、提升品質(zhì)，使人樂觀堅(jiān)強(qiáng)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)和諧發(fā)展。在高職心理健康教育教學(xué)中融入積極心理理念，能讓學(xué)生更好地了解自己、合理定位并規(guī)劃好自己的職業(yè)，提高學(xué)生的自我效能感和主觀幸福感，為學(xué)生開發(fā)心理潛能、提高創(chuàng)新能力及完善積極人格提供支持。同時(shí)，發(fā)揮積極心理理念的作用，能突破高職心理健康教育教學(xué)的瓶頸。在心理健康教育教學(xué)中盡可能選擇符合積極心理理念的素材，能培養(yǎng)學(xué)生樂觀、積極向上的人生態(tài)度，幫助他們健康快樂地成長。

高職學(xué)生的心理素質(zhì)直接影響著學(xué)生的學(xué)業(yè)成績和未來職業(yè)規(guī)劃，學(xué)生心理健康教育成為高校工作的重點(diǎn)之一。桂林師范高等?？茖W(xué)校與廣西幼兒師范高等專科學(xué)校的心理健康咨詢機(jī)構(gòu)被評為廣西大學(xué)生心理健康教育與咨詢示范中心，這兩所高職院校重視學(xué)生心理健康工作，基于積極心理理念，形成了具有特色的“一二三四”心理健康教育教學(xué)體系，即“主張一個(gè)核心理念，堅(jiān)持兩個(gè)基本原則，形成三級工作目標(biāo)，明確四條實(shí)現(xiàn)途徑”。

一、主張一個(gè)核心理念：關(guān)注學(xué)生身心健康發(fā)展的理念

在積極心理學(xué)視域下，高職院校要提高高職學(xué)生在心理健康教育教學(xué)過程中的參與性與積極性，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)認(rèn)知觀念改變帶來的積極情緒及成功體驗(yàn)。在高職心理健康教育教學(xué)實(shí)踐過程中，應(yīng)以“關(guān)注每一名學(xué)生的身心健康發(fā)展”為核心理念，重點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會悅納自我、挖掘內(nèi)在潛能、整合多方資源，培養(yǎng)學(xué)生形成積極向上的心理品質(zhì);在課堂素材的選擇上，應(yīng)偏重富有正能量、感動(dòng)人心的故事;要引導(dǎo)學(xué)生相互鼓勵(lì)、相互認(rèn)可及相互贊美;教師應(yīng)多使用正面、積極、肯定的語言，為學(xué)生心理健康發(fā)展保駕護(hù)航。同時(shí)，各級各類教育主管部門和高職院校應(yīng)當(dāng)注重發(fā)揮每一位心理教師的專業(yè)知識引領(lǐng)作用，充分調(diào)動(dòng)其積極性和主動(dòng)性，確保學(xué)校心理健康教育工作穩(wěn)定、扎實(shí)、深入地開展，實(shí)現(xiàn)心理育人目標(biāo)。

二、堅(jiān)持兩個(gè)基本原則：面向全體學(xué)生和重視積極心理健康教育觀念的原則

基于積極心理理念，高職院校開展心理健康教育要面向全體學(xué)生，真正重視積極心理健康教育觀念，維護(hù)學(xué)生的身心健康。高職院校要重視學(xué)生積極心理體系的構(gòu)建，注重正面引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康，針對性地引導(dǎo)學(xué)生提高面對困難和應(yīng)對挫折的能力，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的處事風(fēng)格，豐富學(xué)生的情緒情感體驗(yàn)，從而提升學(xué)生的自我效能感和韌性。在高職心理健康教育教學(xué)過程中，應(yīng)增加相關(guān)的體驗(yàn)環(huán)節(jié)，如沙畫解壓、心理情景劇、冥想放松、運(yùn)動(dòng)宣泄等，以此提高學(xué)生的積極性，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生形成樂觀、希望等積極心理品質(zhì)。

心理健康教育課程的開展必須面向全體學(xué)生，可積極調(diào)動(dòng)教師、家長和社會多方面的力量，為學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航。此外，要抓住重點(diǎn)問題，幫助特殊學(xué)生（如存在生理缺陷、心理缺陷、家庭問題以及學(xué)習(xí)困難的學(xué)生）渡過難關(guān)。特殊學(xué)生在心理特征與人格特點(diǎn)上與其他學(xué)生存在差異，因此需要特別關(guān)注，學(xué)校和心理教師要給予其適度的心理支持，有效地幫助特殊學(xué)生完善人格，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)身心健康發(fā)展。

三、形成三級工作目標(biāo)：心理健康教育預(yù)防性、適應(yīng)性和發(fā)展性目標(biāo)

在積極心理理念下，高職心理健康教育工作目標(biāo)可以細(xì)分為三個(gè)層級：第一個(gè)層級是高職心理健康教育課程的預(yù)防性目標(biāo)，第二個(gè)層級是高職學(xué)生身心發(fā)展的適應(yīng)性目標(biāo)，第三個(gè)層級是高職學(xué)生成長規(guī)劃的發(fā)展性目標(biāo)。

高職心理健康教育課程的預(yù)防性目標(biāo)指在高職心理健康教育課程中普及心理健康教育的相關(guān)常識，確保高職學(xué)生健康、平安，預(yù)防重大事件的發(fā)生。為了更好地實(shí)現(xiàn)該目標(biāo)，高職院校大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心應(yīng)長期對授課教師、輔導(dǎo)員、班主任等進(jìn)行心理健康知識與技能培訓(xùn)，培訓(xùn)內(nèi)容包括大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)、大學(xué)生心理問題的識別與診斷、大學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)技能及精神病的判斷與鑒別等。

高職學(xué)生適應(yīng)性目標(biāo)指學(xué)校心理健康教育專兼職教師引導(dǎo)學(xué)生樹立關(guān)注自我心理健康的意識，懂得調(diào)節(jié)情緒，能根據(jù)自己的情緒狀態(tài)及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整。例如，廣西幼兒師范高等專科學(xué)校為了讓新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，開設(shè)《大學(xué)生活適應(yīng)與調(diào)試》系列講座，從大學(xué)生不適應(yīng)現(xiàn)象對個(gè)人成長的影響談起，結(jié)合學(xué)生的成長經(jīng)歷和真實(shí)體驗(yàn)，基于積極心理理念深入淺出地闡釋了大學(xué)生活不適應(yīng)的主要表現(xiàn)、大學(xué)生活適應(yīng)不良的主要原因以及適應(yīng)大學(xué)生活的調(diào)試方法，該系列講座受到了廣大新生的歡迎。

高職學(xué)生發(fā)展性目標(biāo)是高職心理健康教育工作的終極目標(biāo)，目的是讓高職學(xué)生在進(jìn)行專業(yè)學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)會維護(hù)自我的身心健康，形成積極且穩(wěn)定的心理品質(zhì)，能夠健康快樂地生活。高職學(xué)生通過知識學(xué)習(xí)及心理疏導(dǎo)，能夠樹立遠(yuǎn)大的目標(biāo)，積極面對學(xué)習(xí)和生活，注意提升自我的主觀能動(dòng)性，為未來的發(fā)展做好規(guī)劃。

四、明確四條實(shí)現(xiàn)途徑：課堂教學(xué)、學(xué)生活動(dòng)、團(tuán)體輔導(dǎo)、協(xié)同育人

基于積極心理理念的高職心理健康教育課程體系的運(yùn)行與實(shí)現(xiàn)需要多方力量的相互配合、通力合作，只有充分利用各方面的資源和優(yōu)勢，才能使學(xué)生個(gè)體心理健康發(fā)展、人際關(guān)系和諧穩(wěn)定、潛能得到挖掘及個(gè)性得以張揚(yáng)，其實(shí)現(xiàn)途徑如下。

（一）課堂教學(xué)——和諧課堂助力學(xué)生心理發(fā)展

在心理健康課程中滲透積極心理理念，采用學(xué)生喜愛的、感興趣的參與式、體驗(yàn)式教學(xué)方法，有利于提高心理健康課堂的吸引力。高職院校心理健康教育課程應(yīng)以積極心理學(xué)相關(guān)理論為指導(dǎo)，主要通過富有啟發(fā)意義且積極和諧的課程內(nèi)容、恰當(dāng)高效的教學(xué)方法提高心理健康教育課堂教學(xué)的趣味性及實(shí)效性，提升高職學(xué)生的自我效能感及應(yīng)對挫折的能力。高職心理健康教育課程的教學(xué)內(nèi)容要符合高職學(xué)生的身心成長規(guī)律，以學(xué)生全面健康發(fā)展為前提。例如，可將教學(xué)內(nèi)容劃分為《積極心理學(xué)概述》《積極認(rèn)知，構(gòu)建自我》《管理情緒，快樂自我》《學(xué)會交際，健康生活》《學(xué)會戀愛，幸福生活》《積極應(yīng)對，勇于挑戰(zhàn)》等6個(gè)專題，同時(shí)輔以“自我探索”“人際關(guān)系”“珍愛生命”等特色團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，這樣教學(xué)，可讓學(xué)生在專業(yè)學(xué)習(xí)及自我成長的過程中通過體驗(yàn)式教學(xué)和感悟式教學(xué)提高自主發(fā)現(xiàn)問題與解決問題能力，樹立應(yīng)對問題的信心。值得注意的是，教師在教學(xué)過程中應(yīng)及時(shí)關(guān)注學(xué)生的積極體驗(yàn)、主觀幸福感和心理滿足感。

（二）學(xué)生活動(dòng)——激發(fā)學(xué)生的積極性和創(chuàng)造性

在高職院校開展心理輔導(dǎo)的過程中，師生之間應(yīng)該建立真誠、信任、平等的師生咨訪關(guān)系，在心理輔導(dǎo)教師的引導(dǎo)下，讓學(xué)生學(xué)會自主調(diào)節(jié)、發(fā)揮自身優(yōu)勢及挖掘內(nèi)在潛能，使學(xué)生形成積極向上的良好心理品質(zhì)，并逐漸完善自我、超越自我。高職院校應(yīng)積極整合已有資源，通過朋輩工作室、心理委員培訓(xùn)、寢室長培訓(xùn)、心理知識競賽等，讓學(xué)生能夠?qū)镜男睦韱栴}進(jìn)行識別，促進(jìn)自我心靈的成長。將積極心理理念融入高職院校心理健康教育課程中，組織豐富多彩的學(xué)生活動(dòng)，能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)專業(yè)知識的主動(dòng)性、創(chuàng)造性和內(nèi)在潛能，同時(shí)可以找到學(xué)生不良心理和行為產(chǎn)生的原因，進(jìn)一步預(yù)測學(xué)生的心理健康狀況，并幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒。例如，桂林師范高等?？茖W(xué)校開設(shè)“音樂審美與心理健康”講座，引入了音樂調(diào)節(jié)情緒的理念，指出音樂能使人進(jìn)入積極的情感世界，明確進(jìn)取的方向，形成努力向上的生活態(tài)度，有助于調(diào)節(jié)自我情緒、協(xié)調(diào)人際關(guān)系等。在講座中李君老師以《哈里路亞》《小夜曲》《土耳其進(jìn)行曲》《命運(yùn)》《卡門序曲》《歡樂頌》等音樂為例，重點(diǎn)解析了多種音樂類型與心理健康的關(guān)系，既讓廣大學(xué)生感受到了音樂的美妙，又使其掌握了調(diào)節(jié)情緒的方法。又如，5月25日是全國大學(xué)生心理健康日，在5月高職院校可借機(jī)組織開展一系列活動(dòng)：“常見異常心理問題的識別與危機(jī)干預(yù)”心理知識講座、“心理健康伴我揚(yáng)帆起航”心理知識講座、“大學(xué)生的人際溝通與交往”專題培訓(xùn)、“心理健康與壓力管理”專題培訓(xùn)、“幸福人生的十把心理鑰匙”專題講座、“靈動(dòng)青春，向上至真”大學(xué)生心理健康教育微電影原創(chuàng)大賽、“我演我心，溫情相傾”校園心理情景劇比賽等。開展此類活動(dòng)能滿足學(xué)生的成長需要，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。

（三）團(tuán)體輔導(dǎo)——合作構(gòu)建心理特色育人平臺

在日常的學(xué)習(xí)與生活中，高職學(xué)生可能會遇到一些共性問題。例如，高職學(xué)生在專業(yè)學(xué)習(xí)過程中容易出現(xiàn)高原現(xiàn)象，或因就業(yè)壓力而引發(fā)焦慮、強(qiáng)迫等問題。針對高職學(xué)生在學(xué)業(yè)發(fā)展過程中容易出現(xiàn)的心理問題，高職院?？上鄳?yīng)開設(shè)適應(yīng)學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律的團(tuán)體輔導(dǎo)課程，利用團(tuán)體輔導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生的自信，引導(dǎo)學(xué)生開發(fā)與審視自身資源，注重“小改變”，逐漸實(shí)現(xiàn)“大變化”，期間應(yīng)注重未來積極導(dǎo)向。例如，桂林師范高等?？茖W(xué)校為新生開展的“相親相愛一家人”心理健康教育團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)、廣西幼兒師范高等?？茖W(xué)校開展的“生命教育”心理健康教育團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)等。高職院校設(shè)計(jì)團(tuán)體輔導(dǎo)課程時(shí)可結(jié)合高職學(xué)生的專業(yè)特色設(shè)置心理健康教育與專業(yè)學(xué)習(xí)相交叉、相融合的學(xué)科方向的主題，如色彩心理、青春期心理、繪畫心理、音樂心理等;可根據(jù)高職學(xué)生的心理特征設(shè)置積極心理理念相關(guān)主題，如“專業(yè)自信培養(yǎng)”“學(xué)會感恩身邊的幸?！薄皭偧{自我”“追求卓越”等。

（四）協(xié)同育人——共同建設(shè)心理健康育人環(huán)境

高職院校各方力量協(xié)同育人，要做到全員、全面、全責(zé)、全過程開展心理健康教育，合全校之力做好學(xué)生心理健康維護(hù)工作。全校師生共同建設(shè)心理健康育人環(huán)境，能有效提高心理健康教育的實(shí)效性。高職院校心理健康教育工作隊(duì)伍主要由專兼職心理教師、班主任及全體學(xué)科教師組成，他們協(xié)同合作，共同承擔(dān)高職院校心理育人工作。全體心理健康教育工作者應(yīng)該了解、熟悉、掌握積極心理理念，并將其運(yùn)用到實(shí)踐中。高職院校要對學(xué)生在不同階段可能出現(xiàn)的心理問題提出預(yù)期假設(shè)，并制訂相應(yīng)的心理危機(jī)預(yù)案，盡可能地將學(xué)生各種心理問題、心理疾病及惡性事件的發(fā)生率降到最低。對出現(xiàn)心理問題或心理疾病的學(xué)生，學(xué)校相關(guān)部門應(yīng)在第一時(shí)間做出準(zhǔn)確、快速的判斷，如果是心理疾病應(yīng)及時(shí)送醫(yī)治療，如果是一般性問題應(yīng)請相關(guān)的心理輔導(dǎo)教師提供專業(yè)幫助。例如，桂林師范高等?？茖W(xué)校與桂林市精神衛(wèi)生中心簽署《桂林師范高等專科學(xué)校與桂林市精神衛(wèi)生中心大學(xué)生心理健康教育工作醫(yī)校合作協(xié)議書》，借助桂林市精神衛(wèi)生中心專業(yè)資源，進(jìn)一步優(yōu)化醫(yī)校合作的形式與內(nèi)容，不斷提高開展心理健康教育的能力和水平，探索專業(yè)機(jī)構(gòu)支持下的學(xué)校心理健康教育工作新模式，提升心理健康教育工作的實(shí)效性。

總而言之，高職院校結(jié)合自身特點(diǎn)融入積極心理理念以構(gòu)建高效的心理健康教育教學(xué)體系，有助于建立更為人性化、個(gè)性化的心理健康教育教學(xué)模式，維護(hù)高職學(xué)生的心理健康。以積極心理理念推動(dòng)高職心理健康教育課程開展，能夠增加高職學(xué)生的心理資本，進(jìn)而提升心理健康教育教學(xué)水平，為高職院校心理健康教育教學(xué)提供一定的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐方法。

參考文獻(xiàn)

[1]任俊著，葉浩生.積極心理學(xué)[M].上海：上海教育出版社，2006.

[2]王晶，趙貴臣.高校學(xué)生心理健康教育活動(dòng)的創(chuàng)新性探索[J].教育教學(xué)論壇，2021（18）.

[3]臧愛明，李飛.積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)對高職生攻擊性的干預(yù)研究[J].濟(jì)南職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào)，2021（2）.

[4]潘曉敏.積極心理學(xué)視角下青少年生命意義感的提升[J].中小學(xué)心理健康教育，2020（34）.

[5]梁悅.中小學(xué)心理健康教育模式構(gòu)建[J].教育現(xiàn)代化，2017（31）.

[6]唐永汪.芻議積極心理學(xué)對青春期心理健康教育的影響[J].新課程（中學(xué)），2019（6）.

[7]陳沖.中小學(xué)心理健康教育模式初探[J].寧夏教育，2020（2）.

[8]張晶.全人教育視野下中小學(xué)心理健康教育模式探析[J].中小學(xué)心理健康教育，2019（30）.

[9]戢煥啟.團(tuán)體心理輔導(dǎo)促進(jìn)高職生積極心理品質(zhì)發(fā)展的設(shè)計(jì)思考[J].當(dāng)代教育實(shí)踐與教學(xué)研究，2016（5）.

[10]林靜，涂巍.積極取向團(tuán)體心理輔導(dǎo)對大學(xué)生心理成長的影響[J].課程教育研究，2017（37）.

[11]劉秀華，張杰.團(tuán)體心理輔導(dǎo)對初中生積極心理品質(zhì)影響的實(shí)踐研究[J].長春教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2013（11）.

[12]劉玉新.積極心理學(xué)視域下的高中主體性心理健康教育模式實(shí)踐探索[J].現(xiàn)代教育科學(xué)，2020（5）.

注：本文系2020年度校級教學(xué)改革研究項(xiàng)目“結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)在高職院?！缎睦斫】到逃氛n程的改革與實(shí)踐”（JGB202012）、2022年廣西高校思想政治教育質(zhì)量提升工程項(xiàng)目（全區(qū)高校思想政治工作精品項(xiàng)目）“幼教師范生耐挫力培育研究”的研究成果。

作者簡介：何珍（1986— ），廣西恭城人，碩士，副教授，研究方向?yàn)樾睦斫】到逃?韋晶晶（1990— ），通訊作者，廣西南寧人，碩士，講師，研究方向?yàn)樾睦斫】到逃?/p>

（責(zé)編 雷 靖）