允許自己有低谷期

王國梁

文友小劉在微信上對(duì)我說：“我已經(jīng)有六天沒寫出一個(gè)字了，焦慮死了！看到你每天靈感迸發(fā)，新稿子源源不斷，我都懷疑自己根本不是寫作的料。我快要堅(jiān)持不下去了！”看著小劉發(fā)過來一大串抓狂的表情，我對(duì)她說了一句話：“允許自己有低谷期！”

其實(shí)我并非像小劉說的那樣，靈感源源不斷。寫作過程中，我經(jīng)常感到文思枯竭，無從下筆。我想即使是非常出色的作家，也會(huì)出現(xiàn)這種狀況?？吹揭欢蚊枋鲎骷彝跛穼懽鳡顟B(tài)的話：“寫高興了，各種順手，直寫得雜花生樹萬物生長，故事飛起來了，野草一樣瘋狂自行蔓延，老王不過是被附體了一支筆。但另外一些時(shí)候，他只能算在電腦前‘爬著，一點(diǎn)一點(diǎn)地朝前努噠。”

這段話讓我很有共鳴，寫作過程中我又何嘗不是如此？順暢的時(shí)候文思飛揚(yáng)，如流水傾瀉而出，擋都擋不住，一天寫幾千上萬字都不成問題;不順暢的時(shí)候，指尖仿佛生了銹，一個(gè)字也敲不出來。遇到這種情況，如果再強(qiáng)迫自己，給自己施壓，人真的會(huì)陷入極度焦慮中。我在這樣的時(shí)候，不會(huì)繼續(xù)硬寫下去，人都不在狀態(tài)，寫出來的文字肯定味同嚼蠟。我會(huì)選一本書來讀，讓自己安靜下來，平復(fù)焦躁情緒。有時(shí)我也出去走走，看看外面的風(fēng)景，遇到熟悉或陌生的人，有時(shí)靈感也會(huì)不期而至。如果依舊沒有靈感，就以淡然的心態(tài)靜靜等待，等待靈感再次降臨。

允許自己有低谷期，不要給自己太多負(fù)擔(dān)。有人覺得寫作需要靈感支撐，做別的工作未必。其實(shí)，做任何工作都有不在狀態(tài)的時(shí)候，因?yàn)槿瞬皇菣C(jī)器，可以長時(shí)間保持穩(wěn)定的狀態(tài)。人有情感，有情緒，喜怒哀樂都會(huì)影響你的工作狀態(tài)，而且各種狀態(tài)都是不斷變化的，所以當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)高峰期和低谷期。

我的表妹在機(jī)關(guān)工作，做的也是比較簡單的溝通協(xié)調(diào)之類的事。她也經(jīng)常會(huì)遇到低谷期，每當(dāng)狀態(tài)不佳的時(shí)候，她會(huì)感覺工作效率特別低，很容易把簡單的事也弄得一團(tuán)糟。她的調(diào)整方法不錯(cuò)，暫停一會(huì)兒，去陽臺(tái)呼吸呼吸新鮮空氣，或者眺望一下遠(yuǎn)方的風(fēng)景，讓自己從糟糕的狀態(tài)中掙脫出來。調(diào)整一會(huì)兒，再接著工作。

有一位朋友在售樓部做銷售，他口才不錯(cuò)，舌燦蓮花，業(yè)績經(jīng)常穩(wěn)居第一。他說，其實(shí)很多時(shí)候他的狀態(tài)很差，面對(duì)顧客的時(shí)候不僅無法靈活應(yīng)對(duì)，還會(huì)思路阻塞，答非所問。遇到這種情況，他會(huì)迅速結(jié)束一場交流，等自己滿血復(fù)活之后再找機(jī)會(huì)繼續(xù)。選擇自己的最佳狀態(tài)投入工作，遠(yuǎn)比低谷期“一點(diǎn)一點(diǎn)朝前努噠”效率要高。低谷期，是對(duì)一個(gè)人的消耗，適合讓自己放松下來，然后調(diào)整自己。

我以為，要調(diào)整出最佳狀態(tài)，首先應(yīng)該承認(rèn)低谷期的存在。狀態(tài)差的時(shí)候，敢于直面自己，而不是對(duì)自己各種否定和懷疑。另外，低谷期的時(shí)候，不在其中糾纏，聽聽音樂平復(fù)焦躁的情緒，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)釋放壓力，出門放松一下，或者就徹底休息，都是不錯(cuò)的方法。我們的狀態(tài)是一條曲線，正因?yàn)槭乔€，才有活力。有時(shí)候，只需跟著自己的感覺走，走著走著狀態(tài)就恢復(fù)了。

允許自己有低谷期，遇上低谷期，就靜靜地蟄伏。蟄伏也是在積蓄力量，積蓄到了一定程度，屬于你的春暖花開必將來臨。

（編輯??高倩/圖 雨田）