不可忽視的家庭語言暴力

陳慧

良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。語言暴力所帶來的傷害，其實(shí)很早之前就已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)了。語言暴力不僅發(fā)生在陌生人之間，更常發(fā)生在家庭內(nèi)部。有研究發(fā)現(xiàn)，88%的中學(xué)生在過去一年里受到過家庭語言暴力的傷害。然而，一方面，家庭語言暴力基本發(fā)生在家庭內(nèi)部，外人很難發(fā)現(xiàn)，從而無法直接干預(yù)。另一方面，很多人覺得“打是親，罵是愛”，他們將語言暴力視為正常現(xiàn)象，甚至是表達(dá)關(guān)愛的一種方式。這些都讓家庭語言暴力無法得到阻止，其傷害不斷持續(xù)。

語言暴力指的是通過嘲笑、蔑視、辱罵等侮辱性的語言對他人進(jìn)行攻擊，從而對他人的自尊、人格等精神和心理產(chǎn)生傷害。從家庭語言暴力的發(fā)生對象來看，主要是親子之間，尤其是父母對子女的語言暴力，以及夫妻之間的語言暴力這兩種典型情況。

親子之間的語言暴力

語言是親子溝通的主要方式，但是有很多家長因?yàn)榉蚱揸P(guān)系的沖突、工作不順，或者孩子的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣等問題，常常對孩子進(jìn)行語言暴力。他們通過對孩子的語言暴力來發(fā)泄自己的情緒，或者自以為能夠讓孩子改變。

家長對孩子的語言暴力主要有侮辱貶低性的語言、威脅恐嚇性的語言，以及嫌棄厭惡性的語言等。比如，當(dāng)孩子某次考試的成績比較糟糕，有的家長可能會說“你怎么這么笨？這么簡單的題目都不會？”“你要是下次再考不好，就不要回家了！”“你真是干什么都不行，我怎么生了你這樣的孩子！”

這些語言暴力給孩子帶來的傷害是難以估量的。孩子在聽到父母這些充滿暴力性的語言后，往往會覺得非常痛苦。他們會認(rèn)為自己是不被愛的，自己對父母來說是一種累贅，自己是沒有價(jià)值的。這些話讓孩子的內(nèi)心非常不安，充滿了憤怒、悲傷、恐懼等消極情緒。他們可能會變得自卑、自暴自棄，遇到問題時(shí)習(xí)慣性退縮，喪失了動力和生活的熱情，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)違法犯罪的行為或者輕生的念頭。

夫妻之間的語言暴力

夫妻之間本應(yīng)親密相依，在遇到問題時(shí)相互支持，給彼此溫暖。但是，有不少夫妻在溝通中習(xí)慣性使用暴力的語言，他們并沒有意識到這些語言暴力所帶來的傷害。比如，一方平時(shí)承擔(dān)了家里大部分的家務(wù)，有時(shí)會希望另一方也能夠主動去做一些家務(wù)，“你能不能做點(diǎn)家務(wù)？天天這么懶，我真的受不了你了?！边@時(shí)候，另一方往往會覺得很憤怒，“就這點(diǎn)小事，你犯得著天天說我懶嗎？”或者另一方根本就不會回應(yīng)，避而不聞，離開吵架的區(qū)域。這就是夫妻之間一種典型的溝通模式。其中一方常常因?yàn)樽约旱男枨笪吹玫綕M足，在與另一方溝通時(shí)，用指責(zé)批評的語言表達(dá)自己的憤怒、不滿。另一方在聽到指責(zé)批評性的語言后，不僅不會改變自己的行為，或者給予積極的回應(yīng)，反而很可能會逃避溝通，不去回應(yīng)。語言暴力更為嚴(yán)重的情況就是出現(xiàn)類似網(wǎng)絡(luò)上所說的“精神控制”（Pick-up Artist， PUA），一方通過語言不斷貶低對方，讓對方感到自卑、自責(zé)，認(rèn)為都是自己的問題，從而失去了理性思考的能力，也失去了自我意識。這些語言暴力的情況不僅會破壞夫妻之間的親密關(guān)系，也會給遭受語言暴力的一方帶來心理上的創(chuàng)傷，導(dǎo)致關(guān)系的破裂，甚至誘發(fā)抑郁、自傷自殘等問題。

如何讓家庭語言暴力停止？

良好的溝通應(yīng)采用非暴力的語言。想要讓家庭語言暴力停止，家庭中的成員可以試試非暴力溝通。非暴力溝通是由美國的馬歇爾·盧森堡博士提出來的。盧森堡博士發(fā)現(xiàn)，我們在日常生活中很多說話的方式其實(shí)是“暴力”的，會讓自己和別人感到痛苦。所以，他提倡我們用非暴力溝通，即“愛的語言”來與他人進(jìn)行溝通。

非暴力溝通有四個(gè)要素，觀察事實(shí)、描述感受、表達(dá)感受的原因和提出請求。其中，非暴力溝通的第一個(gè)要素是觀察事實(shí)。觀察事實(shí)是要我們留意發(fā)生的事情，在說話的時(shí)候，只說出我們的觀察，不去做出判斷或者評估，不去進(jìn)行評論。比如，當(dāng)家長看到孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候看手機(jī)，家長如果說：“你太不認(rèn)真了?！边@就不是觀察，而是在評價(jià)孩子。非暴力溝通的家長其實(shí)會這樣表達(dá)：“我看到你在看手機(jī)。”

非暴力溝通的第二個(gè)要素是描述感受，指的是真實(shí)地說出自己的感受，但不要評判或者抱怨。比如，當(dāng)家長看到孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候看手機(jī)，家長如果說：“你怎么學(xué)習(xí)的時(shí)候還要玩手機(jī)？”這其實(shí)表達(dá)了家長的不滿，且是間接的表達(dá)。孩子聽著會覺得不舒服。用非暴力溝通來表達(dá)的話，家長可以說：“我看到你在看手機(jī)，其實(shí)一開始有點(diǎn)生氣，不過我現(xiàn)在更好奇，你是在看什么？”

非暴力溝通的第三個(gè)要素是表達(dá)感受的原因，這個(gè)原因是從雙方共同的利益出發(fā)，可以讓對方感受到事件與自身的關(guān)聯(lián)。比如，非暴力溝通的家長可以這樣表達(dá)：“我生氣是擔(dān)心你看手機(jī)會分心，影響學(xué)習(xí)的效率。”而不是像有些家長“暴力”地說：“你這樣還怎么學(xué)習(xí)？整天就知道玩！”

非暴力溝通的第四個(gè)要素是提出請求，即明確、清晰、具體地表達(dá)自己的請求，而不能是模糊不清的。比如，家長如果說：“以后不準(zhǔn)玩手機(jī)了，學(xué)習(xí)的時(shí)候手機(jī)沒收！”這么說只表達(dá)了家長的懲罰，會讓孩子產(chǎn)生委屈、憤怒等情緒，導(dǎo)致對抗的心理。非暴力的家長可以這樣表達(dá)：“我希望你以后在學(xué)習(xí)的時(shí)間可以把手機(jī)收起來，等完成作業(yè)以后才看手機(jī)。你能做到嗎？”這種明確的表達(dá)才能讓孩子明白應(yīng)該怎樣做才符合家長的期待。

簡而言之，在語言暴力的家庭環(huán)境中成長生活，會讓人充滿憤怒、委屈、自卑、無助等負(fù)面的感受，長此以往，不僅不利于家庭成員之間的和諧關(guān)系，也對身心健康有害。讓我們和家庭語言暴力堅(jiān)決說“不”，用非暴力溝通傳遞尊重與愛。