父母親職壓力對(duì)抑郁的影響
——婚姻質(zhì)量與教養(yǎng)能力感的中介作用

吳 紅 龍 鳳 趙彬璇 彭小凡

(1.貴州師范大學(xué)教師教育學(xué)院，貴陽(yáng)，550025；2.貴州師范大學(xué)教育學(xué)院，貴陽(yáng)，550025；3.貴州師范大學(xué)心理學(xué)院，貴陽(yáng)，550025)

一、問題的提出

家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，也是終身的老師。在孩子的成長(zhǎng)中，家長(zhǎng)需要身體力行地引導(dǎo)孩子養(yǎng)成好思想、好品德、好習(xí)慣和好人格。善于自我調(diào)節(jié)和自我管理的家長(zhǎng)不僅能為孩子提供積極的榜樣示范，同時(shí)也更有可能為孩子營(yíng)造一種積極和諧的成長(zhǎng)環(huán)境和氛圍，進(jìn)而促進(jìn)兒童的身心健康、人際交往、社會(huì)適應(yīng)等方面的發(fā)展[1-3]。如果父母在家庭教育教養(yǎng)中長(zhǎng)期處于負(fù)面體驗(yàn)中，可能會(huì)給孩子的健康成長(zhǎng)帶來(lái)一定的風(fēng)險(xiǎn)。目前學(xué)界對(duì)家庭教育的研究，如家庭教育的內(nèi)涵、重要性及其與兒童成長(zhǎng)的關(guān)系等，較為豐富，但對(duì)家庭教育實(shí)施主體——父母——的教養(yǎng)體驗(yàn)與教育能力等問題還未給予足夠的重視。相關(guān)研究表明，父母在教養(yǎng)過程中的感受(或體驗(yàn))將會(huì)直接影響到他們的教養(yǎng)方式和心理健康[4]，而養(yǎng)育者的心理健康問題對(duì)兒童的內(nèi)外化問題行為具有顯著的預(yù)測(cè)作用[5]。

親職壓力(Parenting Stress)是指父母在履行養(yǎng)育子女的職責(zé)時(shí)感受到的壓力[6]，也是最容易感受和被檢測(cè)到的養(yǎng)育體驗(yàn)。我國(guó)傳統(tǒng)文化非常重視父母對(duì)子女的教育，“養(yǎng)不教，父之過”的養(yǎng)育觀使許多父母將孩子的成就和自己的人生價(jià)值與成敗聯(lián)系在一起，常常憂慮該如何教育好子女。在這樣的文化背景下，養(yǎng)育和照顧多個(gè)孩子對(duì)父母的資源利用和整合能力，以及自我調(diào)節(jié)和彼此配合的意識(shí)等都提出了更高的要求。隨著我國(guó)生育政策的逐步放開，很多家庭開始面臨“生”與“不生”抉擇，生育意愿與生養(yǎng)成本的考量也成為許多育齡家庭必然面對(duì)的現(xiàn)實(shí)問題。

過高的親職壓力對(duì)生育和養(yǎng)育而言，可能會(huì)是一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)變量。有研究發(fā)現(xiàn)，親職壓力與父母抑郁高度相關(guān)[7]而且，父母的抑郁情緒還可能會(huì)蔓延到子女身上，增加子女出現(xiàn)情緒問題的風(fēng)險(xiǎn)[8]；抑郁的父母會(huì)更多地采用侵入式和退出式的養(yǎng)育方法，使得子女出現(xiàn)內(nèi)外化問題行為的風(fēng)險(xiǎn)增高[5]，但目前關(guān)于親職壓力引發(fā)抑郁的內(nèi)在作用機(jī)制尚未明確。親職壓力對(duì)婚姻質(zhì)量也具有重要的影響[9]。根據(jù)家庭系統(tǒng)溢出理論，家庭中各子系統(tǒng)間相互依賴和影響，來(lái)自親子系統(tǒng)的養(yǎng)育壓力會(huì)“溢出”到婚姻系統(tǒng)影響到夫妻關(guān)系，導(dǎo)致婚姻質(zhì)量下降[10]。這一方面是因?yàn)楦改笗?huì)把養(yǎng)育中的消極情緒宣泄給配偶，給夫妻相處帶來(lái)不良的體驗(yàn)；另一方面是因?yàn)楹⒆拥膿狃B(yǎng)問題也易引發(fā)夫妻沖突，導(dǎo)致夫妻關(guān)系緊張。有研究表明，婚姻質(zhì)量低的人更容易出現(xiàn)抑郁[11]。當(dāng)婚姻不和諧時(shí)，個(gè)體客觀上可用資源(如配偶支持)減少，主觀上敵意焦躁增加，進(jìn)一步增加了抑郁的風(fēng)險(xiǎn)[12]?；谏鲜龇治?，提出研究假設(shè)：父母親職壓力會(huì)通過影響婚姻質(zhì)量進(jìn)而影響抑郁(H1)。

教養(yǎng)能力感(Parenting Sense of Competence)是父母對(duì)自己教養(yǎng)子女能力的主觀感受，包含教養(yǎng)效能感(Parenting Efficacy)和教養(yǎng)滿意度(Parenting Satisfaction)兩個(gè)方面，分別反映了父母對(duì)自己教養(yǎng)者角色的勝任感和對(duì)自己教養(yǎng)者角色的滿意程度[13]。研究發(fā)現(xiàn)，過高的親職壓力會(huì)讓父母對(duì)自己的教養(yǎng)能力感到懷疑和不自信，且長(zhǎng)期的壓力積累會(huì)破壞他們的控制感，以至于隨著時(shí)間流逝他們會(huì)對(duì)教養(yǎng)子女感到越來(lái)越疲憊[14-15]。個(gè)體在達(dá)成期望目標(biāo)的過程中反復(fù)體驗(yàn)低效能感更容易誘發(fā)抑郁[16]，也即自我效能感在外在環(huán)境刺激和內(nèi)在心理反應(yīng)之間起中介作用[17]?；谏鲜鲇^點(diǎn)，提出第二個(gè)研究假設(shè)：父母教養(yǎng)能力感在親職壓力與抑郁關(guān)系中起中介作用(H2)。

父母教養(yǎng)決定模型指出，來(lái)自配偶的支持是影響父母勝任教養(yǎng)角色的重要因素[18]，和諧穩(wěn)定的婚姻關(guān)系不僅能給子女提供一個(gè)溫暖和愉悅的成長(zhǎng)環(huán)境，還能使父母得到更多來(lái)自配偶的鼓勵(lì)和積極反饋，這些都將有助于提升父母的教養(yǎng)能力感；反之，婚姻質(zhì)量較低時(shí)，來(lái)自配偶的貶低和指責(zé)，以及婚姻的失敗體驗(yàn)，都會(huì)導(dǎo)致父母對(duì)自己在養(yǎng)育角色中的勝任能力感到懷疑，進(jìn)而體驗(yàn)到較低的教養(yǎng)能力感。據(jù)此提出第三個(gè)研究假設(shè)：婚姻質(zhì)量與教養(yǎng)能力感在親職壓力對(duì)抑郁的影響中起鏈?zhǔn)街薪樽饔?H3)。

二、研究對(duì)象與方法

(一)被試

通過隨機(jī)整群抽樣方式，從兩所城市小學(xué)選取一到六年級(jí)各1個(gè)班級(jí)共12個(gè)班的小學(xué)生父母進(jìn)行問卷調(diào)查。問卷首頁(yè)闡明研究目的與填寫注意事項(xiàng)，知情同意后填寫問卷。共發(fā)放問卷420份，收回后剔除作答不全、答案全部相同或者明顯規(guī)律作答的問卷，最終獲得有效問卷379份。參與調(diào)查的家庭中，有一個(gè)子女的家庭為227個(gè)，育有兩個(gè)或以上子女的有152個(gè)；年收入小于5萬(wàn)元的家庭有60戶，年收入在5到10萬(wàn)之間的家庭有86戶，家庭年收入大于10萬(wàn)元的有233戶；父母的年齡在27～56歲之間，平均年齡(39.86±4.77)歲。

(二)工具

1.親職壓力量表：親職壓力的測(cè)查采用任文香[19]翻譯并修訂Abidin的《親職壓力指標(biāo)簡(jiǎn)表》(Parenting Stress Index-Short Form，簡(jiǎn)稱PSI/SF)。量表包括心理壓力、照顧壓力和困難兒童三個(gè)維度，共36個(gè)條目。采用五級(jí)評(píng)定，得分越高者，表示親職壓力越大。本研究針對(duì)普通兒童家庭進(jìn)行測(cè)量，只選用心理壓力和照顧壓力兩個(gè)維度的24個(gè)條目。本研究中心理壓力維度的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.81，照顧壓力維度的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.89。

2.流調(diào)中心抑郁量表：采用Radloff[20]編制的《流調(diào)中心抑郁量表》(CES-D)，該量表主要測(cè)量抑郁心境和體驗(yàn), 同其他抑郁問卷相比更適用于一般人群的抑郁評(píng)定。量表共20個(gè)題項(xiàng)，采用四級(jí)評(píng)定，測(cè)量?jī)?nèi)容包含四個(gè)維度：積極情感、抑郁情感、人際關(guān)系、軀體癥狀。量表得分越高抑郁癥狀越嚴(yán)重。本研究中該量表的整體內(nèi)部一致性系數(shù)為0.86，四個(gè)維度的內(nèi)部一致性系數(shù)在0.62～ 0.81。

3.夫妻適應(yīng)量表：采用Spanier[21]編制的《夫妻適應(yīng)量表》。量表由32個(gè)題項(xiàng)組成，包括四個(gè)維度：婚姻滿意度、夫妻一致性、夫妻凝聚力和情感表達(dá)。量表總分越高，表明婚姻適應(yīng)越好，婚姻質(zhì)量越高。本研究中該量表的整體內(nèi)部一致性系數(shù)為0.94，四個(gè)維度的內(nèi)部一致性系數(shù)在0.66～0.93。

4.教養(yǎng)能力感量表：采用彭詠梅、劉琴和周世杰在2012年[22]修訂的Gibaud-Wallston和Wandersman編制的《教養(yǎng)能力感量表》。量表由12個(gè)題項(xiàng)組成，分為教養(yǎng)滿意度和教養(yǎng)效能感兩個(gè)分量表。采用四級(jí)評(píng)定，分量表得分越高表明教養(yǎng)滿意度和教養(yǎng)效能感越高。本研究中教養(yǎng)效能感分量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.73，教養(yǎng)滿意度分量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.75。

(三)數(shù)據(jù)處理

首先，運(yùn)用SPSS25.0進(jìn)行數(shù)據(jù)錄入和管理，計(jì)算各變量均數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)差，以及各變量之間的相關(guān)；然后，運(yùn)用Mplus8.1檢驗(yàn)婚姻質(zhì)量和教養(yǎng)能力感在親職壓力對(duì)抑郁的影響中的中介作用。

三、結(jié)果與分析

(一)共同方法偏差檢驗(yàn)

由于本研究各問卷均為自陳問卷，因此首先采用Harman單因子檢驗(yàn)對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行共同方法偏差檢驗(yàn)。結(jié)果分析表明，特征值大于1的公共因子數(shù)有21個(gè)，第一公因子解釋了總方差的23.07%，遠(yuǎn)小于40%的臨界值，表明本研究數(shù)據(jù)沒有明顯的共同方法偏差效應(yīng)[23]。

(二)各變量的描述性統(tǒng)計(jì)與相關(guān)分析

各變量描述性統(tǒng)計(jì)和Pearson相關(guān)分析表明，親職壓力與抑郁顯著正相關(guān)(r=0.49，p<0.01)；親職壓力與婚姻質(zhì)量、教養(yǎng)效能感和教養(yǎng)滿意度呈顯著負(fù)相關(guān)(r=-0.70 ～ -0.37，p<0.01)；婚姻質(zhì)量、教養(yǎng)效能感和教養(yǎng)滿意度與抑郁均呈顯著負(fù)相關(guān)(r=-0.53～ -0.46，p<0.01)(見表1)。

(三)父母抑郁情況及檢出率

本研究中父母抑郁均分(13.14±6.97)顯著高于章婕等人[24]建立的同一年齡段的全國(guó)常模(11.26± 9.82)(t=5.25，p<0.01)。根據(jù)流調(diào)中心抑郁量表的評(píng)分指標(biāo)[25]，總分≤15分為無(wú)抑郁癥狀，16～19分為可能有抑郁癥狀，≥20分為肯定有抑郁癥狀。本研究中，無(wú)抑郁癥狀的父母占66.49%，可能有抑郁癥狀的父母占13.98%，一定有抑郁癥狀的父母占19.53%。

(四)婚姻質(zhì)量和教養(yǎng)能力感在親職壓力與抑郁之間的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

根據(jù)研究理論假設(shè)，運(yùn)用Mplus8.1構(gòu)建研究模型，采用偏差校正百分位Bootstrap法(重復(fù)取樣1000次)進(jìn)行中介效應(yīng)檢驗(yàn)。檢驗(yàn)過程共分為三個(gè)步驟：第一步，中心化處理本研究中所有的變量；第二步，由于教養(yǎng)能力感量表的兩個(gè)分量表均為單維，需要先使用平衡法對(duì)教養(yǎng)效能感和教養(yǎng)滿意度這兩個(gè)分量表的項(xiàng)目進(jìn)行打包，分別打包成3個(gè)項(xiàng)目包；第三步，構(gòu)建研究模型并匹配數(shù)據(jù)進(jìn)行驗(yàn)證。該模型的各項(xiàng)擬合值如下：χ^2/df=2.61，RMSEA=0.07，SRMR=0.05，CFI=0.95，TLI=0.93，模型擬合良好。

圖1顯示了運(yùn)用Mplus8.1建立的結(jié)構(gòu)方程模型，以及各變量間的路徑系數(shù)和顯著性水平。表2顯示了親職壓力對(duì)抑郁影響的路徑分解。首先，模型中親職壓力對(duì)抑郁的直接路徑不顯著(β= -0.03, p>0.05)，但總效應(yīng)是正向影響抑郁，這表明親職壓力對(duì)抑郁的影響存在中介作用；婚姻質(zhì)量在親職壓力對(duì)抑郁的影響中起中介作用(β=0.12, 95%CI[0.04,0.21])顯著，中介效應(yīng)占總中介效應(yīng)的19.35%，假設(shè)H1得到了驗(yàn)證；教養(yǎng)效能感(β=0.10, 95%CI [0.04,0.18])和教養(yǎng)滿意度(β=0.37, 95%CI[0.11,0.85])在親職壓力對(duì)抑郁的影響中起中介作用，中介效應(yīng)分別占總中介效應(yīng)的16.13%和59.68%，假設(shè)H2得到驗(yàn)證；婚姻質(zhì)量和教養(yǎng)效能感在親職壓力對(duì)抑郁的影響中起鏈?zhǔn)街薪樽饔?β=0.03, p>0.05，95%CI [0.01,0.05])，中介效應(yīng)占總中介效應(yīng)的4.84%，假設(shè)H3得到驗(yàn)證。

表2 親職壓力對(duì)抑郁影響的路徑分解

從上述分析可知，親職壓力對(duì)抑郁的影響被婚姻質(zhì)量、教養(yǎng)效能感和教養(yǎng)滿意度完全中介，且存在多重中介作用路徑。其中，婚姻質(zhì)量、教養(yǎng)效能感和教養(yǎng)滿意度在親職壓力對(duì)抑郁的影響中分別起簡(jiǎn)單中介作用；婚姻質(zhì)量和教養(yǎng)效能感在親職壓力對(duì)抑郁的影響中起鏈?zhǔn)街薪樽饔?。這意味著，親職壓力不僅可以通過婚姻質(zhì)量、教養(yǎng)效能感和教養(yǎng)滿意度獨(dú)立影響父母的抑郁；同時(shí)，親職壓力還可以通過婚姻質(zhì)量影響教養(yǎng)效能感進(jìn)而影響抑郁。

四、討論

(一)親職壓力對(duì)抑郁的影響

研究結(jié)果表明，親職壓力不直接導(dǎo)致抑郁，它對(duì)抑郁的影響表現(xiàn)為一種間接作用機(jī)制，即親職壓力通過影響婚姻質(zhì)量和教養(yǎng)能力感進(jìn)而影響抑郁。這一結(jié)果與Crnic的觀點(diǎn)一致。Crnic指出，親職壓力并不足以直接導(dǎo)致父母抑郁，它是通過對(duì)父母的其他功能帶來(lái)消極影響進(jìn)而引發(fā)抑郁[14]。在本研究中，親職壓力對(duì)抑郁的作用表現(xiàn)出多條作用路徑：親職壓力→婚姻質(zhì)量→抑郁；親職壓力→教養(yǎng)能力感→抑郁；親職壓力→婚姻質(zhì)量→教養(yǎng)能力感→抑郁。這一結(jié)果清晰地揭示了親職壓力對(duì)父母抑郁的作用內(nèi)在機(jī)制。結(jié)合這一作用機(jī)制與本研究中較高的父母的抑郁得分和檢出率，研究者認(rèn)為非常有必要關(guān)注父母的親職壓力，緩解父母的親職壓力有助于降低父母抑郁的風(fēng)險(xiǎn)，有助于父母保持心理健康和給兒童健康成長(zhǎng)營(yíng)造良好的家庭氛圍。

(二)婚姻質(zhì)量在親職壓力對(duì)抑郁的影響中起中介作用

研究結(jié)果表明，親職壓力通過婚姻質(zhì)量進(jìn)而影響抑郁。具體來(lái)說，過高的親職壓力會(huì)降低婚姻質(zhì)量，而低的婚姻質(zhì)量又會(huì)導(dǎo)致父母出現(xiàn)抑郁情緒。從家庭結(jié)構(gòu)來(lái)看，當(dāng)夫妻生育孩子后，他們需要分流一部分時(shí)間、精力和財(cái)力來(lái)養(yǎng)育孩子，這客觀上導(dǎo)致了家庭原有生活節(jié)奏被打亂、開支激增、夫妻親密相處時(shí)間減少，親密度降低的同時(shí)也帶來(lái)更大的沖突風(fēng)險(xiǎn)。有研究者指出，受傳統(tǒng)文化的影響，我國(guó)的父母普遍認(rèn)為親子關(guān)系比夫妻關(guān)系更重要[26]，當(dāng)親職壓力較高時(shí)，父母會(huì)把注意力更多地集中在孩子身上，較少去關(guān)注配偶的需求，更有甚者將不滿遷怒于配偶，引發(fā)夫妻沖突，導(dǎo)致夫妻關(guān)系疏離。根據(jù)抑郁癥的婚姻不和諧模型的觀點(diǎn)，不和諧的婚姻會(huì)導(dǎo)致個(gè)體從婚姻中獲得的社會(huì)支持減少，給個(gè)體帶來(lái)額外的心理壓力，進(jìn)而增加個(gè)體抑郁發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)[12]。不和諧模型帶來(lái)的另一個(gè)值得關(guān)注的問題是，高婚姻質(zhì)量能夠負(fù)向預(yù)測(cè)抑郁，這也說明穩(wěn)定和諧融洽的婚姻關(guān)系是父母抑郁的保護(hù)因素，提高婚姻質(zhì)量，可以有效減少抑郁發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

(三)教養(yǎng)效能感和教養(yǎng)滿意度在親職壓力對(duì)抑郁的影響中起中介作用

研究發(fā)現(xiàn)，教養(yǎng)效能感和教養(yǎng)滿意度在親職壓力對(duì)抑郁的影響中起中介作用。較高的親職壓力會(huì)降低父母教養(yǎng)效能感和教養(yǎng)滿意度，增加抑郁的風(fēng)險(xiǎn)；過高的壓力還會(huì)破壞父母對(duì)養(yǎng)育過程的控制感，使父母覺得自己沒有能力應(yīng)對(duì)養(yǎng)育困難，對(duì)自己的養(yǎng)育能力感到懷疑，而感受到低的教養(yǎng)效能感和教養(yǎng)滿意度。這一研究結(jié)果也驗(yàn)證了班杜拉的自我效能感理論中關(guān)于自我效能感在壓力性事件和個(gè)體心理反應(yīng)間起橋梁作用的觀點(diǎn)。當(dāng)?shù)徒甜B(yǎng)能力感的父母面對(duì)養(yǎng)育困難時(shí)，會(huì)更多地進(jìn)行自我挫敗的歸因[27]，進(jìn)而引發(fā)抑郁。這也意味著提高父母的教養(yǎng)能力感，可以讓父母更加相信自己有能力應(yīng)對(duì)養(yǎng)育困難和更有耐心去付出努力，降低自我懷疑和自我批評(píng)，進(jìn)而更少地感受到沮喪和抑郁。

(四)婚姻質(zhì)量和教養(yǎng)效能感在親職壓力對(duì)抑郁的影響中起鏈?zhǔn)街薪樽饔?/p>

親職壓力對(duì)抑郁的影響受到婚姻質(zhì)量和教養(yǎng)效能感的鏈?zhǔn)街薪樽饔谩＿@一結(jié)果與家庭系統(tǒng)理論的觀點(diǎn)一致，父母在婚姻系統(tǒng)中的功能會(huì)影響其在親子系統(tǒng)中的角色能力評(píng)估。具體來(lái)說，教養(yǎng)過程中充足的配偶支持能讓父母覺得更有信心去應(yīng)對(duì)教養(yǎng)困難，而缺乏配偶支持時(shí)則會(huì)感到孤立和缺乏信心[28]。此外，有研究指出，來(lái)自婚姻關(guān)系的支持與更有效的應(yīng)對(duì)策略有關(guān)[29]。這說明好的婚姻質(zhì)量有助于父母擁有更好地養(yǎng)育策略來(lái)應(yīng)對(duì)養(yǎng)育困難，進(jìn)而有更高的教養(yǎng)效能感。值得注意的是，婚姻質(zhì)量并不能影響教養(yǎng)滿意度。有研究發(fā)現(xiàn)，教養(yǎng)滿意度反映的是個(gè)體對(duì)自己父母角色的滿意程度，與對(duì)自己教養(yǎng)的評(píng)價(jià)有關(guān)[13]，更可能受到親子關(guān)系的影響而不是夫妻關(guān)系。

五、啟示與建議

(一)引導(dǎo)父母構(gòu)建并合理利用社會(huì)支持系統(tǒng)，緩解養(yǎng)育過程中的親職壓力

本研究發(fā)現(xiàn)，親職壓力是婚姻質(zhì)量、教養(yǎng)能力感和抑郁的風(fēng)險(xiǎn)因素。降低父母的親職壓力，可以提高他們的婚姻質(zhì)量和教養(yǎng)能力感，保護(hù)他們免受抑郁的威脅。降低父母的親職壓力我們可以從以下三個(gè)方面著手：一是向父母普及正確應(yīng)對(duì)親職壓力的方法。家長(zhǎng)學(xué)校和各地家庭教育指導(dǎo)中心可以舉辦專題講座，引導(dǎo)父母正確和客觀地認(rèn)識(shí)和看待養(yǎng)育過程中壓力，指導(dǎo)和鼓勵(lì)他們通過合理的方法舒緩壓力。二是為父母提供應(yīng)對(duì)養(yǎng)育困難的專業(yè)指導(dǎo)。各地可以開設(shè)教育指導(dǎo)熱線電話，或在社區(qū)開設(shè)家庭教育咨詢服務(wù)站，讓父母在教養(yǎng)子女過程中遇到困難時(shí)可以及時(shí)獲得專業(yè)的指導(dǎo)和建議。三是推進(jìn)兒童托管服務(wù)。在“全面二孩”政策放開后，養(yǎng)育兩個(gè)孩子的家長(zhǎng)將會(huì)面臨更大的照顧壓力，各地可以建立高質(zhì)量的社區(qū)托兒機(jī)構(gòu)，幫助雙職工父母緩解沒人幫忙帶孩子的困境，以及減輕二孩父母精力和時(shí)間不夠用的身心壓力。

(二)提供便捷持續(xù)的指導(dǎo)，幫助父母掌握溝通的技巧，提升父母的婚姻質(zhì)量

提升父母的婚姻質(zhì)量，可以降低父母抑郁發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，還能提高父母在教養(yǎng)過程中的效能感和滿意度。提高父母的婚姻質(zhì)量，需要個(gè)體層面和社會(huì)層面的共同努力。對(duì)于個(gè)體來(lái)說，要多重視家庭中的溝通，遇到問題時(shí)采用和善的方式與對(duì)方及時(shí)進(jìn)行溝通；同時(shí)學(xué)會(huì)換位思考，多站在對(duì)方的立場(chǎng)上考慮問題，多理解和包容對(duì)方；另外，養(yǎng)育過程中遇到困難和挫折時(shí)，也不要遷怒于對(duì)方，應(yīng)尋找合理的方式疏導(dǎo)自己的情緒。對(duì)于社會(huì)層面，可以通過開設(shè)婚姻家庭輔導(dǎo)課程，幫助父母提高表達(dá)與傾聽的能力，掌握沖突解決的技巧，了解男女之間的差異來(lái)增加對(duì)配偶的理解。

(三)引導(dǎo)父母加強(qiáng)學(xué)習(xí)，掌握科學(xué)育兒的方法，提升教養(yǎng)效能感

對(duì)于父母來(lái)說，通過以下幾點(diǎn)來(lái)提高自己的教養(yǎng)能力感：一是多閱讀家庭教育類書籍、參加課程培訓(xùn)，以及與其他父母交流經(jīng)驗(yàn)來(lái)豐富自己的教養(yǎng)知識(shí)和提高教養(yǎng)技能，使自己在完成養(yǎng)育任務(wù)時(shí)更加有底氣；二是學(xué)會(huì)正確看待教養(yǎng)中的困難，進(jìn)行正確歸因，不要因?yàn)橐粫r(shí)遇到難以解決的困難和挫折就認(rèn)為自己沒有教養(yǎng)能力；三是在教養(yǎng)過程中多與配偶溝通、相互鼓勵(lì)和相互贊賞，增強(qiáng)雙方的教養(yǎng)信心和角色滿意度。此外，家長(zhǎng)學(xué)校和各地家庭教育指導(dǎo)中心也可以通過開設(shè)“家長(zhǎng)課堂”對(duì)父母能力感的重要性、教養(yǎng)心態(tài)觀念、子女心理狀態(tài)和教養(yǎng)方法等進(jìn)行講解，使父母能夠更好地學(xué)習(xí)到教養(yǎng)知識(shí)和技能。