如何在大學(xué)生中開展積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)

趙曉軍　陳濤

心態(tài)是一個(gè)人面對(duì)生活所產(chǎn)生的心情及自己對(duì)生活采取的態(tài)度，而積極的心態(tài)是一個(gè)人能否克服困難、獲得成功的關(guān)鍵因素。

伴隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，高校學(xué)生在成長和發(fā)展的過程中將會(huì)面臨更多的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，積極的心態(tài)是大學(xué)生抓住機(jī)遇、迎接挑戰(zhàn)的重要基礎(chǔ)。但在當(dāng)前的教育教學(xué)背景下，受多種不同因素的影響，部分大學(xué)生容易在成長和發(fā)展的過程中陷入不同的心理困境，產(chǎn)生消極心理，這不僅會(huì)導(dǎo)致學(xué)生白白浪費(fèi)了自我發(fā)展的時(shí)間，更會(huì)對(duì)學(xué)生之后的創(chuàng)業(yè)和就業(yè)活動(dòng)造成影響。

所以，高校心理教師在實(shí)際教學(xué)工作中，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生積極心態(tài)的關(guān)注與培養(yǎng)——積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，是培養(yǎng)學(xué)生積極心態(tài)，緩解緊張、焦慮心理，使學(xué)生們的心情得到適當(dāng)放松的方式。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)又被稱為“神奇的圓圈”，主要是指心理輔導(dǎo)者和參與者圍坐在一起，在密集的互動(dòng)中，相互影響，讓每個(gè)成員都產(chǎn)生積極的改變。它具有適用面廣、形式多樣、耗時(shí)短、效率高、收效好等優(yōu)勢，適合在校園當(dāng)中開展。

積極團(tuán)體輔導(dǎo)的應(yīng)用范圍也基本覆蓋全部人群，不論是疾病人群還是健康人群，成年或未成年人都可以在該活動(dòng)中提高自身心理健康和幸福感。

積極團(tuán)體的理念，主要致力于發(fā)掘和培養(yǎng)一個(gè)人的積極力量和積極優(yōu)勢，起到完善人格發(fā)展和開發(fā)潛能的作用。

高校學(xué)生本身已經(jīng)具有較為獨(dú)立的人格，在心理輔導(dǎo)活動(dòng)中具有多種不同的渴求，不僅渴求心理和精神上的解脫，同時(shí)也期待著被尊重、被認(rèn)可，而采用積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，可以在更加輕松、愉悅、和諧、積極的活動(dòng)氛圍下，給予學(xué)生一個(gè)良好的活動(dòng)體驗(yàn)，滿足他們的各種渴求。并且，在團(tuán)體相對(duì)安全的氛圍當(dāng)中，成員的一些不適宜的行為、情感和態(tài)度，諸如對(duì)抗、敵意、怨恨、憂郁、恐懼、憤怒、懷疑、沮喪以及妒忌等都可以被辨別、觀察和處理。團(tuán)體當(dāng)中，每個(gè)成員既是“求助者”又是“助人者”，團(tuán)體當(dāng)中的積極氛圍會(huì)在不知不覺中對(duì)所有參與者產(chǎn)生影響，讓他們變得更適應(yīng)、更快樂、更積極、更健康，并在一定程度上促進(jìn)自身潛能的開發(fā)。

積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生心理健康教育有用嗎？

所謂的認(rèn)識(shí)自己，不僅要知道自己是誰、能做什么，還要讓學(xué)生可以站在一個(gè)更加客觀的角度，重新審視自身的興趣、愛好、特長、性格、能力、想法等，從而更好地在一個(gè)整體中發(fā)揮出自身的作用和價(jià)值。

積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的開展可以給學(xué)生提供一個(gè)具體的情境，不僅能讓學(xué)生在情境中進(jìn)行自主感知，還可以讓他們通過別人的反饋來重新認(rèn)識(shí)自己，提升對(duì)自身的認(rèn)知水平。

心理困境的存在，不僅會(huì)讓學(xué)生陷入到某種情緒中無法自拔，同時(shí)也會(huì)讓學(xué)生將自己局限在一個(gè)小的圈子中，失去學(xué)習(xí)和奮斗的動(dòng)力。

積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中，給這些學(xué)生提供了一個(gè)積極地與其他團(tuán)體成員進(jìn)行互動(dòng)的機(jī)會(huì)，在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的氛圍中，他們將更有勇氣走出自己的“小圈子”，從而學(xué)會(huì)用更加積極、樂觀的態(tài)度看待身邊的人和事，重新燃起學(xué)習(xí)和發(fā)展的信心。

提升學(xué)生的協(xié)作能力，可以讓學(xué)生更好地適應(yīng)環(huán)境的變化，更加有效地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和社交方面的壓力。積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的開展不僅是要學(xué)生參與到活動(dòng)中，還要讓學(xué)生在實(shí)際活動(dòng)中與他人進(jìn)行互動(dòng)，這種互動(dòng)既包含合作與競爭，同時(shí)也包含討論與交流。

借助積極心理團(tuán)體活動(dòng)，教師可以幫助學(xué)生有效地提升自身的協(xié)作能力，讓學(xué)生更好地融入到周邊的環(huán)境中。

為了提升積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用效果，教師需要先明確活動(dòng)開展的目標(biāo)，然后再根據(jù)活動(dòng)的目標(biāo)選擇合適的團(tuán)體活動(dòng)，更有針對(duì)性和方向性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，提升心理輔導(dǎo)工作開展的效果。

積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的有效開展，本身對(duì)活動(dòng)具有較高的要求，活動(dòng)形式是否有趣，很大程度上決定了團(tuán)體是否能吸引成員，是否能幫助成員產(chǎn)生積極情感、想法、行為，教師往往也會(huì)更注重這一方面。

但是，很多研究表明，積極團(tuán)體心理輔導(dǎo)最終能否使成員發(fā)生改變，關(guān)鍵在于是否能營造溫暖的團(tuán)體氛圍，比如是否給予成員尊重與平等，是否形成了良好的人際合作與溝通，成員是否彼此理解與傾聽等。

所以，教師不僅要注重活動(dòng)形式的趣味性，也要將整個(gè)活動(dòng)氛圍的營造重視起來，讓學(xué)生們?cè)诹己玫姆諊路畔路烙?，主?dòng)自我探索，在人際互動(dòng)中更了解自我，學(xué)習(xí)新的觀點(diǎn)和行為，最終實(shí)現(xiàn)改變與成長。

相較于面對(duì)面的互動(dòng)交流而言，積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)對(duì)心理輔導(dǎo)工作人員具有更高的工作要求，除了具備扎實(shí)的心理學(xué)基礎(chǔ)，教師還應(yīng)理論聯(lián)合實(shí)際，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高帶領(lǐng)團(tuán)體的技能，與學(xué)生進(jìn)行更為有效的互動(dòng)和交流，逐漸提升團(tuán)體輔導(dǎo)的效果。

注：本文是長春財(cái)經(jīng)學(xué)院2021年度校級(jí)教育教學(xué)研究一般課題，課題編號(hào)：XY202120