學(xué)會(huì)拒絕，懂得說“不”

圓子：

上周五原本和朋友約好下班后去逛街，但另一個(gè)部門的同事請我?guī)退晟埔幌滤腜PT，名曰“我的技術(shù)最好”，我礙于面子不好拒絕，只好爽約了聚會(huì)。正當(dāng)我郁悶地加班時(shí)，微信消息提示音又響個(gè)不?！莾鹤油瑢W(xué)的媽媽發(fā)來的。上個(gè)月和她互加了微信后，她就經(jīng)常給我發(fā)廣告或投票鏈接，剛開始我還幫忙，不料后來越發(fā)越多。一時(shí)間，煩躁和崩潰的情緒涌來，這種焦頭爛額的感覺令人很不舒服。

小新

小新：

我國歷史上對書籍征集最多與禁毀最多的是清朝乾隆年間（1736—1795年）。乾隆帝曾通過采取獎(jiǎng)勵(lì)、題詠與記名等措施，廣泛征集圖書。所征集圖書多達(dá)13500余種，內(nèi)容俱全，為歷朝歷代之最。同時(shí)，清代大興文字獄，時(shí)間之長，案件之多，規(guī)模之大，株連之廣，懲處之殘酷舉世空前。僅乾隆在位六十年，就禁毀書籍3100余種、151000多部，銷毀書板8萬塊以上。

這無外乎有兩個(gè)原因：一是習(xí)慣養(yǎng)成了“討好型”人格；二是太在乎別人的眼光。圓子猜測，平時(shí)你在生活中可能也是一個(gè)“老好人”的形象——?jiǎng)e人讓你幫什么忙，你都說“好，可以”，因?yàn)閾?dān)心拒絕了別人，會(huì)讓大家認(rèn)為你不好相處，或者你覺得多做點(diǎn)沒關(guān)系，要和大家搞好關(guān)系，沒必要制造矛盾和不愉快。

混凝土在凝結(jié)硬化過程中，水泥在水化作用下，會(huì)釋放大量的熱量，混凝土外表溫度會(huì)因?yàn)檩^低的外界溫度而大幅降低，而混凝土內(nèi)部會(huì)因?yàn)樯釛l件的限制產(chǎn)生高溫，當(dāng)混凝土內(nèi)外溫差較大時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生較大拉應(yīng)力而產(chǎn)生裂縫。所以為了降低混凝土內(nèi)部溫度，在混凝土配合比設(shè)計(jì)時(shí)，在滿足混凝土強(qiáng)度和工作性能的前提下，可以摻入一定量的粉煤灰和減水劑來減少水化熱，從而降低混凝土的內(nèi)部溫度。在該水工隧洞施工中，采用摻入水泥用量20%的Ⅰ級(jí)粉煤灰和TMS優(yōu)質(zhì)復(fù)合防水劑，來降低單方混凝土體積的水泥用量。

出現(xiàn)這種情況，圓子想送給你四個(gè)字——學(xué)會(huì)拒絕。這幾個(gè)字看似簡單，但很多人都做不到?！暗K于面子”“不好意思”“算了，沒什么”等心態(tài)，促使人們難以張開說“不”的口。

你好！

可是你要知道，一段好的情感不是靠討好而維系的，你也沒有義務(wù)為了別人的好處而犧牲自己。否則，像上次那般焦頭爛額的場景還會(huì)在生活中繼續(xù)上演，令自己耗費(fèi)心神。成年人的世界，最應(yīng)該學(xué)會(huì)的就是懂得遵循自己的內(nèi)心。如果你不愿意、不想要，就直截了當(dāng)?shù)乇磉_(dá)出來—“對不起，我周末很忙?！薄耙院笳埐灰侔l(fā)這種消息了?！本芙^是你的權(quán)利，學(xué)會(huì)理直氣壯地說“不”，因?yàn)槟悴槐貫樗械娜讼矚g。也可以詼諧幽默地拒絕，或者提供一些力所能及的幫助—“這不是我的工作，但我知道一個(gè)網(wǎng)站有專業(yè)的PPT 制作知識(shí)，我發(fā)給你看看?！?/p>

確定電阻R39、R40的數(shù)值，其中0.8 V為內(nèi)部參考電壓，VOUT為輸出電壓，此處為12 V.選RLS=R40=3.3 kΩ，則RHS=R39=46.2 kΩ.因?yàn)閷?shí)際情況下沒有46.2 kΩ電阻，故選擇47 kΩ電阻.經(jīng)過外部電阻選擇之后，芯片便可以穩(wěn)定的輸出12 V電壓，進(jìn)而驅(qū)動(dòng)迪文屏顯示達(dá)到設(shè)計(jì)要求.

不要總是唯唯諾諾做妥協(xié)的那一方，該堅(jiān)持的就要堅(jiān)持。多拒絕幾次后，你就能感受到拒絕后帶來的愉悅、爽朗的感覺，那真是太好了。