多措并舉促訓練 全力備戰(zhàn)增實效

孟杰

“森林消防隊伍面臨任務的特點大多是人跡罕至的深山老林、常人無法到達的災害現(xiàn)場，作戰(zhàn)環(huán)境惡劣、時限要求緊迫，可以講體能是我們的保底能力、是看家本領，每一次任務都是對指戰(zhàn)員體能素質最直接和最嚴酷的考驗。”徐平局長在2022年春節(jié)工作總結講評電視會議上說道。為積極響應冬季大練兵活動，全面提高救援人員的體能素質，科學部署下步冬季大練兵活動開展，聚焦“一主兩輔”任務的實際需要，努力打造綜合救援國家隊、專業(yè)隊、機動隊和攻堅隊。新疆森林消防總隊緊緊抓住冬訓有利時機，在隊伍上下持續(xù)掀起冬季大練兵活動熱潮。

基礎訓練：打牢力量基礎

基礎體能是綜合力量、速度、耐力、協(xié)調、柔韌和靈敏等運動要素為一體的訓練課目，是隊伍遂行綜合性應急救援任務的關鍵和支撐。自冬季大練兵活動開展以來，巴州支隊一直秉承和發(fā)揚科學施訓、靈活組訓的方法和原則，堅持訓前充分熱身預有準備、訓中嚴控進度把握節(jié)奏、訓后及時拉伸全面放松，切實做到實現(xiàn)活用訓法、提高標準和預防傷病的有機融合。同時，結合救援人員身體差異和短板弱項，制定不同強化方案做到量體裁衣，采取“日訓練有登記、周訓練有會操、階段訓練有評比、每個課目訓練有紀錄和龍虎榜公示有激勵”的聯(lián)動方式，在抓兩頭、強中間的基礎上，加強體能儲備，鍛造強健體魄。

拓展訓練：提升訓練實效

為全面提升救援人員體能，伊犁支隊精心策劃、科學統(tǒng)籌、系統(tǒng)兼顧，真正將“要我練”轉變?yōu)椤拔乙殹?，在體能訓練上，摒棄了以往“跑步-器械-基礎體能”三點一線的訓練模式，引入“多元化”的訓練方式，融合趣味性的訓練游戲，開展綜合性的體能競技，有效利用“Keep”“咕咚”等訓練打卡軟件，力求耐力、靈敏、柔韌和爆發(fā)訓練合成湊效。靈活轉變訓練方法，充分運用現(xiàn)有訓練器材和訓練場地，把常規(guī)訓練和拓展訓練有機結合起來，確保實現(xiàn)學有所獲、練有所長、學練兼容和整體提高的終極目標，切實做到在靈活施訓中有效提升冬季大練兵活動質量和效果。

階段考核：檢驗訓練成果

為切實摸清冬季大練兵階段訓練成果，進一步提高救援人員的體能素質，阿勒泰支隊嚴密組織階段性體能摸底考核，此次考核主要對5000米跑、100米跑、單雙杠一二練習、仰臥卷腹、徒手組合練習等課目進行摸底考核。考核嚴格依據大綱要求，集體組織，分科目實施。全體人員隊容嚴整、動作規(guī)范、士氣高昂，充分發(fā)揚敢打敢拼、奮勇爭先，頑強拼搏的精神，以扎實的作風、過硬的素質展現(xiàn)了良好的精神風貌。通過考核檢驗出了救援人員的真實水平和存在的不足，為下步訓練明確了重點和努力方向。

通過一系列訓練舉措的開展和推動，有效地激發(fā)了救援人員參與訓練的積極性和主動性，營造了濃厚的訓練氛圍，進一步增強了救援人員的體能素質，夯實了體能訓練基礎，磨煉和強健了救援人員的意識和體魄，提高了隊伍整體素質和戰(zhàn)斗力，成為了一支隨時能夠“拉得出、上得去、打得贏”的隊伍，為確保圓滿完成綜合性應急救援任務提供可靠保障。