科學(xué)飲食 健康生活

李中博

科學(xué)飲食、健康生活是當(dāng)今社會(huì)的重要話(huà)題。對(duì)我們青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，吃得健康就顯得更加重要，為什么呢？

從小處來(lái)說(shuō)，科學(xué)飲食關(guān)系到我們的健康成長(zhǎng)與家庭幸福，我們不能成為那些只有光鮮外表，身體卻綿軟無(wú)力毫無(wú)抗壓力的人;從大處來(lái)講，我們是未來(lái)社會(huì)建設(shè)的主力軍，科學(xué)飲食關(guān)系到國(guó)民素質(zhì)總體水平的提高，甚至?xí)绊懢C合國(guó)力的提升。

隨著生活水平的不斷提高，人們的飲食觀念開(kāi)始從吃飽到吃好轉(zhuǎn)變，越來(lái)越多的人開(kāi)始重視飲食在健康中所起的作用。但是無(wú)論春夏秋冬，用餐前后很多同學(xué)依舊在飲用碳酸飲料，鐘愛(ài)吃方便面、速凍食品和用塑料袋裝著的外賣(mài);有時(shí)，同學(xué)們還會(huì)在校門(mén)外滿(mǎn)是塵土的大路邊津津有味地吃著路邊燒烤，從小商販?zhǔn)掷镔I(mǎi)來(lái)“三無(wú)”零食食用;在早上寢室關(guān)門(mén)的最后五秒鐘沖出寢室——不吃早餐，在兩節(jié)課后，紛擁到超市以零食充饑。這些就是“食以傷人”的行為。

那么，怎樣去選擇正確的食物呢？首先，我們要選擇保質(zhì)期內(nèi)的食物并且買(mǎi)包裝完整、有產(chǎn)地、廠址、廠名的食物，這樣的食物更安全。接著，我們應(yīng)該掌握食物的相關(guān)知識(shí)，做到科學(xué)飲食，不要輕信經(jīng)營(yíng)者對(duì)食物的宣傳，要全面防范。目前，我國(guó)已經(jīng)提倡消費(fèi)者注意選購(gòu)具有國(guó)家認(rèn)證標(biāo)志的食品。

除了相關(guān)知識(shí)的介紹，我們也要讓“科學(xué)飲食，健康生活”的理念深入人心，只有形成輿論氛圍，才能在校園中形成風(fēng)尚，最終以思考促成更多實(shí)際行動(dòng)。

古人說(shuō)，“民以食為天，食以安為先”，我們都要注重科學(xué)飲食、過(guò)健康生活，用強(qiáng)壯的身體迎接未來(lái)。