人際情緒調(diào)節(jié)及其對心理健康的影響

劉成偉 唐敏燕

摘要：人際情緒調(diào)節(jié)主要是指通過社會互動來調(diào)節(jié)自己和他人情緒的過程。目前人際情緒調(diào)節(jié)的主要理論模型包括互動觀模型和社會情境調(diào)節(jié)模型，其測量手段既包括外部的行為測量，也可以通過內(nèi)部的腦機制來反映。人際情緒調(diào)節(jié)對個體心理健康有重要的影響，體現(xiàn)在個體在社會互動過程中，通過情緒的表達與共享不僅能改善個體人際關系，同時還能減輕個體的抑郁癥狀，避免個體人格障礙的產(chǎn)生。

關鍵詞：人際情緒調(diào)節(jié);心理健康;抑郁;人際關系;人格障礙

中圖分類號：B842.6文獻標識碼：A文章編號：2095-6916（2022）05-0148-04

情緒是個體內(nèi)心世界的反應，是認知和行為的中介，也是心理健康的窗口，分為積極情緒和消極情緒。穩(wěn)定而積極的情緒狀態(tài)使人心情開朗、思路開闊，有利于身心健康。相反，如果一個人長期處于不良的情緒狀態(tài)中就會導致心理障礙，進而產(chǎn)生身心疾病。情緒調(diào)節(jié)能力對個體在社會及人際交往中具有重要的適應意義，對個體建立良好的人際關系和維持身心健康等具有重要影響。因此，情緒調(diào)節(jié)是日常生活必不可少的一部分，有關情緒調(diào)節(jié)的研究也成為心理學領域研究的熱點。

情緒調(diào)節(jié)包括個體情緒調(diào)節(jié)和人際情緒調(diào)節(jié)。當前，國外學者對情緒調(diào)節(jié)的研究逐漸由關注個體情緒調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化為人際情緒調(diào)節(jié)。人際情緒調(diào)節(jié)是一種普遍而重要的情緒調(diào)節(jié)方式。個體在社會互動中追求情緒目標時就會參與人際情緒調(diào)節(jié)。當人們遇到壓力時通常會尋求他人的陪伴，并積極表達自己的情緒體驗，進行情緒社會分享，他人給予幫助和支持有利于改善個體情緒。因此，人際情緒調(diào)節(jié)在社會互動中扮演著重要的角色，有助于形成良好的人際關系，有益于人的身心健康?；谌穗H情緒調(diào)節(jié)是情緒調(diào)節(jié)領域新的研究方向，本文將主要探討人際情緒調(diào)節(jié)的相關理論及人際情緒調(diào)節(jié)對心理健康的影響，以期為相關理論研究提供參考。

一、人際情緒調(diào)節(jié)的相關理論

情緒調(diào)節(jié)主要是指通過監(jiān)控、評估和修正個體情緒反應（尤其是情緒反應強度及持續(xù)時間），以完成自己目標的過程，包括內(nèi)在和外在兩個加工過程[1]。此定義中外在加工過程是指通過人際交往來改善自己的情緒，也就是人際情緒調(diào)節(jié)。

最新研究認為，人際情緒調(diào)節(jié)是以影響另一個人情緒軌跡為目標的行為，其目標是減少或增加消極情緒或積極情緒[2]。隨著人際情緒調(diào)節(jié)的相關研究發(fā)展，國外學者開始關注具有重要作用的社會情境因素的人際情緒調(diào)節(jié)理論模型和人際情緒調(diào)節(jié)的互動觀模型，認為人際情緒調(diào)節(jié)應包含通過獲得他人的幫助來調(diào)節(jié)自己情緒的內(nèi)部調(diào)節(jié)和調(diào)節(jié)他人情緒的外部調(diào)節(jié)，并且兩種調(diào)節(jié)的加工機制則是基于反應或者獨立于反應[3]。

隨著時間的發(fā)展，關于人際情緒調(diào)節(jié)理論模型的研究更加深入，開始著重研究兩者情緒調(diào)節(jié)相互作用加工。社會情緒調(diào)節(jié)模型，認為人際情緒調(diào)節(jié)有一個人際社會調(diào)節(jié)周期，它涉及調(diào)節(jié)者和目標者動態(tài)、相互作用的加工階段序列過程[4]。從人際情緒調(diào)節(jié)的定義及理論模型發(fā)展，可以看出從傳統(tǒng)的僅依靠個人進行情緒調(diào)節(jié)逐漸研究關注社會情境因素的人際情緒調(diào)節(jié)，研究更加全面深入。

二、人際情緒調(diào)節(jié)的測量

關于人際情緒調(diào)節(jié)的外部行為測量，眾多研究者從不同的角度開發(fā)了相應的量表。例如：以調(diào)節(jié)他人消極情緒為目標的人際情緒管理量表;測量內(nèi)在和外在人際情緒調(diào)節(jié)的他人和自我情緒調(diào)節(jié)量表;在結(jié)合情緒智力理論基礎上的他人情緒管理量表;基于人際情緒調(diào)節(jié)模型的人際情緒調(diào)節(jié)量表與人際調(diào)節(jié)互動問卷。然而對于人際情緒調(diào)節(jié)的內(nèi)部腦機制，現(xiàn)有的研究卻探討很少。人際情緒調(diào)節(jié)分類包含認知參與，最近的一項研究調(diào)查了在人際背景下，個體對自身情緒調(diào)節(jié)的神經(jīng)機制，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對他人意圖的認知重評會引起額葉皮層、顳頂葉以及腦島等相關區(qū)域的激活[5]。然而此研究并沒有涉及調(diào)節(jié)他人的情緒，基于此，隨后的一項腦成像研究專門探討了調(diào)節(jié)他人情緒的神經(jīng)腦機制，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當個體在調(diào)節(jié)他人情緒時，雙側(cè)前額葉皮層、前補充運動區(qū)、左側(cè)顳頂葉交界處等在腦區(qū)都有不同程度的激活[6]。

由于人際情緒調(diào)節(jié)涉及人際交流的過程，那么社會認知和認知情緒調(diào)節(jié)在其中扮演著非常重要的作用。其中社會認知是指處理社會信息的所有過程，如在人際互動過程中的對自我和他人情緒的感知、思考與理解，主要涉及內(nèi)側(cè)前額葉皮質(zhì)、前后扣帶回皮質(zhì)、楔前葉跟顳頂葉交界處[7]。而認知情緒調(diào)節(jié)指的是管理情緒事件和情緒反應的認知過程（如認知重評），主要涉及背外側(cè)和背內(nèi)側(cè)PFC以及頂葉皮層等區(qū)域[8]。據(jù)此有人推測，社會認知和認知情緒調(diào)節(jié)的神經(jīng)激活在大腦皮層可能會有重疊。后來研究發(fā)現(xiàn)社會認知和認知情緒調(diào)節(jié)激活的腦結(jié)構(gòu)重疊區(qū)主要集中在前額葉和頂葉，即所謂的默認模式網(wǎng)絡[9]。

從人際情緒調(diào)節(jié)的外部測量到內(nèi)部腦機制，測量方面的研究有很大的進步。但人際情緒調(diào)節(jié)是一個動態(tài)復雜的社會互動的過程，其測量方式需要采取更加精確且能普遍運用的方式，這有待我們進一步去探索研究。

三、人際情緒調(diào)節(jié)對心理健康的影響

人際情緒調(diào)節(jié)對個體的情緒健康具有重要的意義，而情緒健康是心理健康的重要組成部分。人際情緒調(diào)節(jié)能更好地把自己的意圖、態(tài)度及評價傳遞給對方，從而影響對方對自己的情緒和行為反應。積極的評價會引起對方積極的情緒體驗，而消極的評價可能會引起對方消極的情緒體驗。而對方這種情緒體驗的變化最終又會通過最初的情緒感染反過來影響個體自身的情緒健康。另外，在人際情緒調(diào)節(jié)過程中，個體對對方反應的期望也會影響自己的情緒健康。例如，某人想減輕處于壓力狀態(tài)下某同事的焦慮情緒，他就會期望他的行為能夠改善這個同事的情緒狀態(tài)，并為此感到高興和自豪。與此相反，一個管理者，如果對下屬的行為經(jīng)常消極評價，就會惡化下屬的情緒，甚至可能會受到下屬的憤怒和挑釁，并由此產(chǎn)生內(nèi)疚和恐懼感。由此可見，人際情緒調(diào)節(jié)對個體情緒健康的維護有至關重要的作用。在人際情緒調(diào)節(jié)過程中，個體在調(diào)節(jié)他人情緒的同時也能改善自己的情緒狀況。因此，本部分將從以下三個方面探討人際情緒調(diào)節(jié)對心理健康的影響。

（一）人際情緒調(diào)節(jié)與抑郁

人際情緒調(diào)節(jié)影響抑郁往往通過社會活動中人際互動來實現(xiàn)，而人際影響抑郁主要表現(xiàn)為以下兩種形式：

首先，人際影響注意分配。注意分配困難是抑郁癥患者一個典型特征，對于負性情緒刺激，他們往往會給予優(yōu)先注意并難以從這類刺激中脫離出來。因此，分散注意是解決抑郁癥患者注意分配困難的有效策略。不難想象，人際互動確實能夠分散個體注意力。例如，某人發(fā)現(xiàn)他朋友近段時間以來由于丟了錢一直很苦惱，那么就可以帶著他參加各類活動，以分散他的注意力。盡管分散注意并不是心理干預的主要手段，但是它在改變抑郁患者的認知以及減緩抑郁癥狀方面還是有一定的效果。抑郁癥病人核心的情感特征是興奮感缺失，缺乏對積極情緒的偏愛。因此，在人際情緒調(diào)節(jié)過程中，調(diào)節(jié)者可以把抑郁患者的注意引向積極或中性刺激，以彌補這類個體調(diào)節(jié)積極情緒能力的不足。與他人之間的互動活動會要求抑郁癥患者把注意力集中到與當前不幸處境不一致的其他刺激上去，從而忽略工作記憶中的負性情緒內(nèi)容。并且社會互動能夠減少抑郁癥患者對自身的關注，抑郁個體要與他人良好互動，只有利用相應的認知資源以理解對方的觀點、態(tài)度，才能做出適應性反應。盡管此時抑郁個體仍然會對自身保持較高的關注，但相對于獨處，他人的存在能夠降低對自身關注的時間。

其次，人際影響認知解釋偏向。抑郁的認知解釋偏向表現(xiàn)為個體相較正性或中性意義，更傾向于以負性的方式對模糊信息或情境做出曲解的現(xiàn)象。目前，關于抑郁的解釋偏向主要有兩種觀點，一是在抑郁狀態(tài)下個體存在負性的解釋偏向，二是抑郁與個體缺乏積極解釋偏向有關[10]。在人際互動過程中，調(diào)節(jié)者有助于幫助抑郁個體對某個情境或事件選擇更為積極的歸因或解釋。朋友的身份確實在一定程度上能減弱抑郁癥患者這種負性解釋偏向，并且青少年抑郁歸因方式受其朋友歸因方式的影響。另外，抑郁個體的認知解釋不僅受注意偏向影響，也受原有的負性圖式加工影響。在人際情緒調(diào)節(jié)過程中，調(diào)節(jié)者的情緒表現(xiàn)會作為抑郁癥患者解釋當前情景的重要參考。就像我們通常通過情緒來了解自己和這個世界，在此過程中也會把別人的情緒表達作為一個重要的參考依據(jù)。

（二）人際情緒調(diào)節(jié)與人際關系

人際關系是人健康成長的基本條件。歸屬需要是一個人的基本需要，每個人都需要歸屬于一定的社會團體，并希望得到這個團體中其他人的尊重與愛，如果這種需要得不到滿足，就會使其喪失安全感進而影響心理健康。人的本質(zhì)就是一切社會關系的總和，良好的人際關系是促進個體心理健康的有效保證，而人與人之間關系的失調(diào)是導致人類心理病態(tài)的主要原因。

人際情緒調(diào)節(jié)對個體形成良好的人際關系起著至關重要的作用。根據(jù)情感交換理論，當個體在社會交往過程中體驗到積極的情緒時，他們會自覺運用認知資源去查找引起這種情緒的原因[11]。例如，如果個體A與個體B在交往過程中產(chǎn)生了高興的情緒體驗，他會把原因歸因于個體B，從而在今后的生活中會繼續(xù)產(chǎn)生與個體B交往的愿望，進而最終建立一種更為牢固和持久的關系。另外，人們非常愿意與那些讓他們產(chǎn)生愉悅情緒的人交往，從而減少調(diào)節(jié)自己情緒的認知資源損耗。因為調(diào)節(jié)個體本身的情緒需要付出相應的努力和代價，而與那些讓個體產(chǎn)生愉悅情緒的人交往會讓個體更快地調(diào)節(jié)好情緒，減少了調(diào)節(jié)自己情緒的認知資源損耗。并且通過人際情緒調(diào)節(jié)建立良好的關系是有效的，能使對方產(chǎn)生愉悅的情緒體驗。朋友在人際關系中扮演著重要的角色，而人際情緒調(diào)節(jié)與建立高質(zhì)量的友誼密切相關，這就說明人際情緒調(diào)節(jié)能促進個體形成良好的人際關系。

（三）人際情緒調(diào)節(jié)與邊緣型人格障礙

邊緣型人格障礙是青春期或成年早期出現(xiàn)的一種較為常見的人格障礙，其臨床表現(xiàn)通常為情緒不穩(wěn)定、容易沖動、有自我傷害行為及惡劣的人際關系等，其產(chǎn)生原因主要在于兒童的情緒易感性與看護者不恰當?shù)倪m應性反應所導致。例如：當兒童表現(xiàn)出負性情緒時，如果看護者沒有做出相應有效的反應，長期如此就會導致邊緣化人格障礙的產(chǎn)生。這種動態(tài)的親子過程對兒童人格的健全發(fā)展有非常重要的作用，對于青春期兒童尤為如此。青春期是個體發(fā)展自主、適應性情緒調(diào)節(jié)能力的關鍵階段，在此階段，父母親的人際情緒調(diào)節(jié)能力就顯得尤為重要，如果此時父母對孩子的情感體驗采取不適當?shù)男袨榉磻ㄈ绾鲆暬蜉p蔑），就可能會直接導致孩子對自身情緒調(diào)節(jié)困難，在親子沖突時更是如此。如果父母親采用更積極的反應方式，則能提高孩子的情緒調(diào)節(jié)能力，最終阻止邊緣化人格障礙的發(fā)生。

另外，邊緣型人格障礙的發(fā)生與缺乏相應的社會支持有關。隨著兒童年齡的增長，其情感依戀的對象逐漸由父母親轉(zhuǎn)變?yōu)榕笥选τ诖髮W生傾向于尋求情感依賴對象，在最親密朋友、父親、母親、室友以及自己這些關系中，他們更傾向于尋求最親密朋友的依賴。此時，朋友是作為社會支持的角色對他們的情緒調(diào)節(jié)發(fā)揮作用。要想獲得更多的社會支持，人際情緒調(diào)節(jié)在與朋友的相處過程中是不可或缺的。顯然，對于那些傾向于采用人際情緒調(diào)節(jié)的個體將獲得更多的社會支持，而社會支持能夠有效地阻止個體自傷行為的發(fā)生。

四、總結(jié)與展望

本文首先闡述了人際情緒調(diào)節(jié)的相關理論，從概念、理論模型的提出到測量問卷的編制，不同學者從不同的角度提出了自己的看法。在人際交流的社會互動過程中，人際情緒調(diào)節(jié)涉及社會認知與認知情緒調(diào)節(jié)，我們從認知方面分析人際情緒調(diào)節(jié)的測量涉及的神經(jīng)腦機制部分。

其次從三個方面說明了人際情緒調(diào)節(jié)對心理健康的影響：人際情緒調(diào)節(jié)能影響抑郁的注意偏向及認知解釋偏向、人際情緒調(diào)節(jié)改善人際關系和人際情緒調(diào)節(jié)能讓邊緣型人格障礙的人有更多的社會支持。這些都表明了人際情緒調(diào)節(jié)與心理健康的聯(lián)系非常密切，并且對個體的心理健康具有重要的意義。

人際情緒調(diào)節(jié)作為一個全新的研究領域，已有研究者做了很多創(chuàng)造性的工作。然而由于人際情緒調(diào)節(jié)概念本身的復雜性，這一領域還有許多值得我們進一步去拓展和深究的問題。一是人際情緒調(diào)節(jié)對心理健康的研究領域需要拓展。人際情緒調(diào)節(jié)是一個社會互動的動態(tài)、復雜的過程，人際情緒調(diào)節(jié)對心理健康的影響涉及廣泛，在今后的研究中可以探討人際情緒調(diào)節(jié)對心理健康的其他方面的研究。二是學會選擇使用有效的人際情緒 調(diào)節(jié)策略進而提高心理健康水平。家庭教育中，家長們讓孩子掌握一些人際情緒調(diào)節(jié)策略幫助提升他們的情緒管理能力;學校教育中，學校定期開展情緒教育團體輔導類活動等。三是理論聯(lián)系實踐，根據(jù)人際情緒調(diào)節(jié)相關的理論模型提出相應的實際干預，對當前人們的人際情緒調(diào)節(jié)水平有針對性地提出干預方案。

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作者簡介：劉成偉（1976—），男，漢族，湖南新邵人，博士，湖南科技大學教育學院副教授，研究方向為情緒與認知。

唐敏燕（1996—），女，漢族，湖南永州人，單位為湖南科技大學教育學院，研究方向為情緒。

（責任編輯：馮小衛(wèi)）

更正

本刊2022年2月上（總156期）刊登的申蕾的文章《1939—1941年間〈新中華報〉新聞漫畫的傳播特征》，作者的出生年份為1998年，單位為西北大學新聞傳播學院。

特此更正。

《西部學刊》編輯部

2022年3月3日