朱丹溪的養(yǎng)生之道

著名醫(yī)家朱丹溪所處的宋代，醫(yī)者濫用辛熱燥烈中藥，而造成嚴(yán)重的傷陰之弊。朱丹溪目睹其害，潛心研究，深有所得。由此，朱丹溪的“陽常有余，陰常不足”“氣常有余，血常不足”“氣有余便是火”等重要學(xué)術(shù)思想應(yīng)運(yùn)而生。

“氣有余便是火”是指陰液不足、陽氣偏盛引起的目赤、咽痛、牙齦腫痛等虛火上炎的征候，也包括由于色欲無度、飲食厚味等引起的陰虛陽亢、氣郁化火而產(chǎn)生的肝火、膽火、胃火、心火的征候。

朱丹溪認(rèn)為正常人應(yīng)是“氣血沖和，百病不生，一有怫郁，諸病生焉”。也就是說，健康人應(yīng)氣血協(xié)調(diào)，運(yùn)行通暢。氣血是相輔相成的，血有賴于氣的推動(dòng)而運(yùn)行，氣有賴于血的供養(yǎng)，一旦失調(diào)，便可發(fā)病。

鑒于此，正常人是不能亂用扶正補(bǔ)益藥的，一旦亂用，勢(shì)必打亂人體氣血陰陽的平衡。須知扶正補(bǔ)益藥，專為虛證而設(shè)，如無虛證切勿濫用。若亂用人參、黃芪之類補(bǔ)氣藥，氣血就不協(xié)調(diào)了。氣為陽，血為陰，亂服補(bǔ)氣藥勢(shì)必造成陽盛陰衰，陰虛生內(nèi)熱，虛熱就自然而然地發(fā)生了。于是就出現(xiàn)口干舌燥、咽喉熱痛、心中煩熱、尿赤便秘等癥狀，并極易誘發(fā)各種炎癥，進(jìn)而降低人體的抗病能力與免疫力。若亂用補(bǔ)氣藥，就很可能會(huì)產(chǎn)生“氣有余便是火”的征候。

同時(shí)，也是根據(jù)“氣有余便是火”的中醫(yī)指導(dǎo)思想，朱丹溪的主要攝生原則是“幼年不宜過于飽暖，以護(hù)陰氣。青年當(dāng)晚婚，待陽氣成長(zhǎng)。婚后當(dāng)節(jié)制房事，攝護(hù)陰精”。今天重溫這一段明訓(xùn)，對(duì)現(xiàn)代養(yǎng)生仍有深遠(yuǎn)的指導(dǎo)意義。