現(xiàn)代體能訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用探究

張浩

現(xiàn)階段，在我國(guó)社會(huì)發(fā)展速度不斷加快的過(guò)程中，教育事業(yè)走上了最新改革的道路，特別是在全新教育理念提出之后，越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到素質(zhì)教育對(duì)于人才培養(yǎng)的重要作用，所以初中校園內(nèi)部體育課堂備受關(guān)注。本文就是以現(xiàn)代體能訓(xùn)練在體育課堂教學(xué)中的具體應(yīng)用情況進(jìn)行深入的分析，希望能夠?yàn)槌踔须A段體育教育工作找到最新的開(kāi)展路徑，從而立足于全新的教育手段，提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，為社會(huì)培養(yǎng)出更多優(yōu)質(zhì)的人才。

初中校園內(nèi)部的學(xué)生屬于社會(huì)中一個(gè)特殊的群體，他們是國(guó)家未來(lái)發(fā)展的希望，所以學(xué)生身體健康與國(guó)家民族以及人，都有著直接的關(guān)系?，F(xiàn)如今，校園內(nèi)部所開(kāi)展的體育課程內(nèi)容比較枯燥，練習(xí)和教學(xué)的手法依然停留在傳統(tǒng)的教育理念之下，這也影響了學(xué)生學(xué)習(xí)效果的提升。所以本文也以現(xiàn)代體能的訓(xùn)練方式為核心，重點(diǎn)分析初中階段體育課堂教學(xué)工作開(kāi)展的全新路徑，主要目的就是能夠利用現(xiàn)代化的教育方法，優(yōu)化課堂教學(xué)的效果和質(zhì)量，以便于促使學(xué)生在未來(lái)成長(zhǎng)的過(guò)程中，擁有良好的體魄，成為社會(huì)優(yōu)質(zhì)的人才。

1 現(xiàn)代體能訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用現(xiàn)狀

第一方面就是學(xué)生在現(xiàn)代體能訓(xùn)練參與的過(guò)程中，無(wú)法凸顯出自身所占有的主體性位置，這也導(dǎo)致學(xué)生在課堂上參與的積極性以及訓(xùn)練的思想意識(shí)并不夠強(qiáng)烈。部分體育教師在開(kāi)展實(shí)際現(xiàn)代體能訓(xùn)練這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，只能夠單方面的向?qū)W生進(jìn)行簡(jiǎn)單的動(dòng)作講解，以及相關(guān)要求和注意事項(xiàng)的滲透，并沒(méi)有考慮到學(xué)生對(duì)于知識(shí)理解和消化的能力。很多學(xué)生雖然已經(jīng)記住了體育教師在教學(xué)過(guò)程中講解的動(dòng)作要領(lǐng)，但是到自己訓(xùn)練時(shí)卻依然沒(méi)有把自己存在的錯(cuò)誤之處，以及不良習(xí)慣進(jìn)行改善，這樣的情況就會(huì)導(dǎo)致體能教育的效果并不高。

第二方面就是現(xiàn)代體能訓(xùn)練的模式相對(duì)比較單一，課堂的整體氛圍枯燥乏味。體育教師長(zhǎng)期使用一種方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行現(xiàn)代體能訓(xùn)練，特別是對(duì)于跳遠(yuǎn)、短跑等項(xiàng)目，采取的也是簡(jiǎn)單的示范結(jié)合訓(xùn)練的課堂教學(xué)模式。這樣的情況就會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的提升，逐漸造成了學(xué)生厭學(xué)的情緒，影響了學(xué)生的發(fā)展和進(jìn)步。

2 現(xiàn)代體能訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中應(yīng)用的意義

在初中校園內(nèi)部體育教學(xué)工作中開(kāi)展體能訓(xùn)練工作，就要求學(xué)生在訓(xùn)練階段找到屬于自己的專(zhuān)長(zhǎng)以及自己喜歡的項(xiàng)目，根據(jù)自身當(dāng)前身體發(fā)展的具體情況，以及自己所具有的潛能，積極的自我調(diào)節(jié)接受訓(xùn)練，這也能夠讓學(xué)生了解自己目前身體的真實(shí)水平激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的潛能。所以在最新課程改革的背景下，體育課堂教育工作需要把體能訓(xùn)練這個(gè)環(huán)節(jié)作為課堂教學(xué)中非常關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)之一，因?yàn)榇蠖鄶?shù)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都需要進(jìn)行體能的訓(xùn)練之后，才可以開(kāi)展相關(guān)的運(yùn)動(dòng)。所以教師需要引導(dǎo)學(xué)生能夠意識(shí)到體能訓(xùn)練的重要性，選擇自己比較喜歡的訓(xùn)練項(xiàng)目，加強(qiáng)體能的訓(xùn)練。也可以跟相同愛(ài)好的同學(xué)一起接受訓(xùn)練，這一點(diǎn)對(duì)于學(xué)生后續(xù)的體育知識(shí)學(xué)習(xí)有著非常重要的促進(jìn)性作用。

在初中校園內(nèi)部體育課堂教學(xué)工作，若是能夠把體能訓(xùn)練這個(gè)環(huán)節(jié)融入其中，就會(huì)比傳統(tǒng)體育課堂教學(xué)工作變得更加的豐富，也能夠增強(qiáng)課堂教學(xué)的整體效果和水平。教師為了能夠讓學(xué)生更好的對(duì)體能訓(xùn)練的意義有所了解，就可以把自己的想法傳遞給學(xué)生，真正的把實(shí)踐和理論教學(xué)工作相互結(jié)合。因?yàn)榇蟛糠殖踔畜w育教師都能夠運(yùn)用最新的技術(shù)，輔助學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)，所以教師也可以細(xì)化體能訓(xùn)練的各個(gè)細(xì)節(jié)，做出動(dòng)畫(huà)視頻，讓學(xué)生對(duì)其進(jìn)行觀看。這些都能夠提高學(xué)生體能訓(xùn)練的積極性，也能夠真正地讓學(xué)生激發(fā)起自身體內(nèi)運(yùn)動(dòng)的細(xì)胞，達(dá)到最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這也能夠看出，體能訓(xùn)練對(duì)于初中體育教育工作開(kāi)展有著非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。

3 現(xiàn)代體能訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中應(yīng)用的原則

在初中階段體育課堂體能訓(xùn)練過(guò)程中，遵循原則是反映運(yùn)動(dòng)規(guī)律的要基本準(zhǔn)則。

第一方面就是系統(tǒng)性的原則，所謂系統(tǒng)性原則指的就是重視訓(xùn)練的系統(tǒng)性，當(dāng)然這也不是盲目追求所謂的系統(tǒng)，更是需要遵循學(xué)生實(shí)際的情況，了解學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)負(fù)荷承受的能力，這樣才能夠使體育訓(xùn)練取得理想的效果，也需要保證其具有一定的系統(tǒng)性和持續(xù)性，采用循序漸進(jìn)的方法，使學(xué)生身體的素質(zhì)得到質(zhì)的飛躍。因?yàn)槿梭w的各項(xiàng)指標(biāo)是在發(fā)展的過(guò)程中不斷變化的，在不同的階段，自身的身體均衡程度也是不相同的，所以各個(gè)時(shí)期各個(gè)階段都存在一定的差異。換句話來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)的素質(zhì)擁有一個(gè)快速增長(zhǎng)時(shí)期，只有抓住這樣的時(shí)間合理的進(jìn)行訓(xùn)練，才能夠使學(xué)生的素質(zhì)得到改善。

第二個(gè)方面就是適宜復(fù)合性的原則。這種原則指的就是用進(jìn)廢退這個(gè)思想理念，根據(jù)學(xué)生個(gè)人發(fā)展的目標(biāo)和準(zhǔn)則給予一定的鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，這樣才能夠提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。相反而言，對(duì)于不鍛煉的學(xué)生，如果他們停滯不前，就會(huì)倒退。所以教師還需要適宜的增加負(fù)荷，抓住有效的時(shí)機(jī)給學(xué)生施壓，才能夠改善學(xué)生的身體素質(zhì)，也能夠讓學(xué)生生理和心理的承受能力得以提升。這樣在后期的訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生的潛能就可以得到有效的激發(fā)，從而不斷的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

其他方面的原則還有：全面性、區(qū)別對(duì)待和周期性等各個(gè)原則，這些原則都是需要立足于學(xué)生的根本，采取現(xiàn)代化體能訓(xùn)練的思想理念，有針對(duì)性地對(duì)課堂教學(xué)的模式進(jìn)行設(shè)計(jì)和完善，只有這樣才能夠打造高質(zhì)量的課堂教育環(huán)境，也能夠真正的遵循現(xiàn)代化體能訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)，提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展和進(jìn)步。

4 現(xiàn)代體能訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

4.1 優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，活躍課堂氛圍

在學(xué)生知識(shí)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，興趣是其中最為重要的引導(dǎo)者，為了能夠提高水上對(duì)于體育知識(shí)學(xué)習(xí)的整體效果，激發(fā)學(xué)生課堂的參與積極性，教師就需要適當(dāng)?shù)膶?duì)課堂教學(xué)模式進(jìn)行調(diào)整，按照學(xué)生知識(shí)學(xué)習(xí)的需求，掌握先進(jìn)的知識(shí)學(xué)習(xí)方法，進(jìn)而提高學(xué)生參與課堂的積極主動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生真正成為課堂中的一員。

例如：傳統(tǒng)體育教學(xué)項(xiàng)目相對(duì)來(lái)說(shuō)比較困難，在學(xué)習(xí)上也相對(duì)比較枯燥，所以教師就可以對(duì)傳統(tǒng)的知識(shí)內(nèi)容適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行刪減，真正地把一些能夠吸引學(xué)生目光、增強(qiáng)學(xué)生參與積極性的體育項(xiàng)目帶入到課堂之中，如，滑冰的比賽、游泳的比賽、健美操、跆拳道等，讓學(xué)生擁有自主選擇的權(quán)利，學(xué)生能夠根據(jù)自己的興趣選擇合理的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，這樣才能夠使學(xué)生擁有著更加強(qiáng)烈的參與積極性，也能夠在一個(gè)輕松的教學(xué)環(huán)境中，增強(qiáng)自身的體能訓(xùn)練。

教師需要改變課堂教學(xué)的方法，堅(jiān)持以生為本的思想理念，尊重學(xué)生，按照學(xué)生興趣愛(ài)好引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能的訓(xùn)練，盡可能多的與學(xué)生之間進(jìn)行溝通和交流。同時(shí)，也需要制定出不同的課堂教學(xué)方法，結(jié)合學(xué)生當(dāng)前的身體素質(zhì)情況，以及知識(shí)學(xué)習(xí)的狀態(tài)，不斷的改變傳統(tǒng)教學(xué)的手段，進(jìn)行課堂教育工作的創(chuàng)新，這樣也能夠增強(qiáng)教學(xué)的氛圍，使課堂擁有更強(qiáng)的活躍程度，提高學(xué)生學(xué)習(xí)熱情的同時(shí)，拉近師生之間的距離，這樣才能夠打造高效的初中的體育課堂教育模式，達(dá)到最佳的體能訓(xùn)練效果。

4.2 掌握科學(xué)的鍛煉方法

體能訓(xùn)練的實(shí)施不是僅僅開(kāi)展了訓(xùn)練工作就達(dá)到了最終的目標(biāo)，如果過(guò)量體能訓(xùn)練，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)身體無(wú)法消化而造成不利的影響，學(xué)生身體無(wú)法承受當(dāng)前的體能訓(xùn)練，也會(huì)給學(xué)生身心造成巨大的傷害。如果沒(méi)有達(dá)到學(xué)生身體的需求的體能訓(xùn)練，則會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。因此，體育課堂教學(xué)中，教師也需要根據(jù)學(xué)生實(shí)際發(fā)展的情況，制定出科學(xué)合理的體育教學(xué)模式，只有這樣的教學(xué)才能夠提高課堂的質(zhì)量，也能夠使體能訓(xùn)練真正地看到最終的效果。

在體育訓(xùn)練中，其項(xiàng)目的鍛煉需要包括：學(xué)生的耐力、速度、力量等，掌握科學(xué)合理的訓(xùn)練方法，在訓(xùn)練前期選擇恰當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)，如，慢跑、拉伸、舒展筋骨等，這樣都能夠使學(xué)生真正地在體能訓(xùn)練的過(guò)程中激發(fā)自己的潛能，避免學(xué)生由于身體僵硬而造成拉傷受傷的情況。例如：在力量的訓(xùn)練過(guò)程中，主要就是萬(wàn)利的訓(xùn)練、上肢的訓(xùn)練、腰腹的訓(xùn)練、下肢的訓(xùn)練等，具體表現(xiàn)就是握力、上拉、仰臥起坐、木板支撐等。對(duì)于初中的學(xué)生來(lái)說(shuō)，腕關(guān)節(jié)相對(duì)比較脆弱，所以在訓(xùn)練的過(guò)程中，強(qiáng)度上也需要恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行控制，避免在訓(xùn)練的過(guò)程中，由于方法不當(dāng)而對(duì)學(xué)生造成的傷害，這些都是保證學(xué)生掌握科學(xué)訓(xùn)練方法，提高自身身體素質(zhì)和能力的有效教學(xué)手段。

4.3 結(jié)合學(xué)生需求，科學(xué)設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃

對(duì)于初中校園內(nèi)部的學(xué)生來(lái)說(shuō)，現(xiàn)代體能訓(xùn)練并不是一項(xiàng)短期的工作，更是需要教師與學(xué)生相互配合并且長(zhǎng)期的進(jìn)行堅(jiān)持，這也是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。在這項(xiàng)訓(xùn)練的過(guò)程之中，要求學(xué)生能夠真正的積極主動(dòng)參與其中，教師要利用嚴(yán)格的要求，帶領(lǐng)學(xué)生參與到訓(xùn)練階段，通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練的方法，切實(shí)有效地對(duì)學(xué)生的體能水平進(jìn)行改善和提升。這也能夠看出，現(xiàn)代體能訓(xùn)練是一項(xiàng)非常重要的工作，只有教師能夠利用科學(xué)有效的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計(jì)劃，給予整個(gè)課堂教學(xué)活動(dòng)支持，才能夠?qū)崿F(xiàn)最佳的教育效果。相反，如果課堂上盲目地開(kāi)展現(xiàn)代體能訓(xùn)練，不僅無(wú)法達(dá)到訓(xùn)練的最終目標(biāo)，甚至也容易造成學(xué)生存在著負(fù)面的情緒，打擊學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性。

例如：教師可以把體能的訓(xùn)練以游戲的方法進(jìn)行開(kāi)展和實(shí)施，為每一個(gè)學(xué)生進(jìn)行角色的定位。把傳統(tǒng)的丟手絹的活動(dòng)進(jìn)行改善，可以讓一部分學(xué)生圍成一個(gè)圈，把手絹放在圈中，其他的同學(xué)想辦法突破障礙，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)取出手絹。一旦手絹兒被拿到，雙方就開(kāi)始進(jìn)行貓和老鼠追逐的游戲，這樣的方法就能夠?qū)崿F(xiàn)游戲化的課堂教學(xué)形式，也能夠在現(xiàn)代體能訓(xùn)練的過(guò)程中，科學(xué)的進(jìn)行學(xué)生身體的鍛煉，利用不同的游戲開(kāi)展方法，達(dá)到學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉的目標(biāo)，以便于讓學(xué)生在參與游戲的過(guò)程中，體會(huì)到體育的樂(lè)趣，也能夠達(dá)到現(xiàn)代體能訓(xùn)練的最終目的。

4.4 以提高學(xué)生身心健康為目標(biāo)

初中階段的學(xué)生屬于身心發(fā)展最為關(guān)鍵的時(shí)期，在這一階段學(xué)生的各方面能力和素質(zhì)并沒(méi)有達(dá)到成熟的標(biāo)準(zhǔn)，所以教師也需要抓住這一黃金的教育時(shí)期，有針對(duì)性的對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，才能夠?qū)崿F(xiàn)最佳的教育標(biāo)準(zhǔn)?，F(xiàn)代體能訓(xùn)練需要以學(xué)生的認(rèn)知和興趣作為基礎(chǔ)，以此開(kāi)展相關(guān)的教育工作，提高學(xué)生身心健康發(fā)展，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)最佳的教育目標(biāo)。

體能的訓(xùn)練在整個(gè)開(kāi)展方式中，還要求其能夠符合科學(xué)合理的鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，在長(zhǎng)期訓(xùn)練的過(guò)程中，針對(duì)各個(gè)年級(jí)學(xué)生身體體能發(fā)展的情況，積極地對(duì)訓(xùn)練的模式進(jìn)行調(diào)整，不斷地改善訓(xùn)練的方法。體育教師也需要圍繞著統(tǒng)籌協(xié)調(diào)的思想觀念，不管是在現(xiàn)代體能訓(xùn)練教學(xué)方案的設(shè)計(jì)中，還是在課堂教學(xué)工作實(shí)際開(kāi)展訓(xùn)練時(shí)，都需要兼顧到學(xué)生身體和心理兩方面的訓(xùn)練。在運(yùn)動(dòng)量上也需要有針對(duì)性地進(jìn)行設(shè)計(jì)，考慮初中生身體的素質(zhì)以及承受的能力，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)度而導(dǎo)致學(xué)生疲勞的現(xiàn)象。這樣不僅無(wú)法達(dá)到預(yù)期體能提升的效果，反而會(huì)耽誤學(xué)生其他課程知識(shí)的學(xué)習(xí)，影響學(xué)生后續(xù)的良好發(fā)展。

4.5 充分利用教學(xué)條件，創(chuàng)造教學(xué)機(jī)會(huì)

在初中校園內(nèi)部現(xiàn)代體能訓(xùn)練這項(xiàng)工作有效的開(kāi)展和實(shí)施，還要求教師能夠真正的在知識(shí)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，科學(xué)周密的對(duì)訓(xùn)練方案進(jìn)行布置和計(jì)劃，也需要擁有良好的教學(xué)條件給予有效的支持。因?yàn)閷W(xué)生的知識(shí)學(xué)習(xí)還需要在最佳的環(huán)境和狀態(tài)下，以掌握知識(shí)為先決條件，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。所以校園內(nèi)部重視體育課堂教學(xué)的過(guò)程中，也需要引導(dǎo)體育教師能夠關(guān)注到學(xué)生現(xiàn)代體能訓(xùn)練的重要性，充分考慮到本校園內(nèi)部教學(xué)本身的條件。如果本身教學(xué)條件不佳，就可以追求和尋得外部條件的支持，這樣才能夠?yàn)閷W(xué)生營(yíng)造出最佳的知識(shí)學(xué)習(xí)環(huán)境，也能夠使學(xué)生在優(yōu)秀的條件支持下，實(shí)現(xiàn)最佳的學(xué)習(xí)效果。

4.6 促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)展，實(shí)現(xiàn)學(xué)生進(jìn)步

在初中階段體育課堂教學(xué)工作開(kāi)展和實(shí)施的過(guò)程中，把現(xiàn)代化體能訓(xùn)練融入到體育教學(xué)中，就需要結(jié)合學(xué)生在體育課堂學(xué)習(xí)階段所呈現(xiàn)出的興趣愛(ài)好，通過(guò)理論上強(qiáng)調(diào)的全面性，重視學(xué)生身體水平全方位的提高。這種訓(xùn)練的方法與傳統(tǒng)意義上專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練相比，擁有著更加全面的身體素質(zhì)鍛煉效果，也能夠使學(xué)生的綜合能力得以提升。

實(shí)際上，在身體素質(zhì)的鍛煉過(guò)程中，學(xué)生的身體發(fā)展是相互促進(jìn)的，其能夠在組織體育鍛煉的同時(shí)，把身體的素質(zhì)全方面的進(jìn)行融合，并且達(dá)到各方位能力得以提升的最終目標(biāo)。利用多種多樣化的現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法，可以使體育課堂教學(xué)內(nèi)容具有一定的趣味性，提高學(xué)生體能訓(xùn)練參與的積極性，降低學(xué)生恐懼和厭惡的情緒。其中可以利用彈力帶、瑜伽球、軟梯等，發(fā)揮出這些設(shè)備的特色，使現(xiàn)代化體能訓(xùn)練符合學(xué)生在體育知識(shí)學(xué)習(xí)過(guò)程中所提出的需求。除此之外，在學(xué)生體能訓(xùn)練過(guò)程中，教師也需要意識(shí)到運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是衡量一個(gè)運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)的最為核心的內(nèi)容，也是運(yùn)動(dòng)員特有的一種能力，其中包含著速度、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等各項(xiàng)內(nèi)容，想要正確地完成一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，就需要依賴運(yùn)動(dòng)的素質(zhì)，只有這樣才能夠達(dá)到最佳的鍛煉效果。初中階段的學(xué)生屬于成長(zhǎng)發(fā)展最旺盛的時(shí)期，還需要把各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的全方面素質(zhì)教育給予一定的重視，這樣才能夠提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的整體質(zhì)量，也能夠促進(jìn)學(xué)生后續(xù)的發(fā)展和進(jìn)步，真正的實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化體能訓(xùn)練促進(jìn)初中階段學(xué)生發(fā)展的最終目標(biāo)。

5 結(jié)論

綜上所述，初中階段的學(xué)生處于敏感時(shí)期，他們對(duì)于體育課程沒(méi)有任何的興趣，身體素質(zhì)也逐漸呈現(xiàn)出現(xiàn)這樣的趨勢(shì)，這種形式引起了眾多人的關(guān)注。所以本文也結(jié)合以上的內(nèi)容，主要分析現(xiàn)代化體能訓(xùn)練的方法，在初中體育課堂教學(xué)中具體應(yīng)用的策略及主要的目的，教師把現(xiàn)代化的體能訓(xùn)練形式引入到初中體育課堂教學(xué)中，利用豐富的課堂教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)的素養(yǎng)，激發(fā)起學(xué)生體育課堂參與的學(xué)習(xí)興趣，這樣才能夠有效地幫助學(xué)生在正確動(dòng)作訓(xùn)練模式中，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，提高自己身體素質(zhì)的同時(shí)，為學(xué)生后續(xù)的良好發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（作者單位：甘肅省靜寧縣第三中學(xué)）