讓爸爸媽媽帶我們?nèi)ド缃?/h1>
2022-03-28 07:37:38小禾心理研究所
小讀者 2022年5期
□小禾心理研究所
最不喜歡見爸爸媽媽的朋友了。每次見到他們，都要裝出一副很聽話很乖的樣子，感覺自己像個機器人一樣:還有很多講究，比如要懂禮貌，有好多事情要注意。所以每次爸爸媽媽說要帶我去見誰，我都是一萬個不愿意。這樣正常嗎?我應(yīng)該怎樣克服這種不積極的心理?
這是正常的，對于爸爸媽媽帶我們?nèi)ド缃?，多?shù)小伙伴都有相同的抵觸情緒。其實，只要經(jīng)過一些有準(zhǔn)備、有意識的訓(xùn)練，這個小問題很容易就解決了。
實踐練習(xí)
01 學(xué)會正常的社交禮儀
小結(jié)：不喜歡見爸爸媽媽的朋友，可能是因為我們沒有把必要的社交禮儀當(dāng)作正常的事，認(rèn)為要禮貌、打招呼都是很煩的事。學(xué)會正常的社交禮儀，把它變成生活的一部分，我們的排斥感就沒那么強了。
02 不要有不對等的心理和想法
小結(jié)：每次要和叔叔阿姨見面，心里總會別扭和不愿意，這大多是因為我們總有不對等的想法，認(rèn)為“他們就是想看我笑話”“他們總會挑刺的”。越這樣想，抗拒心理就越強，平常心就好了。
03 帶一些需要請教和幫助的問題去社交
小結(jié)：為了增加自己的積極性，我們可以嘗試準(zhǔn)備一些需要請教和幫助的問題去跟叔叔阿姨見面，這樣顯得我們更主動。而且，一方面知道聊什么；另一方面可以和叔叔阿姨一起解決問題。通過這種有準(zhǔn)備、有益的交流，也會增進相互的感情。
和心理博士聊聊天
同學(xué)們，想要愉快地與人聊天，有些事項需要記住，大家不妨學(xué)一學(xué)。
1.切忌交淺言深。適當(dāng)?shù)臏贤ㄇ疤崾?，清楚彼此的關(guān)系和身份。親疏遠(yuǎn)近有別，明確對方對自己來說是親人、朋友還是長輩，就知道該說什么話了。
2.不要過度傾訴。傾訴——尤其是傾訴令自己不愉快的事情時，要考慮對方的意愿。如果內(nèi)心有不快就盡情訴說，是不尊重對方的表現(xiàn)，也會讓對方不高興。
3.懂得傾聽，不插話。與他人交換意見時，別急著插話和反駁。懂得傾聽不僅是種禮貌，也是一種交流技巧。它能讓我們把握對方的心理，使我們的回應(yīng)有理有節(jié)。
4.把所有的“謝謝”改成“謝謝你”。生活中，我們都免不了請人幫忙，不要隨便一句“謝謝”便匆匆了事。千萬別小看這一字之差，它能讓我們的善意傳達(dá)得更溫暖。
5.時時懂得推己及人。即便是對自己最親近的人，也要保持尊重與禮貌。不要覺得關(guān)系近就可以毫不客氣。尊重別人，也是尊重自己。
6.進退有度，不強人所難。如果我們請求別人時，對方說“我再考慮一下”“下次吧”“看情況吧”，這就是委婉拒絕的意思。這時候，我們不要強人所難。
7.不要隨意打聽別人的私事。不去談?wù)搶Ψ奖容^敏感、不方便對不熟的人提及的話題。例如零花錢、身體狀況、心情或成績等。
（摘自《小學(xué)生心理學(xué)漫畫5-積極力》，江蘇鳳凰文藝出版社，小讀客 出品，宋珂 圖）
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□小禾心理研究所
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這是正常的，對于爸爸媽媽帶我們?nèi)ド缃?，多?shù)小伙伴都有相同的抵觸情緒。其實，只要經(jīng)過一些有準(zhǔn)備、有意識的訓(xùn)練，這個小問題很容易就解決了。
實踐練習(xí)
01 學(xué)會正常的社交禮儀
小結(jié)：不喜歡見爸爸媽媽的朋友，可能是因為我們沒有把必要的社交禮儀當(dāng)作正常的事，認(rèn)為要禮貌、打招呼都是很煩的事。學(xué)會正常的社交禮儀，把它變成生活的一部分，我們的排斥感就沒那么強了。
02 不要有不對等的心理和想法
小結(jié)：每次要和叔叔阿姨見面，心里總會別扭和不愿意，這大多是因為我們總有不對等的想法，認(rèn)為“他們就是想看我笑話”“他們總會挑刺的”。越這樣想，抗拒心理就越強，平常心就好了。
03 帶一些需要請教和幫助的問題去社交
小結(jié)：為了增加自己的積極性，我們可以嘗試準(zhǔn)備一些需要請教和幫助的問題去跟叔叔阿姨見面，這樣顯得我們更主動。而且，一方面知道聊什么；另一方面可以和叔叔阿姨一起解決問題。通過這種有準(zhǔn)備、有益的交流，也會增進相互的感情。
和心理博士聊聊天
同學(xué)們，想要愉快地與人聊天，有些事項需要記住，大家不妨學(xué)一學(xué)。
1.切忌交淺言深。適當(dāng)?shù)臏贤ㄇ疤崾?，清楚彼此的關(guān)系和身份。親疏遠(yuǎn)近有別，明確對方對自己來說是親人、朋友還是長輩，就知道該說什么話了。
2.不要過度傾訴。傾訴——尤其是傾訴令自己不愉快的事情時，要考慮對方的意愿。如果內(nèi)心有不快就盡情訴說，是不尊重對方的表現(xiàn)，也會讓對方不高興。
3.懂得傾聽，不插話。與他人交換意見時，別急著插話和反駁。懂得傾聽不僅是種禮貌，也是一種交流技巧。它能讓我們把握對方的心理，使我們的回應(yīng)有理有節(jié)。
4.把所有的“謝謝”改成“謝謝你”。生活中，我們都免不了請人幫忙，不要隨便一句“謝謝”便匆匆了事。千萬別小看這一字之差，它能讓我們的善意傳達(dá)得更溫暖。
5.時時懂得推己及人。即便是對自己最親近的人，也要保持尊重與禮貌。不要覺得關(guān)系近就可以毫不客氣。尊重別人，也是尊重自己。
6.進退有度，不強人所難。如果我們請求別人時，對方說“我再考慮一下”“下次吧”“看情況吧”，這就是委婉拒絕的意思。這時候，我們不要強人所難。
7.不要隨意打聽別人的私事。不去談?wù)搶Ψ奖容^敏感、不方便對不熟的人提及的話題。例如零花錢、身體狀況、心情或成績等。
（摘自《小學(xué)生心理學(xué)漫畫5-積極力》，江蘇鳳凰文藝出版社，小讀客 出品，宋珂 圖）
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