面對衰老，我們在怕什么

李岳

我們通常將60歲以上的人群劃分為老年人。人老之后，記憶的準(zhǔn)確度會下降，常常記不清最近做了什么事、認(rèn)識了什么人，智力也會隨年齡的增長而下降，所以老年人學(xué)習(xí)新東西會變得很慢，并且身體上也會發(fā)生一些變化，比如皮膚沒有以前光滑，肌肉漸漸失去活力。

很多人都害怕衰老，為了讓自己衰老得慢一些，不惜花錢購買很多營養(yǎng)品、護(hù)膚品。那么，面對衰老，我們到底在害怕什么呢？

美國心理學(xué)家凱瑟琳·拉舍爾和帕特麗夏·?？丝系卵芯堪l(fā)現(xiàn)，人們面對衰老的焦慮是多層次全方位的。綜合來看，人們對衰老的焦慮排在前4位的是：擔(dān)心老了以后不再快樂;擔(dān)心老了以后不再好看、健康;擔(dān)心老了以后不再有社會交際;擔(dān)心老了以后不再有意義感和自主感。

從以上衰老焦慮來看，究其根本，其實是把“變老”和“失去”相提并論了。

實際上，衰老是一種不可逆轉(zhuǎn)的自然現(xiàn)象，而衰老焦慮這種消極的態(tài)度不僅會影響身體衰老，還會引起認(rèn)知能力的下降。研究者對此提出的解釋是：當(dāng)人們對變老持有消極態(tài)度但又無法阻止自然衰老這一過程時，出現(xiàn)壓力變大、皮質(zhì)醇過度分泌，進(jìn)而損害身體健康和認(rèn)知功能。

總之，當(dāng)你為了變老這件事發(fā)愁時，這種憂愁會讓你老得更快，只有積極的心態(tài)能夠延緩衰老。