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    淺談體操類教學(xué)中合理運用保護和幫助

    2022-03-18 02:29:34盧俊浙江省湖州市愛山小學(xué)教育集團青陽校區(qū)
    體育風(fēng)尚 2022年6期
    關(guān)鍵詞:體操階段動作

    盧俊 浙江省湖州市愛山小學(xué)教育集團青陽校區(qū)

    一、體操教學(xué)中“保護與幫助”起到的作用

    體操是塑造學(xué)生身體形態(tài),形成健美體型,并由此培養(yǎng)學(xué)生良好的行為方式,是體育教學(xué)的主要項目。保護與幫助是體操教學(xué)中避免學(xué)生學(xué)習(xí)體操時發(fā)生受傷、意外的重要措施,對體操教學(xué)的順利進行起著極為關(guān)鍵的作用。

    (一)減輕學(xué)生心理壓力和恐懼心理,有效避免運動傷害

    面對雙杠、單杠、跳馬這些器械,學(xué)生有畏懼心理,成為他們學(xué)習(xí)動作的主要障礙,做動作時過度緊張,動作僵化,容易造成動作失誤或發(fā)生意外。此時,教師及時采取恰當?shù)谋Wo與幫助,消除學(xué)生的畏難情緒和恐懼心理,最大限度減少運動傷害事故的發(fā)生,促進學(xué)生身體健康生長。

    (二)打消學(xué)生對體操動作未知的顧慮

    體操教學(xué)中的體操動作,尤其是難度較大的動作,看著很優(yōu)雅、優(yōu)美,卻充滿危險和挑戰(zhàn),這個過程中,學(xué)生內(nèi)心對完成教學(xué)動作的信心極為重要。對于自己陌生的體操動作,畏懼和躊躇不前是體操教學(xué)中經(jīng)常發(fā)生的現(xiàn)象。因此,消除學(xué)生對未知體操動作的顧慮,促進學(xué)生對體操動作學(xué)習(xí)的熱情,形成對體操項目的學(xué)習(xí)欲望,教師的保護和幫助是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)潛能,消除學(xué)習(xí)顧慮的關(guān)鍵和重要保證。

    (三)幫助學(xué)生更清晰地認識自己的潛能

    日常體操項目教學(xué)中,筆者發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生對自己能否完成體操動作信心不足,特別是單杠、雙杠、跳馬等動作幅度大的項目,學(xué)生往往認為自己做不到,完不成,自我評價過低。但是,當他們在老師的保護、幫助下,他們都能完成動作,使他們認識到自己也有學(xué)體操的能力,獲得了滿足感和成就感,進而對自己學(xué)習(xí)體操有了信心,提高了學(xué)習(xí)欲望。教師更從中激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能。

    由此可見,保護與幫助的作用如果能將其最大程度地發(fā)揮出來,將會收到令人意想不到的效果。

    (四)有利于學(xué)生個體差異的發(fā)展

    保護與幫助的方法不是千篇一律的,需要老師考慮多方面的因素,避免一刀切。

    學(xué)生的個體差異不僅指學(xué)習(xí)能力,體育學(xué)科中的個體差異還可以單指男生女生的性別差異。眾所周知,男女生理的不同,運動量、承受力、接受能力及動作掌握、平衡力都不同,而且,心理掌控能力男女生也有差異,因此,體操教學(xué)中教師對男女生的保護和幫助也需采取不同方式方法。有關(guān)研究顯示,當青少年心情舒暢,大腦就會處于興奮狀態(tài),人的思維就比較活躍,對于運動中掌握動作、領(lǐng)會動作要領(lǐng)就比較快,此時,教師的保護和幫助也能更順利進行。

    二、體操項目教學(xué)過程中應(yīng)遵循的保護與幫助原則

    什么樣的保護與幫助方法才能在體操教學(xué)中實施進行?要解決這個問題就要詳細了解學(xué)生在練習(xí)中的遇到的技術(shù)難度最大,學(xué)生們認為危險性多的動作,了解學(xué)生在體操練習(xí)中的心理變化和情緒變化。為此,筆者以自己教學(xué)的班級學(xué)生為對象,進行了一次問卷形式的調(diào)查,內(nèi)容如下:

    1.你的性別是:

    A、男

    B、女

    2.當你面對跳山羊、單杠雙杠這些難度較大的動作時,你會( )

    A、害怕,逃避

    B、覺得可以嘗試下

    C、要求必須做就硬著頭皮做

    3.上課練習(xí)遇到難度大的動作時你最想得到老師的幫助還是同伴的幫助?

    A、非常希望得到老師幫助

    B、非常希望得到同伴幫助

    C、我先試試

    4.你覺得老師或同伴的幫助對你完成動作有利嗎?

    A、能幫助我克服害怕

    B、有一定幫助

    C、沒有幫助

    5.你覺得不同的聯(lián)系階段老師或同伴的幫助都一樣嗎?

    A、都一樣

    B、應(yīng)該有所不同

    C、老師的幫助更好

    問卷結(jié)果統(tǒng)計如下(結(jié)果末尾數(shù)四舍五入):

    第二題 第三題 第四題 第五題

    男:A B C A B C A B C C A B

    5% 88% 7% 10% 6% 85% 22% 19% 56% 9% 94%

    女:A B C A B C A B C C A B

    14% 76% 10% 72% 2% 24% 65% 7% 29% 6% 97%

    由問卷結(jié)果不難看出,動作難度比較大,危險性比較大的體操項目練習(xí)中,學(xué)生對保護與幫助的心理需求和期望值不一樣,這就需要教師在教學(xué)設(shè)計中應(yīng)更多地考慮男女生不同的保護與幫助方式方法,為此,筆者的教學(xué)設(shè)計確定了幾個原則:

    (一)堅持因材施教原則

    這里的因材施教指的是體操教學(xué)活動中不同個體的學(xué)生動作要求和運用的方法也不同。對于個性張揚,爭勝好強的學(xué)生,要保持高度關(guān)注,不能對他們放松警惕。對于身體素質(zhì)較弱的學(xué)生,要先給他們加油鼓勁,鼓勵他們克服自己的弱勢,拿出斗志勇氣來。這樣,同一體操動作,因人而異,所采用的保護與幫助措施也不同,收到的保護與幫助效果也更好。

    (二)不同性別采取不同保護與幫助措施

    一般來說,男生膽大勇于嘗試卻粗心大意;女生心細卻又膽小謹慎不敢探索,因此,針對不同性別的學(xué)生,教學(xué)也要采取不同的方法,保護與幫助的方法也要區(qū)別對待。

    比如,在教學(xué)支撐跳躍中的分腿騰躍跳山羊時,男生的手臂力量大,騰空的高度較高,落點也就遠些,進行保護與幫助時教師就要離山羊器械稍遠,站立在保護墊一側(cè),或者請兩位同學(xué)站在保護墊各一側(cè),這樣,當男生運動需要保護時能及時出手進行保護與幫助。而女生手臂力量弱又膽小,有恐懼情緒,騰空度就低些,落點也較近,很容易發(fā)生安全問題,這時教師就要離器械近些,站在學(xué)生一側(cè)或正面,使女生得到心理安慰,當需要保護與幫助時就能及時采取措施。

    (三)動作難易度要相結(jié)合

    體操教學(xué)中難度較大的動作,由于學(xué)生身體穩(wěn)定性較差,教師要花很大的精力在保護與幫助上,尤其是器械體操中難度大或危險性大的動作,教師的保護與幫助極為重要,要時刻保持高度關(guān)注。比如,在支撐跳躍練習(xí)時,教師要增加參與保護的人數(shù),并且不斷地鼓勵學(xué)生,使學(xué)生增強信心,大膽練習(xí);又如,技巧魚躍前翻滾動作,學(xué)生們普遍認為“魚躍”的動作難以體會,畏難情緒大,女生很退縮,這時教師可采用牛皮筋之類較有彈性的器材設(shè)定一定高度與遠度作為障礙,既讓學(xué)生體會“魚躍”的動作技巧,又減小了危險系數(shù),增強了學(xué)生信心,收到良好的練習(xí)效果。

    (四)協(xié)調(diào)配合的原則

    體操項目技巧運動的肩肘倒立項目,教學(xué)中,教師一邊雙手向上提拉練習(xí)的學(xué)生的兩腿,用膝頂學(xué)生的背部,同時發(fā)出“低頭”“伸髖”的口令,既增強了學(xué)生的信心,使學(xué)生畏難情緒得到寬慰,又減小了危險系數(shù)。

    在做雙杠掛臂屈伸動作的保護時,教師要根據(jù)動作要領(lǐng),及時給學(xué)生發(fā)出“收腹舉腿”“伸髖壓臂”的口令,既給練習(xí)的學(xué)生語言上的鼓勵,又為學(xué)生的努力助力!除此而外,教師還可以將動作編成口訣,在教學(xué)導(dǎo)入時、示范時念口訣,幫助學(xué)生牢記動作要領(lǐng),讓優(yōu)秀生背熟口訣,讓他們在示范時邊念口訣邊示范,加深學(xué)生對動作要領(lǐng)的理解。這樣的體操教學(xué)既保證了學(xué)生安全又完善了保護幫助的效果。

    三、體操教學(xué)中保護與幫助的運用實踐

    人們學(xué)習(xí)一個動作一般有三個階段。第一個階段,是對這個動作要領(lǐng)的掌握階段,體操術(shù)語稱為動作的泛化階段;第二個階段,動作基本要領(lǐng)掌握后對動作動作進行改進的階段,也就是動作的分化階段;第三個階段是對動作熟練掌握階段,也叫動作定型階段。

    保護與幫助的運用在這三個階段的應(yīng)用都是不同的,教師必須根據(jù)不同的階段設(shè)計不同的保護與幫助方法或措施。

    (一)課前設(shè)計預(yù)案 性別差異的保護與幫助

    性別的差異,在體育學(xué)科中體現(xiàn)得較明顯。女生由于性別帶來的生理差異,使她們體質(zhì)、力量都比男生弱,因此,日常教學(xué)中對女生的保護與幫助也更細致,為此,教師要提前做好預(yù)案,盡可能地符合女生心理、生理差異,預(yù)防出現(xiàn)危險。

    例如,在教學(xué)馳騁跳躍中的分腿騰躍山羊時,由于女生膽小矜持,手臂力量小,落遠點近,教師要調(diào)整保護位置,站在保護墊正面或一側(cè),再增加兩位體育愛好生站在兩側(cè)輔助,以便于女生需要幫助與保護時及時出手。與此同時,教師發(fā)出口令時語氣要堅定果斷,不時鼓勵贊賞,以消除女生顧慮,克服緊張心理。

    (二)了解學(xué)情 不同體質(zhì)差異性實施保護與幫助

    眾所周知,男性女性的生理差異使得男生女生力量上有著巨大差異。這一點,在體育學(xué)科體現(xiàn)得尤為明顯,這也使得體操教學(xué)中教師要對學(xué)生學(xué)情充分了解,對學(xué)生間身體狀況充分了解,結(jié)合體操各類項目,日常教學(xué)中根據(jù)男女生的身體特點進行體操教學(xué),即使在各類的場地、器械、天氣下教學(xué)相同的體操動作,也要有區(qū)分地實施保護與幫助,采取的保護與幫助方法更應(yīng)根據(jù)男女生的身體特點隨之變化,而不是一成不變,才能取得良好的教學(xué)效果。

    比方說,在支撐跳躍練習(xí)時,對于身體穩(wěn)定性差、性格膽小的女生來說難度較大,這時的保護過程,教師就要增加保護人數(shù),并且,通過清晰、堅定的語氣傳達和強化動作要領(lǐng),促使教師的保護和學(xué)生的練習(xí)配合協(xié)調(diào),為體質(zhì)差的學(xué)生或女生增添完成動作的勇氣,增強信心。

    在練習(xí)“魚躍”前翻滾技巧時,為使學(xué)生充分理解“魚躍”的動作,教師可創(chuàng)新地采用牛皮筋之類有彈性的物件作為設(shè)定具體高度或遠度的器材,既降低了危險系數(shù),又讓學(xué)生體會“空中魚躍”的空間概念,對于體質(zhì)差、性格膽小的學(xué)生可以起到積極作用,取得較好的教學(xué)效果。

    又比如,在肩肘倒立一項的教學(xué)時,教師一邊雙手向上幫助提拉學(xué)生雙腿,用膝蓋頂住其臀背部,一邊用清晰而堅定的語氣發(fā)出“低頭”“伸髖”的指令,使學(xué)生既得到了幫助,又知道老師就在身邊,感受到安全感,從而放松心情,完成既定動作。

    在教學(xué)雙杠的掛臂屈伸動作時,教師根據(jù)動作要領(lǐng),用平和、堅定的語氣發(fā)出“收腹舉腿”“伸髖壓臂”的指令,使體質(zhì)較差的學(xué)生從心理上得到幫助和鼓勵,獲得安全感,從而克服畏難情緒,順利完成規(guī)定動作。

    四、分期保護幫助 完善體操教學(xué)

    (一)動作技巧掌握階段的初期保護幫助

    體操教學(xué)中,學(xué)生學(xué)習(xí)體操的初級階段是師生都覺得苦惱的階段。

    對學(xué)生來說,體操只是電視中看到的運動,動作優(yōu)雅,鮮花掌聲不斷,獎杯熠熠生輝,那叫一個美!所以,剛接觸體操時,學(xué)生對于體操學(xué)習(xí)、探索是既緊張又興奮!還有點點膽怯!這些情緒在體操動作學(xué)習(xí)中就會影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況,畏葸不前,自控能力下降。

    這個教學(xué)階段,作為學(xué)生學(xué)習(xí)體操動作的第一保護人,教師根據(jù)學(xué)情,示范動作要緩慢、準確、果斷!講解時要細致分解動作,不厭其煩,耐心解答學(xué)生的提問。這個階段教師的保護與幫助相當重要——心理支撐和動作保護!

    首先,在學(xué)生練習(xí)動作時,教師要集中精神在旁邊觀察,一邊用清晰、堅定的語氣發(fā)出動作口令,一邊及時鼓勵做得正確的動作,當學(xué)生動作錯誤時,要先鼓勵再指出錯誤,及時糾正動作,以免形成錯誤習(xí)慣。為加深學(xué)生對動作的理解,尤其是體質(zhì)差,有畏難情緒的學(xué)生和膽小的女生練習(xí)時,教師讓周圍的同學(xué)念口訣,使他們放松精神,順利完成規(guī)定動作。

    (二)動作練習(xí)改進與完善階段:中期的保護與幫助

    通過一個學(xué)期的體操學(xué)習(xí),學(xué)生對體操項目已熟練掌握,對動作要領(lǐng),動作的難易程度都有了了解,體能也能適應(yīng)了,剛接觸時的新奇、興奮消退了,探索的欲望也淡化了,這個時期筆者稱為中期階段。

    中期階段體操練習(xí)中的保護幫助與初期階段相比有了很大的不同,這個階段的保護幫助主要針對學(xué)生練習(xí)的動作進行糾正,進一步指正后的加強練習(xí)。這個階段的體操項目需要使用器械了,動作的技巧難度和要求跟高了,教師的保護幫助內(nèi)容也同時增加了。中期階段,教師一方面要讓學(xué)生掌握器械性動作要領(lǐng),進一步掌握動作技巧和技術(shù),另一方面要養(yǎng)成學(xué)生的自我保護意識,使學(xué)生在老師的保護幫助的同時,能有意識地在動作練習(xí)中保護自己,達到獨立完成規(guī)定的項目,取得良好的教學(xué)效果。

    (三)動作熟練掌握階段:后期幫助保護

    經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí),大多數(shù)體操動作技巧學(xué)生們掌握得很熟練了,當他們看到當初神秘、難懂的動作現(xiàn)在自己也可以做得優(yōu)雅流利,成就感油然而生,對上體操課的興趣也益濃,練習(xí)時情緒高漲,整堂課處于興奮狀態(tài)。這種狀態(tài)與第一階段的好奇、興奮不同,第一階段的興奮促進學(xué)生去探索,這一階段的興奮已成為學(xué)生主動完成規(guī)定動作的練習(xí)動力。這一時期教師的保護與幫助重心在于保護,課前做好安全保護預(yù)設(shè),課中加強觀察,必要時教師及時出手保護。對于技巧動作,教師除了必要的提醒、指導(dǎo)外,給學(xué)生充分的自我發(fā)揮,獨立完成。

    五、結(jié)語

    綜上,體操教學(xué)中,一些動作難度大、技巧性高、安全風(fēng)險大的項目,學(xué)生練習(xí)時存在危險性,這就要求體育教師在教學(xué)過程進行必要的、恰當?shù)谋Wo和幫助,并且,因人而異,因性別而異!結(jié)合學(xué)情,結(jié)合學(xué)生個體特點,運用正確的保護幫助方法,使學(xué)生安全、正確地掌握體操動作,發(fā)展學(xué)生體質(zhì),塑造身心健康,全面發(fā)展的新時代中學(xué)生,為學(xué)生終身學(xué)習(xí)打下堅實的體質(zhì)基礎(chǔ)。

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    莫愁(2019年36期)2019-11-13 20:26:16
    體操
    動作描寫要具體
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