花樣跳繩校本課程的開發(fā)與實踐研究

黃漫 廣西壯族自治區(qū)南寧市西鄉(xiāng)塘區(qū)教育研究室 梁棟 廣西壯族自治區(qū)南寧市西鄉(xiāng)塘區(qū)素質(zhì)教育中心

在素質(zhì)教育中體育作為一項重要內(nèi)容，其在學(xué)校中的表現(xiàn)形式已經(jīng)不再是簡單、單一的課堂教學(xué)，為幫助學(xué)生更好的鍛煉身體、確保心理健康就需要借助一些極具特色的項目進行不斷完善，以此幫助學(xué)生實現(xiàn)更好地成長[1]。同時，課程建設(shè)能夠為學(xué)校的健康、長遠發(fā)展提供源源不斷的動力，通過課程建設(shè)的不斷推進，除了能夠提供一種可能來幫助學(xué)生真正實現(xiàn)多元化發(fā)展之外，且能夠幫助教師實現(xiàn)專業(yè)化發(fā)展，最終對于學(xué)校的特色發(fā)展十分有幫助。

一、開發(fā)花樣跳繩校本課程對于學(xué)生身心健康的重要影響

（一）積極的發(fā)展學(xué)生下肢力量，改善學(xué)生跳躍能力

在現(xiàn)代教育中，學(xué)生的家庭生活環(huán)境相對優(yōu)越，隨著家庭經(jīng)濟收入水平的不斷提高，學(xué)生在身體運動能力方面卻出現(xiàn)不斷降低的現(xiàn)象。諸如：隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展與進步，各種便捷型電動車大量涌現(xiàn)出來，許多學(xué)生會選擇這些電動車當作是自己的代步工具，不僅可以加快速度、節(jié)省等公交的時間，且功能比較多樣化。而隨著對于電動車的長期使用，導(dǎo)致學(xué)生的下肢力量長期得不到有效鍛煉，還會影響到自身跳躍能力。通過開發(fā)花樣跳繩校本化課程不僅可以幫助學(xué)生更好地改善下肢力量與跳躍能力，且有助于固有缺失、不足的有效減少。第一，學(xué)生在跳繩過程中通常需要不斷的跳動，在最開始的基礎(chǔ)訓(xùn)練中盡管學(xué)生不適應(yīng)，但是堅持一段時間以后學(xué)生可以明顯感受到自身素質(zhì)的提高，會產(chǎn)生一種“神清氣爽”的感受。第二，對于花樣跳繩而言，由于花樣比較多，這對于持續(xù)性拓展訓(xùn)練目標的實現(xiàn)十分有幫助，不僅可以幫助學(xué)生更好的鍛煉下肢力量，且能夠利用一種更為科學(xué)、合理的方法進行，以此可以幫助那些不愛運動的學(xué)生逐漸喜歡上這項運動，充分感受到下肢力量的增加。第三，學(xué)生在通過花樣跳繩樣本化課程鍛煉以后，對于其他鍛煉模式會更加喜愛，不僅能夠有效鞏固自身力量且能夠逐漸養(yǎng)成良好的生活作息習慣。

（二）提升心肺有氧代謝功能，發(fā)展學(xué)生個人體質(zhì)

站在主觀角度上，在身體上許多學(xué)生都攝入了大量營養(yǎng)，但是運動量不足，導(dǎo)致他們在新陳代謝方面存在許多問題，相應(yīng)的會增加患病的可能性。對于學(xué)生而言，正處于身心發(fā)展的重要階段，為了在日益激烈的競爭中獲得更多的競爭力，就必須想方設(shè)法地提升自身素質(zhì)，諸如身體素質(zhì)、心理素質(zhì)都需要進行積極、有效地鞏固。而通過落實該校本化課程，可以幫助學(xué)生最大限度地提升心肺有氧代謝功能，并進一步推動學(xué)生自身體質(zhì)的發(fā)展，諸如力量性、柔韌性、靈敏度等。第一，學(xué)生在實際鍛煉過程中開始會表現(xiàn)出汗流浹背，而到了后期呼吸、速度、花樣都會變得十分均勻，如此一來可以幫助學(xué)生對自身的轉(zhuǎn)變進行充分感受，待提升心肺有氧代謝功能以后，記憶力也會得到顯著提高，且頭腦清醒，每天都充滿精氣神。第二，通過持續(xù)推進這本課程，可以幫助學(xué)生進一步提升自身力量，具體訓(xùn)練操作都會嚴格按照科學(xué)的原則，以此有助于肌肉拉傷問題的減少；在提升自身柔韌度的過程中可以將學(xué)生的實際情況有機結(jié)合起來，確保個性化教學(xué)目的的實現(xiàn)；而隨著不斷提高的靈敏度，能夠進一步強化花樣的瞬時轉(zhuǎn)變，從而能夠更好地實現(xiàn)心手合一的目標[2]。

（三）充分激發(fā)學(xué)生參與體育活動的興趣

縱觀當前實際情況，許多學(xué)生并不熱愛體育活動，在學(xué)業(yè)壓力的影響下促使他們在許多方面都無法根據(jù)自己的意愿去學(xué)習、生活，這時如果開展體育鍛煉，學(xué)生的積極性普遍較低。對于一些學(xué)生而言，體育鍛煉就是開展無休止的跑圈訓(xùn)練，且教師所制定的訓(xùn)練目標缺乏持久性，其他課程霸占體育課程的情況普遍存在，以此很難取得良好的鍛煉效果。鑒于這些問題的存在，教師需要嚴格根據(jù)科學(xué)的模式來開展校本化課程實踐，以此才能充分激發(fā)學(xué)生對于參與體育運動的積極性。第一，校方在實踐過程中有必要制定科學(xué)、合理的規(guī)劃，避免中斷，為取得良好的成績還需對學(xué)生的心理、身體變化進行密切留意。第二，在日常訓(xùn)練過程中對于學(xué)生的鍛煉目的給予充分的尊重。對于花樣跳繩來說，作為一項極具綜合性的運動，待學(xué)生取得一定成績后就可以選擇自己所喜歡的體育運動，而教師不得采取任何強制性的干預(yù)措施。第三，待學(xué)生對于體育運動充滿興趣以后，教師需要在一旁做好引導(dǎo)工作，具體需根據(jù)順勢引導(dǎo)原則，即指導(dǎo)學(xué)生進一步拓展自己的體育興趣，這對于減少固有的缺失、不足十分有利。

二、花樣跳繩校本課程的開發(fā)與實踐研究

（一）總結(jié)歸納，形成校本教材體系

在實施花樣跳繩校本化課程過程中，為了真正實現(xiàn)長遠發(fā)展并取得良好的成就，就一定要認真做好總結(jié)歸納工作，在校本教材體系上要求必須達到高度健全，反之在今后的教育工作中很難得到持續(xù)提高。經(jīng)科學(xué)研究討論發(fā)現(xiàn)，在總結(jié)歸納與形成校本教材體系時必須密切留意以下幾點內(nèi)容。第一，結(jié)合教學(xué)實踐來科學(xué)的總結(jié)、歸納經(jīng)驗，要求必須認真、詳細的記錄成功經(jīng)驗并在此基礎(chǔ)上進行傳承發(fā)展，而針對失敗的經(jīng)驗需要在明確原因的基礎(chǔ)上，制定一系列切實可行的改進措施，便于更好的書寫課程，為體育學(xué)科課堂教學(xué)本身的有效性提供充足的保障，為確保教學(xué)完整還需結(jié)合實際情況及時補充教學(xué)內(nèi)容，最終可以確保所形成的校本教學(xué)素材極具特色[3]。第二，在形成校本教材體系的過程中有必要積極開展問卷調(diào)查，通過聯(lián)合多種調(diào)查方式來準確地分析、了解學(xué)生學(xué)情，諸如家庭調(diào)查、社會調(diào)查、網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，在此基礎(chǔ)上對學(xué)生所處的環(huán)境、自身差異特點進行客觀的分析，然后才能幫助學(xué)生實現(xiàn)身心健康發(fā)展，致力于校本教材體系的不斷完善，為教學(xué)任務(wù)本身的可靠性、可行性提供充足的保障。第三，體育教師在長期的教學(xué)工作中有必要組織學(xué)生定期參與各種形式的比賽，促使他們在鍛煉過程中能夠獲得一定認可。

（二）實施花樣跳繩校本化課程的相關(guān)注意事項

第一，這門課程的開發(fā)、研究是一個漫長的過程，在研究過程中需要進行及時修正、完善，以此才能確保該課程與國家三級課程管理、《義務(wù)教育體育與健康課程標準》中的相關(guān)規(guī)定與要求相符；確保與學(xué)生跳繩運動的發(fā)展與學(xué)習規(guī)律、學(xué)校特色、教師特長、學(xué)生實際特點相符，從而才能進一步推動該課程的健康、可持續(xù)發(fā)展。

第二，對于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)而言，有必要對學(xué)?，F(xiàn)有的辦學(xué)思想、理念、思路進行不斷延續(xù)，對于學(xué)校事先已經(jīng)制定好的課程傳承方式堅定不移的實施，以此才能為校本課程的發(fā)展性、延續(xù)性提供充足的保障[4]。

第三，作為開展花樣跳繩校本課程的主要人員，學(xué)校必須高度重視體育教育的培養(yǎng)、培訓(xùn)。鑒于此，學(xué)校需要為教師進修與培訓(xùn)提供各種層次、級別的活動，鼓勵教師積極參與其中。

第四，強化管理，進一步增大管理力度，在經(jīng)過深入研究的基礎(chǔ)上制定一系列切實可行的管理、獎勵措施。同時，學(xué)校需要高度重視校本課程建設(shè)工作的開展，并制定科學(xué)的獎賞、懲罰等各項管理制度，在花樣跳繩校本課程中確保能夠充分調(diào)動教師、學(xué)生的參與積極性。

第五，積極開展研討、交流工作，促進花樣跳繩校本課程質(zhì)量的不斷提高。在各項實踐操作程序中有必要沿著正確的軌道來開展學(xué)校跳繩運動教學(xué)。

第六，充分發(fā)揮榜樣的作用，可以挑選一些鍛煉良好的學(xué)生作為榜樣，在學(xué)生之間積極地開展互幫互助行動。站在主觀角度上，學(xué)生本身具有強烈的競爭意識，榜樣的存在就能夠為其提供一個可以追尋的目標，也能夠創(chuàng)造一個更為便利的條件來進一步增強學(xué)生與學(xué)生之間的交流與溝通。為此，完全可以通過學(xué)生樹立榜樣的方式，在開展學(xué)?；犹K校本化課程中朝著更加積極的方向發(fā)展，從而可以幫助學(xué)生不斷提升個人綜合素養(yǎng)與能力。

（三）掌握實施校本化課程的有效途徑

為更好地開發(fā)與研究校本課程，就需要掌握實施校本化課程的有效途徑，以此可以促進校本研發(fā)能力的不斷提高。第一，在明確學(xué)習目標的基礎(chǔ)上充分掌握學(xué)習重點。目標確定以后就需要以目標為導(dǎo)向，對教學(xué)重難點進行逐一掌握與突破，以此有助于教學(xué)質(zhì)量、教學(xué)效率的提高，為此在校本課程的實際研發(fā)、實踐過程中必須明確的掌握重點與目標，以此才能提供有效的指導(dǎo)來更好地開展教學(xué)活動，確保各種教學(xué)疑難點的有效解決，更為科學(xué)的開展教學(xué)工作。第二，充分考慮學(xué)生特點，巧妙、合理的到技能與體能。在研發(fā)校本課程的過程中有必要立足于學(xué)生學(xué)情，在充分考慮學(xué)情的基礎(chǔ)上側(cè)重于學(xué)生個性特征的凸顯，然后積極、有效地進行校本研發(fā)工作，確保課程本身的實時性、可操作性，以此可以更加科學(xué)的搭配技能、體能，幫助學(xué)生更好地掌握相關(guān)技能，并不斷提高自身體能、身體素質(zhì)，最終可以對花樣跳繩的相關(guān)技巧進行充分掌握[5]。

（四）全面遵循課程有效開發(fā)原則

首先是直觀性原則，花樣跳繩運動項目往往需要手腕、大腦以及肢體的靈活配合，要注重搖繩與跳繩的協(xié)調(diào)性，搖繩人員與跳繩人員兩者之間需要緊密配合，注意對方的動作和花樣，從而良好完成花樣跳繩運動項目的所有動作，對于跳繩、搖繩技術(shù)以及靈活性要求較高，因而完成程度較為困難。在花樣跳繩校本課程開發(fā)中，需要全面遵循直觀性原則，使學(xué)生能夠最直觀地觀察到教師的花樣跳繩示范動作以及語言講解的內(nèi)容，以容易理解的方式為學(xué)生講解相關(guān)的理論知識與相關(guān)示范動作，促使學(xué)生在直觀感受中加深知識和動作的理解和感知，形成準確全面的思維，避免錯誤理解知識和動作。

其次是循序漸進性原則，對于學(xué)生而言，無論是思維還是體質(zhì)都處于正在成長的重要階段，無論是開展專業(yè)文化課教學(xué)還是體育運動項目教學(xué)，都會存在一定的個性差異。學(xué)習和了解水平也有著較大的差別，由于花樣跳繩運動項目本身難度較大，對學(xué)生的運動細胞、技術(shù)以及身體靈活性等方面有著較高的要求，因而在進行花樣跳繩校本課程開發(fā)時需要更加注重運動教學(xué)的循序漸進性，考慮到不同學(xué)生的個體差異，充分考慮到學(xué)生的不同水平和個性差異、發(fā)展規(guī)律等多方面特點，有重點地控制運動時間、強度，對不同類型的學(xué)生采取不同的教學(xué)方式，確保每一位學(xué)生都能夠及時掌握和理解花樣跳繩理論知識和相關(guān)標準動作，注重訓(xùn)練學(xué)生的動作控制力、協(xié)調(diào)性以及學(xué)習注意力等。同時，對學(xué)生做出合理的評定，幫助學(xué)生更好地完善與改進，促使學(xué)生能夠從簡單動作更好地向高難度動作進行過渡，實現(xiàn)花樣跳繩項目運動教學(xué)過程中的協(xié)調(diào)完美的配合。

最后是特色性原則，不同學(xué)校對花樣跳繩運動項目開發(fā)設(shè)計有著不同的規(guī)劃和安排，在進行花樣跳繩校本課程開發(fā)時，學(xué)校需要結(jié)合現(xiàn)實情況，有針對性地開發(fā)校本課程，使得花樣跳繩校本課程更加符合學(xué)生的實際學(xué)習需求和現(xiàn)狀，有針對性地提高學(xué)生的運動技能，凸顯出不同學(xué)校不同花樣跳繩校本課程的區(qū)分性和特色性。如教師在開展花樣跳繩運動項目教學(xué)過程中，需要全面結(jié)合學(xué)生的實際情況和個體差異，制定出詳細全面的教學(xué)方案，合理利用教學(xué)資源，充分調(diào)動起學(xué)生的學(xué)習積極性，能夠以更符合學(xué)生學(xué)習需求的方式來展開教學(xué)。除此之外，在開展花樣跳繩運動項目教學(xué)時，要始終以學(xué)生的健康為首要目標來開展運動教學(xué)，進一步促進學(xué)生身心素質(zhì)的良好發(fā)展。

（五）統(tǒng)籌教學(xué)安排，實現(xiàn)教學(xué)資源的內(nèi)外結(jié)合

首先，在保證花樣跳繩校本課程開發(fā)的可行性和有效性的基礎(chǔ)上，需要進一步保證校本課程的全面落實，將跳繩校本課程理論課時與實踐專項課時全面結(jié)合，保證校本課程教學(xué)課時的有效落實以及教學(xué)課時的合理安排。

其次，明確教學(xué)目標，有針對性地開展教學(xué)。對于每一課時的教學(xué)內(nèi)容需要合理設(shè)置相應(yīng)的教學(xué)目標，教學(xué)目標的設(shè)置需要具備有效性和重點性，突出教學(xué)內(nèi)容的重點項，在開展運動教學(xué)過程中始終以教學(xué)目標為教學(xué)主導(dǎo)和中心，運用多樣化、個性化的教學(xué)方式展開教學(xué)，充分調(diào)動起學(xué)生的學(xué)習熱情，實現(xiàn)整節(jié)課時教學(xué)的有效性，充分發(fā)揮校本課程的作用和價值。教師不僅要明確教學(xué)內(nèi)容的重難點，也應(yīng)當及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習過程中存在的疑點、關(guān)注點和觀察點，綜合考慮學(xué)生學(xué)習特點，及時調(diào)整教學(xué)策略，注重動作技術(shù)教學(xué)與體能訓(xùn)練教學(xué)的協(xié)調(diào)配合，進一步提高課堂教學(xué)效果。

再次，花樣跳繩校本課程的開發(fā)、實踐與全面落實，需要通過全面的課程管理體制來加強管理和監(jiān)督，確保校本課程的全面落實，同時也需要學(xué)校校長、主任、體育教師以及班主任、學(xué)生的協(xié)調(diào)配合。一般來說，校長主要負責校本課程實踐落實的綜合管理與監(jiān)督，對于教學(xué)課時安排的合理性、器材以及活動經(jīng)費的審批、檢查等方面進行綜合性管理。而主任主要負責課程落實的輔助協(xié)調(diào)管理，合理安排不同年級花樣跳繩教學(xué)課時。班主任與學(xué)生、體育教師有著密切的聯(lián)系，需要組織全體學(xué)生積極參與花樣跳繩課堂教學(xué)，輔助體育教師做好課堂教學(xué)工作，同時對課程教學(xué)內(nèi)容的策劃、實施、現(xiàn)場教學(xué)等進行課前課后的教案編寫和課后總結(jié)。

最后，教師需要明確每一個教學(xué)步驟，促進體育運動教學(xué)的規(guī)范性進而有效性。對于體育運動課程上課班級數(shù)量以及運動教學(xué)場地和體育器材進行合理的分配與安排，保證教學(xué)場地和運動器材的合理利用。同時，注重課內(nèi)教學(xué)與課外教學(xué)的有機結(jié)合，例如開展校內(nèi)校外花樣跳繩競賽，不斷拓展和延伸花樣跳繩運動教學(xué)的內(nèi)容和范圍，通過豐富的跳繩競賽活動來進一步促進和提高學(xué)生的花樣跳繩運動技能。由于花樣跳繩運動教學(xué)多安排在體育課上，教師需要利用更多的時間為學(xué)生講解理論知識、基礎(chǔ)手法的變換和相關(guān)動作的協(xié)調(diào)配合等內(nèi)容，學(xué)生可以真正實踐訓(xùn)練的時間則顯得更少，因而需要合理利用課余時間或者課外時間來促使學(xué)生加強練習。例如，教師可以將課堂教學(xué)跳繩動作編制出一套花樣跳繩課間操，促使學(xué)生充分利用課間操的時間來加深理解和練習，不僅能夠緩解學(xué)生的學(xué)習壓力，避免課余時間的浪費，調(diào)動起學(xué)生的積極性，同時也能從根本上達到提高學(xué)生身心素質(zhì)的核心目的。

三、結(jié)語

總之，花樣跳繩作為一項意義非凡的體育教學(xué)項目，對于學(xué)生個人能力、運動技能水平、反應(yīng)能力的提升至關(guān)重要，最終可以幫助學(xué)生真正實現(xiàn)強身健體的作用?；诖?，教師有必要積極研發(fā)花樣跳繩校本課程，想方設(shè)法地幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的閱讀習慣，并持續(xù)、有序地開展花樣跳繩校本化課程，聯(lián)合多元化的課程展現(xiàn)模式，以此可以從根本上幫助學(xué)生全面提升個人綜合素質(zhì)，即身體素質(zhì)與心理素質(zhì)。