如今已鮐背 期頤正可期

甘志剛

江西氨廠退休干部甘濟民，1928年出生，已是94歲的老人。他腰不彎，背不駝，思維敏捷，說話聲音洪亮，沒有老年慢性病，只是稍微有點耳背。他是江西氨廠的創(chuàng)建者之一，是江西氨廠興建、繁榮的親歷者。若談起生平事跡，他能講三天三夜。從與甘濟民的交談中，我發(fā)現(xiàn)他健康長壽的原因主要有五個方面。

甘濟民是從舊社會走過來的。在那動蕩不安的歲月，他一直積極進取，認真學習，努力工作。他說：“我一生都是在拼搏努力中度過的，沒荒廢歲月，我不后悔。”他高中畢業(yè)以后當過小學老師，因為教學成績突出，曾被提拔為豐城第三小學校長。后來，他因為工作優(yōu)秀，積極上進，被選送到湖南大學深造。1957年，國家大力發(fā)展工業(yè)，他又被挑選到南昌市羅家鎮(zhèn)創(chuàng)辦江西氨廠。當時，建氨廠是白手起家，其艱苦程度可想而知。作為技術員的甘濟民，吃苦耐勞，既參加設計等腦力勞動，又參加施工等體力勞動。江西氨廠建成投產(chǎn)后，他擔任過江西氨廠教育科的科長，也擔任過江西氨廠學校的校長。他說：“我在每個崗位上都能盡心盡力地工作，也可以說是沒有虛度年華，現(xiàn)在回想起來，覺得都盡力了，沒有留下遺憾?！闭f這話的時候，老人的語氣和表情充滿了自信和自豪。他們那代人確實為國家的建設和發(fā)展貢獻了青春和力量，他鐵一般的好身板也是在那時鑄就的。

甘濟民出生在農(nóng)村，家中經(jīng)商。新中國成立后，他這種家庭成分比地主、富農(nóng)要好一些，但比起貧下中農(nóng)來又差了許多，很多情況下說話都沒有底氣。他在青壯年時希望入黨提干，但未能如愿，多次都是受家庭出身的影響。他的大學同學，許多都提了科級、處級，甚至廳級，他入黨的愿望卻一直未能實現(xiàn)。直到50來歲，他終于得到黨組織批準，加入了中國共產(chǎn)黨，還被提為科級干部。他很珍惜組織對自己工作的認可，默默保存著各種獲獎證書。他開始住工棚，后來住筒子樓，一住就是20多年。廠里分房時，和他差不多資歷、學歷的同事都住上了單元樓房，他一家三代六口人還擠在50多平方米的筒子樓里，他一直沒有向領導和組織提出要求。直到快退休時，他才分到一套三室一廳的房子。盡管好事姍姍來遲，但他覺得很滿足。他說：“人生不要去攀比，也比不了。凡事要想得開，要順其自然，要知足，才能有幸福感?！彼羞@種良好的心態(tài)，對人生得失看得淡，自然樂享健康。

甘濟民不抽煙、不喝酒、不玩麻將、不打撲克，喜歡看電視、聽新聞、翻書閱報、關心時事。他每餐吃飯只吃六分飽，飯菜沒有太多講究，都是粗茶淡飯，以素菜為主。他認為自己的健康與“三點”密切相關。一是早睡早起。他退休前一般晚上10點前上床睡覺，退休后到了晚上9點就睡覺，早上5點一過就起床，睡眠質(zhì)量較好。在他80歲以前，一家人的早餐都是他負責準備，他把做家務當作一項運動。二是喜歡釣魚。他每個月都要去釣好幾次，每次一釣就是一整天。早上出去時帶上幾個饅頭和一壺水，傍晚回家前可收獲幾斤鮮魚。他說，和家人一起吃自己釣來的魚也是生活的樂趣。三是鍛煉身體。每天早晚只要天氣允許，他就到戶外慢跑、快走，每次半小時左右，85歲以后改為散步，90歲以后借助拐杖散步。現(xiàn)在，他身體依然很好，很少感冒，無“三高”等老年慢性病。家人和親友們常祝福他：“爭取活到100歲，做一個百歲老人?！?/p>

甘濟民心地善良，為人誠實坦蕩。他在家與家人相處融洽，很少發(fā)脾氣，在外與同事、鄰居關系友善，從未發(fā)生過口角。家人、親友、鄰居和同事都很尊敬他，說他是個“和善好人”。他見到有困難的人總是熱心相助。他80歲以前，每年都要前往老家豐城市杜市鎮(zhèn)茂溪村，看看年長的鄉(xiāng)親，拉拉家常，親切問候。遇到家庭困難的老人，他就給個紅包，表示一點濟困之心。遇老家有人做屋上梁，或者辦紅白喜事，他都要隨上一份禮。遇到自己單位和村里組織幫扶捐款活動，他總是積極帶頭，捐款捐物，從不計較回報。他常說：“心里不虧欠，晚上才睡得著，一生才能享太平?！?/p>

甘濟民現(xiàn)已是四世同堂，三個兒子有兩個已退休，重孫、重孫女都已上學。盡管三個兒子在不同的地方居住，但他們在照料老人方面都非常盡心。為了讓老人過得舒心，他們每兩個月一輪，到甘濟民身邊生活。老大在景德鎮(zhèn)，老二在上海，只要輪到自己照料父親，就收拾行囊來到父親身邊，與父親生活在一起，與父親說話聊天，陪父親到戶外散步，幫父親準備飲食，給父親適時更換衣物。三個兒子盡心照顧甘濟民的佳話在江西氨廠廣為流傳。他們從不讓父親單獨過，以避免老人產(chǎn)生孤單寂寞的感覺。孫子們也一樣，只要有空，就會買水果和營養(yǎng)品，帶著自己小家庭的成員來到爺爺身邊，幫助父母照料爺爺，盡量讓爺爺開心。甘濟民的侄兒、侄女有時也會相約來到他身邊，把老家的新聞、趣事告訴他。在這樣和睦的大家庭里，甘濟民的生活充滿笑聲。甘濟民說：“親情是最好的靈丹妙藥，我的子孫都很有孝心。我的健康長壽離不開家人的悉心照料，離不開相親相愛的一家人?！?/p>

責編/斌子

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