基于“三腦原理”創(chuàng)建高職英語教學(xué)環(huán)境策略初探

王小簡(jiǎn) 耿建祥

（沙洲職業(yè)工學(xué)院，江蘇 張家港 215600）

語言學(xué)習(xí)是一種大腦活動(dòng)，學(xué)習(xí)效果與大腦狀態(tài)密切相關(guān)。根據(jù)大腦的運(yùn)行機(jī)制，順應(yīng)神經(jīng)生物學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)律，創(chuàng)建符合大腦最佳狀態(tài)的教學(xué)環(huán)境，可以最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)熱情，促進(jìn)學(xué)習(xí)者快樂學(xué)習(xí)、科學(xué)學(xué)習(xí)、有效學(xué)習(xí)和終生學(xué)習(xí)。

1 “三腦原理”概述及其教育視角

美國(guó)神經(jīng)學(xué)專家、心理學(xué)家保羅·麥克林博士提出了“三腦原理”，將人腦劃分為三個(gè)區(qū)域：第一區(qū)域是本能腦（爬行腦），主要功能是保證身體的安全和個(gè)體的存活。當(dāng)人感到不安全、恐懼時(shí)，本能腦就會(huì)被激活，進(jìn)而主導(dǎo)大腦自動(dòng)做出戰(zhàn)斗、僵直或逃跑的反應(yīng)；第二區(qū)域是情緒腦（聽覺腦），主管著人的情緒與情感，喜歡“面向過去”，讓事物“維持原樣”，考慮問題的方式“非黑即白”，對(duì)他人說話的語音語調(diào)特別敏感；第三區(qū)域是理性腦（視覺腦），它所具有的高階認(rèn)知功能，如記憶、理解、應(yīng)用、分析、綜合、創(chuàng)造等，使得它不僅能看到眼前的事物，還能想象未來的事物，被稱作是“發(fā)明創(chuàng)造之母，抽象思維之父”。

大腦三個(gè)區(qū)域的運(yùn)行機(jī)制是：每個(gè)腦通過神經(jīng)與其他兩個(gè)相連，但又各自作為獨(dú)立的系統(tǒng)分別運(yùn)行，各司其職。當(dāng)信息通過感官進(jìn)入大腦，情緒腦就會(huì)以過往的經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，形成一個(gè)“情緒過濾器”，來確定這些信息的價(jià)值和意義。如果信息被定義為消極且危險(xiǎn)的，本能腦就馬上被激活，程序性地做出自我保護(hù)性的身體反應(yīng)，排斥、抵御甚至逃離這些信息；如果信息被定義為熟悉且安全的，本能腦和情緒腦會(huì)處于放松狀態(tài)，這就為理性腦的自由運(yùn)作提供了有利的基礎(chǔ)，更高級(jí)、更復(fù)雜的心理過程就有可能產(chǎn)生。[1]

“三腦原理”從神經(jīng)生物學(xué)的角度給了我們一個(gè)嶄新的教育視角。基于此，遵循學(xué)習(xí)者“本能腦”“情緒腦”和“理性腦”的神經(jīng)生理運(yùn)行機(jī)制，創(chuàng)建符合大腦最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)的高職英語教學(xué)環(huán)境：安撫本能腦以建立基本信任；調(diào)節(jié)情緒腦以尋求價(jià)值共識(shí)；激活理性腦以啟發(fā)全新思路。從高職英語教學(xué)環(huán)境入手，討論如何根據(jù)“三腦原理”營(yíng)造安全、愉悅的教育教學(xué)環(huán)境，進(jìn)行積極情感的鏈接和理性教導(dǎo)，能使學(xué)習(xí)者如沐春風(fēng)，使施教者樂在其中，從而取得語言教學(xué)與學(xué)習(xí)的雙贏效果。

2 基于“三腦原理”創(chuàng)建高職英語教學(xué)環(huán)境

2.1 基于“本能腦”運(yùn)行機(jī)制創(chuàng)設(shè)安全、輕松、愉悅的外部環(huán)境

當(dāng)人體大腦中的“本能腦”處于安全狀態(tài)時(shí)，它便是開放的、主動(dòng)的；反之則是封閉的、消極的，會(huì)啟動(dòng)自我保護(hù)功能，如僵、打、逃等。因此，教學(xué)與學(xué)習(xí)環(huán)境是否安全、輕松、愉悅，教學(xué)內(nèi)容與方法是否有趣、豐富、快樂，直接影響學(xué)生“本能腦”是否處于一種安全、放松、主動(dòng)的狀態(tài)，是否能獲得學(xué)習(xí)和生活的績(jī)效。

案例：某高校同一專業(yè)兩個(gè)不同班級(jí)的學(xué)生，上課狀態(tài)與學(xué)習(xí)效果相差較大。經(jīng)調(diào)查，原因竟出在課桌上。這兩個(gè)班級(jí)在不同地點(diǎn)上課，其中一個(gè)班級(jí)的學(xué)生上課時(shí)使用的課桌設(shè)計(jì)很不合理——桌肚位置較低且向外凸出，導(dǎo)致學(xué)生上課時(shí)腿無法正常放到課桌下，要么伸到課桌外要么將腿蜷至腹部，上課時(shí)身體姿勢(shì)不端正不舒服。這直接導(dǎo)致很多學(xué)生無法專心聽講，甚至不愿意在這個(gè)教室上課，也就出現(xiàn)了學(xué)習(xí)效果的差異。美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家埃米·卡迪在其著作《高能量姿勢(shì)》一書中講到：采取擴(kuò)展性的、開放性的姿勢(shì)時(shí)，我們體內(nèi)分泌的神經(jīng)遞質(zhì)會(huì)發(fā)生改變，可以促使人的心理和行為發(fā)生變化，能帶來這種積極影響的動(dòng)作不需要很大幅度，非常輕微的擴(kuò)展性動(dòng)作，比如坐直，就可以影響人的感受和行為[2]。由此可見，安全有序、輕松舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境是開啟學(xué)生大腦、進(jìn)行信息輸入的第一步，是基本的物質(zhì)保障。

根據(jù)這一原理，在進(jìn)行高職英語教學(xué)時(shí)，我們首先要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)安全穩(wěn)定的外部環(huán)境，即人體和大腦所處的物理環(huán)境。安全有序、整潔優(yōu)美的校園環(huán)境，溫度適宜、光線明亮的教室環(huán)境，設(shè)計(jì)合理、使用舒適的桌椅設(shè)備，乃至教師干凈得體、面帶笑容的授課形象，這些都是構(gòu)成影響“本能腦”反應(yīng)的重要因素。在這樣安全愉悅的外部環(huán)境中，學(xué)習(xí)者的“本能腦”是放松的、開放的、樂于接受信息的，這時(shí)再進(jìn)行教學(xué)輸入則是順利的、平穩(wěn)的、有效的。

2.1.1 運(yùn)動(dòng)改造大腦，創(chuàng)建運(yùn)動(dòng)型校園環(huán)境

具體來說，在保證安全有序、整潔優(yōu)美這一基本標(biāo)準(zhǔn)之上，首先可以創(chuàng)建一個(gè)運(yùn)動(dòng)型校園。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床精神病醫(yī)生、神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)領(lǐng)域?qū)＜壹s翰·瑞迪通過實(shí)驗(yàn)表明：運(yùn)動(dòng)可增加人體內(nèi)血清素、去甲腎上腺素和多巴胺的水平——這些物質(zhì)能夠消除焦慮、恐懼，使人感覺安全、快樂，也是傳遞思維和情感的重要神經(jīng)遞質(zhì)；運(yùn)動(dòng)能釋放一連串影響神經(jīng)系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì)和生長(zhǎng)因子，而這些物質(zhì)能扭轉(zhuǎn)血清素的缺乏，真正維護(hù)大腦的基本結(jié)構(gòu)，強(qiáng)化大腦機(jī)能；運(yùn)動(dòng)使“腦細(xì)胞肥料”（腦源性神經(jīng)影響因子）越動(dòng)越多，促使大腦神經(jīng)元之間的鏈接和活躍程度、膨脹程度增加，從而使大腦變得更強(qiáng)。簡(jiǎn)言之，運(yùn)動(dòng)是天然的健腦丸，運(yùn)動(dòng)給身體提供了某種獨(dú)一無二的刺激，為大腦創(chuàng)建了一種環(huán)境，這種環(huán)境使大腦能夠做好準(zhǔn)備，保持最佳狀態(tài)，愿意并且有能力去學(xué)習(xí)。[3]

因此，學(xué)校可以采取多種方式創(chuàng)建一個(gè)運(yùn)動(dòng)型校園。如舉行球類、跑步、跳繩、健美操、游泳、瑜伽、太極等各種體育活動(dòng)和競(jìng)賽，增加體育必修課學(xué)時(shí)，增設(shè)體育選修課，建立對(duì)體育活動(dòng)的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，加大對(duì)體育設(shè)施的投入等。英語教師可以在課前、課間鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行舒展性活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，在課上要求學(xué)生坐姿端正挺拔，在講解積極性英語動(dòng)詞時(shí)邀請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作性表演，等等?？傊?，利用一切可能為學(xué)生創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)，通過有氧訓(xùn)練兼顧技巧訓(xùn)練，建立學(xué)生的身心鏈接，安撫并打開“本能腦”通道，使教學(xué)信息順利進(jìn)入理性腦，進(jìn)而產(chǎn)生思考和記憶等高階認(rèn)知功能，最終順利實(shí)現(xiàn)教學(xué)與學(xué)習(xí)。

2.1.2 消除壓力從大腦開始，創(chuàng)建陽光型生活環(huán)境

當(dāng)人體面對(duì)擔(dān)心、焦慮、恐懼等各種壓力時(shí)，“本能腦”就會(huì)啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制，阻斷外界信息的輸入。因此，壓力是影響學(xué)習(xí)效果的重要因素。日本腦神經(jīng)研究專家有田秀穗在《消除壓力，從大腦開始》一書中闡述：人對(duì)壓力的感知，歸根結(jié)底是腦的作用。消除壓力最有效的辦法除了上述約翰·瑞迪所主張的“運(yùn)動(dòng)”（有田秀穗主張群體性的韻律運(yùn)動(dòng)），還有“陽光”。原因在于：吸收陽光能夠有效地激活血清素，調(diào)節(jié)多巴胺和去甲腎上腺素，而這三種物質(zhì)的神經(jīng)分別與情感、學(xué)習(xí)和工作緊密相連。沐浴早上的陽光30 分鐘，就可以很好地促進(jìn)血清素的分泌。相反，如果白天沒有制造足夠的血清素，晚上就沒有足夠的褪黑素，就會(huì)失眠，影響身體健康和工作學(xué)習(xí)。[4]

由此，學(xué)校可以采取多項(xiàng)措施，教育學(xué)生養(yǎng)成規(guī)律生活的好習(xí)慣，號(hào)召學(xué)生早起晨練吸收陽光，利用好每一個(gè)有陽光的日子。如：開設(shè)“大腦與學(xué)習(xí)”相關(guān)方面的講座，使學(xué)生從思想上認(rèn)識(shí)到在戶外活動(dòng)吸收陽光的重要性；宿管部門設(shè)置晚上熄燈號(hào)和早晨起床鈴，由專人巡查太晚不入睡的宿舍，督促學(xué)生早睡早起；分時(shí)段分場(chǎng)地安排跑操晨練，建立考核制度，獎(jiǎng)勤罰懶；保證戶外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地及體育設(shè)備的安全、便利、舒適性及吸引力；英語教師布置英語戶外晨讀任務(wù)，設(shè)立清晨英語角或俱樂部，舉行戶外情境英語口語競(jìng)賽等。

2.1.3 運(yùn)用淺色系效應(yīng)，創(chuàng)建輕松型學(xué)習(xí)環(huán)境

柏林心理學(xué)家職業(yè)協(xié)會(huì)的哈拉爾德·布雷姆教授說：“色彩是神經(jīng)系統(tǒng)的刺激物?！彼麑?duì)比了顏色對(duì)大腦的影響，發(fā)現(xiàn)顏色抵達(dá)大腦不同的區(qū)域，會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成不同影響。實(shí)驗(yàn)表明，相同內(nèi)容的考試中，使用紅色筆作答的考生的成績(jī)比使用藍(lán)色筆作答的考生的成績(jī)要低。這是因?yàn)?，紅色、橙色等飽和度較高的暖色系容易刺激本能腦產(chǎn)生不安、煩躁、焦慮等壓力，甚至?xí)绊憣W(xué)生的記憶力；而淡綠色、淺藍(lán)色等較淺的冷色系則能使本能腦放松，促進(jìn)理性腦對(duì)知識(shí)產(chǎn)生更好的記憶和回憶。

因此，可以運(yùn)用淺色系效應(yīng)創(chuàng)建一個(gè)輕松型的學(xué)習(xí)環(huán)境。如：學(xué)習(xí)場(chǎng)所（包括教室、宿舍、圖書館等）不宜使用大面積的紅色、橙色；教室黑板可用綠色，圖書館桌椅可用淡藍(lán)色，宿舍窗簾宜用淡米色；英語教師上課時(shí)可身著淺色系服裝，教學(xué)所用PPT、微課、在線課程等輔助工具采用淺色系界面，號(hào)召學(xué)生選用顏色清新的英語作業(yè)本，等等。巧妙運(yùn)用色彩給大腦帶來的積極影響，創(chuàng)設(shè)輕松的色彩環(huán)境，可使教學(xué)和學(xué)習(xí)收到更好的效果。

2.2 基于“情緒腦”運(yùn)行機(jī)制創(chuàng)建開闊、順暢、舒適的心理環(huán)境

“情緒腦”又叫“聽覺腦”，是認(rèn)知加工系統(tǒng)，與學(xué)習(xí)記憶系統(tǒng)緊密相連。當(dāng)接收到喜悅、放松、安全的正面情緒時(shí)便會(huì)打開心扉；當(dāng)接收到憤怒、悲傷、厭惡的負(fù)面消極情緒時(shí)便會(huì)自我封閉。學(xué)生的情緒情感是否美好、有愛、快樂，直接影響著他們學(xué)習(xí)和記憶的效率。基于“情緒腦”運(yùn)行原理，要在良好的外部環(huán)境基礎(chǔ)之上，為學(xué)生創(chuàng)建一個(gè)關(guān)系順暢、心情舒暢、積極樂觀的內(nèi)部環(huán)境，即心理環(huán)境。

2.2.1 運(yùn)用莫扎特效應(yīng)，用音樂營(yíng)造快樂的心理氛圍

英國(guó)知名記者和通俗史學(xué)家保羅·約翰遜在《遇見莫扎特》一書中闡述：聽莫扎特的音樂能夠幫助一個(gè)人更好地學(xué)習(xí)，原因在于莫扎特音樂最大的特點(diǎn)是快樂[5]。換言之，這種快樂的音樂有助于產(chǎn)生愉悅的情緒，可以調(diào)節(jié)情緒腦，使情緒腦產(chǎn)生價(jià)值共識(shí)，進(jìn)而使理性腦自由運(yùn)作，全方面打開大腦的學(xué)習(xí)通道。而貝多芬和巴赫的音樂一個(gè)激昂一個(gè)沉重，不利于建立大腦的學(xué)習(xí)環(huán)境。所以，學(xué)校的早午晚間廣播、上下課鈴聲使用莫扎特音樂，英語教師在課前、課間播放莫扎特音樂，在教授西方文化時(shí)向?qū)W生介紹莫扎特音樂，英語微課、短視頻以莫扎特輕音樂為背景，以及各種能夠播放音樂的時(shí)間和場(chǎng)所多利用莫扎特音樂等諸多方式，能夠創(chuàng)造一個(gè)輕松快樂的心理環(huán)境，使學(xué)習(xí)者的“情緒腦”（聽覺腦）處于放松接受的狀態(tài)，更利于教學(xué)和學(xué)習(xí)的展開。

2.2.2 規(guī)避“戀愛腦”風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)戀愛關(guān)系的正向影響

進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生的身心發(fā)展都已進(jìn)入到成年階段。有的學(xué)生會(huì)在上學(xué)期間談戀愛，造成對(duì)學(xué)習(xí)和生活的負(fù)面影響。根據(jù)日本腦科學(xué)研究者池谷裕二在《考試腦科學(xué)》一書中的研究，其中的原因在于：談戀愛會(huì)使人產(chǎn)生“戀愛腦”，即其它的事情都不考慮，只把注意力集中在眼前的異性身上，在大腦中排斥其他事情的輸入[6]。此外，談戀愛很容易使學(xué)生的情緒受到影響，戀愛中相處的不順暢或者失戀，會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生消極、沮喪甚至悲觀情緒，在一定程度上影響學(xué)習(xí)。因此，對(duì)于談戀愛的學(xué)生，學(xué)校、系部、心理老師及任課教師要層層關(guān)注，通過各種形式（選修課、講座、電影、談心、樹洞等）引導(dǎo)其樹立正確的婚戀觀，辯證地看待和處理戀愛關(guān)系；英語教師可在課上就“emotion（情感、情緒）”及相關(guān)話題展開口語討論或?qū)懽鹘虒W(xué)，引導(dǎo)學(xué)生控制和管理不良情緒，培養(yǎng)和建立積極向上的心理環(huán)境，幫助學(xué)生規(guī)避戀愛腦的危險(xiǎn)，促進(jìn)戀愛對(duì)學(xué)習(xí)和生活的正向影響。

2.2.3 無微不至，全方位創(chuàng)建和諧環(huán)境

學(xué)習(xí)期間的同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系，宿舍生活乃至社團(tuán)工作等細(xì)節(jié)，都將影響學(xué)生的“情緒腦”，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生不同的反應(yīng)。因此，學(xué)生心理安全建設(shè)，不僅體現(xiàn)在危機(jī)時(shí)刻對(duì)學(xué)生進(jìn)行及時(shí)的心理救助，更體現(xiàn)在日常學(xué)習(xí)、工作和生活的方方面面，關(guān)注和促進(jìn)每一位學(xué)生個(gè)體的身心健康。學(xué)校要建立健全學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制，加強(qiáng)校園危機(jī)事件心理干預(yù)走心談話機(jī)制；班主任要充分觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活，及時(shí)了解學(xué)生的情緒變化和心理動(dòng)態(tài)，與學(xué)生溝通時(shí)，充分注意表達(dá)方式以及在語言、聲音、表情、動(dòng)作等方面細(xì)致考慮學(xué)生的心理感受；英語教師要充分理解學(xué)生的各種情緒，通過有趣的教學(xué)內(nèi)容、愉快的教學(xué)方式、多元的評(píng)價(jià)體系，創(chuàng)建輕松愉悅的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒?？傊瑥膶W(xué)校管理部門到一線教師，要不斷重復(fù)地進(jìn)行理性管教和積極情感的鏈接，使學(xué)生在積極情緒的驅(qū)動(dòng)下探尋問題解決的新思路。

3 結(jié)束語

保羅·麥克林博士“三位一體”的大腦理論告訴我們：“三腦”背后都有一個(gè)正向的意圖?！氨灸苣X”的正向意圖是安全感，“情緒腦”的正向意圖是積極情緒，“理性腦”的正向意圖是創(chuàng)造力、創(chuàng)新和探索，前二者正向意圖的達(dá)成是實(shí)現(xiàn)后者正向意圖的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。

在高職英語教學(xué)中，基于“本能腦”的運(yùn)行機(jī)制創(chuàng)建運(yùn)動(dòng)型、陽光型、輕松型的外部學(xué)習(xí)環(huán)境，基于“情緒腦”的運(yùn)行機(jī)制營(yíng)造莫扎特快樂心理氛圍、規(guī)避“戀愛腦”風(fēng)險(xiǎn)、全方位創(chuàng)造和諧心理環(huán)境，能夠?yàn)椤袄硇阅X”的自由運(yùn)作奠定有利基礎(chǔ)，使“理性腦”處于開放的、樂于接受信息的狀態(tài)，從而打開大腦的記憶、理解、應(yīng)用、分析、綜合、創(chuàng)造等高階認(rèn)知功能，實(shí)現(xiàn)大腦對(duì)語言的學(xué)習(xí)過程。

探討基于“三腦原理”創(chuàng)建高職英語教學(xué)環(huán)境的部分方法與策略，旨在創(chuàng)新英語語言教與學(xué)的系統(tǒng)過程，給學(xué)生以尊重、信任和愛，滿足其“三腦”的需求，進(jìn)而打開其大腦學(xué)習(xí)通道進(jìn)行更深入的對(duì)話、交流與創(chuàng)造，最終促進(jìn)學(xué)習(xí)者快樂學(xué)習(xí)、科學(xué)學(xué)習(xí)、有效學(xué)習(xí)和終生學(xué)習(xí)。