新課改背景下的小學(xué)體育教學(xué)創(chuàng)新

山東省淄博市周村區(qū)南郊鎮(zhèn)八里小學(xué) 沈松齡 山東省淄博市周村區(qū)城北中學(xué) 刁玥瑢

一、小學(xué)體育對(duì)學(xué)生身體全面發(fā)展的作用

在身體素質(zhì)提升方面，小學(xué)體育課程旨在通過科學(xué)體育鍛煉，促使小學(xué)生練習(xí)肢體動(dòng)作掌握各類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技能。因而，在體育課程中，教師需要安排一定量的有氧運(yùn)動(dòng)，以保證小學(xué)生身體發(fā)展出足夠的肺容量和體能活力。有指導(dǎo)的體育訓(xùn)練能持續(xù)增加小學(xué)生的骨密度，改善學(xué)生骨骼發(fā)展?fàn)顩r，促進(jìn)小學(xué)生骨骼更好發(fā)育。體育訓(xùn)練可以顯著強(qiáng)化小學(xué)生的上臂和四肢力量，強(qiáng)化核心力量的爆發(fā)表現(xiàn)。在心理素質(zhì)提升方面，長(zhǎng)期規(guī)律投入體育鍛煉對(duì)學(xué)生心理壓力釋放有促進(jìn)作用，長(zhǎng)期投入團(tuán)體運(yùn)動(dòng)能顯著獲得所在體育團(tuán)隊(duì)的團(tuán)隊(duì)支持，團(tuán)隊(duì)溝通能力和心理抗壓能力可以同時(shí)強(qiáng)化。時(shí)常投入體育鍛煉能強(qiáng)化小學(xué)生心理韌性，改善學(xué)生體型，為學(xué)生交往增加自信。因而，小學(xué)生身體素質(zhì)優(yōu)劣是衡量小學(xué)階段體育教育成效的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。

二、創(chuàng)新小學(xué)體育授課策略的路徑分析

（一）培養(yǎng)自信意識(shí)，推進(jìn)創(chuàng)新課程

體育教學(xué)創(chuàng)新需要關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展，既要促進(jìn)學(xué)生的身體發(fā)育，又要突出關(guān)注學(xué)生的心理成長(zhǎng)。教師在安排小學(xué)生體育課程內(nèi)容時(shí)，可以考慮在原有課本指導(dǎo)的基礎(chǔ)上，繼續(xù)拓展體育活動(dòng)門類，幫助學(xué)生在更豐富的活動(dòng)中培養(yǎng)自信意識(shí)，通過教學(xué)創(chuàng)新體現(xiàn)出體育對(duì)個(gè)體精神的塑造作用。例如，有條件的學(xué)?？梢蚤_展游泳教學(xué)。游泳是諸多運(yùn)動(dòng)中少數(shù)水平鍛煉的運(yùn)動(dòng)，這使得小學(xué)生對(duì)游泳產(chǎn)生陌生感，水池內(nèi)的失重造成平衡困難，以及始終以站立的方式開展運(yùn)動(dòng)變?yōu)橐愿┡P方式開始運(yùn)動(dòng)，這些都是在訓(xùn)練中必須克服的身體與心理雙重困難。游泳相比各類普通運(yùn)動(dòng)更難掌握，在水中達(dá)成各類練習(xí)目標(biāo)，學(xué)生體力要承受更大壓力，大腦則在水中訓(xùn)練時(shí)適應(yīng)動(dòng)態(tài)環(huán)境而改變動(dòng)作，游泳訓(xùn)練明顯可以增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)。

在小學(xué)體育訓(xùn)練中，不僅有體育運(yùn)動(dòng)本身的困難，還有環(huán)境帶來的困難。例如，在小學(xué)體育的開展環(huán)境中尋求變化，體育教師應(yīng)當(dāng)主動(dòng)利用冬天寒冷環(huán)境進(jìn)行體育鍛煉，實(shí)現(xiàn)提升學(xué)生抗焦慮的能力，既能消除小學(xué)生對(duì)嚴(yán)酷環(huán)境的不適應(yīng)心理，又能為學(xué)生嘗試突破自我提供機(jī)會(huì)。因而，小學(xué)體育課程需要教師利用創(chuàng)新支持學(xué)生收獲自我效能感，培養(yǎng)直面挑戰(zhàn)、克服困難的體育精神，感受突破的喜悅以及長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉對(duì)個(gè)體意志力的塑造。

（二）培養(yǎng)積極心態(tài)，拓展創(chuàng)新課程

在教學(xué)觀察中不難發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期規(guī)律運(yùn)動(dòng)的學(xué)生群體通常都具備陽(yáng)光、積極的心態(tài)和主動(dòng)面對(duì)困難的責(zé)任心。創(chuàng)新體育課程應(yīng)當(dāng)聚焦幫助學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)改善心理不良狀態(tài)，丟棄經(jīng)常宅在家中的生活習(xí)慣，走出室內(nèi)，來到室外，參與體育訓(xùn)練，減少心理壓力，降低抑郁和焦慮出現(xiàn)的概率。創(chuàng)新的體育課程保障了學(xué)生參與體育鍛煉的頻次，發(fā)揮了體育鍛煉對(duì)緩解壓力的作用，幫助學(xué)生保持陽(yáng)光向上的心態(tài)，實(shí)現(xiàn)體育對(duì)生活學(xué)習(xí)的支持作用。創(chuàng)新的小學(xué)體育課程能明顯激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽作為大腦鎮(zhèn)靜素能顯著改善環(huán)境制造的心理，適當(dāng)鍛煉可以有效緩學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，通過體育的釋放與宣泄可以讓學(xué)生保持愉悅心情。

舉例來說，小學(xué)體育可以創(chuàng)新拓展耐力跑的形式，以趣味打卡的方式，支持學(xué)生在耐力跑的過程中克服內(nèi)心不良狀態(tài)。趣味打卡折返跑訓(xùn)練可以短時(shí)間內(nèi)刺激大腦分泌一定量的內(nèi)啡肽，從而顯著降低學(xué)生已有的學(xué)習(xí)緊張壓力。另外，有趣的打卡折返跑還可以幫助學(xué)生與團(tuán)隊(duì)小組鏈接，提高學(xué)生心理抗壓力和團(tuán)隊(duì)組織能力。創(chuàng)新的小學(xué)體育訓(xùn)練方式能為學(xué)生提供更多活動(dòng)量，讓學(xué)生身體獲得更多與自然互動(dòng)機(jī)會(huì)，有助于學(xué)生在學(xué)習(xí)完成后進(jìn)入放松狀態(tài)。創(chuàng)新小學(xué)體育鍛煉為學(xué)生參與集體活動(dòng)提供更多機(jī)會(huì)，隨著接觸同伴的機(jī)會(huì)增多，小學(xué)生可以在團(tuán)體內(nèi)獲得額外心理支持的也會(huì)增加，學(xué)習(xí)疲乏和精神緊張也能有同伴陪伴作為化解方式。

三、小學(xué)體育教學(xué)的具體創(chuàng)新方法

（一）創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)體育場(chǎng)景教學(xué)，積極投入鍛煉

創(chuàng)新的團(tuán)隊(duì)體育場(chǎng)景是能高效地推動(dòng)學(xué)生加入體育鍛煉的有益嘗試。創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)體育教學(xué)方式突出小學(xué)生對(duì)體育鍛煉場(chǎng)景的參加感受度，為學(xué)生創(chuàng)造團(tuán)隊(duì)包容的體育情境，促使學(xué)生更主動(dòng)參加體育鍛煉活動(dòng)場(chǎng)景之中，優(yōu)化體鍛各項(xiàng)效果，改善學(xué)生體能儲(chǔ)備。因而，教師應(yīng)當(dāng)嘗試創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)場(chǎng)景教學(xué)，讓小學(xué)體育吸引更多學(xué)生加入。

例如，在小學(xué)體育鍛煉項(xiàng)目中推廣學(xué)習(xí)籃球練習(xí)，創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)場(chǎng)景教學(xué)方法。教師應(yīng)當(dāng)主動(dòng)思考探索出既適應(yīng)小學(xué)生的籃球水平，又適應(yīng)小學(xué)喜愛團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)的體育心理，開展籃球團(tuán)隊(duì)的集體跑跳投訓(xùn)練。具體而言，教師需要將籃球的基本動(dòng)作與創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練方法結(jié)合。教師應(yīng)當(dāng)在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練前，組織團(tuán)隊(duì)觀看籃球賽事錄像，以賽事錄像讓學(xué)生體驗(yàn)到籃球的活力。之后引入團(tuán)隊(duì)籃球技能練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生開展團(tuán)隊(duì)趣味跑跳投等基本的技能訓(xùn)練。在基礎(chǔ)訓(xùn)練中，學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能逐步得到改善。在學(xué)生遇到體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練極限時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)創(chuàng)新籃球練習(xí)方法，引導(dǎo)學(xué)生克服體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練極限時(shí)困難。為了豐富教學(xué)場(chǎng)景，體育教師還可以把學(xué)生進(jìn)行分組，讓學(xué)生以小隊(duì)為單位開展籃球模擬比賽。讓學(xué)生在比賽環(huán)境中，鍛煉體魄、增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，用以賽代練的方式支持學(xué)生投入體育運(yùn)動(dòng)之中。

（二）開展體育游戲教學(xué)，克服訓(xùn)練難關(guān)

在小學(xué)體育鍛煉項(xiàng)目?jī)?nèi)，耐力跑往往是組織學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)中最常見的一種方式。學(xué)生會(huì)因?yàn)槠綍r(shí)訓(xùn)練不足、耐力薄弱，而產(chǎn)生心跳過快、呼吸急促的身體缺氧狀況，身體不適有會(huì)讓學(xué)生不想要參加耐力跑項(xiàng)目。為了使學(xué)生克服相應(yīng)的耐力跑常見不適問題，體育老師應(yīng)當(dāng)主動(dòng)調(diào)整教學(xué)思路，把體育游戲教學(xué)法和有氧耐力跑組合在一起，支持學(xué)生攻克耐力跑訓(xùn)練中缺氧、肌肉酸脹等身體耐力不足的反應(yīng)，以創(chuàng)新教學(xué)謀求體育鍛煉訓(xùn)練效果改善，鼓勵(lì)更多小學(xué)生參與耐力跑。

例如，在耐力跑開展之前，添加系列趣味瑜伽訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生在瑜伽游戲之中掌握控制自身呼吸。在耐力跑訓(xùn)練進(jìn)行時(shí)，教師可以有意識(shí)地創(chuàng)新耐力路線，增加校園探索的環(huán)節(jié)，利用打卡游戲和任務(wù)游戲結(jié)合，逐次延長(zhǎng)耐力跑的距離，讓學(xué)生在目標(biāo)引導(dǎo)下更有動(dòng)力參與耐力跑訓(xùn)練。同時(shí)，耐力跑可以與游戲獎(jiǎng)勵(lì)掛鉤，設(shè)置挑戰(zhàn)自我獎(jiǎng)項(xiàng)，只要學(xué)生突破自我體現(xiàn)體育精神就可以獲得一定的積分，使得創(chuàng)新小學(xué)體育授課方式可以更充分體現(xiàn)在育人作用。

（三）推動(dòng)體育分類訓(xùn)練，滿足不同需求

小學(xué)體育課程有別于其他科目教學(xué)，尤其突出多樣化訓(xùn)練和分類指導(dǎo)。因而，針對(duì)不同年級(jí)的學(xué)生，教師需要計(jì)劃相應(yīng)的體育鍛煉基礎(chǔ)活動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)門類訓(xùn)練的多樣化。簡(jiǎn)單統(tǒng)一的體育鍛煉活動(dòng)方式和體育授課模式不能滿足學(xué)生各項(xiàng)發(fā)展需要。在實(shí)際訓(xùn)練中，教師應(yīng)當(dāng)從簡(jiǎn)單的肢體訓(xùn)練開始多樣化安排體育訓(xùn)練項(xiàng)目。面對(duì)高年級(jí)學(xué)生，教師可以提供更多樣的技巧訓(xùn)練，增加其運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)進(jìn)一步提升其體能，強(qiáng)化學(xué)生抗壓能力。同時(shí)，類似的分類教育可以顯著提高體育課堂的效率。

例如，針對(duì)高年級(jí)小學(xué)生多樣訓(xùn)練需要，體育教師可以統(tǒng)一整合多個(gè)班級(jí)的學(xué)生同時(shí)開展體育課，而后將一定數(shù)量的學(xué)生按訓(xùn)練項(xiàng)目整合編組，把有同一體育愛好的學(xué)生整合為一個(gè)訓(xùn)練組，開展多樣化分類訓(xùn)練。在分類體育訓(xùn)練時(shí)，可簡(jiǎn)單分為基礎(chǔ)技能組別、技能提升組別、轉(zhuǎn)項(xiàng)競(jìng)賽組別。分類訓(xùn)練可以為學(xué)生設(shè)置一項(xiàng)明確的訓(xùn)練升級(jí)目標(biāo)，支持學(xué)生更高效提升體育專項(xiàng)水平。多樣化體育分類訓(xùn)練適應(yīng)了新課改的體育個(gè)性化教育目標(biāo)，大幅拓展了體育教師創(chuàng)新教學(xué)的領(lǐng)域。在分類指導(dǎo)下，小學(xué)生參與專項(xiàng)體育訓(xùn)練時(shí)安全防范也更有保障。

四、結(jié)語(yǔ)

運(yùn)動(dòng)教學(xué)是一個(gè)系統(tǒng)化和長(zhǎng)期化的教學(xué)項(xiàng)目，教師在教育過程中不僅要培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，還要培養(yǎng)其運(yùn)動(dòng)理念，引導(dǎo)學(xué)生在日常生活中也進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如此可以有效保持與提高運(yùn)動(dòng)鍛煉水平。另外，體育教師在訓(xùn)練中要以成熟的目光審視學(xué)生，必須根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，進(jìn)行有趣有益的鍛煉教學(xué)活動(dòng)，以促進(jìn)學(xué)生持續(xù)地進(jìn)行鍛煉。