淺談小學足球的普及與訓練

曹興榮

摘 要：隨著素質教育的不斷深入，為了從整體上提升學生的身體素質，真正促進學生的身心健康、全面發(fā)展，各小學對校園足球的普及給予了足夠重視。同時，也在積極探索更新穎、適合的訓練方法。本文著重對小學足球的普及與訓練現(xiàn)狀做出了深入分析，并針對其中存在的不足之處提出了針對性較強的完善策略，希望以此來進一步優(yōu)化小學足球訓練成效。

關鍵詞：小學足球;普及與訓練;策略探究

中圖分類號：G62? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? 文章編號：1673-9132（2022）08-0155-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2022.08.073

足球作為世界上受歡迎的體育運動之一，各項訓練活動的有效組織，不僅有助于鍛煉、提升學生的身體素質，也能夠給青少年合作意識、團隊精神的培養(yǎng)創(chuàng)造良好條件。尤其是在小學校園的普及，在增強學生體質的基礎上，還可以加強足球知識與技能的普及，培養(yǎng)出更多高素質的青少年足球人才。但就目前來看，因為諸多因素的影響，很多學校的足球普及與訓練還存在一些有待完善的地方，還需要聯(lián)系實際，加強創(chuàng)新探索并不斷完善。

一、開展校園足球的意義

針對校園足球的普及與訓練來講，不僅有助于學生積極進取、勤勞勇敢優(yōu)良品質的培養(yǎng)，也能夠進一步鍛煉、提升學生的團結合作能力，實現(xiàn)其身心健康、全面發(fā)展。在踢足球的過程中，學生的意志也能夠得到不斷磨煉，在團結合作、頑強拼搏中充分感受足球文化的魅力，積累更多的快樂體驗，緩解學習壓力。為此，學校應適當增強對校園足球運動的重視，為小學足球的普及與訓練工作的順利開展提供有力支持，以此來逐漸形成獨具特色的校園足球文化與校園風格，使得學生的足球運動潛能可以得到全面挖掘，給之后的運動訓練奠定良好基礎。

二、小學足球的普及與訓練中存在的問題

就目前來看，雖然很多小學都重視起了校園足球的普及，得到了師生的廣泛青睞，能夠給學生綜合素質發(fā)展帶來積極影響。但在具體普及與訓練中，很多學校引用的宣傳形式都較為陳舊，只是通過廣播、宣傳欄等形式來推廣，學生也只能通過教師的講解來獲取相關信息。過于形式化的宣傳，不僅不利于校園足球的進一步推廣，也不利于學生參與興趣的激發(fā)與保持。另外，還有一些學校未對校園足球活動的開展引起充分重視，導致各項足球推廣、訓練工作無法順利落實。在此背景下，教師也未重視起新穎、多樣化訓練方法的探索，不利于訓練效果與效率的進一步提升。

三、小學足球的普及與訓練策略

（一）不斷加強小學校園足球的普及

首先，要構建出能夠為學校足球活動提供有力保障的管理機制。可以成立專門的領導小組，明確校園足球活動理念、目標，以及管理措施，制訂出與之相適應的規(guī)章制度，以此來為校園足球普及與訓練工作的順利開展提供有力支持。其次，完善校園足球訓練機制，為足球訓練的基本內容、方法與措施的有效落實提供有力支持，讓足球成為體育課的必修內容，確保每周開展一節(jié)足球課，以此來從整體上增強校園足球運動的開展意識，強化學生足球運動能力。具體來說，為了進一步普及校園足球，可以每班每周安排一節(jié)興趣足球課，堅持每周三次，每次進行大約兩個小時的訓練，且還要安排專業(yè)教師給予一定的技術指導。同時，還要注重教師團隊建設，加大教師培訓力度，以此來促進小學體育教師專業(yè)訓練水平的進一步提升。只有這樣，教師才能夠在日常訓練中發(fā)現(xiàn)有潛力的人才，才能夠從整體上提升校園足球技能水平，并圍繞足球項目來進行體育足球特色項目向本教材的開發(fā)，為小學校園足球的進一步推廣，以及教學、訓練內容與方式的革新探索奠定良好基礎，促進小學體育水平的顯著提升。最后，要加大足球運動的推廣普及力度，通過充分展現(xiàn)足球這項運動的魅力來全面激發(fā)學生興趣，完善學生體育鍛煉良好習慣的培養(yǎng)，吸引更多學生積極主動參與到足球訓練當中。只有這樣，才有助于實現(xiàn)人人學會踢足球、班班建立足球隊、年年舉辦足球賽。學校要積極組織校園足球隊參與市、區(qū)各級足球比賽，增加學校足球隊之間的互動交流，以此來為小學校園足球知識與技能的普及推廣提供有力支持。除此之外，還要重視校園足球文化拓展，將其與學校德育等教育工作緊密聯(lián)系，以此來強化學生團結、拼搏等意志品質的培養(yǎng)。

（二）樹立促進身心全面發(fā)展的新理念

培養(yǎng)能夠全面發(fā)展的人才是現(xiàn)代教育發(fā)展的主要方向，教師要重視素質教育在教育教學工作中的全面滲透。為此，教師在開展足球訓練教學活動中，應對學生的個性差異化發(fā)展做出充分考慮，及時更新教育理念，創(chuàng)新改進教學計劃，以此來充分滿足知識與能力、情感與價值觀、過程與方式等方面提出的各項要求。比如，在足球訓練中，教師要通過足球訓練鍛煉學生的下肢力量，同時要重視國際足球體育精神的滲透，以此提升學生的綜合素質。體育精神的滲透主要強調的是要培養(yǎng)學生的健康體育意識和團隊協(xié)作意識?？傊?，有效組織學生參與足球訓練活動，既可以幫助學生鍛煉下肢力量，提升身體協(xié)調性，也能夠給其心理素質、團隊意識的培養(yǎng)和發(fā)展創(chuàng)造良好條件。

（三）針對性提升訓練方法

1.固定動作訓練方法。可以圍繞幾個指定動作來進行，以此來促進學生足球運動動作靈敏度、熟悉度的顯著提升。通常情況下，可以圍繞肩部環(huán)繞動作、縱跳動作，以及前后跳動作等動作來進行訓練。其中，肩部環(huán)繞動作主要是將肩關節(jié)視為基本軸心，然后指導學生直臂開展前后上下的大范圍畫圓擺動動作，以此來鍛煉學生的肩部肌肉，幫助學生循序漸進地增強肩部力量。這一訓練有助于提升學生全身心協(xié)調性，同時也是非常適合學生的熱身動作。在足球訓練前開展這一動作練習，能夠幫助學生快速調整好狀態(tài)，更好地參與訓練當中。

2.條件式刺激訓練?？梢越M織學生開展奔跑練習，在教師給出信號后，向前沖刺跑10米，在教師發(fā)出停止的信號后，再向反方向沖刺10米，由此循環(huán)。這種折返跑的訓練，可以有效訓練學生的快速反應能力。針對協(xié)調性的訓練課程，教師可以通過固定內容學習、運動項目，以及訓練強弱度的對比來開展不同類型的協(xié)調性訓練，從而指導學生更好地處理人與球之間的關系，使得學生足球控球能力較差的情況可以得到有效改善。另外，教師還要不斷提高學生的跑步技巧。小學生的骨骼增長通常都比較快，但骨骼硬度相對較小，身體的柔韌性較大，不容易骨折，但也要注意骨骼變形的情況。對此，在運動訓練中，可以通過四肢運動、跳躍運動來指導學生在跑步中強化體能訓練。對于足球來講，跑步是必不可少的訓練內容，但要想取得理想的訓練成果，在跑步中，除了強調速度，還要指導學生進行曲線式運動，帶動足球進行技巧性的運動和移動。在日常訓練中，可以讓學生利用一部分時間來進行加速跑步練習，剩下的時間來進行帶球曲線跑步訓練，在地上將相應的曲線、賽道繪制出來，讓學生結合曲線來反復練習。這樣，學生不僅能夠實現(xiàn)對足球運動特點的準確把握，也能夠促進其跑步協(xié)調性的顯著提升。學生在曲線跑步方面取得理想成效后，可以繼續(xù)增加練習難度，讓學生一邊跑一邊觀察，或者通過設置一些障礙來鍛煉、提升學生的能力。

3.完善小學足球專項體能訓練。為了進一步提升學生的力量與速度，應盡早開展足球專項體能訓練，以此來從整體上提高足球訓練效率。簡單來講，就是要將訓練中的練習強度合理控制在20%-50%，以小組形式來開展訓練練習，在學生適應之后逐步提升訓練強度。可以通過蹦跳、立定跳、跳箱子以及原地半蹲跳等訓練活動來訓練學生的下肢力量。上肢力量的訓練則可以通過俯臥撐、實心球等訓練活動來實現(xiàn)。教師可以按照每周一到兩次的訓練強度來幫助學生慢慢地提升訓練效率，促進學生體能的不斷提升。

4.多組織趣味性足球訓練。為了全面激發(fā)學生參與足球訓練的熱情，在實際訓練中，教師可以在射門、進攻，以及防守等環(huán)節(jié)適當增加一些更新穎、合理的訓練內容來增強足球訓練的趣味性。這樣既可以從整體上增強學生對足球訓練的耐心，也有助于身體素質的進一步提升。趣味性足球活動的有效組織，可以幫助學生真正從學習壓力中解放出來，放松身心，通過全身心參與來增強身體素質，消除負面情緒。另外，足球運動是一個團隊性的活動，學生在積極參與的同時也能夠和同學搞好關系，強化學生吃苦耐勞、不言放棄等優(yōu)秀品質。

四、結語

綜上所述，隨著足球運動的進一步普及，足球逐漸成為小學教育中的必修科目。而對于小學生來講，小學足球教育應始終圍繞快樂、游戲來進行，不要安排過于復雜的訓練內容，要讓學生在輕松的氛圍中掌握踢球、運球、傳球等運動技巧。同時，為了避免訓練內容太過枯燥乏味，教師可以適當?shù)厝谌胍恍┘夹g內容來提升訓練成效，全面激發(fā)學生的足球熱情，使得學生能夠對足球有更深入的了解，真正喜歡上這項運動，從而為之后的學習訓練奠定良好基礎。

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[責任編輯 薛曉靜]