教育部發(fā)布2022年寒假高校學(xué)生健康生活提示要訣

本報綜合消息? 近日，教育部指導(dǎo)全國高校健康教育教學(xué)指導(dǎo)委員會專家，提出2022 年寒假高校學(xué)生健康生活提示要訣，積極參與疫情防控。

一是防控新冠很重要，志愿服務(wù)展風貌。自覺遵守家庭所在地對返鄉(xiāng)人員的管理規(guī)定，保持安全社交距離。積極參與所在社區(qū)（鄉(xiāng)村）疫情防控。二是生活作息要規(guī)律，體育鍛煉不可少。按時作息，每天保證8 小時睡眠。每天鍛煉1 小時。三是走親訪友盡量少，視頻問候也很好。寒假和春節(jié)期間，提倡用電話、視頻互致問候和拜年。不前往國內(nèi)中高風險地區(qū)。四是規(guī)范洗手講衛(wèi)生，病從口入要記牢。洗手要堅持“七步洗手法”。五是飲食營養(yǎng)宜均衡，暴飲暴食不能要。不酗酒，不挑食偏食，少吃零食和油炸食品，少喝飲料（品）。六是線上學(xué)習不能長，愛眼護眼視力好。避免長時間使用手機和電腦，眼睛距離屏幕應(yīng)不少于50 厘米。七是留校過年重平安，疑似癥狀須報告。

（摘自“微言教育”公眾號）